Woomy-TikTok ランキング

tomona福岡パーソナルトレーナー

@tomona227

▼パーソナルトレーナー
▼ピラティスインストラクター
lifestyle/training/trip

ご本人の方はこちら
フォロー中
14
フォロワー
918
総いいね
9,704
動画数
14
更新: 2026/08/20
PR依頼 @tomona227 さんはWoomy未登録です。依頼は保管され、登録されると届きます
PR依頼フォーム
PR投稿パフォーマンス 1件
平均
Average
再生
1,741
保存
1
いいね
33
コメント
2
シェア
0
DL
0
中央値
Median
再生
1,741
保存
1
いいね
33
コメント
2
シェア
0
DL
0
選択中投稿のリアルタイム集計
0 件選択されています
再生(平均) 0
再生(中央値) 0
保存(平均) 0
保存(中央値) 0
投稿一覧 16 件
最新のPR投稿1件
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
PR
0:09
1,741 1,741回再生 投稿から111日5時間51分後（2,669時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

new wear🩶 スタイルがよく見えるトップスと 履き心地がめちゃめちゃいいレギンス🥹 yomomentのウェアは可愛いし 機能性もいいから私も愛用してる😍 ◼︎tops ホルターネック バックスタイル レイヤード風長袖 ◼︎leggings シームレスヒップアップレギンス 162cmどちらもMサイズ着用❣️ 購入時にクーポンコード 入力していただけると10%OFF✨ お得にお買い物してね💕 【 クーポンコード:NASUBI01 】 そしてそして、、、 ブラックフライデー 年に一度の BIGSALE 開催予定！ ⏰開催期間：11/27（木）21:00～22:00 1時間限定（一番お得な時間帯） 🌟ブラックフライデー特集 MAX 80%OFF 🌟ベストセラー MAX 70%OFF 🌟新作 30%OFF 🌟1,0000円以上お買い上げで1,000円 OFF #yomoment #pr #ヨガウェア　#トレーニング女子 #ピラティスインストラクター

33 いいね 33投稿から111日5時間51分後
（2,669時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 2 コメント 2投稿から111日5時間51分後
（2,669時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 シェア 0投稿から111日5時間51分後
（2,669時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 保存 1投稿から111日5時間51分後
（2,669時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 DL 0投稿から111日5時間51分後
（2,669時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から111日5時間51分後（2,669時間）
すべての投稿新しい順
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:17
3,541 3,541回再生 投稿から46日3時間40分後（1,107時間）（2026.07.02 00:58時点で取得） 30日経過・確定

トレーニングメニューは同じで マンネリ化している方におすすめ🫰 ①種目の順番を変える いつも行っている種目の順番を変えることで、 筋肉に新しい刺激（ストレス）が加わる ②重量や回数を変える いつもより少し重い重量で強い刺激、重りが扱える回数 軽重量でコントロール重視、回数多めなど 筋肉への負荷の質を変化させる ③動作のスピードを変える ゆっくり動く、戻る時にゆっくり 最後は止めるなどの工夫で 筋肉への刺激を変化させる 負荷を変えて筋肉に新しい刺激を✨💪🏽 #福岡パーソナルトレーニング#トレーニング動画#筋トレ女子

著作権楽曲
78 いいね 78投稿から46日3時間40分後
（1,107時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 コメント 0投稿から46日3時間40分後
（1,107時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 2 シェア 2投稿から46日3時間40分後
（1,107時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 12 保存 12投稿から46日3時間40分後
（1,107時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 DL 0投稿から46日3時間40分後
（1,107時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得）
2026.07.02 00:58 時点 30日経過・確定 投稿から46日3時間40分後（1,107時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:22
3,960 3,960回再生 投稿から63日4時間21分後（1,516時間）（2026.07.02 00:58時点で取得） 30日経過・確定

ダンベルを使ったお尻の境目つくる3種目🍑 ①シングルレッグルーマニアンデットリフト ②ルーマニアンデットリフト ③ブルガリアンスクワット 回数：それぞれ10〜13回2〜3セット どの種目も背中は丸めず、 膝からではなく股関節から動く意識でやってみてね✨ #トレーニング動画 #福岡パーソナルトレーニング #トレーニング女子

著作権楽曲
147 いいね 147投稿から63日4時間21分後
（1,516時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 8 コメント 8投稿から63日4時間21分後
（1,516時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 3 シェア 3投稿から63日4時間21分後
（1,516時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 43 保存 43投稿から63日4時間21分後
（1,516時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 DL 0投稿から63日4時間21分後
（1,516時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得）
2026.07.02 00:58 時点 30日経過・確定 投稿から63日4時間21分後（1,516時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:17
836 836回再生 投稿から71日6時間58分後（1,710時間）（2026.07.02 00:58時点で取得） 30日経過・確定

