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誰かに相談しても何も変わらないってずっと思ってたし、人に悩みを話すのも苦手でした でも、"普段の人間関係じゃないからこそ気を遣わずに本音を話せて、 終わったあと、心が軽くなりました🌸 上手く話せなくても大丈夫です🥺 「誰かに話してみたいけど怖い」 そんな人の最初の一歩に、すごくおすすめしたいです🌱 【クーポンコードの使い方】 ①「マイシェルパ」と検索 ②新規会員登録をしてログイン ③日付を選択し、クーポン入力欄に 《aaay1》と入力すると割引が適用されます💫 【クーポンコード】 aaay1 ・50%OFF（半額） ・先着30名 ・利用期限：2026年6月30日まで #パニック障害 #マイシェルパ #オンラインカウンセリング #pr

これからだんだん夏に近づいて、日差しも強くなってくると暑さでしんどくなりやすいよね😉 このアームカバーは肌なじみ よくて、自然な肌の色に見えるから、写真撮る時も外さなくていいのかなり助かるよ〜 思ったより涼しくて、暑さ対策にもよさそう！ 極薄素材なのにUVカット率 90%以上 ストッキングみたいな質感で、素肌に近い色だから毛穴・くすみをカバーできてめっちゃおすすめ💫 今年の夏の現場はこれで乗り 切る‼️ 是非チェックしてみてね～🎶 #pr #福助 #アームカバー #getpop

これからも美容室行くの頑張ろうと思う💫 #パニック障害 #日常vlog

先月はチキって行けず、今月こそは行こう思って頑張って行ったら失敗された😔ショック😿 ちゃんと確認するべきだったけど、流石にこの仕上がりは本当に美容師なの❓って疑うレベルのガッタガタ具合で泣いた（ ; ; ） 行きつけの美容室に行くべきだったかな（ ; ; ） #パニック障害 #日常vlog

前回、美容師さんには、体調があまり良くないので、、って言って、クロスを緩めてもらったりシャンプー代の時間を短縮していただいてなんとか終えたの。。 美容師さんに伝えれば対応して下さるのは分かってるけど、その"お願いします"をまた言わなきゃいけないことが気が重くて、、。 またあの時のことを思い出してしまいそうだし。どうしよう（ ; ; ） #パニック障害 #日常vlog

1ヶ月ぶりに飛行機乗った✈️ 成功体験、積めた🙂‍↕️ ３日間の遠征から帰ってきて ヘトヘトだった〜 お疲れ自分の〜>_< #パニック障害 #日常vlog

病院嫌いだから薬多めに貰った😇 雨の日、家から出られずどんどんメンタルも落ちていく負のループをどうにかしたい（ ; ; ） #パニック障害 #日常vlog

今月は体調良かったのに、気持ちが沈んで底にいたー🎶 #パニック障害 #日常vlog

自分用にも気をつけることまとめた🙂 開演前は、具合悪くなったら会場出よーー！って思いながら落ち着かせる✊ #パニック障害 #日常vlog

飛行機怖かったけど頑張って乗った（ ; ; ） #パニック障害 #日常vlog

ネイル可愛いと気分も上がってセロトニン爆誕^_−☆💞 #パニック障害 #日常vlog

美容室でしんどくなったの初めて（ ; ; ） 予定がある日に限って首こり肩こり酷くなるのなに〜❓😭 #日常vlog #パニック障害

最近は課金してグリーン席乗っちゃうんだけど、普通指定席に乗れるように頑張りたい(^^)／~~~ #パニック障害 #日常vlog #新幹線

生理中って自分が自分じゃなくなって、何が悲しいか分かんないのに泣いたりする厄介🙂 ちゃっぴーとベッドが1番の友達になるよー（ ; ; ） #日常vlog #パニック障害

生理前自律神経ブレブレ😭 もう嫌ーー（ ; ; ） #日常vlog #パニック障害

美容Dayとかできないんだよね😿 １日１施術‼️ 今度は美容室‼️ #日常vlog #パニック障害

何事にも、行っちゃえば意外といけたりするんだけどね、、行くまでが怖いんだよね（ ; ; ） 先の予定を立てるのって怖くて中々立てられないけど、友達にも迷惑かけちゃうよなとか色々考えてどうしたらいいかわかんなくなる‼️ 自分でも自分のことがわからないし、自分でコントロールできないの辛い（ ; ; ） #日常vlog #パニック障害

あげ直し（ ; ; ） #日常vlog #パニック障害

将来の不安で潰される毎日(T^T) #パニック障害 #日常

幸せに感じれてたものが感じれなくなったのが1番人生詰み߹𖥦߹ #パニック障害 #日常