簡単うまい、彼とどハマり中の鯖寿司弁当だよ🐟体にも良い 今回使用したのは、大一アルミニウム製作所さんのアルミ弁当箱です！ 楽天のクーポンいただいたので是非チェックしてみてください🐟 【楽天のクーポンコード】 GNTL-OCXA-HI4R-B2K8 私の弁当スタイルにぴったり✌🏻 ・具沢山スープ（これは絶対） ・弁当箱にごはんつめて、肉or魚のおかずドーン アルミはレトロ感あって可愛いから、ドーン弁当でもなんか豪華に見えるよ あとタッパーで悩んでた、匂いうつりと汁漏れがだいぶ軽減された笑笑 （早く変えればよかったww😇） ↓↓↓レシピ↓↓↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ -ˋˏ ✍️【 材料（1〜2人前） 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗ 【焼き鯖寿司】 ￤無塩骨取りサバ……1枚 ￤ガリ、大葉……お好みで ￤塩……ひとつまみ ￤★ごはん……200g ￤★お酢……大さじ1 ￤★みりん（砂糖でも◎）……大さじ1 ￤★梅干し……2〜3個 ￤★ごま……大さじ1 -ˋˏ ✍️【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗ ❶シートをひいて、鯖と料理酒をちょろっといれる ❷身を下にして中火で5分焼く。蓋してね！ ❸裏返して（皮が下）、弱中火で2〜3分。蓋してね！ ❹★を混ぜて酢飯を作る ❺ラップに酢飯、ガリ、大葉、鯖の順でのせる ❻ラップでぎゅーーっと包んで、馴染むまで置いておく （冷蔵庫に入れると切りやすい！） ❼馴染んだら、ラップの上から切る （包丁を水で濡らすと切りやすいよ） 完成🥣ˎˊ˗ 📍作りたいと思ったら「🐟」送ってね🔥 保存して後で作ってみて〜✌︎( ˙-˙ )✌︎ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんにちは！ゆぴです👧🏻🫶🏻 このアカウントでは、"運動なしで12キロ痩せた"方法について発信してます ☑︎小麦、砂糖、乳、油なるべく不使用 ☑︎レンチン、炊飯器、ワンパン多め
︎︎︎︎︎︎☑︎よくある食材で、誰でも作れる！ 同棲中の👦🏻も喜ぶレシピを意識！ 🌟食べﾀｲ！痩せﾀｲ！運動ｲﾔ！ ↪︎こんな私が痩せた"ズボラレシピ"📖´- 一緒に楽しく痩せﾖ❔ ↓フォローしてくれると嬉しいです♡ˎˊ˗ @yupi_recipe.0v0 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #PR #大一アルミニウム製作所 #ホシマル生活道具店 #Hoshimaru #アルミ弁当 #アルミ弁当箱 #食べ痩せレシピ #簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ズボラレシピ #ずぼらレシピ #鯖寿司 #さば寿司 #サバ寿司 #お弁当 #OL弁当 #ズボラ弁当
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