なっちゃん

この1ヶ月間、 クリスマスに友人と大阪旅行、お正月と 楽しいイベント盛りだくさんで🫶 ⁡ もちろん たらふく食べまくったんだけど🤤💓 ⁡ 毎日最低５分、できれば20分くらい ステッパーを踏み続けた結果…！ ⁡ こんなにも食べまくった1ヶ月だったのに 増量なし！なんなら0.1kg減量した形で過ごせたよ😳❤️‍🔥 ⁡ すごくない？！？！？！ ⁡ 【痩せる！！！】って意気込んで 食べることを我慢するよりも 私の場合は【太らない仕組みづくり】に 力を入れるのが合ってるのかもしれない🤭❤️‍🔥 ⁡ お正月太りしたり、この冬一緒に痩せたい〜！って人 一緒に頑張ろうううう！😍🫶 ⁡ 他にも気になることあれば いつでもコメントやDMで聞いてね💞 ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ 楽天で「ルネサンスステッパー」で検索 もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 28歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット

やばーーーい！食が捗る冬がやってきた😆⛄️ ⁡ 毎年、『夏に痩せて冬にリバウンド』 を繰り返してきてるんだけど ⁡ 今年は夏に痩せられなかった… どころか人生MAX69kgを更新😇💦 ⁡ だから今年は太ってる余裕がない！！！！🐷 ⁡ ってことで 冬イベで摂取するカロリーと ステッパーで毎日消費するカロリー、 どっちが勝つのか現状はしてみることにしたーっ！ ⁡ 結果が気になる人はフォローして待っててね🥰 他にも気になることあれば いつでもコメントやDMで聞いてね💞 ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ 楽天で「ルネサンスステッパー」で検索 もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット

“ながらステッパー”どこまでいける？！ なんてことが気になってしまって笑 ⁡ 突如いろいろ試してみたー！！🤣❤️‍🔥 ⁡ ①ドライヤー 髪乾かすのはマジ余裕すぎた😏✌️ ⁡ ②メイク ベースはいけるんよ！！ けどリップとか繊細な動きが必要な時は…🤣 メイクくらい座ってやろうか🤣 ⁡ ③料理 絶対ムリやろと思いつつやってみたら お米研ぐのはいけたよ🤣🤣🤣 キッチンが低いせいでだいぶ腰つらかったけど笑 包丁や火を使う作業は禁止ィィ！🙅‍♀️ ⁡ ④お仕事 これも余裕ですわ！ そのために昇降デスクあるようなもんだもんね？！ でもzoom会議は、相手を選ぶかな🤣🤣 ⁡ ⑤テレビ YouTubeとかネトフリヘビーユーザーだから そのダラダラお楽しみ時間を、 ステッパーしながら過ごせたら ほんと一石二鳥だなって思ったよー！！😆✊ ⁡ ⁡ ステッパー気になってる人は参考にしてみてね🥰 他にも気になることあれば いつでもコメントやDMで聞いてね💞 ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ 楽天で「ルネサンスステッパー」で検索 もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー

ウォーキングvsステッパーどっちが痩せる？ なんで対決を思い付いちゃったので😆❤️‍🔥 ⁡ それぞれ30分やって 消費カロリーと実際比較してみた感想を 動画でまとめてみたよー！🎥 ⁡ ウォーキング嫌いじゃないし、 むしろ朝の清々しい空気吸うのとか大好きだけど ⁡ 気分転換するなら【ウォーキング】 効率よく痩せたいなら【ステッパー】 って感じなのかなー！って思ったよ🫶 ⁡ ⁡ 気になってる人は参考にしてみてね🥰 他にも気になることあれば いつでもコメントやDMで聞いてね💞 ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ ＠renaissance_onlineshop もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット

