ぽっけ夫婦⌇家族が喜ぶ10分ごはん

レシピはこちら🌷↓ 　 包丁いらず、レンジで簡単 なのに美味しい💓 　 大人も子どもも嬉しいレシピ！ 　 なんだかみんな、お疲れ気味… そんな時にも、ぜひ作ってみてね✨ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼重ねるだけ！／ ˗ˋレンジでポテトミルフィーユˊ˗ 　 ・じゃがいも　3～4個(300～350g) ・合いびき肉　200g ・ピザ用チーズ　80g ・パセリ(みじん切り)　適宜 　 ◎ケチャップ　小さじ1 ◎コンソメ(顆粒)　小さじ1/2 ◎塩　ひとつまみ ◎こしょう　少々 　 ●ケチャップ　小さじ4 ●中濃ソース　小さじ2 　 ①じゃがいもはスライサーなどで 　2～3mm幅の薄切りにする。 　ボウルに合いびき肉、◎を入れ、 　よくこねる。 ②耐熱容器の倍の長さの 　Rakucho（ラクッチョ）クッキングシートを用意し、 　上下左右が余るように耐熱容器に敷く。 　じゃがいもの1/4量を底に敷き詰め、 　その上に1の肉だねの1/3量を薄く広げ、 　チーズの1/4量を全体に散らす。 　同様にして計3回繰り返し、最後は残りのじゃがいもをのせ、 　残りのチーズを散らす。 ③クッキングシートの左右をふたをするように折りたたみ、 　上下のシートを内側に折り返して包む。 　電子レンジ（600W）で8～10分、 　竹串がすっと通るまで加熱する。 　加熱が足りない場合は、様子を見ながら 　電子レンジ（600W)で1分ずつ、追加で加熱する。 ④クッキングシートごと取り出し、 　●を混ぜ合わせたソースをかける。 　お好みでパセリを散らし、お好みの大きさに切る。 　 💡ポイント ・じゃがいもはなるべく薄く切り、肉だねを覆うように敷き詰めてください。 ・レンジ加熱後1～2分おくと、水分が落ち着きより層が崩れにくくなります。 ・18.5cm角、高さ5.5cmの耐熱容器を使用しました。 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏🏻 　 【DM】＆【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ 　 #PR #クレラップ #rakucho

🎁👇限定クーポン🎁 　 ◆レシピはコメント欄に🥗 　 @tashinam_japan さんの、 完全無欠包丁。 　 夫婦でずっと愛用してて、 その切れ味はもう言うまでもないと思うんだけど 　 包丁の切れ味を保つのに、 まな板が重要だったのは盲点でした…！ 　 木製とゴム製の良いとこ取りをしたような タシナムさんの完全無欠まな板。 　 ・包丁の切れ味を保つ ・3倍の耐久性と16倍の撥水性で 　傷つきにくく菌の繁殖を防ぐ ・漂白剤、熱湯消毒OK！ ・ちょうど良い重さで扱いやすい 　 木のまな板の時は傷が本当に気になったけど、 去年の秋ごろにこのまな板に変えてから めちゃくちゃ快適になったー！ 　 料理する人、道具にこだわるだけで 本当に変わります。 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ✅完全無欠包丁＆まな板について 　 商品詳細は @pokkefufu_recipe ←こちらから 　 商品ページへは、 1. ぽっけ夫婦のプロフィールへアクセス 2. プロフィール下のリンクをタップ 3. 会計時、クーポンコード【pokke 】を入力 　 ✅キャンペーン詳細 📣4/6(月)まで✨ 新生活応援キャンペーンで MAX１万円オフ ＋ぽっけ限定1000円オフクーポン💝 　 ◆ぽっけフォロワーさん限定 　 【クーポンコード：pokke】 👆会計時に入力すると適用されます！ 　 ※セットがお得！ 　包丁には研ぎなおしサービス（3000円相当）の 　無料クーポン付き✨ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 爆売れしてる包丁とまな板 気になってる人、 この機会にお得にGETしてね！！ 　 #PR #完全無欠包丁 #完全無欠まな板 #包丁 #まな板 #tashinam #タシナム

