りさの美容部屋

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腸は食べたものを消化・吸収するだけじゃなくて、毎日の体調を支える大切な場所だから、できるところから始めるのがいいと思う。たとえば発酵食品を取り入れたり、食物繊維を意識したり、水分をしっかりとったり、適度に動いてよく眠る。毎日の小さな積み重ねが、腸活の第一歩。食事で補いにくいところは 「ラクビプレミアム」で上手にサポート✨ #pr#ラクビプレミアム #腸活

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