まいち｜簡単すぎるお野菜レシピ

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レンチン1発でザルも必要ないあの春雨サラダがもっと簡単に😍レシピはこちらから👇 今回、アンバサダーをつとめさせてもらってるピエトロさんのドレッシングで春雨サラダをつ くりました🫶 調味料をあれこれだすのめんどくさい😮‍💨ってときにドレッシングは本当にうれしい！！ それになんといっても美味しい！！ ピエトロだいすき♥️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【春雨ごまサラダ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・緑豆春雨　50g ・にんじん　100g ・きゅうり　1本 ・ハム　1パック 調味料 ・ピエトロドレッシング　焙煎香りごま トッピング ・パットフッテ　フライドオニオン&ナッツ その他 ・春雨のもどす用の水　200cc ・きゅうりの塩もみ用の塩 ひとつまみ 手順 ①耐熱容器に切った春雨と千切りしたにんじんと水200ccをいれてふわっとラップをして500W5分レンチンする ②レンチンしている間にきゅうりを千切りにして塩もみをしてよく絞る ③加熱できたらきゅうりと切ったハムをいれてドレッシングで混ぜたら完成。トッピングにピエトロさんのパットフッテをつかうともっともっと美味しくなります🤤 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #pr #ピエトロ #ピエトロキッチンアンバサダー

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なんちゃってグラタンの完成～😍詳しいレシピはこちらから👇 アンバサダーをつとめさせてもらってるピエトロさんの『おうちパスタ　トマトガーリック』を使っておいしい１品をつくりました🫶 じつはこのソース私がお昼１人のときにめちゃくちゃ使ってるソースでほんっとにおいしいの😍トマトとガーリックの組み合わせって神じゃない？✨️ぜひ、みんなも使ってみてね！ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【ナスと長いものなんちゃってグラタン】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・ナス　2本　160g ・長いも　200g 調味料 ・おうちパスタ　トマトガーリック　大さじ2 ・サラダ油　大さじ1 ・ふりかけるチーズ　好きなだけ ・パン粉　好きなだけ 手順 ①ナスと長いもを一口大に切る。ナスの皮が固いときはシマシマにむく ②耐熱容器にいれたら油をふきかけてラップをして500w3分30秒レンチンする ③加熱したらピエトロのソース・チーズ・パン粉をかけてトースター230℃10分〜15分ぐらいお好みで焼いたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #pr #ピエトロ #ピエトロキッチンアンバサダー

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食材と調味料あわせて４つでできちゃう😍大人もハマる副菜レシピの詳しい作り方はこちらから👇 かるくレンチンするとクリームチーズがとけてなめらかになって味もしっかりなじむよ🥰 にんじん、豆苗、クリチの組み合わせがこんなに美味しいなんて🤭❣️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【クリチにんじん和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・にんじん　200g ・豆苗　1パック分 調味料(A) ・クリームチーズ(キリ)　3個 ・4倍濃縮めんつゆ　大さじ1 手順 ①にんじんの皮をむき千切りにする。きれいなにんじんだった、まるごと栄養をとりたいときは皮つきで🙆でも、にんじんが苦手なら皮をむいて青臭さ・泥臭さをとるのがいいです ②豆苗をハサミできって洗ったら人参と一緒にアイラップにいれて500W3分レンジでチン ③加熱できたらやけどに気をつけて水分をしぼり調味料(A)と合わせたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #簡単レシピ #副菜 #クリームチーズ #野菜 #レンチンレシピ

サクサク食感がたまらない🤤白米がすすむ副菜レシピはこちらから👇 流行りのスライスはこどもたち口のまわりが痒くなっちゃってダメだった😇だから、スティック状にしてみたらパクッと食べれておかわりしてたよ✨️試してみてね！ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【サクサク長芋】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・長いも　450g　太いの1本 調味料(A) ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・酢　大さじ1 ・白だし　大さじ2 その他 塩昆布　5g 手順 ➀長いもの皮をむいて切る ②調味料(A)を混ぜる ③①と②と塩こんぶをいれてさっとかき混ぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #火を使わない #野菜 #副菜 #長いも #簡単レシピ

