りんりん

#PR #ジュレーム #ヘアケア #osina 田中みな実さんのナイトルーティンを再現してみた🌃 マイジュレーム診断で検索してね！

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田中みな実さんのナイトルーティンを再現してみた🌃 使用したクレンジングは DUO ザ クレンジングバーム ブラックリペア🖤 #PR #duo #角栓 #クレンジングバーム #osina

田中みな実さんのモーニングルーティンを再現してみた🍓 #PR #スカルプDまつ毛美容液 #美容習慣 #スカルプDまつ毛美容液クイーン #osina

田中みな実さんも力説する「正しい舌の位置」👅✨ 常に上顎にぴたりとつけるのが正解って聞いたことある？ でも、「意識しないと下がってる」って感じることない？ 実はそれ、気合いの問題ではなく【筋肉が下へ引っ張っているのが原因】💦 正しい舌の位置をキープするためには、まず下へ引っ張る首回り〜デコルテの筋肉を緩めることが最優先💪 ① まずは指で流す（基本のケア） お風呂の中やスキンケアのついでなど、滑りの良い状態で、鎖骨の上下を指で流してみて🫧 ② ポスポスに頼る（深層アプローチ） 手軽に、確実にほぐすなら、 田中みな実さんも愛用されているCOREFITのフェイスポインターがおすすめ！ 鎖骨下や顎下に当ててポスポスするだけで、テクニックレスで深層の筋肉にアプローチできる✨✨ 「ながらケア」ができるから、忙しい日々のルーティンにぴったり🤍 ⚠️重要なお知らせ⚠️ 大人気のフェイスポインターですが、実は来月【価格改定】が決定しています🥲 ずっと気になっていた方、いつか買おうと思っていた方は、【今】が1番お得に買えるチャンス🏃‍♀️💨 🛍️ 1番お得な購入方法 プロフィールの【ハイライト】にまとめている「🉐」のリンクから、購入画面クーポンコードを入力してください✨ 🎟️ クーポンコード：iy22 （※こちらを入力すると ¥1,100 OFF になります♡） チェックしてみてね！ #PR

仲里依紗ちゃんの食生活を再現してみた✨ 🍮協同乳業のメイトーのなめらかプリン #PR #メイトーのなめらかプリン #ご褒美スイーツ #コンビニスイーツ #osina

あの小嶋陽菜さんも愛用しているMYTREXの「AQUA QUTTO（アクアキュット）」🫧 私も毎日のバスタイムにリアルに取り入れてます🛁 5歳と1歳と毎日のお風呂は本当にバタバタで、自分の美容時間なんてない！って思ってたんだけど、これは湯船にポンと沈めて「15分座るだけ」だから、忙しくても続く🥺 骨盤底筋が衰えると、骨盤が丸まってストレートネックになり、結果的に顔のたるみにも繋がる💦 だからこそ、インナーマッスルにダイレクトに届くEMSケアで、体の中心から引き上げるのは理にかなってる👍 ✅防水＆コードレス ✅1回の充電で最大約2ヶ月もつ ✅使用後はサッと水ではじくだけでお手入れ簡単 30代後半からの年齢による変化や、産後のボディケアを効率よく叶えたい方におすすめ！ お風呂の時間を「極上の美容タイム」にアップデートしちゃおう🫶 #PR

現代人あるあるの首が前に出る姿勢、お顔のたるみに直結します🥶 首が前に出ると【胸鎖乳突筋】と【僧帽筋】がガチガチに凝り固まり、 お顔が下に引っ張られることで、口横のポニョや顎下のたるみを引き起こしてしまいます。 根本から引き上げるには首のケアが必須！ ただ、首回りの筋肉って【手】でしっかり奥までほぐすのがなかなか難しい😢 そこに驚くべき進化を遂げて登場したのが、本日予約開始の「トルネード」🌪️✨ デモ機を2週間お試しさせていただいたのですが、私の顔に渋とく残っていた片側の「口横ポニョ」に目に見える変化が…！😳 もともと首のケアはしていたものの、ガチガチすぎていまいち凝りがとれなかった💦 トルネードは滑らずに凝りの深部を的確に捉えてくれ、痛くないからしっかり攻められたのが効果を感じたポイント💡 この体感が、実際の変化にもしっかり繋がっていた👏 本気のケアを始めたい方へ、 今だけのお得なキャンペーンも始まっています👇 🎁 The TORNAiDO KIT ➡︎ 初回限定【¥24,740分】の豪華特典付き！ ※今週中に売切れ予想 ♻️ 下取りキャンペーン ➡︎ 旧製品「ヘッドドライバー」をお持ちの方は【¥8,800オフ】でお乗り換え可能！ ※5/24まで(在庫がなくなると買えないので早め推奨) 🎟️ クーポン ➡︎ クーポンコード「iy22」入力でセット/単品/下取り問わず【¥1,100オフ】になります✨ 商品の詳細やご購入は、プロフィールのハイライト「トルネード」からチェックしてみてくださいね😎 首凝りや口横のたるみが気になっている方、一緒にすっきりとしたフェイスラインを目指しましょう！ #PR

