しろ｜私を助ける冷凍ストック

15点購入した総額は、、 24,757円でした💰 今回購入した中で 1番ヒット商品は プレスアンドシール みんなも使ってみてね🛒 みんなの推しアイテムはあった⁈☺️ 次の投稿で、Costco帰宅後ルーティーン やるから楽しみに待っててねん🫶 ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃#プレスアンドシール #コストコ#コストコo＃コストコ購入品#PR

水洗いだけでは、洗えてなかった💦 子どもに食べさせる野菜や果物。 ちゃんと洗えてるかな？って、 ふと不安になることない？😭 私もずっと、 水で洗ってるけどこれで大丈夫なのかなって気になってて。 そんな時に見つけたのが ベジセーフ✨ シュッシュって吹きかけて、 あとは洗い流すだけ☝️ 水だけでは落としきれてるか分からなかった汚れや、 気になる ✔︎農薬 ✔︎防カビ剤 対策にも使えるのが すごく嬉しいポイント🙆‍♂️ しかも、ほぼ ✔︎純水 でできているから 子どもに出す野菜や果物にも使いやすい。 野菜や果物だけじゃなくて ✔︎魚や貝の臭み取り ✔︎あく抜き ✔︎洗剤を使いたくない場所のお掃除 にも使えるのも安心ポイント🤭 キッチン周りに1本あると かなり便利で、もう手放せん。 ベジセーフ、チェックしてみてねー👐 #ベジセーフ #PR #野菜 #野菜レシピ #子どものいる暮らし @【公式】野菜あらいのお水 ベジセーフ

＼帰宅後、炊飯器に入れるだけ！／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！ ▷@siro_.recipe 毎日のご飯作りほんと悩むよね💦 これ、材料入れて炊くだけで ふっくらおいしいご飯が完成するよー！ 今回は楽天の骨取り無塩サバ🐟を使った 『極上サバめし』だよん！ 骨取りだから子どもにも出しやすくて、 忙しい日の夜ご飯にも助かるやつ👐 大葉とごまをのせて、お好みでバターのせたら 香りもよくてご飯が止まらん♡ 骨取りサバは プロフィール欄のRakuten roomにのせてるから 見てね🫶 @siro_.recipe ←こちらから‼︎ ───── 【材料】2合分 ・米　　　2合分 ・骨取り無塩サバ　2枚 ●塩　　　小さじ1/2 ●みりん　大さじ2 ●酒　　　大さじ2 ●昆布だし 大さじ2 ●醤油　小さじ2 ・大葉、ごま、バター　お好みで ───── 【作り方】 ①炊飯器に研いだ米と●の調味料を入れる ②2合の目盛りまで水を注いでサバを入れて通常炊飯 ④炊き上がったら、お好みで大葉、ごま、バターを のせて混ぜたら完成 ───── 帰宅後に材料入れて炊くだけで ご飯がすすむサバめし完成♡ おにぎりにしても🙆‍♀️ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 #時短レシピ #炊飯器レシピ #サバレシピ #骨取りサバ #PR

＼和も洋もどちらも合わせやすい／ 「@EASTtable」の美濃焼✨ 💫シンプルで使いやすい 💫料理が映える 💫日常使いしやすい 💫電子レンジ食洗機OＫ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 今日は１食249円 『バターチキンカレー』だよん！ いつものカレーに 飽きるときない⁇ そんなときは バターチキンカレー🍛 カレーは子どもが大好きだから助かる☺️ ───── 【材料】3-4人分 ・鶏もも肉 500 ・玉ねぎ 1個 ・カットトマト缶　1缶 ・ヨーグルト 100 ・カレー粉 大2 (食べるとき) ・牛乳 150 ・バター 15 ・塩こしょう　少々　　　　 ◎下準備◎ ①袋にヨーグルトとカレー粉を入れ、一口大に切った鶏もも肉と、ざく切りにした玉ねぎを入れ揉み込む ②トマト缶を入れて冷凍する 【食べるとき】 ①凍ったままフライパンへ入れ中火で10分 ※水分が多いときは様子見ながらもう少し煮込む ②牛乳とバターをいれてさらに煮込んだら完成 ─────── いつものカレーに 飽きたときに♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#トマト缶#バターチキン#カレー#PR#easttable

