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学校より楽しいピラティス/そうた【岡山】

@pilates_runner

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学校より楽しいピラティス/そうた【岡山】のTikTok投稿
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1:29
1,271 1,271回再生 投稿から104日13時間1分後（2,509時間）（2026.03.12 09:43時点で取得） 30日経過・確定

立った時の足幅は 大腿骨頭の股関節幅に合わせる事で 関節へのストレスが低いと 言われています！ 矢状面上での動きとしては 腸骨大腿靱帯などの 靱帯にもたれかかって スウェイバックという 姿勢になっている方が多いので 耳垂-肩峰-大転子-外果の2〜3cm前方 に揃えて 靱帯や腰へ負担が少ない位置に 姿勢を見つめ直す事が大切です！ #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #大腿骨頭 #股関節

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2026.03.12 09:43 時点 30日経過・確定 投稿から104日13時間1分後（2,509時間）