ほうれい線解消法を試してるけど、消えない…と悩んでいませんか？ 実は、一言で「ほうれい線」と言っても色んなタイプの方がいます！ 原因と違う箇所をアプローチしても、効果は出ません⚠️ 例えばこんなタイプがあるよ ① 小鼻脇くっきりタイプ（コリ・表情グセ） 小鼻横の筋肉がガチガチに癒着して、皮膚が折り込まれている状態。 鼻横の「ほぐし」が最優先！ ② 頬なだれタイプ（口横までつながる） 頬の筋力が衰え、口横のたるみと繋がっている状態。 頬を鍛えて、首凝りを緩めよう ③ 頬たるみタイプ 側頭筋（こめかみ）がカチカチで、上に引き上げられなくなっている こめかみを緩めて、頭皮から引き上げてキープ！食いしばりが原因の場合は咬筋も緩めよう 正しくアプローチすれば、セルフケアで顔は必ず変わります✨ 「自分の本当の原因を知りたい！」 「対症療法ではなく根本的に変えたい！」 という方は、私の公式LINEからレッスン情報をチェックしてね🔍 Instagramにリンク載せてます

＼ シワを作らず、自然な若見えを叶える ／ 自己流の顔トレで、変化を実感できていますか？ 正しいお顔作りのポイントは 【 顔を緩める × 鍛える 】の掛け合わせ😌 コリ固まった筋肉は「緩める」 サボっている筋肉は「鍛える」 一見逆の行動ですが、アプローチする筋肉は別！ ここを理解して顔を動かすだけで、確実な変化をゲットできます💎 ただ… 日々の短いリールやストーリーズだけでは、この本質は全く伝えきれない😮‍💨 なので【全8回の集中レッスン】で、みっちりお伝えしながらお顔を変えていく場を作っています💪 ✔︎自己流に限界を感じている ✔︎一生モノのセルフケアを身につけたい ✔︎本気で顔を変えたい！ そんな「本気の人」は、飛び込んできてください❤️‍🔥 詳細は公式LINEから

戸田恵梨香さんが60代を演じた後、 頭皮マッサージでリカバリーをした理由。 特殊メイクではなく、自力でおでこにシワを寄せていた戸田さん このおでこを過剰に使う動きは『頭皮の癒着』を引き起こす原因😱 おでこの筋肉から頭皮（帽状腱膜）、そして頭の後ろの筋肉（後頭筋）は、繋がっています。 眉を上げておでこにシワを作ると、 伸びない頭皮のシートが前方にズリズリと引きずり出され、頭蓋骨にべったりと張り付きます 顔を上からホールドしている頭皮が落ちると、お顔にも影響が💦 ・まぶたが重く、目が小さくなる ・おでこのシワが深く定着する ・頬が落ちてほうれい線が刻まれる ・フェイスラインが四角くもたつく　 日常的にスマホを見ながら、無意識に「おでこで目を開けている」人も、これと全く同じ現象が起きています。 だからこそ、リカバリーが必要 💡生え際の癒着剥がし 💡後頭筋の巻き戻し 頭皮が動けば、顔は必ず応えてくれます。 皆様は頭皮はしっかり動きますか？ 頭がガチガチな方は試してみてね！ ちなみに私は専用アイテムで毎日緩めて頭皮がかなり動くようになりました💓