＼和も洋もどちらも合わせやすい 「@EASTtable 」の美濃焼✨／ 💫シンプルで使いやすい 💫料理が映える 💫日常使いしやすい 💫電子レンジ食洗機OK ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 今日は1食149円 『ほうれん草ときのこのクリームパスタ』 ▷@siro_.recipe 長い長い夏休みがついに始まりましたね💦 そんなときコレ作っておけば いつでも10分でパスタランチできる🍝 たくさんストックしてラクしよー🫶 ───── 【材料】2人分 ★冷凍スパゲッティ　2袋 ★ほうれん草 適量 ★しめじ 適量 ★ベーコン 適量 ★シチューの素（固形） 2個 ★コンソメ 小さじ1 ★水　　　　　　　　200ml 水　　　　　　　　150ml 牛乳　　　　　　　150ml 塩コショウ お好みで 　　 ◎下準備◎ ①袋に★を全部入れて冷凍する 【食べるとき】 ①凍ったままフライパンに入れて水150ml追加して 蓋し、弱火で5分蒸し煮 ② 途中でほぐし、牛乳を150ml入れて3〜5分煮たら完成 ─────── 子どもが おいしい！って食べてくれると お財布も心も救われる♡ ▷@siro_.recipe ＃簡単レシピ＃下味冷凍＃冷凍ストック#爆速レシピ#パスタ#Eart table #pr #美濃焼

＼2人暮らしのCostco帰宅後ルーティン／ 買って終わりじゃなくて、 帰ってすぐ分けておくと平日めっちゃラク！ ▷@siro_.recipe ───── コストコって 買いに行くまでは楽しいけど、 帰ってからがまぁまぁ勝負😂 量が多いものも、 その日に小分けしたり冷凍したりしておくと 2人暮らしでも使いやすい◎ コストコ帰宅後ルーティン 豚こま✖️下味冷凍5選だよん🐷 ─────── 豚こま...200gくらい 玉ねぎ...適量 ①ポン酢ダレ ポン酢...大さじ3 ごま油....大さじ1 ②やきにくダレ 焼肉のたれ...大さじ3 酒...大さじ1 ごま油....小さじ1 おろしにんにく...小さじ1 ③コチュジャンダレ コチュジャン...大さじ1 醤油...大さじ1 砂糖...大さじ1 ごま油...小さじ1 おろしにんにく...大さじ1 ④味噌だれ 味噌...大さじ2 みりん...大さじ1 酒...大さじ1 砂糖...小さじ1 おろししょうが...小さじ2 ⑤にんにく醤油ダレ 醤油...大さじ2 酒...大さじ1 みりん....大さじ1 おろしにんにく...小さじ1 ごま油...小さじ2 ─────── コストコは買って終わりじゃなくて、 帰ってすぐ分けておくと 帰宅後のごはん作りがほんとラクになる◎ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃豚こま＃下味冷凍#Costco＃コストコ購入品#帰宅後ルーティン

＼2人暮らしのCostco帰宅後ルーティン／ 買って終わりじゃなくて、 帰ってすぐ分けておくと平日めっちゃラク！ ▷@siro_.recipe コストコ帰宅後ルーティンだよん！ ───── コストコって 買いに行くまでは楽しいけど、 帰ってからがまぁまぁ勝負😂 量が多いものも、 その日に小分けしたり冷凍したりしておくと 2人暮らしでも使いやすい◎ みんなはどうやって保存してる⁈ おすすめの保存方法や商品があったら、 ぜひコメントで教えてね🙌🏻 ─────── コストコは買って終わりじゃなくて、 帰ってすぐ分けておくと 帰宅後のごはん作りがほんとラクになる◎ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃#PRコストコ#プレスアンドシール #帰宅後ルーティン

