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腰を痛めず、足を高く上げたい方へ🩰 ⁡ 腰が痛くなる。 ポーズになると足が上がらない。 ⁡ それ、柔軟性だけが原因ではないかもしれません。 ⁡ よかれと思っているトレーニングも、 足を上げる時に 腰で代償してしまうと ⁡ 本当に効かせたい部位に効かず、 腰の痛みや伸び悩みにつながることも。 ⁡ 大切なのは、 ただ高く上げることよりも ⁡ 身体の位置＝フォームと、 どこが使われているかに 意識を向けること。 ⁡ フォームが整うと、 今やっているトレーニングの質がぐっと上がり、 足も高く上がりやすくなります✨ ⁡ トレーニングする時には 他の場所で代償していないか ぜひチェックしてみてね🪽 ⁡ 保存して 練習前に見返してね。 ⁡ 痛みなく、 美しく柔らかくなりましょう💐 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中🎁 プロフィールにある、Instagramから受け取れます♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【profile】 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ ⁡ ・元理学療法士 ・新体操歴13年（県大会優勝／全国大会出場） ・新体操指導歴あり ⁡ 📍神戸市内／オンライン ⁡ 痛みのない柔軟と身体の使い方で 美しく動ける身体づくりをサポート🩰 ⁡ ▫️柔軟性を高めたい ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っている／指導者 ▫️しなやかで軸のあるポーズをしたい ▫️痛みに耐える柔軟から抜け出したい ▫️ケガなく挑戦を楽しみたい ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい ⁡ こんな方に向けて発信しています🕊 ⁡ #柔軟 #柔軟性アップ #ダンス #ヨガ #新体操

GWは東京、群馬に行きます✨️ ⁡ ＼ゴールデンウィーク初開催／ 出張対面レッスン 5/3（日） 15:00〜 1枠のみ 東京にて滑り込み参加可能です🩰 ⁡ 5/3→東京 マンツーマン 5/4→群馬🈵 マンツーマン、グループ 5/5→東京🈵 マンツーマン ⁡ ✅柔軟を頑張っているけど、伸び悩みを感じている方 ✅今やっていることの精度をさらに高めたい方 痛いストレッチではなく 痛みなく柔らかく、 身体の変化を楽しみましょう🕊✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中🎁 プロフィールから受け取れます♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【profile】 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ @minami_biju ⁡ ・元理学療法士 ・新体操歴13年（県大会優勝／全国大会出場） ・新体操指導歴あり ⁡ 📍神戸市内／オンライン ⁡ 痛みのない柔軟と身体の使い方で 美しく動ける身体づくりをサポート🩰 ⁡ ▫️柔軟性を高めたい ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っている／指導者 ▫️しなやかで軸のあるポーズをしたい ▫️痛みに耐える柔軟から抜け出したい ▫️ケガなく挑戦を楽しみたい ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい ⁡ こんな方に向けて発信しています🕊 ⁡ #柔軟 #柔軟性アップ #開脚 #後屈

柔軟って 本当は 体を柔らかくするだけじゃない。 ⁡ 動きの美しさも 表現の幅も その人の魅力まで引き出してくれる。 ⁡ でも今は 無理な柔軟や自己流で 怪我や反り腰など 身体を崩してしまう人も多い。 ⁡ だからこそ ⁡ 柔らかさだけじゃなく “美しく動ける身体”を 基礎から育てること ⁡ を大切にしています🪽 ⁡ 身体が整うと 動きはもっと自由になる🕊 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中🎁 プロフィールから受け取れます♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【profile】 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ @minami_biju ・元理学療法士 ・新体操歴13年（県大会優勝／全国大会出場） ・新体操指導歴あり 📍神戸市内／オンライン 痛みのない柔軟と身体の使い方で 美しく動ける身体づくりをサポート🩰 ▫️柔軟性を高めたい ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っている／指導者 ▫️しなやかで軸のあるポーズをしたい ▫️痛みに耐える柔軟から抜け出したい ▫️ケガなく挑戦を楽しみたい ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい こんな方に向けて発信しています🕊

