あり🍉野菜ひとつで楽しむ簡単おつまみ

これ、ガラスだと思った人いる？ 　 　 　 ボウルって毎日使うから 使いやすさがなにより大事だと思ってて🥣 　 そんなときにFKコレクション2026でいただいた suiro レンジ対応深型ボウル小&ステンレス平縁ザル小🫧 　 　 ガラスみたいな透明感なのに 約90gと軽くて扱いやすい！ レンジも使えて 色、ニオイ移りもしにくいのもウレシイ！ 気になった人はチェックしてみてネ✌🏻 #PR #FKコレクション2026 #株式会社ヨシカワ

暑い日にぴったりな しんこうの国産果汁スティックシャーベット🍑🥭 @しんこうスティックシャーベット【公式】 国産果汁を使った本格的なシャーベットで マンゴー・あまおう・シャインマスカット・メロン・みかん・白桃の全6種類🍈 細めのスティックタイプだから ちょっと冷たいもの食べたいときにちょうどいいサイズ感✌🏻 おやつにはもちろん、 暑い日のリフレッシュにもおすすめ🍧 #PR #しんこう #スティックシャーベット #おうちでシャーベット

▼材料 梨　1/2こ（200gくらい） 生ハム　3〜4枚 a. アールグレイ茶葉　1/2pc分 a. オリーブオイル、レモン汁、はちみつ　小さじ1 ▼作り方 ①梨はひと口サイズに切る。 ②ボウルでaを混ぜ合わせておく。 ③梨、生ハムをボウルに入れ、和えたら完成。 ※梨の甘さに合わせてはちみつの量を調整してください ※変色を防ぎたい場合は軽く塩水に浸けてください

▼材料 ゴーヤ　1/2本 砂糖（下処理用）　ひとつまみ 塩（下処理用）　ひとつまみ a. 無糖ヨーグルト　小さじ1 a. 味噌　小さじ1/2 a. しょうゆ　小さじ1/4 a. にんにくチューブ　適量 　 ▼作り方 ①ゴーヤは縦半分に切ってワタとタネを取り、薄切りにする。砂糖と塩をもみ、5分ほど置く。 ②ボウルでaを混ぜておく。 ③ゴーヤから出た水分を取り、aと和えたら完成 ※ゴーヤの苦味が気になる場合はサッと湯通ししてください

▼材料 ズッキーニ　1本 a. 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 a. ごま油　小さじ1 a. にんにくチューブ　2cm 　 ▼作り方 ①ズッキーニは細切りにする。塩 ひとつまみ（分量外）をふってもみ、5分ほど置く。 ②ズッキーニから出た水分を取り、aとボウルにいれ和えたら完成。

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▼材料 赤パプリカ　1こ 黄パプリカ　1こ a. ツナ缶（ノンオイル）　1缶 a. マヨネーズ　大さじ1 a. 粒マスタード　大さじ1 a. 塩こしょう　適量 ▼作り方 ①パプリカはラップで包み、600Wのレンジで7〜8分加熱。氷水に入れて冷やす。 ②aを混ぜておく。 ③パプリカのくぼみに沿ってキッチンバサミでカットし、タネとヘタ、水気を取る。 ④パプリカに②を塗り、軽く丸めたら完成。 ※お好みでオリーブオイルをかけてください

▼材料 みょうが　3〜4本 クリームチーズ　4つ a. 昆布茶　小さじ1 a. 酢、オリーブオイル　小さじ1/2 ▼作り方 ①みょうがは細切りしたらサッと水につけてアク抜きをし、水気を取る。 ②みょうが、aをボウルで混ぜる。 ③クリームチーズの上に②をのせたら完成。 ※みょうがの食感を保つため水にさらすのは1分ほどにしてください

▼材料 ミニトマト　8〜10こ a. 白だし　大さじ1/2 a. しょうゆ　小さじ1 a. 水　50cc 　 ▼作り方 ①ミニトマトに穴を開けたらお湯をかけ、冷水にさらす。 ②指でこすり皮をむく。 ③aを混ぜ、ミニトマトを入れて浸けたら完成。

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