#ボルコラ のPR投稿

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ツヤ肌極める30歳🪞✨

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こんにちは。ころです🧚🌸 タンパク質たっぷりダイエットサラダ🥑🌮 お肉も野菜もとれて栄養満点なので お弁当のおかずにもぴったり🫶🏻🌸 <材料> ・鶏胸肉　30~50g ・ブロッコリー　半分 ・卵　2個 ・しょうゆ　大さじ3 ・にんにくチューブ　1cm ・コチュジャン　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 <作り方> ・ゆで卵を準備 ・ブロッコリーは好きな大きさにカットして500wで3分チン ・鶏むね肉はフォークをさして、ふんわりラップをし500w3分チン ・ボールに全て材料を入れて混ぜ合わせる 【Point 】 卵は半熟くらいがとろっとして美味しいよ🤤 今回はズボラさんにおすすめ便利キッチングッズ"ボルコラ"を使用しました！ @risu_official_jp 食材を洗う、加熱する、混ぜる... これ1つあれば超便利な"ボルコラ" \おすすめのポイントを紹介します/ ・耐熱PP製で電子レンジと食洗機 OK ・流水穴付きで、野菜を洗うときにも流れ出るのを防げるよ！ ・レンジ加熱する以外にも保存時にラップ代わりに 蓋をして容器としても使える ・加熱すると余計な油や水が下に落ちて美味しく食べられるよ(簡単に温野菜とか作れる🫶🏻) #ダイエット#痩せご飯#ダイエットレシピ #垢抜け方法 #PR #RISU #リスオンラインショップ

リイ┊家族にっこりママ楽レシピ

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↓レシピ詳細はこちら👇 TVや雑誌でも話題✨耐熱マルチボウルで簡単2品作り🍳 🥔レンチン明太ポテサラ 1️⃣ じゃがいも2個・ウィンナー3本をカットして耐熱ボウルへ 2️⃣ ふんわりラップして600Wで5〜6分レンチン 3️⃣ マヨ大さじ2・明太子1本・塩ひとつまみ・黒こしょうを加えて粗くつぶして完成！ 🍝レンチン明太パスタ 1️⃣ 耐熱ボウルにパスタ100g・水400ml・塩小さじ1/2を入れ 2️⃣ ふんわりラップして600Wで表示時間+3分レンチン 3️⃣ 水気を切り、牛乳大さじ1・めんつゆ大さじ1・バター10g・明太子1本を和える 4️⃣ 仕上げに追い明太子とのりをトッピング✨ ⸻ 🍳洗う・水切り・レンチン・保存がこれ1つで完結 耐熱マルチボウルがあれば、忙しい日でも一瞬で2品完成👏 今日使用したボルコラは @risu_official_jpさんのもの！ 🌼保存して作ってみてね🌼 このアカウントでは、 腹ペコ旦那の胃袋を満たすレシピを発信中👩🏻‍🍳💕 他のレシピはこちら @rii_ouchi_gohan #PR #RISU #リスオンラインショップ #コランダー #調理道具 #ボルコラ