秘密の美しい柔軟・アーカイブ本日まで🕊✨️ ⁡ 12/14〜16に行った 3日間の【美しい柔軟】講座🩰 ⁡ 「とっても変われた3日間でした！！」 「3日間で柔らかくなれました！」 「分かりやすくて勉強になりました✨️」 ⁡ と、この3日間で起きた変化。 正直、想像以上でした😳🌸 ⁡ ⁡ ライブで体変わった人続出。 ⁡ →痛みなく動きが軽い！ 後屈・前屈もラク🪽 →グラグラから安定キープ🧘‍♀️ ⁡ などなど ⁡ これらは気合いではなく、 体の使い方を変えただけ🩰 ⁡ 「柔軟」の概念がきっと変わったはずです☺️ ⁡ ⁡ アーカイブ視聴＆プレゼント受け取りは 【本日まで】です！ プロフィールのリンクから 視聴できます💐 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ profile‪𓂃 𓈒𓏸 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ ・元理学療法士 ・新体操歴13年／県大会優勝、全国大会出場 ・新体操講師 📍神戸市内とオンライン 痛みなく、美しく、柔らかくなる 柔軟レッスン🩰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #新体操 #開脚

＼既に40名が参加／ 超実戦型【秘密の美しい柔軟】 3日間チャレンジ講座🧘‍♀️🩰✨️ ⁡ 毎日ストレッチしているのに 中々柔らかくならない ⁡ 痛い、硬い、グラグラする💭 ⁡ それは根性論ではなく 柔軟の仕方や体の使い方を見直すと 解決できます◎ ⁡ ⁡
︎︎︎︎︎︎☑︎ 開脚度が2倍になる
︎︎︎︎︎︎☑︎ 痛みなく後屈が深まる
︎︎︎︎︎︎☑︎ ポーズが「美しく安定」して決まる
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@minami_biju 👈🏻秘密の柔軟企画は公式LINEへ ⁡ ☑︎開脚が180°開かない ☑︎開脚すると骨盤が歪む ☑︎柔らかくなってきたけど、 足を上げると歪みが目立つ ⁡ これらの原因の一つが 股関節の伸展不足です。 根本から見直したい方は プロフィールのリンクをチェックしてください🩰 ⁡ ✅柔らかさが2倍に ✅美しく安定したポーズをしたい人へ 超実践型の柔軟企画を行います🧘‍♀️🌟 タイトルは… ⁡ ／ 開脚ペター、I字、痛みゼロ後屈 あることをするだけで 柔らかさが「2倍」変わる 超実践的！秘密の美しい柔軟3日間チャレンジ講座 ＼ 大人から柔軟を始めた私が 「最初に知りたかったこと」 柔軟の秘密を教えます！ 日程は12/14.15.16 全日21時から🩰 詳細はプロフィールリンクから 公式LINEをチェックしてね♪⁡

@minami_biju 👈痛みなく美しく柔らかくなる方法はこちら ⁡ 体が柔らかくなると… ⁡ ・ストレッチが気持ちよくなる ・巡りが良くなり疲れにくい ・肌ツヤが良くなる ・体が楽に動ける ・若々しいボディラインになる ・「やってみたい」が「できる」へ ・表現の幅が広がる ・ポーズが美しくなる ⁡ などなど🕊 ⁡ 柔軟性×身体の基礎は いくつになっても 美しく過ごせたり、 挑戦を楽しむための ⁡ 一生モノの体づくりです💐 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ 今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中です🎁 ⁡ プロフィールから受け取れます♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ profile‪𓂃 𓈒𓏸 ⁡ 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ ⁡ ・元理学療法士 ・新体操歴13年／県大会優勝、全国大会出場 ・新体操講師 ⁡ 📍神戸市内とオンライン 痛みなく、美しく、柔らかくなる 柔軟レッスン🩰 ⁡ ▫️体の柔軟性をあげたい人 ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っているor指導者で 美しく魅せたい人 ▫️ケガや痛みなく柔らかくなりたい人 ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい人 ⁡ こんな方に向けた発信をしています🕊

＼ビールマン、ナタラジャが できるようになりたい／ ⁡ 前より足が 上がるようになってきたけど… ⁡ ✅上半身が倒れて形が潰れる ✅腰が痛い　 ⁡ そんな方は ポーズの作り方を見直してみましょう◎ ⁡ 入り方や体の使い方で 形は美しく、 腰の痛みも軽減できます🩰🪽 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ▶︎今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中です🎁 ⁡ プロフィールから受け取れます♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ profile‪𓂃 𓈒𓏸 ⁡ 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ ⁡ ・元理学療法士 ・新体操歴13年／県大会優勝、全国大会出場 ・新体操講師 ⁡ 📍神戸市内とオンライン 痛みなく、美しく、柔らかくなる 柔軟レッスン🩰 ⁡ ▫️体の柔軟性をあげたい人 ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っているor指導者で 美しく魅せたい人 ▫️ケガや痛みなく柔らかくなりたい人 ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい人 ⁡ こんな方に向けた発信をしています🕊