🎁👇限定クーポン🎁 　 鍋や蒸し料理、煮込み料理、器としても！ とにかく万能なステンレス鍋と蒸し器のセット。 　 流行りの蒸篭は早々に諦めたんだけど、 （絶対カビさせる。置き場所困る。 　５人分って何個必要？など不安で） 　 それから出会った ステンレス製の蒸し器にドはまり！ 　 鍋の季節、既に大活躍してるし 夏になったらそうめんの器にもピッタリ 　 蒸し料理はもちろん手軽においしく （パンのふわふわにびっくりした😍） 旨味たっぷりスープも同時にできちゃう 　 もう手放せません💓 　 前回紹介したとき、たくさんの人が選んでくれて 今回も最安キャンペーン組んでもらえました😍 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ✅ステンレス鍋＆蒸し器について 　 商品ページへは、 ①ぽっけ夫婦のプロフィールへアクセス ②プロフィール下部のリンクをタップ 　 ✅キャンペーン詳細 📣２／８(日)まで✨ MAX２４％オフ＋ぽっけ限定５%オフクーポン💝 　 ◆ぽっけフォロワーさん限定 　 【クーポンコード：pokkefufu10】 👆会計時に入力すると適用されます！ 　 ※この商品含め、 　キッチン用品いろいろ使えるよ☺️ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 爆売れしてるこの鍋 気になってる人、 この機会にお得にGETしてね！！ 　 #PR #ステンレス鍋 #鍋 #蒸し器 #hinatalife #時短レシピ

👇レシピはこちら 　 【出汁香るよだれえのき豚】 　 豚肉しゃぶしゃぶ用　200ｇ えのき　１袋 　 ◉北海道まるだし（中身）　小さじ１ ◉砂糖　小さじ２ ◉酢　　小さじ１ ◉醤油　小さじ２ ◉水　大さじ１ ◉ごま油　大さじ１ ◉青ネギ（小口切り）　好きなだけ 　 ①鍋に湯を沸かし、豚肉とえのきをサッとゆでザルに上げる ※今回は、北海道まるだしでとった出汁で茹で、 　茹で汁をスープにしています！ ②ボウルに◉を混ぜ、①を加えて和えたら完成 　 　 【豆苗と卵の和風スープ】 　 豆苗　1／2袋 卵　１個 　 ◉北海道まるだし　１包 ◉水　800㎖ 　 ①水800㎖に、北海道まるだし１包を入れて2～3分沸かす ②適当な長さに切った豆苗、溶き卵を加えて完成！ ※お好みで塩を入れて調整してください 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ✅出汁パックについて🐟 　 出汁って毎日のように使うけど、 なんか味が決まらないな…って時ない？ 　 そんでついつい調味料足しすぎちゃったり。 　 最近お気に入りの、 「北海道まるだし」◎ 　 ・厳選された国産素材１３種の旨み ・これひとつで調味料にもなるぐらい 　しっかり濃いから味が決まる ・１包でたっぷり出汁が取れる 　 いつもは汁物残しがちな息子も この出汁で作ったスープは飲み干す😂 　 とにかく使いやすくてヘビロテ中！ 　 袋を破ってふりかければ おにぎり、パスタ、炒飯も これだけで味が決まる✌🏻 　 気になったら試してみてね♪ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #PR #JCCショップ #特選北海道まるだし #北海道まるだし #時短レシピ #時短

🎁限定クーポン＆レシピ配布中🎁 　 🎫Amazonで使える１０％オフクーポン！ 　 👉クーポンコード POKKEFUFU 　 👉クーポン適用はここから https://amzn.asia/d/0sf7N8z 　 ※支払い画面で【忘れずに】入力してね！ 　 　 📕レシピカード 基本のサラダチキン４種類と すぐに完成するアレンジレシピ４選 　 👉お手間ですがInstagramのハイライト【冷凍つくおき】から受け取ってね！✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 正直、毎日ごはんを作るのは大変。 かといって、 時間をかけて作り置きするのも面倒、、、 でもこれで革命おきました。 ほったらかしで完成だから まとめて仕込むのも苦じゃない✨ 作ったサラダチキンは冷凍できて、 解凍すればそのまますぐに食べられる！ パサパサしがちな鶏むね肉も 驚くほどしっとりジューシーで 感動したよ…！ 　 　 ✅使用したのは… 低温調理器 エンペラータマリン🐵👑 もちろんサラダチキンだけじゃなくて ローストビーフや温泉卵も 難しい火加減気にせず おまかせ調理でOK♪ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ほったらかし調理＆冷凍保存で 平日のごはん作りがラクになる！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #PR #エンペラータマリン #低温調理器 #低温調理 #冷凍保存

