ひろか

余韻浸りたい方は渋谷へ！！ ご招待いただき 『三井不動産 SAMURAI BLUE 3D EXPERIENCE presented by SAISON』 に行ってきました🇯🇵💙 3D体験は大迫力！ 自分も選手なったかのような気持ちになれたし なんだかウルッときてしまったよ😭 まだまだイベントやってるので 是非みんな見に行ってみて❤️‍🔥 📅 7月20日（月・祝）まで 📍 MIYASHITA PARK「or（オア）」 東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK North 1/2/3F #pr #最高の3D体験を #渋谷SAMURAIBLUEジャック #みんなでサムライブルー

エミレーツFAカップ 準々決勝ウォッチパーティー⚽️🍻 正直、想像以上に豪華すぎてびっくり…🥹🥹 40km走ったあとに行ったので 腹ペコすぎてまずはビール🍻 日本×イングランドのおつまみと共に楽しんだ✨ （多分会場で一番食べてた気がする…） オリジナルカクテルもあって 「エミレーツ・レッド」は大人の味 「ベッカムに恋して」は甘くて飲みやすかった🍸 外では書道パフォーマンスやミニゲーム ボールデコレーションなどコンテンツも盛りだくさん！ トークショーでは ここでしか聞けない裏話もたくさん聞けて サッカーファンにはたまらない時間🥹 そしてクイズ大会では まさかまさかの正解で… サイン入りユニフォームGET😳🩵 さらに 稲本さんと握手まで…🤝✨ 嬉しすぎて完全に混乱してました😂 試合は マンチェスター・シティが4-0で勝利⚽️ エミレーツFAカップは イングランド最古で最大の国内フットボールトーナメント。 歴史ある大会で 強豪クラブ同士の熱い戦いが見られるのも魅力のひとつ。 今回のウォッチパーティーも 会場の一体感と盛り上がりがすごくて サッカーの面白さを改めて感じた1日でした👏 しかもFAカップは U-NEXTで観戦できるらしい！ サッカー好きな人はもちろん 海外サッカーあまり見たことない人でも 絶対楽しめると思う⚽️ みんなも U-NEXTでエミレーツFAカップ観てみて👀 #PR #エミレーツFAカップ #東京テイクオーバー #サッカー観戦

週末のサッカー観戦楽しみ⚽️🏆 4/4(土)に開催される エミレーツ FA カップ 準々決勝ウォッチパーティーに参加するよ！ 一足先に航空券風の招待状と応援グッズが届いた✈️ トートバッグ、Tシャツ、タオル、水筒まで入ってて 観戦に向けて準備するだけでちょっと気分上がる✌️ 当日はこのTシャツを着て タオルと水筒をバッグに詰めて観戦へレッツゴー！ サッカーは好きだけど、 実は海外サッカーはそこまで詳しいわけじゃないの...。 でも、こういう大きな大会を みんなで観るイベントって絶対楽しいよね❤️‍🔥 エミレーツ FA カップ（Emirates FA Cup）は イングランドで最も歴史のある国内フットボール大会。 プロだけじゃなく、アマチュアクラブも参加して 毎年いろんなドラマやビッグマッチが生まれる大会らしい！ だからこそ世界中のサッカーファンが 注目しているトーナメント👀 4/4(土) 20:45〜 エミレーツ FA カップ 準々決勝🏆 試合はU-NEXTで観戦できるので 気になる人はぜひチェックしてみて⚽️ #PR #エミレーツFAカップ #東京テイクオーバー #EmiratesFACup #TokyoTakeover

コーラ飲みたくなる時は？ #pr #コカコーラ #コカコーラ現地チーフリポーター募集 #一緒に沸こうぜ #fifaworldcup

練習量も調整段階に入ってきて 「どう整えるか」が大事だなと感じる時期。 本命レース前のタイミングで Dr.stretchの ストレッチを体験してきました！ 最初は腕や脚を動かすのに 少し重さを感じていたけど 終わったあとは可動域が広がって 体がスッと動かしやすくなった感覚✨ 横になって体を預けるだけで 自分では伸ばしきれない深層の筋肉まで しっかりアプローチしてもらえるのが印象的でした 走る人だけじゃなく デスクワークで肩や腰が重い人にも こういうメンテナンスの選択肢、アリだと思います👌 練習を積むためにも レースで出し切るためにも コンディショニング🏃‍♀️ 気になっている人は、 一度試してみるのもありかも。 ーーーーー 📢キャンペーン情報 今なら、全身ストレッチ60分が 特別価格 3,300円（税込）✨ 【期間】〜2026/3/15(日) 【対象】 初めての方 or 半年以上ぶりの方 【予約】 電話・WEB限定！ #PR #nobitel #ドクターストレッチ #ストレッチ #ランニング

