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古野みう@トレーニング🔰

@user4049041323506

運動音痴。体育の成績は3。クラスリレーで「古野本気で走れよ！」と罵倒される。ちなみに本気で走ってた。筋トレは誰にも迷惑かけないから好きなんだ。インスタも来てね

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@yomomentofficial クーポンコード【MIU0423】 154cm44kg.上下Sサイズ ●ヨガウェア クロップド丈半袖…YOMDX0818 ● 日焼け止めホックジップ付き ハイウェストレギンス…YOMCK0813 #yomoment #yomo #トレーニングウェア #ピラティスウェア　#ヨガウェア #筋トレ女子

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ハイロックス投稿 第二弾 どの種目やってみたい？ #ハイロックス #hyrox #hyroxtraining #筋トレ女子 #ダイエット

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初ハイロックスジム 第三弾まで用意してあるから楽しみに待っててな。 皆んなはハイロックス経験者？🏋️ #ハイロックス #hyrox #hyroxtraining #筋トレ女子 #ダイエット

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皆は何のためにトレーニングしてる？ #胸トレ #筋トレ女子 #ダンベルプレス #インクライン #エニタイム女子

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トレーニーの皆、好物なんですか？🍖 #筋トレ女子 #背中トレ #バックエクステンション #トレーニング女子 #エニタイム女子

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トレーニーの皆、好物なんですか？🍖 #筋トレ初心者 #ケーブルクロスダウン #胸トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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ナマ足　ヘソ出し　マーメイド #胸トレ #ダンベルプレス #筋トレ女子 #エニタイム女子 #HOTLIMIT

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フォーム危ない人を直接見た時って、声かける？ #胸トレ #ベンチプレス #筋トレ女子 #エニタイム女子 #筋トレ初心者　

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私の魅力部位をコメントで教えて！！！ #背中トレ #ラットプルダウン #筋トレ女子 #エニタイム女子 #ボディメイク

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背中美人見ちゃうよね？ #背中トレ #ローイング #筋トレ女子 #エニタイム女子 #ボディメイク

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👇後ろ姿がもたつくNG習慣7選🥵 ① お腹ばかり気にして背中を見てない → 夏服って、正面より後ろ姿の方が意外と出る。 ② 後ろ姿を写真や動画で確認しない → 自分では見えないからこそ、気づいた時にびっくりする。 ③ ノースリーブ・キャミを着る直前だけ焦る → 背中って一瞬で変わる場所じゃないから、地味に積み重ねたい。 ④ 姿勢が崩れたまま過ごしてる → 背中そのものより、立ち姿で印象が変わることある。 ⑤ 背中トレを後回しにしがち → 腹筋とか脚に比べて地味だけど、服を着た時のラインに出る気がする。 ⑥ 髪を結んだ時の背中を確認してない → 首・肩・背中まわり、意外と見られてる。 ⑦ “どうせ見えないし”と思ってサボる → 自分では見えないけど、人からは普通に見えてる場所。 トレーナーじゃないのでフォーム解説ではないけど、 私は最近、夏に向けて背中トレをちゃんと入れるようにしてる。 ラットプルは地味だけど、 後ろ姿のために続けたい種目。 夏までに激変！とかじゃなくて、 ノースリーブも水着も、少しでも堂々と着たい。 後ろ姿、ちゃんと育てたい🔥 #背中トレ #ラットプルダウン #筋トレ女子 #エニタイム女子 #ボディメイク

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レッグエクステンション毎回やってる？ #筋トレ初心者 #レッグエクステンション #脚トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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ワンハンドローイングの話聞かせて！ #筋トレ初心者 #ローイング #背中トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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もうちょっと下で持った方がいいかな？ #筋トレ初心者 #ダンベルプレス #胸トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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何番が好みですか？ #筋トレ #トレーニー #筋トレ女子 #筋トレあるある #マッチョ

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女性にベンチプレスは必要ですか？ #筋トレ初心者 #ベンチプレス #胸トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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ちなみに脚トレ(尻トレ)で好きなのはアブダクション。 #スクワット #アブダクション #脚トレ #トレーニング女子 #エニタイム女子

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