イズミヒナ(30)

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upside down~🕰🤎🍂 秋なので流行りのモルモルメイク意識で♡ #モルモルメイク

茅ヶ崎で5軒ハシゴ飲みして幸せだった日🍻💖 『升源』ご飯美味しいし雰囲気も最高だった🥺‼️ 久しぶりにつけまつけたら下手すぎて なんか白いのついてる🫩 カラコンは @hotel_lovers.official アイクローゼットのココアパフィンだよん🤎 ナチュラルきゅるんな瞳になってめちゃ良き。

同じ体重・筋トレ始める前→筋トレ2年後を今回は並べて比較🏋🏾‍♀️🔥 こうやって並べて見ると、 変わった部分がよりわかりやすい📝 筋トレを始めた頃は、 こんなに長く続けるなんて思ってなかったし、 とりあえず痩せたい‼️から始まった筋トレが 今ではすっかり生活の一部🏋🏾‍♀️❤️‍🔥 まだまだ理想の身体には遠いけど、 これからも無理なく続けながら 自分。好きになれる身体を作っていきたい🏋🏾‍♀️ これからもいっぱい食べていっぱい鍛える🍚🔥 毎日の体重・食事・運動記録はストーリーに載せてます📝 一緒にボディメイク頑張りたい人はフォローしてね🫶🏾 #筋トレ女子 #ダイエット #ビフォーアフター #beforeandafter #training

同じ体重(49.7kg)の筋トレを始める前と、筋トレ歴2年の身体を比べてみた🏋🏾‍♀️🔥 体重だけ見たら全く同じなのに、 見た目は結構引き締まって 前よりも好きな体になってきた気がする❤️‍🔥🏋🏾‍♀️ 数字だけじゃ分からない変化📝 まだまだ気になるところはいっぱいあるし、 これからも体重だけに振り回されず、 かっこよく引き締まった身体を目指していくぞー❤️‍🔥 毎日の体重・食事・運動記録はストーリーに載せてるので、 一緒にボディメイク頑張りたい人はフォローしてね🏋🏾‍♀️❤️‍🔥 #筋トレ女子 #骨格ウェーブ #ダイエット #体型記録 #160cm

食べるの大好きな私が 太らないために意識してること5つ🍚🏋🏾‍♀️ 「ダイエット＝食べない」じゃなくて、 私は食べながら、動きながら、 無理なく続けられる方法を探してます🫶🏾 特に意識してるのは ✔️ 白米を抜かない ✔️ タンパク質をしっかり摂る ✔️ 週2〜3回筋トレ ✔️ 気にするなら脂質 ✔️ 体重だけで判断しない もちろん毎日完璧なわけじゃなくて、 外食したり、いっぱい食べる日も 全然食べれない日もあります😂 だからこそ、 「実際どんな食事してるの？」 「どれくらい運動してるの？」 っていうリアルなところも、 ストーリーでなるべく毎日 【体重・食事・運動】を記録してます✍🏾 食べるの大好きだけど、 ちゃんと引き締まった体も作りたい。 そんな私のリアルなボディメイクを 一緒に見守ってくれる人、フォローしてね🤍 食べた分は全て筋肉行き作戦💪🏾🔥 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 　

筋トレ2年間のBefore⇒After🏋🏾❤️‍🔥 かっこよく引き締まった体型を目指して 筋トレしてます🏋🏾 「筋トレしたらゴツくなりそう…」って 思ってる女の子も多いと思うけど、 2年筋トレしても簡単には大きくならないよ‼️ むしろ筋肉がついて、体が引き締まって 私は筋トレ始めてよかったって思ってる🫶🏽 食べることが大好きだから、 炭水化物もタンパク質もしっかり食べて 食べた分は全部筋肉にする作戦💪🏽🔥 #筋トレ女子 #160cm #ダイエット #ボディメイク #fyp

【パック検証】スキンケアマスクNICCO ☺︎リセットケアマスク🤍 skincare mask NICCO ☺︎ ✔︎ 保湿力：★★★★☆ ✔︎ ツヤ：★★★☆☆ ✔︎ 密着感：★★☆☆☆ ✔︎ コスパ：★★★★☆ ✔︎ リピ度：★★★★☆ #パック #検証 #NICCO #スキンケア #ナイアシンアミド

鹿児島県の加計呂麻島へ🏖️ @奄美ブルーブリッジ の6時間ツアーで 沢山案内してもらえて、 シュノーケル🤿ダイビング🏊sup🏄‍♀️ウミガメ🐢 美味しいご飯🍚 朝から遊びまくってとにかく最高な1日だった❗️ めちゃくちゃ良かったから奄美に行く人は是非‼️ (また勝手に宣伝) はぁもう戻りたい🫩 日本にこんな天国みたいな場所があったなんて😭💖 #加計呂麻島 #奄美大島 #海 #鹿児島 #japan

最近はくすみ赤ブラウンメイクにハマり中🥀🩶 チーク🩶 @canmaketokyo グロウフルールチークス B02 ローズバレリーナ ずっと前に買ったけど最近気に入って使ってる🤣 リップ🩶 @tocobo_jp ジューシーベリープランピングリップオイル 03 ブラックチェリー 保湿効果も、プランプ効果もあって、 しかも色味まで可愛い優れもの♡ 見た目も可愛い♡ #CANMAKE#キャンメイク#TOCOBO#トコボ#プチプラコスメ　　

160cm49kg📝ジム行く時はいつも動画で体型記録するよ🏋🏾📸 いろんな角度で確認して、もっとどんな体型にしたいか考えながら、ジムトレしてる🏋🏾❤️‍🔥 お尻もっとプリッとしたいし、 背中も引き締めつつかっこよくしたい‼️ #筋トレ女子#筋肉#160cm#49kg#ダイエット

Pyt GENBA LIP 04 mellow mauve ・顔色がくすまない ・色モチいい ・保湿力 全部叶うヌードリップって貴重だから 大愛用してる🫶🏽💖 #pyt #genbaliptint #韓国コスメ #リップ　

最近のお気に入りリップ🍊🧡 peripera INK MOOD GLOWY TINT 🤎 09 NUDE TO HEART 最近はリップをチークにも使うのにハマってる♡ ワントーンで仕上げると一気に垢抜け感出るし、 発色もツヤ感もめちゃくちゃ可愛い🥹✨ ただ、ほっぺに使うとちょっとベタつくので要注意🥵⚠️ でもその分、じゅわっとしたツヤ感が出て ほんっとに可愛いメイクになるの🧡 最近は鼻の頭を濃いめにして、 日焼けっぽく仕上げるのがマイブーム☀️🌺 夏っぽいヘルシーな雰囲気になってお気に入り〜♡ #peripera #リップティント #韓国コスメ #日焼けメイク #イエベリップ