@minami_biju 👈さらに美しく柔らかくなる方法はInstagramへ 足を高く上げるポーズに 大事なのが… 【イメージ力】✨️ ⁡ そのために 必要な柔軟性や 体の使い方を知ると ⁡ イメージのまま 動かしやすくなります。 ⁡ 次回は、 ビールマンやナタラージャアーサナで 痛みなく美しく上げるコツを 投稿します🪽 フォローして待っていてね✨️ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 今なら公式LINEにて ⁡ 【Y字から180°上がる 美しいI 字バランスのやり方動画 〜10STEP〜 】 ⁡ をプレゼント中です🎁 ⁡ インスタプロフィールから受け取れます♪ ▶︎@minami_biju ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡profile‪𓂃 𓈒𓏸 ⁡ 美姿勢×柔軟専門コーチ 笠原みなみ ⁡ ・元理学療法士 ・新体操歴13年／県大会優勝、全国大会出場 ・新体操講師 📍神戸市内とオンライン 痛みなく、美しく、柔らかくなる 柔軟レッスン🩰 ⁡ ▫️体の柔軟性をあげたい人 ▫️ヨガ・ダンス・新体操などを習っているor指導者で 美しく魅せたい人 ▫️ケガや痛みなく柔らかくなりたい人 ▫️姿勢や体つきもキレイでありたい人 ⁡ こんな方に向けた発信をしています🕊

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🧘‍♀️柔らかさって、可能性。 ⁡ 身体がほぐれると、心に余白ができる。 余白ができると、 「やってみようかな」って思えるようになる🌿 ⁡ ⁡ 今日はしし座新月🌛 ⁡ 自己表現や楽しいこと、 チャレンジにぴったりな日。 ⁡ 生徒さんとのレッスン後、 自分にも柔軟時間をつくった今日 ⁡ ⁡ たった10分でも 心が軽く前向きになれたり、 体も心地よく喜んでいます🌞 ⁡ ⁡ ”やっぱり私は柔軟が好き” ⁡ ⁡ 挑戦したいことがあるなら── まずは自分の身体と 向き合うことから。 ⁡ ⁡ 軽やかに動ける身体は どんな挑戦にも味方してくれる✨ ⁡ ⁡ 私は、“楽しい”に向かって動き出します。 ⁡ あなたは何に向かって 動き出しますか？🕊 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 笠原みなみ：美姿勢×柔軟専門コーチ ⁡ 柔らかくなりたい方 美しくあり続けたい方へ── ⁡ 見た目も動きも美しくなる柔軟を お伝えしています🩰𓂃 ⁡ ⁡ いつからでも柔らかくなるコツは Instagramプロフィールへ⬇️ @minami_biju 元新体操講師／理学療法士 痛みの我慢に悩むのではなく、 痛みなく、美しく柔らかくなる 美柔トレプログラム主催🪽 ⁡ #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上 #開脚

＼明日７／１８で締切り／ 2日間限定🚪【柔軟改革セミナー】🕊✨️ ⁡ 毎日ストレッチしているのに 中々柔らかくならない ⁡ 理想のポーズと程遠い…💭 ⁡ 実は、努力不足ではなく やり方がズレているだけかも ⁡ 私も最初は 頑張っても痛くて ⁡ 「本当に柔らかくなれる？」 「この痛みは無くならないの？」 って絶望してた ⁡ でも、 柔軟の「土台」を変えたら ⁡ 柔らかくなって 気持ちよくキレイなポーズが 取れるようになった🪽 ⁡ ポーズも身体も美しくなる 柔軟改革セミナーでお話しします🩰🌸 ⁡ ⁡ プロフィールの公式LINEか Instagramハイライトをチェックしてね ̖́-‬ 7/19、21日 20時〜 お好きな日にちを選べます◎💐 柔らかくなりたい方 美しくあり続けたい方への 無料特別勉強会です🌟 #柔軟 #柔軟性アップ #後屈 #開脚

