めいの健康ダイエット日記
@mei_fitness_life
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ダイエット備忘録
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新卒の眠気＆集中切れ、コーヒーじゃなく“呼吸”で解決！ 「4秒吸う→7秒止める→8秒吐く」の4-7-8呼吸が話題。 緊張・不安・会議中の眠気にも効果的！ プレゼン前にも◎な、超簡単セルフケア！ #pr #新卒集中術 #呼吸トレーニング #脳リセット #仕事効率up
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