なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ
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「ダイエット中だけど甘いもの食べたい…でも太りたくない!」 その悩み、Lemon8🍋で解決できちゃうよ☺️🤍 食べることを楽しみながらダイエットしよう!🥰 ぜひまだ持ってない人はダウンロードしてみてね♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『太らない!抹茶蒸しパン🍵🍞🤍』 ▷材料 材料 ◎卵 1個 ◎米粉 大さじ3 ◎抹茶パウダー小さじ1 ◎はちみつ 大さじ1 ◎サラダ油 小さじ1 ・ベーキングパウダー 4g ▷作り方 ①マグカップに◎を入れ、なめらかになるまで混ぜる ②ベーキングパウダーを入れ、軽く混ぜる ③500W2分レンチンして完成! ▷栄養成分 エネルギー量:288kcal たんぱく質8.9g 脂質10.0g 糖質40.5g 食物繊維1.1g 食塩相当量1.3g @lemon8_Japan #ダイエットレシピ #lemon8 #lemon8japan #PR #料理
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