＼リバウンド地獄は今日で終わり／
▫︎ 我慢は厳禁🙅♀️
▫︎ 1品で栄養満点◎毎日10分で痩せ体質へ🌱
▫︎ コツを掴めば、ちゃんと変われる🤝
▽レシピはこちら▽ こんにちは、『きき』です😊（@Kiki_chokatsu） ⚠️フライパンの詳細はInstagramに🌈😚 本気でリバウンドしたくない人 満足感バグる これ食べて🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ じゅわっ。 噛んだ瞬間 肉汁と餡があふれる ふわたまピー🫑✨ 鶏むね×豆腐で 超ヘルシーなのに ちゃんとガッツリ満足。 ふわふわ餡まで絡めたら もう優勝です🥇 ━━━━━━━━━━━━━━ \今回使用している深い鍋は/ ⭐️Hexclad 24cm ハイブリッドディープソテーパン🍳 です✨ この絶妙な深さが、炒め物はもちろん、鍋や肉じゃがなどの煮込み料理にもバッチリ対応！ パスタを茹でたり、大量チャーハンを炒めるのもできちゃう便利な深さなんだよなぁ〜最高〜🌈✨😳 ━━━━━━━━━━━━━━ 🫑 ふわたまピー 【材料】 ・ピーマン 8〜10個 ▼肉だね ・鶏ひき肉 300g ・豆腐 150g ・味噌 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ2 ・片栗粉 大さじ2 ▼餡 ・水 150ml ・白だし 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2（なくてもOK） ・片栗粉 小さじ1.5 ・卵 1個 ━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ① 肉だねを袋で揉む ② ピーマンに詰める ③ フライパンで焼く ④ 餡を作る（水＋白だし＋砂糖） ⑤ 水溶き片栗粉でとろみ ⑥ 弱火で卵を回し入れる ⑦ 焼いたピーマンにかける ━━━━━━━━━━━━━━ ヘルシーなのに満足感えぐい🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントでは、 「いっぱい食べる・太らん・健康・美味しい」をテーマに腸活×高たんぱくレシピを発信中🌸 フォローして一緒に“痩せ体質”を作っていこ☺️🌱 #ヘックスクラッド #ヘックスクラッドジャパン #キッチン用品 #PR
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