レンチンで１発、ザルがいらない春雨シリーズ😍私も大好きなこのサラダの詳しいレシピはこちら👇 レンチンしてすぐに春雨が入ってる容器をみると水分が残っているけど、どんどん吸っていくからかき混ぜて置いておいてください☺️ うちの次男のお気に入りです🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【シルバーサラダ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・緑豆春雨　50g ・にんじん　100g ・きゅうり　1本 ・ハム　1パック 調味料(A) ・砂糖　大さじ1/2 ・鶏がら　大さじ1/2 ・酢　大さじ1/2 調味料(B) ・マヨネーズ　大さじ2～3 その他 ・春雨のもどす用の水　200cc ・きゅうりの塩もみ用の塩 ひとつまみ 手順 ①耐熱容器に切った春雨と千切りしたにんじんと水200ccと調味料(A)をいれてふわっとラップをして500W5分レンチンする ②レンチンしている間にきゅうりを千切りにして塩もみをしてよく絞る ③加熱できたらきゅうりと切ったハムと調味料(B)をいれて混ぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #春雨サラダ #副菜 #火を使わない #野菜レシピ #レンチンレシピ

うちの子どもたちナスがキライ😭だけど、だいすきなトマトと一緒にこの味つけにしたら食べてくれたよ❣️レシピはこちらから👇 ナスの皮はあえてシマシマに🫶がっつりあっても食べたくなさそうだし、まったくなくても見た目が暗く🥲シマシマで可愛くしてみました😎 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【ナスとトマトの甘酢和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・ナス　中2本　160g ・トマト　大1個　230g 調味料(A) ・さとう　大さじ2 ・酢　大さじ1/2 ・しょうゆ　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm その他 ・ごま油　大さじ1 手順 ①ナスの皮をシマシマにむいて輪切りしたら耐熱容器にいれる ② ➀の中に調味料(A)をいれてかるく混ぜたらラップをして500W8分レンチンする。ラップは少しすき間をあけてください ③その間にトマトを切っておいて加熱した②の中にいれ、ごま油をかけてからまぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #トマト #ナス #野菜レシピ #火を使わないレシピ #副菜

この組み合わせ間違いない😍✨️トマトを切るだけでで出来る副菜レシピはこちらから👇 そのままでもおいしいトマトだけどちょっとのアレンジでよりおいしくなるよ🥰 韓国のりもぜひトッピングして食べてみてね😋 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【やみつきトマト】 ----- ４人前 ----- 材料 ・トマト　大２　400g ・ツナ缶　1缶 調味料(A) ・とりがら　大さじ1/2 ・いりごま　大さじ1 ・酢　大さじ1/2 ・ごま油　大さじ1 ・にんにくチューブ　2センチ トッピング ・韓国のり　1パック 手順 ➀トマトをひと口大に切る ②トマト・ツナ缶・調味料(A)を混ぜる ③韓国のりをトッピングしたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #火を使わないレシピ #副菜 #トマト #ツナ缶 #野菜レシピ

すりおろすよりスティック状の方が子どもたちかゆくならないで食べれたよ☺️レシピはこちらから👇 暑い日こそ食べたい長いもなんだけど、かゆくなるのが嫌なんだよね🫠この形にすれば口にパクッと入るからかゆいって言われなかったよ😍試してみてね！ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【サクサク長芋】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・長いも　450g　太いの1本 調味料(A) ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・酢　大さじ1 ・白だし　大さじ2 その他 塩昆布　5g 手順 ➀長いもの皮をむいて切る ②調味料(A)を混ぜる ③①と②と塩昆布を合わせたら完成 【和風新じゃが】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・新じゃが芋　400g 調味料(A) ・バター　15g ・4倍濃縮めんつゆ　大さじ1 ・かつおぶし　1袋 手順 ①新じゃがの芽と緑色になっている部分を取り除いたら濡らしたキッチンペーパーで包んでアイラップにまとめていれる ②500W8分レンチンをしてしっかり加熱出来ていたら容器にじゃが芋をだして好きな大きさに割る ③調味料(A)を上からかけて混ぜたら完成 【こまタマ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・小松菜　1袋　250g ・タマゴ　2個 調味料(A) ・マヨネーズ　大さじ1 ・すりごま　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・しょうゆ　大さじ1/2 その他 ・かつおぶし　1袋 手順 ①小松菜を洗って細かく切ったらアイラップにいれて500W3分レンチン ②タマゴを耐熱容器にいれてフォークで穴をあけたらふわっとラップをして500W2分レンチン ③ 調味料(A)を容器にいれて混ぜておく ④③の中に水分をしぼった小松菜・加熱してくずしたタマゴ・かつおぶしをいれて混ぜ合わせたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #長いも #簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #火を使わないレシピ

