25歳 新婚1年目夫婦🎀⟡.·
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可愛いパーティレシピ🥣 ꔛ
可愛いお家作り💭⸒⸒
いっぱい食べる私の腸活レシピ💭✨ 今回はケロッグ オールブラン ブランリッチを使ったレシピを2つご紹介💖 美味しいし簡単で続けやすいから保存して真似してね🎶 オールブランには、オールブラン フルーツミックスもあるよ！ こっちはミルクをかけてシンプルに食べるのもオススメ✨ #PR #ケロッグ #オールブラン #腸活 #便秘 ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ ◆ヨーグルトボウル 【材料】 〈オーバーナイトオール〉 ・オートミール（30g） ・チアシード（大さじ1） ・無脂肪乳（100ml） ・苺（5個） ・苺ヨーグルト（150g） ・オールブラン リッチ（30g） ・チョコレート（お好みで） 【レシピ】 ①オーバーナイトオールの材料を混ぜ、2時間冷蔵庫でおく ②オーバーナイトオールの上に、カットした苺、苺ヨーグルト、オールブラン リッチをのせる。お好みでチョコをコーティングし、チョコが固まるまで冷やして完成！ ◆ドーナツ 【材料】 ・オールブラン リッチ（50g） ・水（30g） ・卵（1個） ・おからパウダー（20g） ・砂糖（30g） ・ベーキングパウダー（4g） ・バター（30g）※常温に戻しておく ・お好みでチョコレート 【レシピ】 ①オールブラン、水、卵を混ぜて3分置いて馴染ませる。 ②おからパウダー、砂糖、ベーキングパウダー、バターを加え、手で練るように混ぜる。 ③オーブンを200℃10分で余熱。 ④②を4等分し、ドーナツの形を作る。 ⑤オーブンで、200℃10分、温度を下げて180℃5分で焼く。 ⑥お好みでチョコレートをコーティングして完成！ ※本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。本品は、医薬品と異なり疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
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