ぽんち

肩のもっこりを撲滅すべく日々背中に向けてアプローチをしております🏋️‍♀️ 待ってろ水着！！ 動画内のアプリは「カロミー」🍊🍊🍊🤍⬇️⬇️ @カロミー：AI食事管理、ダイエットアプリ #ダイエット #筋トレ #ジム #カロミー#pr

摂取カロリー＜消費カロリーって意識しないと意外と出来ない💧‬お菓子は無意識で食べれるのに🍭🍬🍫🍿🍩不思議！！ #ダイエット #カルシー #calsee #Calsee#pr

僧帽筋撲滅したい😭😭😭オフショル着たい😭おすすめ背中トレ教えて下さい🙇‍♀️ ダイエットに必須な食事管理、面倒くさがりな私は写真撮るだけで記録してくれるCalseeに頼ってます📱 #ダイエット #筋トレ #calsee #カルシー#pr

文字流れるの早すぎ？ 今日晒した私の低彩度弁当は、割と毎日食べてます。未だに美味しいサラダチキンの作り方を発見できてません(料理苦手) ゆで卵のコツは最近掴んできました🥚 ダイエット中に超便利な、写真撮るだけで食事記録ができるCalsee是非使ってみてくださ🎶 #ダイエット #筋トレ #calsee #カルシー #pr

冬用ジムウェア❄️ ガッツリ筋トレしたら何故か体調崩しちゃうのってあるあるでしょうか🤨 冬でも元気にトレーニングしたいので風邪をひかないような暖かいウェアを新調しました- ̫ - しっかり暖かいのに着膨れしないし動きやすい、なんならスタイル盛れて最高です🎶💖 @Yomoment にて【PONCHI213】で10%OFFになりますので是非チェックしてみて下さい🏃‍♀️✨️ #ジム #ダイエット #yomoment #骨格ウェーブ #pr

年末年始はのーんびりしすぎましたが、無事正月太りは免れたわたしです！ 今回は@JLab Japan 様からイヤーカフ型イヤホン【Flex】をいただきました₍ · ̫·₎！ ほんとに汗で耳が蒸れるのに悩んでいたので、通常のイヤホンより通気性の良いものに出会えて‪‪ハッピーです感謝✨️✨️ イヤーカフ型なので付け方が特殊ですが、走っても筋トレを思いっきりしても外れること無く耳にいてくれます👂 是非この機会にチェックしてみてください✓♫ #pr#jlab #ジム#ダイエット#大学生

可愛すぎるyomomentのウェア✨💫トップスがカップ付きだと、下着の形が浮き出てこないから安心です☺️ しっかりホールドされてるので一通りトレーニングしても気になりませんでした🙆‍♀️💖 クロスデザインも可愛くてえらんだポイントの1つ☝🏻 【POCHI213】で10%OFFでかえるので是非‼️ 他にも50%OFFなどお買い得商品が沢山でした✨️✨️✨️ @Yomoment @Yomoment staff #yomoment #ジムウェア#ジム #ダイエット #pr

ダイエットの夏が終わりそうです！まだまだ暑いですが☀️😖 待ち受けるのは食欲の秋🍁 おいもスイーツ食べたいなあ🍠 食事管理しつつ食欲の秋を思い切り楽しむ予定です！ メリハリ〜 #ダイエット #ジム #女子大生 #calsee #pr

自他ともに認めるメンヘラ情緒不安定女だけどまだまだトレーニングが足りてないのかな😾‪💢 学生終わるまでに心身共にカッコよく、つえー女になりたい。 #ダイエット #筋トレ #大学生 #筋トレ女子 #ジム

ジムに行く回数はとても増えてるのに、この暑い季節はアイスが我慢できない😭💦💦 まだ6月なのに暑すぎて通学は汗だくで有酸素してる気分〜〜 #ダイエット #ジム #骨格ウェーブ #大学生 #筋トレ女子

夏までに体型戻したい‼️‼️‼️ フリーウェイトエリア行きたい‼️ 目標が沢山あってやりがいがあります😵💦💦 ジム通い2年目だけど体型は昔に逆戻り（т-т）moussyデニムを余裕で履けるようにならなくてはඉ _ඉ‪💧‬ これから週4はジム行きます😤😤まってろ海！水着！ ミニスカ！🌞🌴🌺✨🌊 #ダイエット #ジム #骨格ウェーブ #大学生 #筋トレ女子

急ハンドルで半袖の季節‼️ 体重まだまだ戻ってなくて大焦りです‼️ とりあえずぽっこりお腹と太め二の腕をどうにかしないと💦💦 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット #骨格ウェーブ #ジム #大学生

多忙による爆食とジム避けでみごとにお腹ぽっこりに仕上がりました^^ 落ち着いてきたので夏の薄着に向けてガッツリ体づくり頑張る🏋️‍♀️💪🌟 ps 女性トレーニーさん繋がりたいです（ ܸʚ̴̶̷̷⩊ʚ̴̶̷̷ ܸ） モチベ高く上げてきたい⤴️⤴️💘 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット #骨格ウェーブ #ジム

21歳の誕生日にApplewatchデビュー✨✨ 今慣れていこうとしている最中です😌😌 何となくジムで活かせそうだなーとは思っているのですが、なにかオススメの活用方法(アプリなど)はありますか？🏃‍♂️🏃‍♀️ カロリー計算と時間管理くらいかな🤔💭 #ジム #Applewatch #ダイエット #エニタイム #大学生

代謝を上げることがダイエットの近道☆ いや、半年かかったので近道ではないかも😟！ コツコツ自分のペースで頑張っていきましょう‪❤️‍🔥 #ジム #ダイエット #女子大生 #骨格ウェーブ #エニタイム

トレーニングはまわりの物が可愛い方がテンションもモチベも上がってハピですよね🎵🎶︎💕︎ みなさんの使ってるシェイカーもコメントで教えてください💬💬❤️‍🔥❤️‍🔥 #ジム#シェイカー#ダイエット #lhhw#pr@ロハンウェイ

この季節の朝活、空気澄んでて気持ちいいです🍃 駅のイルミネーションが始まって、冬を感じますね❄️✨️ #ジム #ダイエット #エニタイム #女子大生 #背中トレ

就活やら熱出すやらで忙しくて久々ジム🏃‍♂️🌀 やっぱり楽しい😌💖しっかりスキマ時間見つけて運動しよ🏋️‍♀️ #ジム #ダイエット #エニタイム #女子大生 #大学生

家族で歌舞伎を見に行って、衣装体験の時に手を挙げてみたらまさかの選んでいただいた😭❣️ とっても重いのと、緊張で「めっちゃ重いです！」しか言えなかった少し後悔🥲 間近で観る團十郎さんとても目が大きくて羨ましかったです笑笑 「日本人は日本の文化にもっと自信を持っていいと思います」という團十郎さんのお言葉には、なんだか胸を打たれました。貴重な体験をさせていただきて、素敵な一日になりました✨️ ※お写真受け取る時にSNSへの掲載についてしっかり確認させていただきました📸OKいただきましたので載せさせていただきます🙇‍♀️ #市川團十郎 #歌舞伎 #市川團十郎特別公演

嬉々として試着したらまさかのゴツ肩にショック 長年の猫背がわたしを苦しめる( ; ; )‼️ 僧帽筋は私にとって安らかに眠っていて欲しい存在なので、何とか鎮めるよう頑張ります。 オススメのストレッチや筋トレあれば教えてください🙇‍♀️🙏 身体作りに壁が多いよ😭😭‼️ #ダイエット #ジム #骨格ウェーブ #エニタイム #背中トレ