お麩がおいしい🤤酢の物の詳しいレシピはこちらから👇 お麩がないときはカニカマにしてもおいしいし、彩りも綺麗でこどもたち喜んでくれるよ☺️♥️ お麩は水に戻さないでそのままで、崩れやすいから最後にいれてね✨️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【お麩入り酢の物】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・きゅうり　2本 ・わかめ　5g ・焼き麩　10g 調味料(A) ・砂糖　大さじ1と1/2 ・酢　大さじ1と1/2 ・白だし　大さじ1 その他 ・きゅうりの塩もみ用の塩　ひとつまみ 手順 ➀わかめを水にもどす ②きゅうりを輪切りにして塩もみをしたら少しおき水分をしぼる ③水分を絞ったわかめ・きゅうり・調味料(A)をよく混ぜてからさらに焼き麩をいれて軽く混ぜて完成 【ポリポリ野菜ディップ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・大根上部 ・きゅうり ・冷凍ブロッコリー ・トマト お好きな野菜でどうぞ✨ 調味料(A) ・味噌　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ4 ・ケチャップ　大さじ1 ・にんにくチューブ　1センチ 手順 ①大根の皮をむいたら繊維をたちきるようにスティック状に切る。きゅうりもスティック状に ②冷凍ブロッコリーは耐熱容器にキッチンペーパーをいれてブロッコリーをつつんでラップをしてレンジでチン。今回は500W100g3分やりましたがけっこう柔らかめになるのでお好みで調節してください。 ③そのあいだに調味料(A)を容器にいれて混ぜれば完成 【ハムカップ】 ----- 8個分 ----- 材料 ・卵　小2個 大きい卵だと2個は多そうです ・ハム　2パック ・有塩コーン缶　適量 ・冷凍ほうれん草　適量 ・ミニトマト　4個 調味料(A) ・マヨネーズ　小さじ1 ・コンソメ　小さじ1 薄味派ならコンソメ入れなくてもハム・マヨネーズ・有塩コーンの塩けで満足出来ると思います。 手順 ①冷凍ほうれん草は事前に加熱しておくとより柔らかくて食べやすくなります ②トマトは半分にハムは4ヵ所切り込みをいれる ③卵に調味料(A)を入れてよく混ぜる ④アルミカップにハム・溶いた卵・野菜をいれていきトースター200℃10分で完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #酢の物 #きゅうり #焼き麩 #副菜 #簡単レシピ

さっぱりした副菜ならこれ😍詳しいレシピはこちらから👇 厚揚げはトースターで焼かないで油をふきとったら野菜と一緒にレンチンしても🙆‍♀️ぜひ試してね〜😍 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【厚揚げ南蛮】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・新玉ねぎ　大1個　約250g ・にんじん　中1本　100g ・厚揚げ2個入り　1パック 調味料(A) ・砂糖　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2と1/2 ・酢　大さじ1 手順 ①玉ねぎと人参を切ったら耐熱容器に調味料(A)と一緒にいれてラップをふわっとかけて500W5分レンチンする。ラップはすき間を少しあけるといいです。 ②その間に厚揚げの油をふいてから切ってトースター230℃5分で焼く。ふわっとしたのが好きなら焼かないで①の中に一緒にいれてレンチンしてください。 ③加熱できたら①と②を合わせたら完成。熱々もよし！冷やして次の日に食べるもよしです🤤 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #厚揚げ #副菜 #火を使わないレシピ #野菜レシピ #簡単レシピ

