①毎朝パン食 糖尿病や癌のリスクが高まる 同じ糖質である白米と比較すると体に与える影響がまるで違う ②なんとなく飲むサプリ サプリには医学的根拠がないものも多い 過剰摂取は逆効果 ③激しい運動のやりすぎ 筋肉分解→代謝が落ち結果として太りやすくなる
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