私が一年近く愛用している ルネサンスさんのステッパーについて たくさん質問をいただくから💌 ⁡ よくある質問について 動画にまとめたよー！！！😆✨ ⁡ 気になってる人は参考にしてみてね🥰 他にも気になることあれば いつでもコメントやDMで聞いてね💞 ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ ＠renaissance_onlineshop もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #ルネサンス#オアシスステッパー

ステッパー１ヶ月チャレンジ終了！🎉 ⁡ しっかりステッパーチャレンジをやり切り なんとなんと！ この１ヶ月で3.2kg減量に成功〜！！！😆✨ ⁡ もちろん他にも色々やったことはあるけど 運動はほとんどステッパーのみ！ ⁡ 最近ほんとうに外が暑くて家から出ないから 家の中でサクッと有酸素運動ができる ステッパーの存在がありがたすぎる🥹💗 ⁡ チャレンジは一旦終了するけど 引き続きダイエットは頑張りたいから ステッパーは隙間時間でうまいこと続けるよー！✊ ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは 楽天で購入できるから 商品の詳細が気になる人は…👇 ⁡ ＠renaissance_onlineshop もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット

『ステッパーやるぞ！』 っていう意識が薄れると 全然視界にステッパーが入らなくて すーーぐオブジェ化しちゃうんよね…🥺💦 ⁡ ちゃんと継続できている時を振り返っていたら ・買ったばかりでやる気がある ・検証企画中で意識してる そんな時だなあと気づいた！ ⁡ だから今日からまた1ヶ月毎日ステッパー企画する！ 毎日ストーリーで報告するから みんな見張っててええ🥹🙏❤️‍🔥 ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは楽天で購入できるよ！ ⁡ 商品の詳細は ＠renaissance_onlineshop もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット#有酸素運動#産後ダイエット#宅トレ#ステッパー隊#痩せたい

【30分間も続けてすごい！】 何人もからDMやコメントで 言ってもらったから ⁡ 30分間をどう過ごしてステッパーを頑張っているか 動画にまとめてみたよ🥰 ⁡ 好きなドラマや映画を観ながらやれば あっという間に30分経つのよ！！意外と！ （まぁキツイはキツイけど…！） ⁡ 一緒にステッパー頑張ってくれる人は ぜひ参考にしてみてね〜〜🫶 ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは楽天で購入できるよ！ ⁡ 商品の詳細は ＠renaissance_onlineshop もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット#有酸素運動#産後ダイエット#宅トレ#ステッパー隊#痩せたい

3日間朝ごはんをプロテインで置き換えたら どれだけ痩せるのか？！ 無性にスナック菓子やアイスを食べたくなっちゃうから 一旦食事リセットしたいな！ということで プロテイン置き換えをしてみた🥰 前に渡韓した時にGETした 個包装になってるプロテインが便利で美味しかったから 今回それで置き換え検証したよ！ Qoo10で買えるからチェックしてみてね〜！ フライミールシェイク スパウトパウチ スタートセット（全12種） 参考価格 7,020円 →❤️‍🔥メガ割価格 3,756円（46%OFF） 【メガ割期間】11/21〜12/3 ▼商品はこちら▼ https://www.qoo10.jp/g/1067949463 #フライミール #ライブリング #メガ割 #qoo10メガ割 #メガポ

8月に4kg痩せられて 完全にダイエットスイッチが入った😎❤️‍🔥 ⁡ やっぱり短期痩せを目指すなら 脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニングかな…！ ⁡ ということで２週間HIITを頑張ってみる〜！✊✨ ⁡ どれくらい痩せられるかな〜〜💭 楽しみぃぃぃ！💖 ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #HIIT

マッサージでこんなに変わるの？！😳 ⁡ 仲里依紗さんのマッサージおすすめー！ とフォロワーさんから教えてもらって 2週間やってみた結果！ ⁡ なんとなんと太ももが２週間でー２センチ するという快挙！！！！😳⚡️ ⁡ 『その日の浮腫はその日のうちに』 って言われるのがやっっっと実体験を通してわかった🥹 ⁡ まじで細い脚に生まれ変わりたいから 毎日浮腫み対策頑張る🙂‍↕️❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #仲里依紗さんマッサージ #下半身太り

