なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ
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「ダイエット中だけど甘いもの食べたい…でも太りたくない!」 その悩み、Lemon8🍋で解決できちゃうよ☺️🤍 食べることを楽しみながらダイエットしよう!🥰 ぜひまだ持ってない人はダウンロードしてみてね♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『太らない!濃厚かぼちゃケーキ🎃🤍』 ▷材料 材料 ・冷凍かぼちゃ150g ・卵1個 ・米粉大1 ・牛乳100ml ・はちみつ大1 ▷作り方 1.材料をボウルに入れてよく混ぜる 2.500w5分レンチンして、予熱で火を通す 3.粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成! ▷栄養成分 エネルギー:353kcal たんぱく質:13.9g 脂質:9.9g 糖質:51.0g 食物繊維:6.4g 食塩相当量:0.32g @lemon8_Japan #ダイエットレシピ #かぼちゃレシピ #lemon8 #lemon8japan #PR
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