昔ながらのあの副菜をタレに絡めると絶品に🤤❣️まだ作ってない人はこちらのレシピを👇 酸味をとばすのにレンチンしたけどそのままでも🙆‍♀️残ったきゅうりも一緒にタレと和えても美味しいよ😍 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【タレ付きちくきゅう】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・きゅうり　約１本 ・ちくわ　2袋 調味料(A) ・砂糖　大さじ1と1/2 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・酢　大さじ1/2 手順 ①きゅうりを切ってちくわに入れたら好きな長さに切る ②調味料(A)を耐熱容器にいれて5001分30秒レンチンする ③ ②に①をいれて混ぜれば完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #きゅうり #ちくわ #火を使わないレシピ #副菜 #お弁当

いつでもお得に買える小松菜だけでできるこの副菜😍✨️レシピはこちら👇 これ、こどもも食べてくれたんだけど私もハマっちゃった１品🫶みそマヨに塩昆布が最高にうまい🤤試してみてね！ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【みそマヨ小松菜】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・小松菜　300g 調味料(A) ・すりゴマ　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・味噌　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ2 その他 ・塩昆布　5g 手順 ①小松菜をハサミで切ったらアイラップにいれて500W3分レンチンする ②その間に調味料(A)を混ぜておく ➂加熱できたらやけどに気をつけて水分をしぼり、小松菜と②と塩昆布を一緒に混ぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #小松菜 #副菜 #火を使わないレシピ #野菜レシピ #節約

手でちぎって和えるだけのこの副菜✨️包丁いらないって最高だよね😍レシピはこちらから👇 韓国のりはトッピングでもいいんだけど、わが家でやると海苔だけとられちゃうからできるだけ混ぜてます🤣けっこうたっぷりな量なんだけど、パクパクいけちゃうんだ〜🥹 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【やみつきレタス】 ----- たっぷり４人前 ----- かき混ぜるの注意です🤭手で混ぜれる人は手のほうがいいかもです🫶 材料 ・レタス　半玉　240g ・ツナ缶　1缶 調味料(A) ・とりがら　大さじ1/2 ・いりごま　大さじ1 ・酢　大さじ1/2 ・ごま油　大さじ1 ・にんにくチューブ　2センチ ・韓国のり　1パック 手順 ➀レタスをちぎって洗ったら水をよくきる。袋にキッチンペーパーいれてシャカシャカすると🙆‍♀️ ②レタス・ツナ缶・調味料(A)と混ぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #火を使わないレシピ #簡単レシピ #副菜 #レタス #ツナ缶

食感がたのしいこの副菜😍買ってきた最初の豆苗でぜひ作ってみてね✨👇 家で育てたもの・豆苗が苦手だって人は切り干し大根とにんじんと一緒にレンチンしてね🙋 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【ポリポリ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・切り干し大根　30g ・にんじん　120g ・豆苗　1/2パック 調味料(A) ・すりごま　大さじ1 ・酢　大さじ1/2 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・白だし　大さじ1 ・マヨネーズ　2 手順 ①切り干し大根を水で洗ってかるく絞ったら１口大に切って耐熱容器にいれる ②その上に千切りにしたにんじんをいれて500W3分レンジでチン。切り干し大根とにんじんが固いのが好きな方はレンチンは🙅 柔らかめがよければ5分レンチンしてください ③レンチンしている間に豆苗をきって洗っておく ④加熱できたら豆苗と調味料(A)をいれて混ぜたら完成 ☆ぜひ、作ってみてね✨次は何作ろうかな？🤭フォローして待っていてもらえると嬉しいです🫶 #切り干し大根 #豆苗 #副菜 #簡単レシピ #火を使わないレシピ