400万以上再生された【ゴリラのひとつかみ】 使い始めて約2週間経ったので結果報告です💗 ⁡ 先に謝りたい。 寝る前にゴリラやりたいから お風呂上がりどスッピンで撮影してます🙏🙏🙏 ちとお見苦しいです🙏🙏🙏 ⁡ ゴリラにほぐしてもらうだけで -1.5cmってやばくない？？？？？🫨 ⁡ ゴリラの威力もすごいけど そんだけ浮腫んでた私の脚もやばくない？？？🫠笑 ⁡ ちょっと前から仲里依紗さんマッサージも 検証してるからそれの影響もあると思うけど どっちも【浮腫を解消する】という目的は一緒だから😌 ⁡ いやあああ 浮腫あなどれないですな🫨🫨🫨🫨🫨 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ #ゴリラのひとつかみ

ゴリラにふくらはぎ掴まれてみた🥸🦍 ⁡ 【ゴリラのひとつかみ】って知ってる？！ ずーーーっと店頭で見かけては 気になってて ⁡ 先日楽天で見つけて とうとう買ってしまったぁぁ！😛💗 ⁡ 長年悩んでいるふくらはぎの太さ💭 自分でマッサージするのは ぶっちゃけしんどくて続いたことないんよね ⁡ ゴリラさんにほぐしてもらって 細くなるのか検証するねっ😆 ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ #ゴリラのひとつかみ

【ステッパー踏むとふくらはぎ太くなる？】 ⁡ ふくらはぎ太い民は ふくらはぎが増大する可能性のある運動は 是が非でも避けたいよな🥺 ⁡ まっじで気持ち分かるわ…！！！ ⁡ フォロワーさんからコメントもらって ５ヶ月前のふくらはぎと比較してみたけど 【サイズ変わってなかった】！！！ ⁡ （５ヶ月間細くもなってないという現実はさておき😇） ⁡ とりあえずさ？！ 太くならないなら安心じゃないかーい？😆❤️‍🔥 ⁡ 有酸素にもなるし、 モードを変更すれば下半身の筋トレにもなるから 下半身太り民には全力でオススメしたい！✊ ⁡ ⁡ 私が使ってるステッパーは楽天で購入できるよ！ ⁡ 商品の詳細は ＠renaissance_onlineshopか もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット#有酸素運動#産後ダイエット#宅トレ#ステッパー隊#痩せたい

4月から1ヶ月間毎日チャレンジした結果… ⁡ ステッパー以外の運動ほぼなしで 1ヶ月で-1.6kg！！！！ ⁡ かなり順調じゃない？！😳 ⁡ 体重の変化より何より 一番感動したのは【続けられたこと】！！ ⁡ ３日坊主が毎日ステッパーに乗れたこと ステッパーに乗ることを習慣化できたことが 本当に自分の成長感じたぁ！！😤❤️‍🔥 ⁡ このまま６月ハワイに向けて頑張るぞー！✊ ⁡ 商品の詳細は ＠renaissance_onlineshopから もしくはハイライトからみてね！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット#有酸素運動#産後ダイエット#宅トレ#ステッパー隊#痩せたい

実は、、、 ⁡ 年始太り解消のためにGETしたおしゃれステッパー ⁡ 前に投稿してからというものの オブジェ化しつつありました🫣🥶 ⁡ 『実際効果あるの？』 って気になってる人多いよね💦 ⁡ 自信を持って回答できなかったから 今日から１ヶ月間毎日チャレンジやってみまっす！！！ ⁡ 毎日30分やったらかなり変わりそうじゃない？？？ とは思いつつも、実際どうなんだろう🫨 ⁡ そもそもさ、 ３日坊主万年ダイエッターが 毎日ステッパーできるのか？！🤣笑 ⁡ みんな応援してください〜〜🥹❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #PR #Re#ルネサンス#オアシスステッパー#ダイエット#有酸素運動#産後ダイエット#宅トレ#ステッパー隊#痩せたい