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe なすで、つくねをくるっと巻いて
ごはんが進む大満足おかず爆誕✨ タレを絡めて照りっと食欲そそる仕上がりに！ なすのとろじゅわ感が最高だよ☺️ 今日は１個39円 『なすつくねロール』 ───── 【材料】14個分 茄子　　　2〜3本
豆苗　　　1/2パック
豚ひき肉　200g ★卵　　　1個
★片栗粉　大さじ2
★しょうがチューブ　1センチ
塩　　　　少々 タレ(食べるとき)
水 50ml
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
砂糖　　　大さじ1 ◎下準備◎ ①茄子は縦の薄切りにし、ポリ袋に入れ、塩水に5分ほどつけて柔らかくし、水気を切る ②豆苗は細かく切って、茄子の切れ端はみじん切りにする ③アイラップに★を加え、しっかりと揉み込む！ ④茄子はしっかり水気を切って、ラップに広げ、③の肉だねをのせて巻いて、片栗粉をまぶしたら冷凍する 【食べるとき】 ①フライパンに油をひき、④の巻き終わりを下にして中火で焼く。その後、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする ②ひっくり返し、中火に戻して焼き色がつくまで焼く ③合わせておいたタレを回しかけて、煮絡めながら照りが出たら完成 ─────── 野菜もとれる 満足おかず完成♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#つくね#なす#なすロール

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は１食249円 『レンチンチーズトマトチキン』だよん！ ───── 【材料】2人分 ・鶏もも肉　1枚 ・トマト缶 1/2缶 ・しめじ　　適量 ・コンソメ　大さじ1 ・塩胡椒　　適量 ・チーズ　　適量 ◎下準備◎ ① クッキングシートを広げて、カットしたもも肉→しめじ→トマト缶→コンソメ→塩胡椒→チーズをのせて包んで冷凍 【食べるとき】 ①耐熱皿にのせて600Wで約5分レンチン 少し混ぜて再度600Wで約5分レンチン ②パセリをかけて完成 ポイント・コツ☝️ ★途中で混ぜるとムラなく温められる！ ★加熱が足りない場合は様子見て追加加熱してね‼️ ─────── 手抜き満足ごはんだよ♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#チキン#チーズ#トマト

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は１個79円 『しそチーズカツ』だよん！ ───── 【材料】10個分 ・豚ロース 10枚 ・スライスチーズ　5枚 ・ 大葉　　　　　10枚 ・マヨネーズ　　適量 ・パン粉　　　　適量 ◎下準備◎ ① ラップの上に豚ロースを隙間なく並べ チーズと大葉をのせて半分に折る ②マヨネーズを全体にぬり、パン粉をまぶし 軽く手で押しパン粉をなじませる ③反対側も同じようにマヨネーズを塗り、パン粉をまぶし、軽く手で押しパン粉をなじませ、袋に入れて冷凍する 【食べるとき】 ①少量の油で揚げる。 ポイント・コツ☝️ ★手が汚れない作り方：ラップの上で作業することで手が汚れにくい ★冷凍保存：パン粉をまぶした状態で冷凍しておくと、忙しい日でも揚げるだけで食べられる。 ★味付け：マヨネーズが下味と接着の役割を兼ねるため、子どもも食べやすい味付けになる。 ─────── 冷凍庫にあると いつでもご飯のすすむ おかずできるよ♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#豚ロース#とんかつ#しそチーズ

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 作っても子どもが あまり食べてくれないと がっくり... ってことあるよね💦 ✔︎平日ラクできて ✔︎何作ろうで悩まない ✔︎子ども大人も満足 な冷凍ストックを発信してます💡 今日は1個23円 『ハムチーズ春巻き』だよん！ ───── 【材料】16個分 ・ハム　　4枚 ・チーズ　4枚 ・春巻きの皮　6枚 ◎下準備◎ ①春巻きの皮は３等分に切る ②ハムとチーズを交互に2枚ずつ重ねて、8等分に切る ③春巻きに巻いて、袋に入れて冷凍する 【食べるとき】 ①冷凍のまま、少量の油で揚げる ─────── 子ども大好きおかず‼︎ お弁当のおかずにも大活躍♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#チーズ#ハムチーズ#春巻き