レシピはこちら🌷↓ 　 ＼かけるだけで脱マンネリ🙌／ ˗ˋ チーズ2種で絶品アレンジレシピ ˊ˗ #PR #雪印メグミルク #torochi #トロチ #チーズソース #魔法のチーズソース 雪印メグミルクさんの “torochi （トロチ） チーズソース” 選べる2種類！ それぞれのおすすめアレンジレシピをご紹介🍀 加熱不要のパウチ式だから そのままかけるだけで いつものごはんが大変身✨ アレンジ無限大のチーズソースで 手軽にワクワクする食卓に♪ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 《その①》モッツァレラチーズ入り 【チーズ風ミートホットドッグ】 ✏️材料 ●ドッグパン　2個 ●ロングウインナー　2本 ●合い挽き肉　50g ●玉ねぎ　1/8個 ◎ケチャップ　大さじ2 ◎中濃ソース　大さじ1 ◯torochi（トロチ）チーズソース　適量 　 　 🍳作り方 ① みじん切りした玉ねぎと合い挽き肉をフライパンで炒める。 肉の色が変わり全体がしんなりしたら、◎を加え混ぜて煮詰める。 ② ドッグパンに切り込みを入れてウインナーを挟み、トースターで焼く。 ③ 焼けたらウインナーに①のミートソースをのせる。 「torochi（トロチ）チーズソース」を全体に好きなだけかけて完成！ 　 　 《その②》芳醇ゴーダ入り 【とろ～りチーズ風キーマカレー】 ✏️材料 ●合い挽き肉　200g ●玉ねぎ　１個 ●にんじん　1/3本 ●にんにくみじんぎり　１片 ◎水　100㎖ ◎カレールウ　50g ◎中濃ソース　大さじ1/2 ○torochi（トロチ）チーズソース　適量 ○卵黄　お好み 　 　 🍳作り方 ① フライパンで、小さめの角切りにした玉ねぎとにんじん、 にんにく、合い挽き肉を炒める ② 肉の色が変わり全体がしんなりしてきたら、 ◎をいれてルウを溶かし、５分煮込む ③ 器にごはんを盛り②をかけたら、「torochi（トロチ）チーズソース」をかける。 お好みで卵黄も乗せて完成！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 　 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ#おうちごはん #アレンジご飯 #味変 #アレンジレシピ #節約ご飯 #ラクうまレシピ #簡単ご飯 #簡単アレンジ

#PR #丸美屋 #釜めしの素 ＼子どもも爆食べ／ ˗ˋ 作業１分！絶品✨とり釜めし ˊ˗ 想像以上です… 子どもの頃からお馴染みの 丸美屋さんの【とり釜めし】が美味しすぎた😋 炊飯器に入れてボタンをピッ！超～カンタン🙌 入れるのは『とり釜めしの素』といつものお米だけ◎ しかも！具沢山で家族みんな大満足でした🥰 ✅なんと…大人気なあの人も 【とり釜めし】を動画でつくってるよ😊 必見👇✨ るいちゃんねるさん @るいちゃんねる🍼 とあぴーさん @とあぴー🥦🍛 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 👉【とり釜めし】にピッタリな 献立とレシピはこちらから 【胡麻味噌たまたまスープ】 ✏️材料 ●玉ねぎ　　　　　　1/2個 ●たまご　　　　　　２個 ●すり胡麻　　　　　大さじ１ ◎鶏ガラスープの素　小さじ1 ◎醤油　　　　　　　小さじ１ ◎味噌　　　　　　　大さじ１ 🍳作り方 ① 鍋に湯600mlを沸かし、 くし切りにした玉ねぎを入れて煮る ② 玉ねぎが柔らかくなったら、◎を加えて混ぜる ③ 沸々したら火を止めて、溶いた卵を回し入れ、 すり胡麻も加えたら完成！ 【やみつきサラダ】 ✏️材料 ●きゅうり　　１本 ●ミニトマト　６個 ●ちくわ　　　２本 ●ツナ缶　　　１缶 ◎砂糖　　　　大さじ1/2 ◎酢　　　　　大さじ１ ◎醤油　　　　大さじ１ ◎ごま油　　　大さじ1/2 ◎いりごま　　大さじ１ 🍳作り方 ① ちくわは斜め薄切り、ミニトマトは半分に切り、 きゅうりは千切りして塩もみしたら水気を絞る ② ボウルに全ての材料を入れ和えたら完成！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 　 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #ラクうま #簡単レシピ #cooking #とり釜めしの素

