鈴木美煌/Suzuki Yoshiki

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自分が自分を信じられなくなったときでさえ、 神様は誰よりも、僕たちの強さを信じている。 「神様、なんで俺ばかりこんな目に遭うんだ？」 怪我、挫折、胸が張り裂けそうな悔しさ。 もう、、、バレーボールも見たくない。 最初はまるで分からなかった。 でも、気づいたんだ。 神様がこの過酷な壁を託したのは、 俺が絶対に逃げ出さないと分かっていたからだ。 あれは罰じゃない。全ては今の自分のため。 今、試練の中でもがいている君へ。 その壁は、見放された証拠じゃない。 「お前なら背負える」と信頼されている証拠だ。 だから、絶対に足を止めるな。 神を、自分を信じ抜け。 #鈴木美煌 #バレーボール #筋トレ #法政大学 #男子バレー

バレーボールのハンドリングを良くしたいなら、ぜひやってほしいのが片手直上オーバー。 「片手でオーバーして何の意味があるの？」って思うかもしれないけど、実はこれ、ハンドリングを伸ばすうえでかなり優秀な練習!! 1. 圧倒的にボールを飛ばせるようになる 片手でボールを高く飛ばすには、指先だけの力では絶対に足りない。 手首、肘、肩、体幹、下半身まで使って、全身でボールに力を伝える必要がある。 だから続けていると、「どうやったらもっと楽にボールを飛ばせるか」という感覚が身についてくる。 結果として、両手でのオーバーもめちゃくちゃ飛ばしやすくなる。 2. ボールを捉える位置が良くなる 片手になると、ボールを捉える位置をごまかせない。 少しズレるだけでボールが変な方向に飛んでいくから、自然と一番力を伝えやすい位置でボールを捉える感覚が身についてくる。 ハンドリングで重要なのは、ただボールを触ることではなく、「どこで触るか」である。 3. 全身の連動を使えるようになる 片手でボールを飛ばそうとすると、手だけでどうにかするのは難しい。 下半身から力を作って、体幹、肩、肘、手首、指へと力をつなげていく。 つまり、全身を連動させてボールに力を伝える感覚が身につく。 これはオーバーだけじゃなく、トスやサーブ、スパイクにもつながる大事な感覚だよ！！ 4. 指の力がつく 片手でボールを扱うことで、一本一本の指をより強く使うことになる。 ボールを支える力、押し出す力、コントロールする力。 こういった「指でボールを扱う能力」が鍛えられる。 ハンドリングが上手い選手ほど、手のひらではなく指先までしっかり使ってボールをコントロールしている。 5. 片手ができれば、両手はもっと簡単になる これが一番大事。 片手でボールをコントロールできるようになれば、両手でボールを扱うのはもっと簡単になる。 片手で身につけたボールを捉える位置、指の使い方、力の伝え方、全身の連動を、そのまま両手に応用できるからだ。 いわば、「難しいことができれば、簡単なことはもっと簡単になる」ということ。 ベンチプレス100kgできるやつは50キロもできるだろ？そういうことだ笑 だから、ハンドリングを本気で良くしたいなら、普通のオーバーだけじゃなく、あえて難しい片手直上オーバーを取り入れてみてほしい！#鈴木美煌 #バレーボール #男子バレー #オーバー #セッター

あれだけ長かったはずの夏も、気づけば日の入りが早くなって、一つの季節の終わりを告げようとしている。 もしずっと沈まない太陽があったら、きっと人は夕焼けの美しさに立ち止まったりしないだろう。 何かが失われそうになって、ようやくその大切さに気づく。 それはきっと、僕らが終わりを知っているからこそ心が動くんだと思う。 永遠がないからこそ、目の前の一瞬がかけがえのないものになる。 終わりが来るのは、何かを失うためじゃなくて、それまで過ごした時間の価値に気づくため。 人生だってきっと同じだ。 いつか終わる旅だからこそ、今日という一日を大切にする理由がある。 「終わってほしくない」「あと少しだけ」と願ってしまうような記憶を、この人生でいくつ抱きしめられるんだろう。 そうやってまた一つ、季節が過ぎていく 人生の面白さって、案外そんなところにある気がするんだ。 #鈴木美煌 #本 #名言 #shorts #japan

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夏休みも終わりもうすぐで9月。 Q4(9月1日から12月31日までの4ヶ月間)一年の中で“最も周りに差をつけやすい季節”が来る。 ここで“動くか”“動かないか” Face yourself. #鈴木美煌 #q4 #winterarc #gym #motivation

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