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Nana | 妄想から始まる夜ごはん

@nana_mogu.gohan

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仕事終わり30分で作る夜ご飯🍳
□ 疲れた日でも作れるラクうまご飯
□ お肉多めの満足レシピ🥩
□ レシピ＋くだらない妄想で息抜きしてな🤭

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最近、 朝の自分ケアにハマっとる🥺🤍 KINSのビネガープロテイン、 お酢って聞いてびっくりしたけど スッキリしすぎてジュース感覚😂 女性が不足しがちな たんぱく質と食物繊維を 1杯で補える*のも嬉しい◎ プリンセスビューティーコース、 ほんまにあったら毎朝予約したい😂🤍 ⸻ 🍚🤍 とろ甘すぎる… 新玉ねぎのはさみ焼き🧅✨ 新玉ねぎの甘さと じゅわっと肉汁が最高🤤 【材料（2人分）】 ・新玉ねぎ…1〜2個 《肉だね》 ・豚ひき肉…150g ・ニラ…1/2束 ・片栗粉…大さじ2 ・塩こしょう…少々 ・ブラックペッパー…お好み ・片栗粉…適量（まぶす用） ・水…30ml（蒸し用） 《甘ダレ》 ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 【作り方】 ① 新玉ねぎは1cm幅に輪切りする ② ポリ袋に《肉だね》の材料を入れてよく混ぜる ③ 玉ねぎの内側に片栗粉をまぶし、 肉だねを挟む （崩れやすいのでぎゅっと押さえる◎） ④ フライパンに油をひいて、 弱〜中火で両面焼き色がつくまで焼く ⑤ 水30mlを入れてフタをし、 10分蒸し焼きにする ⑥ 甘ダレを入れて全体に絡めたら完成✨ ⸻ *パイナップル風味1食20gの場合 （たんぱく質12g・食物繊維4.1g配合） #PR#KINS#BINEGERPROTEIN#夜ごはん#簡単レシピ