リバウンドを繰り返す原因は、 ⁡ ずばり『代謝の低下』と『セットポイント』😱⚡️ ⁡ ①代謝の低下 まずね、 食べないダイエットで痩せると ⁡ 身体は『やばー！全然栄養入ってこないんだけど？！この少ない栄養で何とか身体の機能を維持しなければ💦』という感じで、 【少ない栄養を全力で蓄える】身体になる🔥 ⁡ ということは 少し食べるだけで太る、最悪の身体の出来上がり😇 ⁡ ⁡ ②セットポイント 身体と脳の仕組みなんだけど🧠 この体重と体型で生きてるよね！という記憶があって ⁡ 急激に体重が減ってしまうと 【セットポイント】というメカニズムが発動して 自動的に元の体重に戻るようになっているらしい！ ⁡ ⁡ そんな訳で 私は9回も短期ダイエットを行い、当然即リバウンド ⁡ 食べないダイエットを繰り返したから 超太りやすい身体が出来上がってしまっていて ほんと最悪の状態というわけ、、🥹笑笑 ⁡ ⁡ 年齢とともに痩せにくくなっているのも痛感しているし もうリバウンドしたくない！！ ⁡ だから今回のダイエットは ちゃんと食べながらダイエットをして 少しずつ体重を減らしていくんだあ！！！✊❤️‍🔥 ⁡ リバウンド繰り返してて悩んでる人は ぜひ参考にしてみてっ！ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #リバウンド

ダイエットドリンクに挑戦😤❤️‍🔥 ⁡ リンゴ酢ダイエットって定期的に流行るよね💭笑 リンゴ酢普通に味が好きで 小さい頃から時々飲んでるんだけど ⁡ 今回@fitany_jpさんのアサビ（ｱｯﾌﾟﾙｻｲﾀﾞｰﾋﾞﾈｶﾞｰ）で 手軽にリンゴ酢ダイエット再開した✊✨ ⁡ もう一つのドリンクは 脂肪カットしてくれるドリンクみたいで 味も美味しいしリピあり😋 ⁡ Qoo10で購入できて 2025年1月7日まで初売りセール中だって〜！🔥 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #fitany #ゼニスカルファットアウトショット #リアルビネアサビフィット #腸活ダイエット #インナーケア #qoo10 #PR

最近寒すぎて布団から出られません ジムキャンセル界隈のなっちゃんです✌️ ⁡ みんなお正月いかがお過ごし？🥰 私は実家に帰省して 美味しいものたらふく食べて肥えた🤤笑 ⁡ 運動しなきゃなああああ！とは思いつつも ほんと、外に出るのが億劫すぎて ⁡ 前からずっと気になってた 【ステッパー】を手に入れた〜〜！！✊✨ ⁡ ただ踏み込む器械だと思ってたんだけど← なんか色々モードがあって 有酸素運動にもなるし、くびれの腹斜筋トレにもなるし なんか最強だった😳（語彙力） ⁡ @sportsoasis_shopや楽天で 購入できるから気になる人は見てみてねん🥰 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #スポーツオアシス #ステッパー #ツイストステッパー #宅トレ #自宅トレーニング #下半身痩せ #脚トレ #ながらトレーニング #PR

１週間筋膜リリースの結果やばー！！ ⁡ さてさて １週間筋膜リリースするよー言うた動画がバズってて笑 みんなめちゃ気になってたであろう結果発表ー！！！ ⁡ １週間ほんと筋膜リリースくらいしかしてない あとやってることは夜寝る時に着圧履くくらい ⁡ いやすごいな〜〜 ⁡ 数字の変化わかると嬉しいよね🥳🥳🥳 このままクリスマスまで頑張るぞぉぉ✊❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #筋膜リリース