chizuru🕊️トライアスロンに挑戦するネイリスト
@chizuru_szsz
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運動嫌いのアラサーネイリストの成長記録💪🏻
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毎日トレーニングして、食事も気をつけてたのに 「なんか変わらない…」って思ってた理由 タンパク質、全然足りてなかった ちゃんと食べてる“つもり”でも 意外と不足してる人多いらしい🥲 私もトライアスロン目指して体作りしてる中で やっと気づいたことのひとつ だから最近取り入れてるのが 規格外で市場に出せなかったものを活用した フードロス削減のプロテインで 正直、コスパが良すぎて心配になるレベル トレーニングの質上げたい人とか まずは“足りてるか”見直してみて◎ 保存してあとで見返してね👇 #ランニング女子 #トライアスロン #ロードバイク女子 #プロテイン #pr
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