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リクジョのきあり

@kiari_rikuzyo

陸上の楽しさを伝えたいリクジョ
【陸上女子】のきありです🏃🏼‍♀️
Jr.オリンピック2位 全中2位 全国定通制大会 優勝

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STLiNEでパーソナルトレーニングをしてきました🔥オシャレで落ち着いた空間素晴らしいトレーナーさんのおかげでモチベーション上がりました✨️#陸上女子 #trackandfield #longjump #athletics #PR @stline_personal_gym

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お尻トレーニングは速く走る上でとっても大切なトレーニングです🔥お尻を鍛えると強いパワーを生み出せるようになり地面をしっかりと後ろに押し出せるので速く走れるようになりたい人は挑戦してみてくださいね🥰 #陸上 #陸上女子 #陸上競技 #trackandfield #athletics

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このストレッチはタオルを使い細かい部分まで身体を伸ばす効果と走る時に大切な骨盤を意識して動かす練習前に私が必ず行うストレッチです☺️身体の可動域も広がるのでパフォーマンスアップにも繋がります！よかったら挑戦してみてくださいね！！#陸上 #陸上女子 #陸上競技 #trackandfield #athletics

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私が必ず練習前にやるストレッチです！このストレッチをすると身体の可動域が広がり動きやすくなると同時に身体が起きて怪我をしにくくなるのでパフォーマンスを上げたい人・怪我予防をしたい人は是非やってみてくださいね☺️ #陸上 #陸上女子 #陸上競技 #trackandfield #athletics

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どんなに悔しくて苦しい思いをしても諦めずしっかり自分と向き合えたら必ずまたもう一度輝ける日が来る😌皆さんの陸上人生が笑顔で溢れることいつも心から祈ってます🍀.*#陸上 #陸上女子 #trackandfield #athletics

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前回の動画で毎日一緒にトレーニングしてます！って言ってくださる方が多くてとっても嬉しいです🥰頑張った分ちゃんと自分に返ってくるから一緒にがんばろうね🔥 #陸上 #陸上女子 #trackandfield #陸上競技 #athletics

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シーズン後半笑顔で終われるようにがんばろうね🔥 #陸上 #陸上女子 #trackandfield #athletics

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皆さん今シーズン調子はどうですか？暑い日が続いているので体調に気をつけて後半シーズンもがんばりましょうね💪🔥皆さんの後半シーズンが笑顔で溢れますように🍀*゜#陸上 #陸上女子 #trackandfield #longjump #athletics

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冬季練習開始🔥 来シーズン生徒さん達が笑顔で溢れるようにたくさんサポートするぞ🥰#陸上女子 #陸上 #trackandfield #longjump #athletics

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だんだん涼しくなって練習しやすい季節になってきましたね🍁あと少しでシーズン終わっちゃうの寂しいけどラストがんばるぞ！！#陸上 #陸上女子 #longjump #athletics #trackandfield

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世界陸上とっても凄かったですよね！✨️テレビを付ける度陸上がやっているのが幸せ過ぎて世界陸上が終わってから少し寂しい気持ちになってしまいました😢今シーズンもあと少し頑張りましょうね🔥#陸上 #陸上女子 #復帰

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今回は私がやっているジャンプトレーニングを紹介させて頂きました☺️少しでも参考になれたら嬉しいです🥰#陸上 #陸上女子 #復帰 #ジャンプトレーニング

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ママがカメラマン頑張ってくれました🥹まだまだ暑いですがシーズン後半頑張りましょうね🔥 #陸上 #陸上女子

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陸上選手にとって股関節のストレッチはとっても大切😌日々の努力で本当に変わるからがんばるぞ💪🔥#陸上 #陸上女子 #ストレッチ

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陸上姉妹で踊ってみた🥰 この前全国大会出場を決めた妹本当に意識が高くて尊敬するところばかり😌🍀 #陸上 #陸上女子 #復帰

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可動域を広げる練習前のストレッチを紹介しました！少しでも参考になれたら嬉しいです🥰 #陸上 #陸上女子 #復帰 #走幅跳

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選手のみんなが最高のパフォーマンスができるように日々の練習も試合も全力で支えます😌 #陸上 #陸上女子 #復帰 #走幅跳

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