渡韓美容記録🇰🇷 今回はYOU&I 美容美容クリニック江南店へ🏥 毛穴が気になって ジュベルックスキンブースター2ccを 受けてきたよ🧖‍♀️❤️‍🩹 クリニックは清潔感あって 日本ご対応あり◎ 痛みはあったけど思ってたほどじゃなくて安心🤦‍♀️ 初めて韓国で肌管理する人におすすめのクリニック✨ #韓国美容 #韓国肌管理 #ユーアンドアイ #渡韓レポ #江南

7 いいね 7投稿から71日6時間58分後
（1,710時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 コメント 0投稿から71日6時間58分後
（1,710時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 シェア 0投稿から71日6時間58分後
（1,710時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 保存 0投稿から71日6時間58分後
（1,710時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得） 0 DL 0投稿から71日6時間58分後
（1,710時間）
（2026.07.02 00:58時点で取得）
2026.07.02 00:58 時点 30日経過・確定 投稿から71日6時間58分後（1,710時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:34
63,086 63,086回再生 投稿から38日16時間52分後（928時間）（2026.05.19 11:15時点で取得） 30日経過・確定

週1〜2回しかジムに行けない人に おすすめ全身メニュー💪🏻✨ アブダクション → ヒップ ルーマニアンデッドリフト → ヒップ・ハム・背中 スクワット → 下半身メイン(ヒップ・脚全体) ラットプルダウン → 背中 デットリフトとスクワットはどちらも全身を使う トレーニングだからきつい場合は 軽めにしたりどちらかを取り入れてみてね🤍 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #筋トレ動画 #福岡パーソナルトレーナー

著作権楽曲
2,473 いいね 2,473投稿から38日16時間52分後
（928時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 9 コメント 9投稿から38日16時間52分後
（928時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 27 シェア 27投稿から38日16時間52分後
（928時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 1,025 保存 1,025投稿から38日16時間52分後
（928時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 11 DL 11投稿から38日16時間52分後
（928時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得）
2026.05.19 11:15 時点 30日経過・確定 投稿から38日16時間52分後（928時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:23
30,852 30,852回再生 投稿から59日17時間5分後（1,433時間）（2026.05.19 11:15時点で取得） 30日経過・確定

私も週1〜2週間に1回している バストラインを綺麗に作るトレーニング🫶🏽 バストトレーニングでの効果👇 ✔︎バストの位置がUP ✔︎デコルテが綺麗に ✔︎姿勢改善 ✔︎二の腕の引き締め いいことだらけ🫰✨ 軽い重量から始めてみよう🥰 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #胸トレ

著作権楽曲
1,197 いいね 1,197投稿から59日17時間5分後
（1,433時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 5 コメント 5投稿から59日17時間5分後
（1,433時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 15 シェア 15投稿から59日17時間5分後
（1,433時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 528 保存 528投稿から59日17時間5分後
（1,433時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得） 11 DL 11投稿から59日17時間5分後
（1,433時間）
（2026.05.19 11:15時点で取得）
2026.05.19 11:15 時点 30日経過・確定 投稿から59日17時間5分後（1,433時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:36
7,833 7,833回再生 投稿から52日14時間31分後（1,262時間）（2026.04.15 11:06時点で取得） 30日経過・確定

60分背中トレーニング🦋 時間があるときはワンハンド系を入れてる❣️ みんなもやってみてね😍 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #筋トレ動画

著作権楽曲
213 いいね 213投稿から52日14時間31分後
（1,262時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 1 コメント 1投稿から52日14時間31分後
（1,262時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 1 シェア 1投稿から52日14時間31分後
（1,262時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 33 保存 33投稿から52日14時間31分後
（1,262時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 1 DL 1投稿から52日14時間31分後
（1,262時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得）
2026.04.15 11:06 時点 30日経過・確定 投稿から52日14時間31分後（1,262時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:24
8,556 8,556回再生 投稿から42日9時間51分後（1,017時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

45分ヒップアップトレーニング🍑 きゅっと引き締まったヒップになるメニューなのでやってみてね🫰 #トレーニング動画 #トレーニング女子 #

299 いいね 299投稿から42日9時間51分後
（1,017時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 7 コメント 7投稿から42日9時間51分後
（1,017時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 シェア 1投稿から42日9時間51分後
（1,017時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 69 保存 69投稿から42日9時間51分後
（1,017時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 3 DL 3投稿から42日9時間51分後
（1,017時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から42日9時間51分後（1,017時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:23
24,016 24,016回再生 投稿から46日9時間46分後（1,113時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

30分で出来る背中トレーニング🦋みんなもやってみてね🤍#CapCut #トレーニング動画 #トレーニング女子

711 いいね 711投稿から46日9時間46分後
（1,113時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 11 コメント 11投稿から46日9時間46分後
（1,113時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 7 シェア 7投稿から46日9時間46分後
（1,113時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 230 保存 230投稿から46日9時間46分後
（1,113時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 5 DL 5投稿から46日9時間46分後
（1,113時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から46日9時間46分後（1,113時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:42
1,281 1,281回再生 投稿から74日7時間30分後（1,783時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

