そら| 10分痩せワンボウルレシピ
@sora.diet.recipe
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▫️レンチンで簡単！秒でできる◎
▫️爆速で痩せる限界ズボラ飯
▫️仕事終わりでもチャチャっと✌🏻
コクうまピリ辛で本格チゲ気分🍲♡ 〆までしっかり楽しめるの最高すぎる🍚💓 ちゃんと食べて満足したい日こそコレ作ろ~ ꕤ 📌豚キムチゲ 🛒《材料（1人分）》 ・もやし 1袋 ・ニラ 1/4束 ・豚しゃぶ肉 100グラム ・キムチ ひとつかみ ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・にんにくチューブ 3cm ・コチュジャン 小さじ1 ・水 150ml 🥣《鍋の〆》 ・へるしごはんパック 1こ ・小ネギ ・温玉 👩🏻🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに食べやすい大きさにカットした材料と調味料すべて入れる ふんわりラップ→レンチン600w5分 ②〆には「へるしごはん」パックを入れて混ぜる ラップをせずにレンチン600w5分 小ネギと温玉をのせたらできあがり~✨ みなさま今日もお疲れ様でした〜💕 \作りたい！/と思ったら 【🥰】ってコメントしてね✨ すごく励みになります ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくれてありがとうございます❣️ このアカウントでは 仕事終わりでも秒でできる ダイエットレシピを発信しています🫧 👉🏻@sora.diet.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #へるしごはん #パック米 #糖質オフ #カロリーオフ
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