🎁限定クーポン配布中🎁 　 ▶︎クーポンコード【pokke】 ▶︎クーポンが適用できるページ👇🏻 プロフィール画面から飛べます‼️（以下リンク） 　 https://tashinam.com/pages/sns-limited-page?utm_campaign=pokkefufu 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ この包丁、使ってみたら衝撃でした 届いて初めてトマトを切った時… 体験したことのない切れ味で 思わず笑っちゃった😂 毎日のごはん作り、 たった１本の包丁にこだわるだけで スピードも楽しさも格段にUPしてる😳✨ でもごめん、今ね 人気すぎて予約商品なの😭 そのかわり！ 予約特典で【10%オフ】✨ そして今回、企業さんとお話させていただき 特別に専用クーポンをもらいまして🥹💝 さらに【1,000円オフ】に👏🏻✨ “完全無欠包丁” ▶︎全長 340mm ▶︎刃渡り 215mm ▶︎幅 50mm ▶︎重量 163mm ◇約3倍の切れ味（※） ◇18倍のサビ耐性で特別な手入れ不要 ◇800年続く刃物職人さんの技で 　刃先わずか0.001mm ※切れ味が3倍： 同価格帯の他社包丁と比較した切れ味の差 長めの包丁なので、 一度にスッと切れるのが気持ちいい✨ つい何かを切りたくて 食卓に野菜が増えるよ😂🍅🥒🥕 この包丁で、 料理がさらに楽しくなる人が 増えたら嬉しいなぁ🥰 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #包丁 #完全無欠包丁 #tashinam #PR #一生物

レシピ＆子ども用アレンジはこちら🌷↓ 　 【とろたまユッケ冷しゃぶ】 　 ・豚肉しゃぶしゃぶ用　200g ・きゅうり　1/2〜1本 ・サニーレタス　2〜3枚 ・温泉卵 　 ◎酒　大さじ１ 　 ◉砂糖　大さじ1/2 ◉醤油　大さじ1 ◉ごま油　小さじ2 ◉にんにく　小さじ1/2 ◉コチュジャン　小さじ1〜2 ◉白いりごま　適量 　 ※砂糖はなしでもOK ※子ども用→コチュジャン抜きでOK 　 ①お湯に酒を入れ沸騰したら 　弱火にして豚肉にサッと火を通し 　ザルにあげておく ②◉をボウルに入れ混ぜる ③ボウルに①と千切りにしたきゅうり 　ちぎったサニーレタスを入れ 　よく和える 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ここまで読んでくれてありがとう❣️ 　 ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢

レシピはこちら🌷↓ 　 まだ4月やけど、既に そうめんに頼りまくってる我が家😌 麺つゆに飽きたら作ってみてね！ 　 【坦々風胡麻みそうめん】 　 ・そうめん　2人分 ・合挽き肉　200g ・ナス　１本 ・卵　２個 ・青ネギ　お好み 　 ◉砂糖　小さじ2 ◉醤油　小さじ2 ◉味噌　大さじ1 ◉豆板醤　小さじ1/2〜 　 ◎冷水　250ml ◎麺つゆ　大さじ５ ◎胡麻ドレッシング　大さじ５ ◎すりごま　大さじ5 ◎ごま油　小さじ2 （辛くしたい人はラー油） 　 ①合挽き肉に◉を混ぜ、クッキングシートで包む。 　ナスは手で縦に割く。 　卵も一緒に10分蒸す。 ②そうめんは袋の表記通り茹でて、 　冷水でしめる。 ③◎を混ぜスープを作る。 ④そうめんにスープをかけ、具材を乗せる。