あの伝説のパフォーマンスはどう作られた？👑 マイケル・ジャクソンの絶頂期の食生活を再現してみた🍽️🔥 「身体はダンスのための楽器」 そう捉えていた1980年代のマイケル。 極限のパフォーマンスをキープするための彼の食事は、驚くほどストイックでした👏

女優の有村架純さんも、スッキリしたフェイスラインを保つために 11年間も歯医者に通って噛み合わせ矯正と食いしばりをチェックしている😳 さらに、日々の表情筋トレーニングも行っているそう👏 咬筋が硬くなるとほうれい線、くすみ、浮腫みの原因になると架純ちゃんも言ってますが… その通り！ 咬筋は緩める一択！ どこを緩めれば良いか、それはつまんでチェックしてみて🤌 薄くつまめないところを優先的に緩めて、 顔の下半分をスッキリさせよう😉

女優・出口夏希さんの食生活を再現してみた🇯🇵🇨🇳 浮腫み対策を徹底しつつも、激辛料理を楽しんでいるのが可愛い😍

プラダを着た悪魔エミリー役のエミリー・ブラントの食生活を再現してみた😈👠 緑茶、ポリッジ、お味噌汁、サーモンはハリウッドセレブの食生活によく登場する食材🐟 プラダを着た悪魔2では、エミリーの衣装がとっても好きだった💜🤍

「笑顔が作れない…」 戸田恵梨香さんがドラマ撮影後に起こった現象は、解剖学的に必然で起こるエラーです⚠️ この「下制筋群のロック」は本当に強力😱 スマホを見ながら無意識に口角を下げている私たちの顔でも、同じことが起きています💦 首（広頚筋）から口元（口角下制筋）にかけての強固なロックがかかると、相反神経支配によって頬を引き上げる筋肉のスイッチが強制的に切られてしまうんです。 ブレーキ（下への引力）を踏みながらアクセル（笑顔）を全力で踏み込んでも、顔が重く感じて、ひきつります😂 リカバリー法は「①リリース（癒着剥がし）→ ②再教育（トレーニング）」の順番！ 笑顔をアップデートしたい方、やってみてね😉

YouTuberでモデルのなごみちゃんの食生活を再現してみた✨ 若くて可愛い彼女の未来をこれからも応援します📣

女優・戸田恵梨香さんの食生活を再現してみた🔮💵 🍲 ボーンブロススープで内臓から温める 🥗 自分の体質に合わせた「鶏肉×葉物野菜」 💊 徹底したビタミン＆ミネラル補給（サプリ11種類！） 「良質なアミノ酸とタンパク質で満たす」という選択は、お顔のリフトアップや美しいフェイスラインの土台作りの基本👍 忙しい毎日でも、自分の体を知って賢く選択する そのマインドセットこそが、あの凛とした自然体な美しさの秘訣👏 ボーンブロスは海外セレブも取り入れていて、美味しいからおすすめ😋

『プラダを着た悪魔２』公開目前！👠✨ 20年経ってもミランダ（メリル・ストリープ）が老けない理由を、顔ヨガインストラクター視点で解説🔍 アンディのダサい服を上から下へ舐め回すように見る、あの氷のような視線❄️ 実はここに、ミランダの「顔の使い方」の凄さが隠れています。 目をぐっと見開いているのに 【おでこにシワが全く入っていない】ことに気づきましたか？😳 スマホやPCで目が疲れている現代人は、目の周りの筋肉（眼輪筋）が衰えがち💦 その結果、目をパッチリ開けようとして「おでこの筋肉」を代用してしまう【表情癖】を持つ方が非常に多いんです💦 おでこを酷使して筋肉に「ロック」がかかってしまうと… ❌ 頭皮がカチコチに凝り固まる ❌ まぶたがどんどん重く、たるむ ❌ おでこに深いシワが定着する という、老け見えの悪循環に😱 ミランダのような、たるみのない凛とした目元を作るには、この悪循環を断ち切ることが必須！ ステップは2つ✌️ 1️⃣ まずはガチガチに凝り固まった頭をしっかり緩める 2️⃣ おでこを使わず、目の筋肉（眼輪筋）だけで目を開けるトレーニング！ 最初は難しいかもしれませんが、筋肉は裏切りません 練習あるのみ🔥 ばっちり目のトレーニングをして、最高の状態で『プラダを着た悪魔2』を観に行きましょう🎬✨

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