Moyu

毛穴レスなツヤ肌を目指して🫧✨ 私は毎月【Une limit 代々木上原店】に 月1ペースで通ってます♡ その時の肌悩みに合わせて 施術を一緒に考えてくれるのがお気に入りポイント🫶🏻 もう1年くらい通ってるんだけど、 気になっていたでこぼこ毛穴が 少しずつなめらかになってきたのを実感🥹✨ この日は 🫧 炭酸ガスパック 🫧 クリームパック をしてもらいました♡ ダウンタイムもなくて、 施術後すぐメイクできるのも嬉しいところ◎ 肌管理どこに行こう？って迷ってる人はぜひ一度行ってみて🤍 #毛穴ケア #毛穴レス肌 #ツヤ肌 #肌管理 #pr

毛穴に悩まされていたので 月イチで肌管理を始めました🙌 毎月通ってる@肌質改善サロン Unelimit で いつも受けているのは 乳酸菌ピーリング「アンカーボ」×炭酸ガスパック「カーボキシー」。 最近、メソプロも取り入れてるけど本当に肌が変わる🤍！ 施術後はお肌がつるっとなめらかになって、 毛穴もスッキリしたような感覚🥹 @Unelimit代々木上原店seri✨️ さんがマンツーマンで肌の状態を見ながら スキンケアやお肌の悩みまで相談にのってくれるので安心😌 これから月イチ肌管理として、 定期的にお肌を整えていきましょ🫧✨ 毛穴ケアや、自分に合う肌質改善を探している方におすすめです♡ #pr #肌管理 #毛穴ケア #unelimit

ウェアが可愛いとテンション上がる🙌 今日のウェアは @Yomoment を着てるよ〜☺️ 軽いのにフィットしてトレーニングにピッタリ🫰 <着用サイズ> 162cm 46kg トップスS スパッツM #Yomoment #ヨモ #ヨモメント

筋トレ後、プロテイン以外に何飲んでますか？？👀 私は最近、プロテインにプラスして、 Vitabaum B12+B-COMPLEXも取り入れています🏋️‍♀️✨ リキッドタイプだから飲みやすくて、 トレーニング後のルーティンにも取り入れやすいのもいい◎ そして、ここだけの話…🤫 今回は、私専用の30％OFFプロモーションコードをご用意いただきました🎉 ＼7日間限定！／ 7/31（金）20:00～8/7（金）20:00 かなりお得なので、気になっていた方は、この機会を逃さず早めにチェックしてみてね👀✨ プロモーションコード：VITAMOYU30 商品は、動画内の商品リンクからチェックできます🛒 @vitabaum_jp #PR #ビタバウム #ビタミンB群

たった1回でこの変化。😳✨ ぽっこりお腹と反り腰が気になっていたので、 今回は新宿御苑駅から徒歩4分の「美容整体・小顔矯正サロン Finch」に行ってきました🫧 施術後に写真を見比べてびっくり…！ 1回でもここまで変化を感じられるとは思わなかった🥹✨ 継続して通って、今後の変化も動画でシェアしていくね😙 ちなみに予約時にクーポンコード 「moyu_diet」 を入力すると、ご新規メニュー価格から10%OFFになるよ🙌 気になる方はぜひチェックしてみてね！ #PR #美容整体 #小顔矯正 #反り腰 #ぽっこりお腹

おすすめのおやつ🍪✨ Fitbarは3種類の味があって 1本100kcalとは思えない甘さと美味しさ🤭 Amazonセールの機会に是非試してみてね🫧 〈Amazonセール詳細/12本（各フレーバー）〉 通常価格：1,620円（税込） セール価格：1,377円（税込） #PR #フィットバー #あまいのに100キロカロリー #fitbar #ダイエット

可愛いウェアが届いた💟 162cm47kgで上下Mサイズです🙌 クーポンコード「MOYU23」で 10%offになります♡ @Yomoment #yomoment #ヨガウェア #トレーニングウェア #ヨモメント #pr

おすすめプロテイン🫰 毎日の運動の効果をさらに実感するためのルーティーン😎✨ とにかく美味しいから飲んでみて欲しい!! #winzone #日本製薬 #プロテイン #pr

① 魚を食べる🐟 たんぱく質や良質な脂質を摂れるから できるだけ普段の食事に魚をたべる！ ② お米をちゃんと食べる🍚 ダイエット中でもお米は抜かない！ エネルギー不足にならないように、適量を食べるように意識してる☺️ ③ お水をたくさん飲む🫗 こまめに水分補給するようにしてる！ 1日2L意識🔥 ④ 我慢しすぎない🍰 食べたいものを全部我慢すると続かないから 食べる日と普段の食事でメリハリをつけるようにしてる🤍 ⑤ 飲み物でカロリーを摂らない🥤 普段はお水やお茶を選ぶようにしてる！ 飲み物は意外とカロリーが積み重なるよ🥺 ⑥ 脂質を摂りすぎないようにする🥑 脂質は必要な栄養素だから完全にカットするのではなく、揚げ物や脂質の多いものが重ならないように調整してる！ 頑張りすぎず、食べないダイエットではなく、ちゃんと食べながら続けられる食事を意識してる🫶🏻

ネガティブなマッチョ見たことない。笑 筋トレはメンタルにもいいらしいよ🙌

ダイエット成功したらやっぱりモテるのかな？ みんなの成功体験聞かせて欲しい🙌 ちなみにウェアは全身 @HDEX JP 💟 スタイル盛れるからテンションあがる #トレーニング #ダイエット #HDEX #エイチデックス

お尻は鍛えてなんぼ。 全身 @HDEX JP のウェアをきてる🙌 動きやすいし、スタイル盛れるし、私服でも着れるから好き。 #hdex #エイチデックス #トレーニング

最悪な元彼。嫌味を言う友達。誰かと比較しちゃう自分。 やる気を掻き立ててくれてありがとうって思おう🫰全ては自分のために #筋トレ#ジム

なりたい体に近づいてきた。

背中トレーニングは大体このメニューをしてます🔥 ガッツリ背中のあいた服着るのが楽しみ🫰 #背中トレ #ダイエット #筋トレ女子

よく質問される食事について。 痩せたい人ほど「食べない」 をしないこと🍚 ✔脂質は質を選ぶ ✔間食は控える ✔その分炭水化物はしっかり食べる ✔無理な我慢をしない 続けられる方法で 長い時間をかけてダイエットするのがおすすめ🔥 #ダイエット #減量 #筋トレ #1日の食事

体型で人と比べてばっかだったけど、自信がつくような行動をしたら人生変わった🔥 私には筋トレは必要不可欠。 #トレーニング #筋トレ #ジム #ダイエット

重さや回数はその日のコンディションによって変えてます🫰 最近夏バテしてたので重すぎずやりすぎないメニューにしました☺️✨ 継続が大事！

体型キープの秘訣は筋トレ🏋️‍♂️✨ 筋トレのおかげで代謝が上がって 少し食べても太りにくくなったし 見た目もすごく変わった🫧 食事管理も一緒にすると すぐに変化を感じやすいよ😌 体の引き締めと、代謝アップが目的なら、重いものを持つのではなく低重量・高回数がおすすめ！🫰 無理なく続けられる方法で！ #ダイエット #トレーニング #筋トレ