レシピはこちら🌷↓ 　 なんでもコメントしてね💌 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ＼ワンパン１発！／ ブロッコリー🥦ナポリタン 　 ✏️材料（２人分） 　 ●早ゆでパスタ　200ｇ ●玉ねぎ　1／2個 ●ウインナー　6本 ●ブロッコリー　1／2株 ●粉チーズ　お好み 　 ◎砂糖　小さじ１ ◎コンソメ　小さじ１ ◎ケチャップ　大さじ５ ◎ソース　大さじ１ 　 〇牛乳　80ｍｌ 〇水　400ｍｌ 　 　 🍳作り方 　 ①玉ねぎはスライス、ブロッコリーはひと口大、 　ウインナーも斜斜めに切り、 　フライパンまたは鍋に材料をすべて入れる ②火をつけ全体をよく混ぜ、沸々してきたら 　蓋をして表記時間より１分短く煮込む ③蓋をあけ、水分をとばすように混ぜ、 　全体がもったりしてきたら 　お好みで粉チーズをかける 　 👉水分がなくなるのが早かったら 　様子を見て途中でお水を足してね！ 　 　少し水分が残ってる状態で 　火を止めるのがベスト！！✨ 　 　 （３人分） →牛乳　100 　水　　600 　 （４人分） →牛乳　150 　水　　750 　 ※３分の早ゆでパスタを使用しています！ 　早ゆで以外のパスタを使用する場合は、 　お水を少し多めにいれてください 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏🏻 　 【DM】＆【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨

レシピはこちら🌷↓ 　 ＼まさかの組み合わせ！／ ˗ˋ いちご冷しゃぶ ˊ˗ 　 スイーツやデザートの イメージが強いいちご🍓 　 新しいレシピを考えてた時に ふと、ご飯のおかずにはならないだろうか？と 思い立って作ってみたら… 　 イケる！ いちごの甘さと ドレッシングの酸味と それをつなぐ柔らかい豚しゃぶ 　 簡単にできて色合いも可愛いので パーティーやおもてなしにも 良さそう💓 　 　 【いちご冷しゃぶ】 　 ・豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）　150ｇ ・いちご　7〜8個(約120g) ・ベビーリーフ　ひとつかみ 　 ◉酒　大さじ１ 　 ◎オリーブオイル　大さじ１ ◎酢　大さじ１ ◎粒マスタード　小さじ１ ◎醤油　小さじ１ ◎メープルシロップ　小さじ1/2〜１ ⇨はちみつ、砂糖でも🙆🏻‍♀️ ●黒胡椒　お好み 　 ①鍋に湯を沸かし、◉を入れ 　沸騰したら弱火で豚肉をサッと茹で 　ザルにあげておく ②いちごは縦に４等分に切る ③◎を混ぜたボウルに、①と②、 　ベビーリーフを加え和え 　お好みで黒胡椒をふって完成！ 　 これは、子どもウケというよりは 大人が喜ぶレシピかもしれません😍 　 でも酸味の好きな息子は バクバク食べてたよ！

レシピはこちら🌷↓ 　 ＼10分ワンパン！／ ˗ˋ 月見ヤンニョムポーク ˊ˗ これはごはんが止まらない！ 子どもと一緒に食べれる、 甘めのヤンニョム✨ 豚こま使うとラク＆時短に☺️ ⇩アレンジも試してみてね🫶🏻 　 　 【月見ヤンニョムポーク】 ✏️材料 　 ●豚こま切れ肉　　350g ●ピザチーズ　　　好きなだけ ●卵　　　　　　　お好みで人数分 ◯米粉　　　　　　大さじ２ （片栗粉でも可） ◎砂糖　　　　　　　大さじ１ ◎ケチャップ　　　　大さじ２ ◎焼肉のタレ　　　　大さじ２ （またはコチュジャン） ◎にんにくすりおろし　小さじ1/2 ・ごま油　　　　大さじ１ 　 　 🍳作り方 　 ①豚こま肉に米粉をまぶし、 　ごま油をひいたフライパンで 　カリッとするまで焼く ②◎を加えてよく混ぜる ③お好みで卵を落とし、 　ピザチーズをちらしたら 　蓋をして、チーズが溶けて 　卵が半熟になるまで蒸す 　 ◾️おすすめアレンジ 豚こまを焼くときに野菜も入れると、 一品で栄養バランスもボリュームもアップ！ オススメ野菜は、 ・玉ねぎ ・ナス ・パプリカ ・かぼちゃ ・れんこんやさつまいも 　※レンチンなどで 　　柔らかくしてから入れると時短◎ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #豚肉 #チーズ

