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他の投稿はこちら⇨ @ao_recipe_ ＼絶品ソースで揚げないエビマヨ🦐🤍／ 「港ダイニングしおそう」さんの 冷凍むきエビを使ったよ！ 1粒が大きくてぷりぷりだし 下処理がいらないから 解凍してすぐ使えるのが助かる🥹 黄色のカゴマークからチェックしてみてね💡 ─────────────── ■ 材料（2人分） ・冷凍むきエビ 15尾ほど ・塩コショウ 適量 ・酒 大さじ2 ・片栗粉 大さじ2 ◎ ソース ・マヨネーズ 大さじ3 ・ケチャップ 大さじ1 ・牛乳 or 豆乳 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・酢 小さじ1 ・にんにくチューブ 2cm ─────────────── ■ 作り方 ① 冷凍エビは塩水に30分〜1時間つけて解凍する。 ② 水を捨て、片栗粉大さじ1（分量外）をもみ込んで洗い、水で流す。 ③ エビに酒・塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶす。 ④ 油を少量ひいたフライパンで、両面こんがり焼く。 ⑤ 事前に混ぜておいたソースを加えて、さっと絡めたら完成🦐✨ ─────────────── 🌿栄養ポイント エビはタンパク質が豊富！なのにヘルシー🍀 筋肉・肌・髪の材料になる💪✨ ・衣が軽くて胃もたれしにくい☺️ ・ご飯にも合うし、お弁当にも◎ ブロッコリーなどと一緒にソースと和えたら 彩も栄養もバッチリ◎ ─────────────── このアカウントでは、 管理栄養士の私が ゆるっと続けられる健康献立を発信中🌿🍳 ✔ 家族に喜んでほしい ✔ 簡単にパパッと作りたい ✔ 美味しくて栄養満点のごはんを知りたい そんな方に向けて 日々レシピを投稿しています☺️ 気になったらぜひフォローしてね🤍 最後まで読んでくれて ありがとうございます😌💌 ─────────────── #PR #港ダイニングしおそう #tiktok shop #背ワタ無し大粒剥きエビ #冷凍エビ ───────────────
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