ランニングは有酸素運動🏃‍♀️ 激しいポイント練習をしていない期間 特に練習を落とすレース前は 気を抜くと筋力が落ちやすくなる😢 だからこそ私は レース前こそタンパク質を意識。 筋力維持のためにも 日々の食事でしっかり摂るようにしています。 とはいえ、サプリを増やしたり 特別なことをするわけではなくて。 「いつもの食事の中で、自然に摂る」が 私のスタイル🤍 もともとヨーグルトが大好きなので どうせならおいしくて ちゃんとタンパク質も摂れたら嬉しいなと🤤 OIKOSは 脂肪ゼロかつ高タンパク。 さらに“高吸収タンパク質”を使用しているのも嬉しいポイント🫶 味の種類も豊富で 単純においしいし小腹も満たせるので 朝ごはんにもおやつ代わりにもぴったり。 朝食やおやつはヨーグルト。 移動中や甘いものが欲しい時はドリンク。 そんな風に取り入れています✌️ みんなも手軽にタンパク質を取り入れてみよ🤍 #PR #オイコス #高吸収タンパク質 #ランニング #マラソン

ゆーまさんありがとう #浦和レッズ #鹿島アントラーズ

飲むためにがんばった #北海道マラソン #ランニング #マラソン

日本のために頑張ります #vivant #北海道マラソン #マラソン

任務完了 #VIVANT #ランニング

そろそろまずい #浦和レッズ #町田ゼルビア #jリーグ

次こそは勝ちたいですね #浦和レッズ #サンフレッチェ広島

70分10人は厳しいです #浦和レッズ #ガンバ大阪 #jリーグ

人生初の甲子園 #高校野球 #甲子園 #横手高校

やまはしった #trailrunning #Running #trail #トレイルランニング

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇦🇷🥺? #fifaworldcup2026 #worldcup #ワールドカップ

起きれるかな #fifaworldcup #worldcup #football

HA HA HAALAND #fifaworldcup2026 #worldcup #ワールドカップ

4年後は1人でも多くの方に 現地で後押しいただきたく 何かしらご参考になると嬉しいです。 初戦は南米の可能性ありますが 以降は今回より移動は楽だと思います。 ※スペイン・ポルトガル・モロッコ開催です。 ◾️補足 ・航空券代にてANAマイル8万使用 　日本からの移動は燃油サーチャージのみ ・宿泊費にてマリオットポイント24万使用 ・日本→アメリカ以外の航空券はほぼ全て4-5月に予約 ・ホテルは最初の4泊分以外は4-5月に予約 ・数泊分は友人ホテルに泊めていただいた ・チケット代は全てほぼ定価 ・渡航関連費はパスポート＆ESTA代 ・雑費はランドリー代など ・SFCとマリオットステータスのおかげで 　複数食分タダ飯＆タダ酒できた(笑) ・試合日以外は無料のファンフェス行く程度で 　ほとんど観光なし ・海外保険はクレカ付帯のみ ・スタジアムビール1杯3000円は泣く 　 ◾️安くおさえるアドバイス 《大前提》 ・複数の仲間と共に行動することで 　移動、宿泊、食費周り全ておさえられる 《航空券・ホテル周り》 ・マイルやホテルポイントフル活用 　クレカ集約させてポイ活するのがおすすめ ・航空券はマイルで取ると柔軟に変更しやすい 　※ただし空きがある場合のみなのでリスクあり 　※キャンセル手数料は3000円 ・宿泊費をより安くするなら 　ホステルやエアビーの活用もおすすめ 　※選定基準は口コミが多い＆一定の評価があるところ 　　評価1の口コミがほぼないところがおすすめ(ガチ) 《通信費》 ・eSIM一択 ・私が使用したのはholafly、スポットでpovo 《食費》 ・日本から食糧(パックご飯やパスタなど)を持っていく 　紙皿やラップ、割り箸などもあると便利 ・スタジアムでの飲食を控える(笑) ◾️チケット入手について ・抽選で当たるが一番安価なので 　仲間と協力して多数申し込むのが良さそう 　※R32以降は日本が勝った場合に 　 会場問わず見れるチケットあり ・今回は試合日が近づいても値上がりする一方なので 　早いタイミングで購入が良さそう ・お金さえあれば最悪チケットは 　当日でもどうにかなる感じ...(笑) ちなみにチケットは、私は抽選全外れして 友人、お仲間の皆様に定価でお譲りいただきました😭 本当にありがとうございました...!!! 最後に... 共に行動してくださったり 泊めてくださったり ご飯をご馳走してくださった方々もいたからこそ ここまで安くおさえられました...🙇‍♀️ 本当に本当に感謝感激です😭 #samuraiblue #fifaworldcup2026 #サムライブルー #日本代表 #ワールドカップ

2-0は危険なスコア #argentina #fifaworldcup2026 #worldcup #ワールドカップ