＼【新発見】まさかのアレンジ！／ ˗ˋ 子どもウケ抜群✨トースト3選 ˊ˗ レシピはこちら🌷↓ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 【その１】○＆□のトースト 　 ✏️材料 　 ●食パン　２枚 ●チョコ　ふたかけ ●卵　　　２個 ○バター　適量 ○塩コショウ 　 　 🍳作り方 　 ❤︎準備❤︎ 　食パン２枚にチョコをはさみ 　コップでくり抜く 《丸いチョコパン》 ①チョコを挟んだ丸い部分を 　バターを引いたフライパンで 　両面焼いたら完成！ 《目玉焼きトースト》 ①フライパンにバターを熱し 　くり抜かれたフチの部分の 　片面を焼く ②裏返して、穴に卵を落とし 　チーズをのせフタをする ③お好みの固さになったら 　塩コショウを振って完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その２】ワンパンパン 　 ✏️材料 　 ●チーズ　適量 ●ハム　２枚 ●卵　　１個 ●食パン　１枚 ○ケチャップ　適量 　 　 🍳作り方 　 ①フライパンにチーズを乗せ点火 ②カリっとしてきたら 　ハム、溶き卵を入れ、 　ケチャップをかける ③半分に切った食パンを乗せて焼き、 　ひっくり返して裏面も焼けたら完成！　 　※お好みで折りたたんで 　　サンドしてね！✨ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その３】煉獄たまご 　 ✏️材料 　 ●ブロックベーコン　80g ●トマト缶　１缶 ●卵　３〜４個 　 ◎コンソメ　小さじ１ ◎ピザチーズ　好きなだけ ◎胡椒　お好み ◎パセリ　お好み 　 　 🍳作り方 　 ①ベーコンを切って炒め、 　トマト缶と◎を入れて沸かす ②卵を落としピザチーズを散らして 　フタをして３分ほど蒸したら完成！ 　※バゲット🥖やトースト🍞と 　　一緒に召し上がれ✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【DM】＆【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #トースト #パン #朝食 #昼食 #cooking #bread

＼【保存版】焼いて和えるだけ！／ ˗ˋ リピ続出✨メインおかず3選 ˊ˗ レシピはこちら🌷↓ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 【その１】油淋豚 ✏️材料 　 ●豚こま肉　250g 　 ◎酒　　　　大さじ１ ◎醤油　　　大さじ１ ◎おろしにんにく　小さじ1/2 ◆片栗粉　　大さじ８ 　 ◯砂糖　　　大さじ２ ◯酢　　　　大さじ２ ◯醤油　　　大さじ２ ◯ごま油　　大さじ１ ◯万能ネギ　適量 　 　 🍳作り方 　 ①豚こまに◎をもみ込み10分置く ②◯を混ぜてタレを作る ③①に片栗粉をよくまぶし、 　多めの油で両面揚げ焼きにする ④油を切ったら、熱いうちに 　タレに絡めて完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その２】うまダレ鶏 ✏材料 　 ●鶏もも肉　１枚（300g） ◯片栗粉　　大さじ２ ◎砂糖　　　大さじ１ ◎みりん　　大さじ１ ◎醤油　　　大さじ２ ◎いり胡麻　大さじ１ 　 　 🍳作り方 　 ①ひと口大に切った鶏もも肉に 　片栗粉をまぶし、 　多めの油で揚げ焼きにする 　（片面3〜4分ずつぐらい） ②ボウルに◎を混ぜておく 　※お子さんが食べる／アルコールが 　気になる場合は、 　レンジや鍋で煮切っておいてください ③鶏肉がカリっと焼けたら 　②のボウルに入れ、和えたら完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その３】鶏むね香味ダレ 　 ✏️材料 　 ●鶏むね肉　１枚 　 ◎塩　　　　小さじ1/2 ◎砂糖　　　小さじ１ ◎酒　　　　大さじ１ ◎にんにく　小さじ1/2 　 ◆片栗粉　　大さじ３ 　 ◯砂糖　　　大さじ２ ◯酢　　　　大さじ２ ◯醤油　　　大さじ２ ◯ごま油　　大さじ１ ◯万能ネギ　適量 　 　 🍳作り方 　 ①鶏むね肉を削ぎ切りにしたら 　◎をもみ込み10分置く ②◯を混ぜてタレを作る ③①に片栗粉をよくまぶし、 　油をひいて片面焼けたら 　裏返して蓋をし２分蒸す ④蓋を開けてカリッとさせ、 　油を切ったらタレに絡めて 　完成！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 　 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【DM】＆【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #唐揚げ #豚こま #鶏もも肉 #鶏むね肉 #主菜 #お弁当 #献立 #cooking

