ちひろ👙🌺 Enjoy Training Life

「もう52歳だから」って、諦めなくて本当によかった✨ 小学生の子供たちと全力で遊ぶ毎日。 ハードな運動も筋トレも頑張ってみたけれど、 それだけでは体はなかなか変わってくれませんでした。 結局、一番大切だったのは**「何をどう食べるか」**。 最近の私の相棒は、AI食事管理アプリの『WiseMeal』。 写真を撮るだけで、AIがカロリーやPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を瞬時に分析してくれます。 大好きな焼肉だって、バランスさえ整えれば罪悪感ゼロ！ 「食べちゃダメ」というストレスから解放されて、 「体に必要なものを補う」楽しさを知りました。 52歳の今、鏡に映る自分が一番好きだと言えます。 体は、食べたものでできているから。 もし「今の自分を変えたい」と思っているなら、 まずは食事の「見える化」から始めてみませんか？ ワイズミール検索🔍 #wisemealapp #wisemeal

筋トレや美容を頑張っているのに、結果が出にくい… その原因、実は「食事管理」にあるかもしれません。 面倒な計算は【WiseMeal】におまかせ。 ✅ 写真を撮るだけで栄養素を解析 ✅ 外食でもその場でチェック ✅ 無理な制限なしで理想の体へ 50代からの賢いボディメイク。 若々しさは、計算でデザインする時代です。 #wisemealapp #wisemeal #ボディメイク #食事管理アプリ #50代

「もう52歳だし...」って、自分で自分の限界を決めてませんか？ 履く前はちょっとドキドキしたけれど、好きな服を着たときのワクワク感はやっぱり特別！ コンプレックスも年齢も、ぜんぶ自分らしさの「味」にして楽しんだもん勝ちで すな 誰かと比べるんじゃなく、自分の「やってみたい」に素直になる秋にしたいです ね #52歳#高齢出産ママ＃筋トレママ

e 52歳の夏休み。 小中学の子供達とお昼ご飯を食べて、今年も海へ。 大きくなる子供達の隣で見る海は、毎年少しずつ違って見えます。 だからこそ「いま」の一瞬一瞬が、たまらなく愛おしい。 今年も大切な思い出を更新できました #52歳の夏#高齢出産ママ#筋トレママ# ボディメイク

暑中お見舞い申し上げます。 とにかく暑い日が続いてるから、皆さん本当に熱中症には気をつけてね...！ 喉が渇く前の水分補給とエアコンは必須です電気代に負けない！笑 なるべく涼しいお部屋で無理せず 夏を乗り切ろう～

52歳の夏ピンクのバラの花言葉は「感謝」。 皆様の暖かい応援がありがたいなあと日々実感しています。 年齢を重ねるって、 「ありがとう」の数がどんどん増えていくこと。 そう思うと、歳をとるのも悪くないですかね。 いつも本当にありがとうございます！ ＃52歳＃高齢出産ママ #筋トレママ#ボ ティメイク #バラ

chihiro_fit_style 51歳の秋の紅葉バージョンです。 お待たせしました🤭👌 寒いですが、、 未来の自分に恥じない様、10年後の自分に怒られない様。トレーニング頑張りたいですね 2 ‡ 健康はもちろん、 自己肯定感を上げる為にも頑張りたいですね。 いつもありがとうございます😊 #51歳 #50代 #筋トレママ #高齢出産ママ #紅葉

51歳の秋ですね、横浜コスモワールドへ行ってきました。絶叫系は苦手なので子供らが乗っている待ち時間の間に撮りました。秋も良いですね。デニム好きです#51歳 #筋トレママ #秋冬コーデ #tiktoklive #みなとみらい

紅葉を見に行ってきました。トレーニングしてるからおしゃれして出掛けみました。ミニスカート50代でも履いていいかなぁ。🤭#51歳 #筋トレママ #秋冬コーデ #tiktoklive #九品仏

51歳の秋、神宮外苑イチョウ並木。久しぶりにミニスカ履いてトレーニングがんばってます。#51歳 #50代を楽しもう #筋トレママ #秋冬コーデ

秋のお洋服、久しぶりにスカート履いてみました。画角ミスだけど投稿します♪秋も楽しみましょう🤗✨#51歳 #50代を楽しもう #筋トレママ #秋冬コーデ

51歳の秋もトレーニングして好きなお洋服を着て、元気で若々しいママでいたいな。#51歳 #50代を楽しもう #筋トレママ #秋冬コーデ #アラフィフ

渋谷スカイ気持ちよかったです。ポジティブに元気に秋を楽しみたいですね#渋谷スカイ展望台 #51歳 #50代を楽しもう #アラフィフ #筋トレママ

また海に来て行きたい👙トレーニング頑張ります。秋冬も楽しもう。ちょっとアレンジを変えました。#51歳 #50代を楽しもう #アラフィフ #筋トレママ

海また逢いに行きますよ✨#51歳 #50代を楽しもう #アラフィフ #筋トレ女子 #筋トレ女子

夏の思い出。#51歳 #50代を楽しもう #アラフィフ #筋トレ女子

シルエット投稿です。前に投稿したけど暗過ぎたので再投稿します。#51歳 #50代を楽しもう #アラフィフ #筋トレ女子 #アラフィフママ

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2児のアラフィフママの夏、30代の時の水着が出てきたので筋トレをしてきていたので今年は何十年かぶりに水着着てみました。たくさんの反響がありびっくりしています。ありがとうございます。筋トレ効果は少しは出てますかね。#アラフィフ #50代を楽しもう #江ノ島 #海 #筋トレママ

アンチエイジングを語るうえで欠かせないのが「抗酸化」というキーワード。 コーヒーに含まれるポリフェノールである「クロロゲン酸」を摂ることで、「体のサビ」に作用し、美肌や血管の健康など、若々しい体作りに役立つことが徐々にわかってきているそうです。 　コーヒーの焙煎所でもあり、焙煎から抽出まで、スターバックスのコーヒーの魅力を最大限に表現する「スターバックス リザーブ® ロースタリー」。#スターバックスリザーブロースタリー