@minami_biju 👈いつからでも柔軟になる方法はInstagramへ ⁡ ヨガポーズが出来るようになりたいけど 「ストレッチすると痛い。 この痛み合っているのかな？」 ⁡ と悩まれていたYさん… ⁡ ⁡ たった3回目のレッスンで 痛みなく開脚up＆前屈もしなやかに☺️🩰 ⁡ ⁡ 『60歳になる前に 納得いく柔軟性と筋力をつけたい』 ⁡ ⁡ そんなYさんは ⁡ 身体の使い方から整え 身体に無理なく、健康的に 柔らかくなられています🧘‍♀️♪ ⁡ ⁡ ⁡ 柔軟は 『痛い時期あって当然』って思っていませんか？ ⁡ 身体を基礎から見直して 適切なステップを踏むと、 ⁡ 痛みなく、柔らかく 美しい身体作りも叶います🌸 ⁡ ⁡ 美柔トレプログラム💐 個別セッション＆体験レッスン 募集スタート！✨️ （もちろん無料です◎） ⁡ 完全先着順𓂃 Instagram プロフィールリンクより チェックしてくださいね🪽 ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方へ 痛みなしで柔らかく 美しい身体になる使い方をお伝えしています ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎ヨガ資格はとったけど、身体が硬い ✔︎︎︎︎自己流のストレッチでは限界を感じる ✔︎︎︎︎自分の身体やポーズに自信がない ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして 魅せる＆教える幅を広げたい ✔︎︎︎︎普段から健康的に美しく在りたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #開脚 #後屈

@minami_biju 👈いつからでも柔軟になる方法はInstagramをチェック🕊✨️ ⁡ 身体が柔らかくなると ✔︎︎︎︎できることが増えたり ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインが美しくなったり ✔︎︎︎︎軽やかに過ごせるようになったり ⁡ …(まだまだほんの一部ですが) ⁡ ⁡ 大人からの柔軟 痛みを我慢、していませんか？ ⁡ 身体を整えることで 無理なストレッチなしでも いくつになっても 痛みなく、身体にも優しく柔らかくなれます☺️ ⁡ ⁡ 本当はできるようになりたい！ のハードルを グンッと下げたり ⁡ 柔らかくなりながら ⁡ 健康的な身体も作れちゃう 大事なポイントです🌸 ⁡ Instagramプロフィールより ＼痛い柔軟不要！／ Y字から180°へ高める方法 攻略動画をプレゼント🎁 ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方、 もっと健康的に活躍したい✨️ ⁡ そんな方へ 痛みなしで柔らかくなるメソッド をお伝えしています ⁡ ▷痛みなく、美しく柔らかくなる 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎自己流やヨガだけでは限界を感じる ✔︎︎︎︎痛みのない快適な身体になりたい ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインも美しくしたい ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして自信を上げたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #開脚 #後屈

いつからでも柔軟になる方法はInstagramへ ➡️＠minami_biju 憧れの人も多い前後開脚🤸‍♀️ ⁡ 腿裏の柔軟性が必要って感じて ストレッチしてみるけど ⁡ ✔︎︎︎︎腿裏がガチガチ　 ✔︎︎︎︎ポーズすると痛い ⁡ そんな方へにおすすめな ステップです☺️ ⁡ ⁡ できることが増えたり 他のポーズのクオリティを 上げるには必要な 前後開脚🌸 ⁡ けれど、無理する柔軟で もも裏を痛める人が多い😱 ⁡ それではかえって 遠回りになるのでもったいない！ ⁡ 大人からの柔軟は ⁡ 痛みの我慢や 身体に無理はさせない。 ⁡ 柔軟の魅力を活かして 思い通りの人生を過ごせるように𓂃 ⁡ 痛みなく柔らかくなる方法を 伝えてます ⁡ 美柔トレプログラム.４月生　 相談チケット （無料体験つき🧘‍♀️🩰） ⁡ 続々と埋まっております🚪 ⁡ Instagram プロフィールリンクを チェックしてくださいね🌸 明日までです ̖́- ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方へ 痛みなしで柔らかくなるメソッド をお伝えしています ⁡ ▷痛みなく、美しく柔らかくなる 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎自己流やヨガだけでは限界を感じる ✔︎︎︎︎痛みのない快適な身体になりたい ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインも美しくしたい ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして自信を上げたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #開脚 #前後開脚

