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鈴木 歩佳 / Ayuka Suzuki

@zuu_og

04'(22)
🇯🇵 IPF Powerlifter
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常に”完全燃焼” ”魂を燃やす” 185kg / 407lbs #スクワット#筋トレ#squat#完全燃焼

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165kg (アップ) #パワーリフティング#筋トレ#スクワット#04#squat

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今この瞬間を全力で生きる。その積み重ねが人生を“”ぶちあげる“”。 スクワット185kg / 407lbs #04#スクワット#SQUAT#パワーリフティング#同志社大学

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#富士山#人生初登山#日本#登山#登山初心者

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🔥ど根性スクワット203.5kg(Jr日本記録+63.5kg)🔥 #スクワット#squat#気合い#根性#筋トレ

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❤️‍🔥190kg (Jr.日本記録+50kg)❤️‍🔥 ‼️ALL TIME PR‼️毎日自分に勝つ‼️押忍‼️ #筋トレ#スクワット#限界突破#運動#04

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くも膜下出血再発しそうな頭激痛ギアスクワット#スクワット#筋トレ#気合い#根性#04

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100kg×3×3 (叫ぶと体感2割軽い) #スクワット #筋トレ #運動

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EQBP 100kg / 220lbs もう少しで完成 #ベンチプレス #筋トレ #スクワット #アームカール #04

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‼️台風に負けないアームカール‼️ #アームカール #筋トレ #スクワット #04

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#アームカール #筋トレ #限界突破 #スクワット

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不可能などない #筋トレ#スクワット#squat

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145kg #スクワット#squat#楽しい

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意識飛ぶまで追い込むのが筋トレの醍醐味 #ベルトスクワット#筋トレ

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160kg / BW 58.3kg

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ど根性スクワット175kg ここから必ず強くなる #スクワット#筋トレ#気合い#根性

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2026.3.29 大阪府パワーリフティング選手権大会 #筋トレ#パワーリフティング#workout

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〇腕トレメニュー / 回数…挙がらなくなるまで ・バーベルカール 40kg→35kg→30kg→20kg ・ダンベルアームカール 10kg→7kg ・ケーブルアームカール 35kg→30kg→20kg ・ケーブルトライセプスエクステンション 45kg→40kg→30kg #筋トレ #workout #腕トレ

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