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 冷凍することで味がしっかり染みて、 焼くだけでごはんがすすむ一品🍚 子どもが『焼くよりこっちが好き👦🏻』と大絶賛🤍 下味冷凍しておけば、忙しい日でもフライパンで焼くだけ！ 朝お弁当にも使える万能おかずです🎵 【材料】4人分 ・シャケ　　4切れ ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　　大さじ2 ・しょうがチューブ 2cm ・白ごま　　大さじ1 ◎下準備◎ ① 保存袋にシャケと調味料をすべて加えて軽くもみ込み、冷凍する 【食べるとき】 ①冷凍のままフライパンへに並べて、50ccの水を加え蓋をして中火。 ② 途中ひっくり返して焼き、中まで火が通れば出来上がり✨ ─────── 冷めても美味しいから お弁当にもオススメ♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#シャケ#鮭ごまみりん#鮭

＼子どももよろこぶ冷凍ストック6日分／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe 平日へとへとで帰ってきて 献立考えて毎日料理作るのって ほんと大変なことだよね😫 週末に仕込んで少しでも 平日ラクして満足ごはんに🍚 ①ハムチーズ春巻き ②肉巻きピーマンポテチー ③しそチーズカツ ④なすつくねロール ⑤鮭ごまみりん ⑥レンチンチーズトマトチキン ───── ① ハムチーズ春巻き 【材料】16個分 ・ハム　　6枚 ・チーズ　6枚 ・春巻きの皮　6枚 ◎下準備◎ ①春巻きの皮は３等分に切る ②ハムとチーズを交互に2枚ずつ重ねて、8等分に切る ③春巻きに巻いて、袋に入れて冷凍する ───── ②肉巻きピーマンポテチー 【材料】10個分 ・ピーマン　　5個 ・豚バラ　　　250g(10枚) ・じゃがいも　中2個 ・とろけるチーズ　適量 ・マヨネーズ　小さじ1 ・塩胡椒　　　適量 ・焼肉のタレ　大さじ4 ・いりごま　　大さじ1　　 ◎下準備◎ ①じゃがいもの皮をむいて一口大に切り、アイラップで600wで5〜6分レンジで加熱 ②加熱後すぐに潰して、粗熱がとれたらマヨネーズ・塩胡椒・チーズを混ぜ10等分にする ③ピーマンを半分に切り、タネを取り除く ④②をピーマンに詰めて、豚バラを巻く ⑤塩コショウと片栗粉をまぶして冷凍 ─────── ③しそチーズカツ 【材料】10個分 ・豚ロース 10枚 ・スライスチーズ　5枚 ・ 大葉　　　　　10枚 ・マヨネーズ　　適量 ・パン粉　　　　適量 ◎下準備◎ ① ラップの上に豚ロースを隙間なく並べ チーズと大葉をのせて半分に折る ②マヨネーズを全体にぬり、パン粉をまぶし 軽く手で押しパン粉をなじませる ③反対側も同じようにマヨネーズを塗り、パン粉をまぶし、軽く手で押しパン粉をなじませ、袋に入れて冷凍する ─────── ④なすつくねロール 【材料】約14個分 茄子　　　2〜3本
豆苗　　　1/2パック
豚ひき肉　200g ★卵　　　1個
★片栗粉　大さじ2
★しょうがチューブ　1センチ
塩　　　　少々 タレ(食べるとき)
水 50ml
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
砂糖　　　大さじ1 ◎下準備◎ ①茄子は縦の薄切りにし、ポリ袋に入れ、塩水に5分ほどつけて柔らかくし、水気を切る ②豆苗は細かく切って、茄子の切れ端はみじん切りにする ③アイラップに★を加え、しっかりと揉み込む！ ④茄子はしっかり水気を切って、ラップに広げ、③の肉だねをのせて巻いて、片栗粉をまぶしたら冷凍する ─────── ⑤鮭ごまみりん 【材料】2〜3人分 ・シャケ　　4切れ ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　　大さじ2 ・しょうがチューブ 2cm ・白ごま　　大さじ1 ◎下準備◎ ① 保存袋にシャケと調味料をすべて加えて軽くもみ込み、冷凍する 　　　 ─────── ⑥レンチンチートマチキン 【材料】2人分 ・鶏もも肉　1枚 ・トマト缶 1/2缶 ・しめじ　　適量 ・コンソメ　大さじ1 ・塩胡椒　　適量 ・チーズ　　適量 ◎下準備◎ ① クッキングシートを広げて、カットしたもも肉→トマト缶→コンソメ→塩胡椒→チーズをのせて包んで冷凍 ─────── 調理編の動画にレシピ記載するけん、 フォローして待っとってね♪ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないから！ 少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#作り置き#時短レシピ

