🌺 なごみ⌇キレイが続く家づくり❣️
投稿一覧を見る詳しいレシピはここ🌿 【保存】して作ってみてね🍽️ 豚ロース薄切り肉で クリスマスにぴったりな 春菊ポルケッタを作りました🎄 薄切りロース肉を使用して 簡単＆ヘルシーに✨ 豚ロース肉から良質なたんぱく質、 春菊からβカロテン（抗酸化） や 鉄分・カルシウムが摂れる嬉しい一品🌿 調理に使用したのは 『BRUNO ガラスエアフライヤー』✨ 巻き肉は火入れが難しいけど、 このエアフライヤーは熱風を全方向から当てるので、 ・外が焦げすぎない ・中が生焼けにならない ・巻き終わりも崩れにくい さらに油いらずでヘルシーな上に、 余分な脂は下に落ちるからアスリートに嬉しい。 このガラスエアフライヤーは、 BRUNOオンラインショップで購入が可能✨ オンラインショップでクーポンコード入力で、 対象商品が 10%OFF に◎ ▽BRUNOオンラインショップ 10%OFFクーポンコード 【Sj7nu3Zz】 ▶︎クーポン対象期間 ～2025年12月25日（木）23：59 @bruno_enjoy きたるクリスマスディナーに、 是非作ってみてください🎄✨ 【春菊ポルケッタ𓌉𓇋】(2人分) ・豚ロース薄切り...300g ・春菊...3束(60g)(ヘタは切り落とす) ・にんにく...2片(細かく刻む) ・オリーブオイル...大さじ1 ・塩...ひとつまみ ・黒胡椒...適量 ・白ごま...ひとつまみ ・じゃがいも...3個(お好みで)(オリーブオイルと少し塩をまぶし、一緒に焼く) ［和風バルサミコソース］ ・バルサミコ酢...大さじ3 ・醤油...大さじ1 ・はちみつ...小さじ1/2 【作り方】 ①春菊、にんにくを包丁で細かく刻み、オリーブオイル、塩、黒胡椒、白ごまを加えて和える。 ②豚ロース薄切りをそれぞれが少し重なるように並べ、①を塗る。端から巻き、タコ糸で縛り、半分に切る。お肉の表面に少し塩をふる。 ③BRUNO ガラスエアフライヤーに②の豚ロースとお好みでじゃがいもを入れ、180度30分で焼く。 ④焼いている間にソースを作る。和風バルサミコソースの材料をフライパンに入れ、弱火でとろみが付くまで煮詰める。 ⑤豚肉が焼けたら、0.5〜1cm幅に切り、お皿に盛り付ける。④のソースをかけて完成✨ このアカウントでは 栄養士×Jリーガー夫婦が おうちご飯をアスリート目線でお届け🍽️ ⤿栄養士考案栄養満点レシピ ⤿体に良いもので絶品おうちご飯 の情報を投稿します🌿 他レシピたくさんあります𓌉𓇋 →@marina_gohan #PR #BRUNO #ブルーノ #BRUNOがある暮らし #ガラスエアフライヤー ノンフライヤー
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