とあけゆな （実験中） お気に入り ご本人の方

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自立支援医療の更新に行ってきました 他にもいろいろと頼れる制度があゆから活用していきたい。 少しでも楽になっていこうー！ #楽に生きる #発達障害 #自閉症スペクトラム #自立支援医療

「頑張る」より「続けられる」を選びたい。 最近投稿が空いてしまってごめんなさい。 実は体調の波が大きくて、薬が変わったり、外に出るだけで精一杯の日が続いていました。 そんな中で自立支援の更新に行ってきて、今は無理のない働き方として「A型就労」も考えています。 無理に走るより、ゆっくりでも自分らしく続けられること。 これからも、心がすっと軽くなる「楽に生きる工夫」を発信していきます。 同じように悩んでいる方に、届きますように。 ゆな #自立支援医療 #A型就労 #メンタルヘルス #楽に生きる #無理しない生き方

「できない」を伝えるのは、 勇気がいることでした。 休日になると、 フリーズしてごはんが作れず、 そのまま食べない日もあります。 でも、正直に伝えたことで、 お弁当を作ってくれたり、 「冷凍食品でも大丈夫」と 一緒に対策を考えられるようになりました。 「できない」は甘えではなく、 助けてもらうためのサイン。 この動画では、 私なりの休日の乗り越え方と、 「できない」と伝える大切さについて話しています。 みなさんは休日のフリーズ対策、ありますか？🌿 #発達障害 #ADHD #ASD #発達障害あるある #暮らしを整える

発達障害と診断されてから、 ずっと 「どうしたら楽に生きられるんだろう」 と考えていました。 薬でもなく、 考え方でもなく、 私が最初に減らしたのはモノでした。 探し物をする時間。 片付ける時間。 考える時間。 少しずつ減らしていくと、 部屋だけじゃなくて、 頭の中も少し静かになった気がしました。 私はミニマリストになりたかったわけじゃありません。 ただ、 少しでも楽に生きたかった。 その結果が今の暮らしです🌿 みなさんは、 減らしてよかったものはありますか？ TikTokでは話しきれない日常も、 Instagramに載せています☺️ よかったらプロフィールから遊びに来てください。 #発達障害 #ADHD #ASD #ミニマリスト #シンプルな暮らし

「障害者です」と言われた日。 あの日の私は、 安心した気持ちと、悲しい気持ちが半分ずつでした。 この動画では、その時の本音を正直に話しています。 そして最後には、 今の私が「診断を受けてよかった」と思える理由もお話ししています。 もし今、 ✔︎ 発達障害かもしれないと悩んでいる方 ✔︎ 診断を受けたばかりの方 ✔︎ 家族や身近な人に発達障害の方がいる方 そんな方に届いたら嬉しいです。 あなたは診断を受けた時、最初にどんな気持ちになりましたか？ 「安心」「ショック」「複雑だった」など、一言だけでも大丈夫です。 ぜひコメントで教えてください🌿 リアルな暮らしや、私なりの「楽に生きる工夫」はInstagramでも発信しています。 よかったら遊びに来てください☺️ #発達障害 #ADHD #ASD #暮らしを整える #ミニマルな暮らし

実は私、 障害年金を申請する気はありませんでした。 自分には関係ない制度だと思っていたし、 申請すること自体、 どこか抵抗もありました。 それでも、 いろんなことが重なって、 一度相談してみることにしました。 結果がどうなるかは分かりませんでした。 それでも今は、 あの時勇気を出して相談してよかったと思っています🌿 もし今、 申請を迷っている方がいたら、 まずは相談だけでもしてみてください。 TikTokでは話しきれない日常も、 Instagramに載せています☺️ よかったらプロフィールから遊びに来てください。 #障害年金 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害

実は障害年金の申請前、 先生から 「ちょっと難しいかもしれないね」 と言われていました。 だから正直、 結果が出るまで半分くらいしか信じられませんでした。 受給が決まった今だから話せますが、 【ここにその時の気持ちや体験】 がありました。 同じように申請を迷っている方や、 結果待ちで不安な方の参考になれば嬉しいです🌿 みなさんは、 申請や手続きで不安だった経験はありますか？ TikTokでは話しきれない日常も、 Instagramに載せています。 よかったらプロフィールから遊びに来てください☺️ #障害年金 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害