＼【保存版】ワンパン5分✨／ ˗ˋ ラクうま🍚とろたまレシピ3選 ˊ˗ レシピはこちら🌷↓ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 【その１】とろ卵そぼろ丼 　 ✏️材料 　 ●挽き肉　200g ●たまご　３個 　 ◎酒　　　大さじ２ ◎砂糖　　大さじ２ ◎みりん　大さじ２ ◎醤油　　大さじ２ 　 ◯マヨネーズ　小さじ１ ◯ピザチーズ　30g 　 　 🍳作り方 　 ①フライパンで挽き肉を炒め、 　◎を加えて少し煮詰める ②◯を入れて溶いた卵を①に流し入れ、 　大きく混ぜ合わせたら 　ごはんの上に盛り完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その２】とろたま豚丼 　 ✏️材料 　 ●豚こま肉　250ｇ ●卵　３個 ◆塩こしょう　少々 ◆片栗粉　大さじ２ ◎醤油　大さじ１ ◎みりん　大さじ１ ◎オイスターソース　大さじ１ ◯マヨネーズ　小さじ１ ◯ピザチーズ　30ｇ 　 　 🍳作り方 　 ①豚こま肉に〇をまぶしておく。 　卵を溶きほぐし◇を加え混ぜる。 ②油を熱したフライパンで 　豚こま肉をこんがりするまで焼き、 　◎を入れて絡める ③卵液を入れて大きく混ぜ、 　すぐに火を止める。 　ごはんの上に盛り付けて完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その３】とろたま甘酢チキン ✏️材料 ●鶏もも肉　　１枚 ●卵　　　　　３個 ◯マヨネーズ　小さじ１ ◯ピザチーズ　30ｇ ◆塩胡椒　　　少々 ◆片栗粉　　　大さじ２ ◎砂糖　　　　大さじ１ ◎酢　　　　　大さじ１ ◎醤油　　　　大さじ１ 　 　 🍳作り方 ①ひと口大に切った鶏もも肉に 　◆をまぶし、卵は割って 　◯を混ぜておく ②油を熱したフライパンで 　鶏もも肉をカリッと焼き、 　◎を煮絡める ③卵液を加えサッと大きく混ぜたら 　完成！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【DM】＆【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #丼 #そぼろ #挽肉 #豚こま #鶏もも肉 #cooking

＼永久保存版！／ ˗ˋ 絶品✨たまゴマレシピ3選 ˊ˗ レシピはこちら🌷↓ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 【その１】たまゴマ冷しゃぶ 　 ✏️材料 　 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)　200g きゅうり　1/2本 ゆで卵　2個 酒　大さじ1 A 砂糖　大さじ1 A 酢　　小さじ1 A 味噌　小さじ1 A 醤油　小さじ2 A マヨネーズ　大さじ1 A 白すりごま　大さじ2 A かつお節　1袋 　 　 🍳作り方 　 ①お湯に酒大さじ１を入れ沸騰したら 　弱火にして豚肉にサッと火を通し 　ザルにあげる ②Aとゆで卵をボールに入れ混ぜる ③ボールに①と 　千切りにしたきゅうりを入れ 　よく和えたら完成！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その２】たまゴマ冷しゃぶ豆腐 　 ✏️材料 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)　150g 絹ごし豆腐　300g ゆで卵　2個 酒　大さじ1 A 砂糖　大さじ1 A 酢　　大さじ1 A 醤油　大さじ1 A マヨネーズ　大さじ1 A 白すりごま　大さじ2 A ごま油　大さじ1/2 A かつお節　1袋 　 　 🍳作り方 　 ①お湯に酒大さじ１を入れ沸騰したら 　弱火にして豚肉にサッと火を通し 　ザルにあげる ②Aとゆで卵をボールに入れ混ぜる ③お皿に豆腐と豚肉を盛り 　②をかけたら完成！ 　※お好みで万能ネギをかけて 　　食べてね！ 　 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 【その３】たまゴマささみサラダ 　 ✏️材料 　 ささみ　3本 水菜　　1株 ゆで卵　2個 酒　大さじ1 塩　小さじ2 A 砂糖　大さじ1 A 味噌　小さじ1 A 醤油　小さじ2 A マヨネーズ　大さじ2 A 白すりごま　大さじ2 A ごま油　小さじ1 A かつお節　1袋 　 　 🍳作り方 　 ①鍋に水500mlと 　塩小さじ２、酒大さじ１、 　ささみを入れ火をつける。 　沸騰後、弱火で５分茹で火を止め 　フタをして冷ましておく ②Aとゆで卵をボールに入れ混ぜる ③ボールに裂いた①と 　3〜4cm幅に切った水菜を入れ 　よく和えたら完成！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【いいね♡】で応援してね！ 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #豚肉 #冷しゃぶ #卵 #サラダレシピ #サラダ #cooking #salad #egg

