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やよすけ

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ミニスカお姉さんの「@やよすけ 」です！
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ミニスカお姉さんのオススメするスマホホルダーがコレ！ #tiktokshop #pr #ミニスカ #upower #スマホホルダー

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

@nacho_diet_recipe

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˗ˏˋ 爆速で作れるヘルシースイーツˎˊ˗
おすすめ商品紹介してます✌🏻🫧🤍
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10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツはこちら♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな今日もお疲れさま〜🥰✨🤍 パリパリとろとろなめらかプリンを作ったよ〜🍮💖 材料3つ！混ぜてチンするだけ✌🏻✨ 濃厚なのに200kcalでヘルシーすぎ🤫🤍 【保存】して今日のおやつに作ってね🍮🫶🏻 ____________________________ そしてこの動画、TikTokで大人気のU-POWERのスマホホルダーで撮影したよ📱🤍ˎˊ˗ 壁にもピタッとくっつくの！めちゃめちゃ吸着力凄いけど、ちゃんと手で剥がれるので安心！🙆🏻‍♀️✨ スマホカバーつけててもMagSafeでピタッとくっつく！😳（MagSafe対応じゃないスマホはシールがついてるよん🙆🏻‍♀️） 撮影の幅も広がったよ〜☺️ 車運転する人にもオススメ！！🥰🫶🏻 気になる人はリンクからチェックしてね🔗 ____________________________ ダイエットPoint🌱 ・低脂質で罪悪感なし✨ ・たんぱく質しっかり10g🤍 ・プリンの甘さははちみつ🍯　 ずぼらポイント✌🏻 ・混ぜてレンチンだけ🤍 ・材料3つで買い出し不要🥰✌🏻　 ____________________________ 📌パリとろなめらかプリン🍮 ▷材料 ・卵 1個 ・豆乳or牛乳 100ml ・はちみつ 大さじ1/2 （カラメル） ・砂糖 大さじ1 ・水 小さじ1と1/2　 ▷作り方 ①ボウルに材料を入れ混ぜる ②濾して耐熱容器へ移す ③500w 30秒×3回レンチン ※表面がふつふつしたら止めてね！ ④冷蔵庫で1時間以上冷やす （カラメル）※食べる直前に作ってね ①砂糖＋水を500w1分半レンチン ※動画の色を参考にしてね🤎 ※色が薄い時は10秒ずつ追加！　 ▷栄養成分（1個あたり） エネルギー：200kcal たんぱく質：10.9g 脂質：8.9g 糖質：18.9g 食物繊維：0.2g 食塩相当量：0.2g　 ____________________________ レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよ💖 • 爆速で作れる時短レシピばかり！ • レンジで簡単！火を使わないから安心！ • 食べても罪悪感なし！美味しく痩せる！ いつも見てくれてありがとう！🥹🫶🏻 フォロー＆いいね＆コメントも待ってるね〜🥰💕 #PR #スマホホルダー #プリン #ヘルシーレシピ #スイーツレシピ