障害年金の結果が出ました。 正直、先生からは 「ちょっと難しいかもしれないね」 と言われていました。 だから半分くらいしか信じていなかったけど、 無事に受給が決まりました。 働きたい気持ちはあるのに、 体調や特性で思うように働けない日もあって。 「頑張りが足りないのかな」 と自分を責めたこともありました。 だから今回の結果は、 怠けているわけじゃなかったんだと 少し安心できる出来事でした。 もちろん更新はあります。 でも今は、 これからの人生をゆっくり考える時間をもらえた気がしています。 もし申請を迷っている人がいたら、 まずは相談だけでもしてみてください🌿 挑戦してみる価値はあると思います。 みなさんは障害年金について 知っていましたか？ Instagramでは、 犬との暮らしや美容、日常を発信しています🫧 よかったらプロフィールから覗いてみてください。 #障害年金 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害

障害年金の申請、正直心が折れそうになりませんか…？💭 私も何度も壁にぶつかりましたが、自分なりに「実験」して向き合ってみたら、少しずつ進めるようになりました。 同じ悩みを持つ誰かの、何かのヒントになれば嬉しいです。 これからは「生きづらさを味方にする」ための実験記録を発信していきます🕊️ 日常や詳しい思考の記録はインスタに載せているので、よかったら覗きに来てください🤍 コメントで皆さんの悩みも聞かせてね👇 #障害年金 #発達障害 #生きづらさ #自分らしく生きる

通院は、少しでも楽になるためにとっても大切なこと。 ちゃんとお薬もらって 二次障害が少しでも軽くなりますように！！ #抑うつ #大人の発達障害 #通院日 #自閉症スペクトラム症 #二次障害

働いている人ほど、助けを求めにくい。 休職・退職・無職向けの支援はあるのに、 体に無理をして働いている人への支援は少ない。 毎日働いているみなさん、 本当にお疲れさまです。 いつもありがとうございます🙇‍♀️ #働く人へ #大人の発達障害 #自閉症スペクトラム症 #考え方 #生きる

こんなに流動的な世の中で、いきてること、いきたこと、明日にむかおうとしてること、ほんとにすごいことだよね、 本当にみんなすごいと思う #大人の発達障害 #自閉症スペクトラム症 #考え方 #生きる #発達障害

障害年金について、 そもそも審査が進んでいるのかどうなのかも分からない状態が 苦しかったので 一旦、一旦は、落ち着きました。 審査待ちの方がたくさんいる中でこのような対応をしてくださり ほんとうにありがたいです。 センターの方々は、大変かと思いますが一人一人としっかり向き合ってくださってるんだとかんしゃの思いです。 毎日毎日郵便受けを見ては、 まだかなぁ。なんて思う日々ですが、 明日を見て進んでまいります ぼっちら、ぼっちらと。 #障害者年金＃大人の発達障害#発達障害 グレーゾーン #自閉症スペクトラム障害# 考え方

障害年金についての審査の手紙が届きました。 審査が進んでるかどうかも心配だったので、 前に進んでいると知れてよかったです。まだまだホッとできないけど時間が進むのを待ちます #障害者年金＃大人の発達障害＃発達障害 グレーゾーン #自閉症スペクトラム障害#考え方

審査は進んでいると 言い聞かせてがんばります！💪 辛いけど、みんな乗り越えていこうね！みんな仲間だー！ #障害者年金 #大人の発達障害 #発達障害グレーゾーン #自閉症スペクトラム障害 #考え方

理解してくれる人が1人でもいたら安心して過ごせるよね。 甘えられる人を見つけよう‎🤍 #自閉症スペクトラム障害 #大人の発達障害 #私のリアル #発達障害グレーゾーン

頑張れない日もあるよね？ #発達障害 #発達障害あるある #自閉症スペクトラム #考え方 #大人の発達障害