レシピはこちら🌷↓ 　 ＼ワンパン一撃🙌🏻／ ˗ˋ 炒めキンパ ˊ˗ 　 これはリピ確定‼️ 一品完結で子どもも大喜び☺️✨ チャチャっと炒めるだけの 見た目もおいしいワンパン飯🙌🏻 　 　 【炒めキンパ】 ✏️材料 ●合い挽き肉　　２５０g ●にんじん　　　1／2本 ●ほうれん草　　３株 ●たくあん　　　適量 ●ごはん　　　茶碗２杯分 ●いりごま　　大さじ２ ●韓国海苔　　お好み 〇ごま油　　大さじ１ ◎砂糖　　　　小さじ２ ◎酒　　　　　大さじ１ ◎しょうゆ　　　大さじ１ ◎鶏ガラ　　　小さじ1/2 ◎にんにくすりおろし　小さじ1/2 ◉焼肉のタレ　　大さじ１※ 　 　 🍳作り方 ①フライパンにごま油を熱し、 合い挽き肉と細切りにしたにんじんを炒める ②色が変わったら、 茹でたほうれん草と◎を加えて混ぜる ③ごはん、たくあん、いりごまも加え、 焼肉のタレをかけて混ぜる。 お好みで韓国海苔をちらして完成！ ※ポイント💡 大人用には焼肉のタレを少なめにして コチュジャンを加えても◎ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #主食 #キンパ #ワンパン #チャーハン #炒飯 #cooking

レシピはこちら🌷↓ 　 ＼最新作‼️超絶人気ｼﾘｰｽﾞ🙌🏻／ ˗ˋ たま胡麻トマしゃぶサラダ ˊ˗ 　 大人気！ 高たんぱくサラダシリーズ🥗 今回は🍅を使って 彩りも最高の冷しゃぶサラダに☺️ 簡単なのに褒められるひと皿✨ 　 　 【たま胡麻トマしゃぶサラダ】 ✏️材料 　 ●豚肉　　　　　200g ●トマト　　　　１個 ●ゆで卵　　　　２個 ●大葉　　　　　お好み ◎すり胡麻　　　大さじ２ ◎マヨネーズ　　大さじ１ ◎砂糖　　　　　大さじ１ ◎酢　　　　　　小さじ１ ◎味噌　　　　　小さじ１ ◎しょうゆ　　　小さじ２ ◎かつお節　　　１パック 　 　 🍳作り方 　 ①お湯に酒大さじ１を入れ沸騰したら 　弱火にして豚肉にサッと火を通し 　ザルにあげる ②◎とゆで卵をボールに入れ混ぜる ③ボールに①と 　角切りにしたトマトを入れ 　よく和えたら大葉を添えて完成！ 　 　 ＼おすすめ✨アレンジ７選／ ①好きな野菜でアレンジ トマトのほかにも、 きゅうり・レタス・水菜・ブロッコリー ・豆苗・キャベツもおすすめ！ ②冷しゃぶうどん 冷たいうどんにかければ一品完結！ タレは倍量がいいよ◎ ③そうめんにも！（上に同じ）🫡 ④冷やし中華にも！（上に同じ）🫡 ⑤冷製パスタにも！（上に同じ）🫡 ⑥冷しゃぶ→ささみや胸肉で蒸し鶏にアレンジ さらに高タンパクになってダイエット中にも◎ ⑦酢→ごま油にアレンジ ほぼ酸味は感じないけど、 お酢が苦手な人は代わりにごま油入れるとコクうま！ ⑧冷しゃぶ→焼いてアレンジ 豚肉は茹でずに両面こんがりと焼いてもおいしいよ！ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ 　 ぽっけ夫婦です💃🕺 ここまで読んでくれてありがとう❣️ ˗ˋ 思わず作りたくなる ˊ˗ 『家族が喜ぶ10分ごはん』を日々発信中📢 いつでも作れるように 【セーブ】しておくと便利👏🏻 【コメント】喜んでお返事してます🫶🏻 お気軽に✨ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #10分レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #サラダ #トマト #豚肉 #冷しゃぶ #豚バラ #大葉 #cooking #salad

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