毎日少しずつでも 続けることで変わる✨ 1日1種目でもいいから続けてみてね❣️ 今年は運動を習慣化する年にしよう🐎💕 #トレーニング女子 #トレーニング動画 #腹筋 #ピラティス

著作権楽曲
56 いいね 56投稿から74日7時間30分後
（1,783時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 コメント 1投稿から74日7時間30分後
（1,783時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 シェア 0投稿から74日7時間30分後
（1,783時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 9 保存 9投稿から74日7時間30分後
（1,783時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 DL 1投稿から74日7時間30分後
（1,783時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から74日7時間30分後（1,783時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:23
1,792 1,792回再生 投稿から123日12時間44分後（2,964時間）（2026.04.15 11:06時点で取得） 30日経過・確定

前の自分も否定しないけど努力してる今の自分が好き❣️ #beforeafter #トレーニング女子 #トレーニング動画

52 いいね 52投稿から123日12時間44分後
（2,964時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 2 コメント 2投稿から123日12時間44分後
（2,964時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 0 シェア 0投稿から123日12時間44分後
（2,964時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 6 保存 6投稿から123日12時間44分後
（2,964時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得） 0 DL 0投稿から123日12時間44分後
（2,964時間）
（2026.04.15 11:06時点で取得）
2026.04.15 11:06 時点 30日経過・確定 投稿から123日12時間44分後（2,964時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:59
1,379 1,379回再生 投稿から141日6時間45分後（3,390時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

Amsterdam Vlog🇳🇱❤️ 初めてのヨーロッパ旅行✈️ とっても美しい街並みにずっと感動🥹 #オランダ旅行#neverland #Amsterdam#europa#旅行vlog

著作権楽曲
46 いいね 46投稿から141日6時間45分後
（3,390時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 コメント 1投稿から141日6時間45分後
（3,390時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 シェア 1投稿から141日6時間45分後
（3,390時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 4 保存 4投稿から141日6時間45分後
（3,390時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 DL 0投稿から141日6時間45分後
（3,390時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から141日6時間45分後（3,390時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:51
1,648 1,648回再生 投稿から163日7時間9分後（3,919時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

フォームローラーでの下半身ほぐし❤️‍🔥 トレーニング前のウォーミングアップでも トレーニング後のクールダウンにも💪🏾✨ 下半身の浮腫がある方は5分でもいいので お家で硬くなった筋肉をほぐしてね🫶🏽 #トレーニング女子 #筋膜リリース#トレーニング動画#下半身痩せ

著作権楽曲
46 いいね 46投稿から163日7時間9分後
（3,919時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 2 コメント 2投稿から163日7時間9分後
（3,919時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 1 シェア 1投稿から163日7時間9分後
（3,919時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 6 保存 6投稿から163日7時間9分後
（3,919時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 DL 0投稿から163日7時間9分後
（3,919時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から163日7時間9分後（3,919時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:13
2,374 2,374回再生 投稿から171日7時間37分後（4,111時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

内転筋と大臀筋にめちゃめちゃ効く🔥 しっかりと胸を起こすのがポイントだよ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #トレーニング女子 #筋トレ動画 #トレーニング動画 #デットリフト#下半身痩せ

著作権楽曲
58 いいね 58投稿から171日7時間37分後
（4,111時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 2 コメント 2投稿から171日7時間37分後
（4,111時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 シェア 0投稿から171日7時間37分後
（4,111時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 7 保存 7投稿から171日7時間37分後
（4,111時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 DL 0投稿から171日7時間37分後
（4,111時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から171日7時間37分後（4,111時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:23
5,696 5,696回再生 投稿から177日13時間49分後（4,261時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

私ががいつも下半身トレーニング前にやっているウォーミングアップ⭐️ #トレーニング女子 #筋トレ動画 #ストレッチ #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング

著作権楽曲
162 いいね 162投稿から177日13時間49分後
（4,261時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 2 コメント 2投稿から177日13時間49分後
（4,261時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 0 シェア 0投稿から177日13時間49分後
（4,261時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 80 保存 80投稿から177日13時間49分後
（4,261時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 6 DL 6投稿から177日13時間49分後
（4,261時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から177日13時間49分後（4,261時間）
tomona福岡パーソナルトレーナーのTikTok投稿
0:29
56,445 56,445回再生 投稿から179日5時間1分後（4,301時間）（2026.03.20 04:31時点で取得） 30日経過・確定

くびれを作るジムでの背中トレーニング4種目🦋 #トレーニング女子 #トレーニング動画 #背中痩せ #背中トレ #筋トレ動画

著作権楽曲
2,066 いいね 2,066投稿から179日5時間1分後
（4,301時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 10 コメント 10投稿から179日5時間1分後
（4,301時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 6 シェア 6投稿から179日5時間1分後
（4,301時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 837 保存 837投稿から179日5時間1分後
（4,301時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得） 30 DL 30投稿から179日5時間1分後
（4,301時間）
（2026.03.20 04:31時点で取得）
2026.03.20 04:31 時点 30日経過・確定 投稿から179日5時間1分後（4,301時間）