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は１食183円 『夏野菜揚げ浸しそうめん』だよん！ ───── 【材料】3人分 ・鶏もも肉　　200g ・なす　　　　1本 ・ズッキーニ　1/2本 ・ピーマン　　3個 ・ミディトマト4個 ★しょうゆ　大さじ1 ★酒　　　　大さじ2 ★しょうがチューブ　2センチ ★片栗粉　　適量 ⭐︎しょうゆ　大さじ2 ⭐︎酒　　　　大さじ1 ⭐︎オリーブオイル　大さじ1 (タレ)食べるとき ・めんつゆ （2倍濃縮）　100ml ・水　　　　　　　　　100ml ・酢　　　　　　　　　小さじ1 ・しょうがチューブ　　3センチ ◎下準備◎ ①袋に一口大に切った鶏もも肉と★の材料を 入れて揉み込む ②それぞれ野菜をカットし①に入れ、⭐︎の材料を 入れて冷凍 【食べるとき】 (先にそうめんを茹でておこう！) ①油を引いて、蒸し焼き ② 全体がほぐれてきたら少し油を足して 揚げ焼きにする ③タレを全部混ぜる ④お皿に持ってタレをかけて完成 ─────── お財布にも心にもゆとりを♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#そうめん#夏野菜#揚げ浸し

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 毎日のご飯作りほんと悩むよね💦 これ冷凍しておけば、 食べるときはフライパンで炒めるだけ！ なすにタレがじゅわっと絡んで ご飯が止まらんやつだよん👐 忙しい日の夜ご飯にも助かるよー！ 今日は１食202円 『なす油淋豚丼🐷』だよん！ ───── 【材料】2人分 ★豚こま肉　250 ★お酒　　　大1 ★ごま油　　大1 ★片栗粉　　大2 ・なす　　　1本 (タレ) ・長ネギ　　１本 ・ポン酢　　大4 ・ごま油　　大2 ・砂糖　　　大2 ◎下準備◎ ①★を袋に入れ揉み込む ②カットしたなすを入れ冷凍 (タレ) ③別の袋にみじん切りした長ネギを入れ、 その他材料を入れ冷凍 【食べるとき】 ①冷凍のままフライパンに入れ、少し水を入れ2.3分蒸し煮する ②ごま油を大さじ3入れてお肉の色が変わるまでカリッと炒め、冷凍しておいたタレをそのまま入れる ③ タレを炒め合わせたら完成 ─────── ご飯が止まらん おかず完成♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#豚こま#なす#油淋鶏

