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27歳

@toi_pupu

看護師6年目😵‍💫❤️‍🔥
可愛く、健康的に🌿

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可愛いジムウェア着るとやる気も倍増⤴️ -22kg痩せた私の🍑尻メニュー❤️‍🔥 夏に向けてみんなで高めてこ‼️ 私の着てるウェアはyomomentの 通気性バッグスタイル タンクトップ ヨガウェア:YOMBX1061 7A抗菌クロッチ UPF50+ 接触冷感 美尻 インナー 一体型 ヨガレギンス:YOMCK1062 だよ！🤝 #ダイエット#筋トレ#トレーニング#yomoment@Yomoment

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まだまだだけど、少しずつ丸くなってきた🍑 サボり気味だったけど夏に向けて鍛えるぞー！ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ジム

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ダイエットで食事制限するとお腹空くよね😭 そんな時、私が食べてた間食たち！！ 我慢ばかりだとストレスで続かないから、低カロリーで満足感のあるものを選んでたよ🙆🤍 #ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター #食事記録 #fyp

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私が1年でやったこと3選🤳✔️ まつぱと眉毛サロンは特に欠かせないよね❔❤️‍🔥 #ダイエット #筋トレ #ジム #ビフォーアフター #垢抜け

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訪問看護師の1日のルーティン🚲💨 こういうのも載せていこうかな？🤔 #看護師 #看護師の日常 #看護師転職 #fyp

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食事制限が苦手な私でも見た目が変わった🙆 週3でやってるジムメニュー🔥 これ続けたら体型変わってきた！！ 夏に向けて保存してみんなでナイスボディなるぞ✨ #ダイエット #筋トレ #ジム #トレーニング #fyp

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個人的に腹筋に効いた腹筋トレーニング🏋️❤️‍🔥オススメもあったら教えてください🤝 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ジム #fyp

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70kgから-22kgダイエット成功! ジュース大好きな私からするとプロテインはジュース感覚で飲めて嬉しい😌❤️‍🔥 しっかり食べて健康的に🎯 #ダイエット #ビフォーアフター #トレーニング #fyp

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初心者だからまだまだ見よう見まね🏋️‍♀️🔰でも-22kg減量して、気持ちだけは上級者😂 次は🍑尻育成がんばりたいからアドバイス待ってます❤️‍🔥！ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ジム #fyp

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Max70kg→48kg（今は50-52kg） あの頃は太ってると1ミリも思ってなかった…笑🤫これから痩せた方法とか日常を載せていきます🤝 #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #fyp

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170cm/max70kgだった私が、1年で-22kg減量できたダイエットモチベの保ち方😵‍💫✔️ 1.食べたい物は我慢せずお昼に食べて、夜調整する。 2.食べすぎた日があっても良い！ 次の日連敗しないように！ 3連敗まではセーフ！笑 3. 毎日体重計に乗る。 4. 長期戦だとモチベ保てないから、 何ヶ月だけ！って考えで励んだ 5. 人と比べちゃうけど、自分のペースで緩く続ける❗️ #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #日常 #fyp

2,789 いいね 2,789投稿から63日23時間56分後
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もうXLの服には戻らないぞ🔥🚫 変わりたい人に届きますように🤝 #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #日常 #fyp

504 いいね 504投稿から65日2時間34分後
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26年間デブだった私の、1年間のビフォーアフター❤️‍🔥ダイエット動画需要あるかな？🤔 #ダイエット #ダイエット記録 #fyp

681 いいね 681投稿から65日23時間34分後
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自分のペースで、自分のやり方でコツコツ1年で今は-15kg！（maxからminの時は-22kg）自分に甘くなってリバウンドする時があっても良い❤️‍🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #fyp

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2025年6月から始めたダイエット、1年かけて-15kg❤️‍🔥ダイエット動画出したりしてみようかな #ダイエット #ダイエット記録 #fyp

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