【本日より募集開始】 いつからでも柔軟になる方法はInstagramをチェック ➡️＠minami_biju 「柔軟が痛い」と 感じる方へ ⁡ 身体がととのう柔軟は、 ⁡ 姿勢が変わり ボディラインも美しく ⁡ エネルギー高く、毎日を快適に 健康的に挑戦できる私になる。 ⁡ ⁡ だからこそ、 ⁡ 痛みの我慢や 身体に無理はさせない。 ⁡ 柔軟の魅力を活かして 思い通りの人生を過ごせるように𓂃 ⁡ ⁡ 痛みなく柔らかくなる ステップを踏みませんか？ ⁡ 美柔トレプログラム.４月生　 相談チケット （無料体験つき🧘‍♀️🩰）は ⁡ Instagram プロフィールリンクを チェックしてくださいね🌸 ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方へ 痛みなしで柔らかくなるメソッド をお伝えしています ⁡ ▷痛みなく、美しく柔らかくなる 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎自己流やヨガだけでは限界を感じる ✔︎︎︎︎痛みのない快適な身体になりたい ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインも美しくしたい ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして自信を上げたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #後屈#開脚

@minami_biju 👈いつからでも柔軟になる方法はInstagramへ 『後屈すると腰が痛い』 ⁡ これはよく聞くお悩み。 ⁡ 柔軟すると痛いは 当たり前ではありません😌 ⁡ 「身体の位置」から見直す そのために、 “呼吸”を活かす ⁡ 強引アプローチなしでも 柔軟性はグンッと上がります🤸‍♀️🕊 ⁡ ⁡ 大人からの柔軟は 痛みなく柔らかく、 ⁡ ポーズも身体も美しくありたい ⁡ そんな方は ＼元新体操選手＆理学療法士が教える／ 痛みなく柔らかく Ｙ字から180°へ高める方法✨️ ⁡ Instagramのプロフィール リンクから 受け取ってくださいね😉 ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方へ 痛みなしで現状突破 ̖́- 柔軟や美しい身体の使い方をお伝えしています ⁡ ▷【美しい柔軟性】でポーズの魅力を上げる 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎自己流やヨガだけでは限界を感じる ✔︎︎︎︎痛みなく快適な柔軟ポーズをしたい ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインも美しくしたい ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして自信を上げたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #後屈

@minami_biju 👈いつからでも柔軟になる方法はInstagramへ🕊 ＼憧れの180°前後開脚🤸‍♀️／ ⁡ 骨盤が倒れてしまう まだ鼠径部の硬さを感じる ⁡ そんな方は 普段の姿勢から 腰を反りやすい傾向にあります。 ⁡ 『身体の位置』から見直すと ⁡ 強引アプローチなしでも 柔軟性はグンッと上がります🕊 ⁡ ⁡ 大人からの柔軟は 痛みなく柔らかく、 ⁡ ポーズも身体も、美しくありたい ⁡ そんな方は 〜大人からの開脚up〜 Ｙ字からＩ字を叶える攻略動画 ⁡ Instagram プロフィールリンクから 受け取ってくださいね🎁🌟 ⁡ 柔軟性向上トレーナー @minami_biju ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -profile- 美柔トレーナー 笠原みなみ ⁡ ・元新体操選手13年： 県大会優勝、国体、インターハイ出場 ・理学療法士 ・新体操講師 ・大人への柔軟指導 ⁡ 現在は、ヨガイントラや 大人から柔軟になりたい方へ 安全に柔らかくなる柔軟術 ポーズを痛みなく上達に導く 方法をお伝えしています ⁡ ▷【美しい柔軟性】でポーズの魅力を上げる 美柔トレプログラム💎主催 ⁡ ‎‎💐こんな人におすすめ ✔︎︎︎︎自己流やヨガだけでは限界を感じる ✔︎︎︎︎痛みなく快適な柔軟ポーズをしたい ✔︎︎︎︎姿勢やボディラインも美しくしたい ✔︎︎︎︎講師、パフォーマーとして自信を上げたい ⁡ #柔軟 #柔軟性向上 #柔軟性アップ #柔らかくなりたい #開脚 #前後開脚