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は１本19円 『ウインナーチーズ春巻き』だよん！ 長い長い夏休みがついに始まったね💦 そんなときコレ作っておけば ◎お弁当のおかずに ◎小腹がすいた時のおやつに ◎もちろん夜ご飯にも 使えるから大量ストック推奨だよ☺️ ───── 【材料】16個分 ・春巻きの皮　　4枚 ・ウインナー　　16本 ・さけるチーズ　4本　　　　　 ◎下準備◎ ①ウインナーは2等分、チーズは4とうびはさみで切る ②春巻の皮を4当分に切る ③ウインナーでチーズを挟むようにして春巻の皮 で巻いて冷凍 【食べるとき】 ① 油を少量ひく ② 冷凍のままフライパンに並べて、中火で焼く ③ 表面焼き色がつき、火が通ったら完成 ─────── 子どもが おいしい！って食べてくれると お財布も心も救われる♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#春巻き#ウインナー#チーズ

＼子どももよろこぶ冷凍ストック5日分／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe ①ウインナーチーズ春巻き ②ほうれん草ときのこのクリームパスタ ③バターチキンカレー ④なすの油淋豚 ⑤夏野菜の揚げ浸しそうめん ───── ①ウインナーチーズ春巻き 【材料】16個分 ・春巻きの皮　　4枚 ・ウインナー　　16本 ・さけるチーズ　4本　　　　　 ◎下準備◎ ①ウインナーは2等分、チーズは4等分、 春巻の皮は4等分にハサミで切る ②ウインナーでチーズを挟むようにして春巻の皮 で巻いて冷凍 ───── ②ほうれん草ときのこのクリームパスタ 【材料】2人分 ★冷凍スパゲッティ　2袋 ★ほうれん草 適量 ★しめじ 適量 ★ベーコン 適量 ★シチューの素（固形） 2個 ★コンソメ 小さじ1 ★水　　　　　　　　200ml ・水　　　　　　　　200ml ・牛乳　　　　　　　150ml ・塩コショウ お好みで 　　 ◎下準備◎ ①袋に★を全部入れて冷凍する ───── ③バターチキンカレー 【材料】3-4人分 ・鶏もも肉 500 ・玉ねぎ 1個 ・ヨーグルト 100 ・カレー粉 大さじ2 ・カットトマト缶　1缶 (食べるとき) ・牛乳 150ml ・バター 15g ・塩こしょう...少々　　　　 ◎下準備◎ ①袋にヨーグルトとカレー粉を入れ、一口大に切った鶏もも肉と、ざく切りにした玉ねぎを入れ揉み込む ②トマト缶を入れて冷凍 ───── ④なすの油淋豚 【材料】2人分 ★豚こま肉　250 ★お酒　　　大1 ★ごま油　　大1 ★片栗粉　　大2 ・なす　　　1本 (タレ) ・長ネギ　　１本 ・ポン酢　　大4 ・ごま油　　大2 ・砂糖　　　大2 ◎下準備◎ ①★を袋に入れ揉み込む ②カットしたなすを入れ冷凍 (タレ) ③別の袋にみじん切りした長ネギを入れ、 その他材料を入れ冷凍 ───── ⑤『夏野菜揚げ浸しそうめん』だよん！ 【材料】3人分 ・鶏もも肉　200 ・なす　　　1本 ・ズッキーニ　1/2本 ・ピーマン　3個 ・ミディトマト　4個 ★しょうゆ　大1 ★酒　　　　大2 ★しょうがチューブ　2センチ ★片栗粉　　適量 ⭐︎しょうゆ　大2 ⭐︎酒　　　　大1 ⭐︎オリーブオイル　大1 ◎下準備◎ ①袋に一口大に切った鶏もも肉と★の材料を 入れて揉み込む ②それぞれ野菜をカットし①に入れ、⭐︎の材料を 入れて冷凍 ───── 調理編の動画にレシピ記載するけん、 フォローして待っとってね♪ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラクできる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて毎日寝顔に謝っ たり😭 でも子供の今って今しかないやん！ だけん、少しでも一緒に過ごせる時間を大切にしていきたくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#作り置き#時短レシピ

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は子ども絶賛 『ミートドリア』だよん！ ───── 【材料】(2人分) (ミートソース) ・ひき肉　　　200 ・玉ねぎ　　　100 ・にんじん　　40日 ・カットトマト缶　200 ・ケチャップ　　　大さじ3 ・中濃ソース　　　大さじ2 ・焼肉のタレ　　　大さじ1 ・コンソメ顆粒　　小さじ2 ・塩胡椒　　　　　適量 ・にんにくチューブ　小さじ1 ・ローリエ　　　　2枚 (ドリア) ★牛乳　　　　　300 ★薄力粉　　　　30 ★コンソメ　　　小さじ2 ★ご飯　　　　　200g ★塩こしょう 少々 ⭐︎バター 20 ◎下準備◎ ①玉ねぎとにんじんをみじん切りにする ②耐熱容器に材料を全て入れよく混ぜて ラップをして600Wで5分レンチンする ③よく混ぜ、もう一度600W5分レンチンする 【食べるとき】 ①耐熱皿に★を全部入れたら混ぜる ②600w3分レンチン。混ぜて再度600wで3分レンチン ③ よくまぜる。 ④冷凍のミートソースをレンチンして、③にのせる ※市販のミートソースでもOK ⑤チーズを好きな量のせて3〜5分レンチンで完成 ─────── ミートソースはアレンジ無限♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラクできる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて凹んだり😭 でも子供の今って今しかない🥺 だから、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで子どもとの時間 自分の時間、作っていこー✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#時短#パスタ#ミートドリア

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日は子ども絶賛 『ミートソースパスタ』だよん！ ───── 【材料】(2人分) ・ひき肉　　　200 ・玉ねぎ　　　100 ・にんじん　　40日 ・カットトマト缶　200 ・ケチャップ　　　大さじ3 ・中濃ソース　　　大さじ2 ・焼肉のタレ　　　大さじ1 ・コンソメ顆粒　　小さじ2 ・塩胡椒　　　　　適量 ・にんにくチューブ　小さじ1 ・ローリエ　　　　2枚 ・パスタ 200 ・水　　　　　　　500ml ・チーズ　　　　　お好みで ◎下準備◎ ①玉ねぎとにんじんをみじん切りにする ②耐熱容器に材料を全て入れよく混ぜて ラップをして600Wで5分レンチンする ③よく混ぜ、もう一度600W5分レンチンする 【食べるとき】 ①フライパンにパスタと水と凍ったままのミートソースを入れて蓋をし、沸騰したら弱火で10分蒸し煮。 ② 途中でほぐして再度蓋する ③ お好みでチーズをかけたら完成 ※パスタのかたさをみて、調整してね ─────── ミートソースはアレンジ無限♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラクできる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて凹んだり😭 でも子供の今って今しかない🥺 だから、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで子どもとの時間 自分の時間、作っていこー✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#時短#パスタ#ミートソース

＼子どもがよろこぶ冷凍ストック✨／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ！✨ ▷@siro_.recipe 今日はご飯止まらん 『厚揚げチーズ巻き』だよん！ ───── 【材料】2〜3人分 ・厚揚げ　　　　　3〜4枚 ・豚バラ　　　　　8枚 ・スライスチーズ　4枚 （タレ） ・醤油　　　　大さじ4 ・砂糖　　　　大さじ2 ・みりん　　　大さじ3 ・酒　　　　　大さじ2 ◎下準備◎ ①厚揚げカットする ②切り込みを入れ、チーズを挟む ③豚バラで巻いて冷凍する 【食べるとき】 ①冷凍のままフライパンへ ②少量の水を入れて蓋をし、中弱火で蒸し焼きにする ③火が通ってきたらひっくり返す ④焼いている間にタレを混ぜる ⑤タレを入れて煮詰めたら完成‼︎ ─────── ご飯が進みすぎて困る♡ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラクできる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて凹んだり😭 でも子供の今って今しかない🥺 だから、少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで子どもとの時間 自分の時間、作っていこー✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#肉巻き#厚揚げ#厚揚げ肉巻き