白木 優子

お肌を生まれ変わらせるべくピーリングに😊 古い角質を一掃、エレクトロポレーションもしてツヤツヤになりました。 新宿駅からすぐなので暑い夏でも通えてありがたいです 「白木優子特典」と書くと、美容施術が10％オフになるようです❤️ 女性も男性も通えるらしいので、皆様もぜひ #PR #LGクリニック

6/27（土）17:30〜 サンクチュアリ出版イベントホールにて 人生を変えるトークイベントいたします。 なかなか動けないあなたもこれを聞いたらよしやるぞ！って思えるので、ぜひご参加くださいね。 https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3726 6/28（日）12:00〜 少人数で屋内BBQオフ会🍖 私と一緒に昼間からお酒のみながらワイワイしましょう！もちろんお酒飲めなくてもOK🙆‍♀️ https://livepocket.jp/e/ltwkw

モテるテクニックを知れば女性にモテると思っていませんか？ 恋愛がうまくいく男性はテクニックは二の次です。 恋愛がうまくいかない男性ほど、 テクニックを知りたがります。 実際は、いつも 同じパターンばかり繰り返していたり 頑張っているのに、 なぜか女性が離れていったり。 最初はうまくいくのに、 長続きしなかったり。 追いかける恋愛になっていませんか？。 それはなぜか “自分を確立しているかどうか” 本質的な部分が抜けてるから そこが曖昧なまま恋愛をすると、 相手に委ねる、相手の一挙手一投足が気になる。 そして、相手にエスカレートしていく。 だからまず必要なのは、 女性にモテる方法ではなく、 「自分を整えること」。 魅力は、 何かを足して作るものじゃない。 自分を確立した時に、 自然と「余裕」として出てくるものです。 だから最終的にモテる。 もし今、 恋愛も、人生も、 なぜか同じパターンを繰り返しているなら、 それは表面的な問題ではなく、 “自分との向き合い方”が原因かもしれません。 女性にモテる方法を学ぶ前に、 まずは、 自分を整えることをしてみてね。 自分のパターンを知りたい方は、プロフィールのリンクから無料相談受けてみてね #恋愛 #モテ #パートナー #マインド

「もう歳だから」 「今さら変われない」 昔の私は、本気でそう思っていました。 でも実際は、 年齢が問題だったんじゃなく、 “今までの価値観”に縛られていただけでした。 50年近く積み重ねてきた思考や常識を変えるのは簡単ではありません。 だからこそ、人生は一瞬では変わらない。 でも、本気で自分と向き合えば、少しずつ確実に変わっていく。 昔は人の言葉にイラッとしていた。 でも今は、その言葉の意味がわかる。 人生が変わる時って、 環境より先に、“自分の内側”が変わるんですよね。 もし今、 毎日モヤモヤしているなら。 このままの人生でいいのかなと思っているなら。 一度、自分自身と向き合う時間を作ってみてください。 人生は、何歳からでも変えられます。 #人生を変える #40代からの挑戦 #50代からの生き方 #自己改革 #大人の学び

白木優子のYouTubeチャンネルはこちら https://youtube.com/@shiraki-yuko?si=aQHnnSGa5_ipGcOo

同じ毎日を変えたいけど、 踏み出せない、 1人で考えるのは怖い そんな方は、一度無料コーチング受けてみてくださいね。 https://forms.gle/afH23QP7Y1ushk9U9 #人生を変える #捨て活 #環境 #コーチング

人生において大切な財産。 私は、 「時間・人・お金」 この順番だと考えています。 多くの人は、 お金を優先しすぎて、 ・時間を削る ・健康を削る ・人間関係を削る ということをしてしまう。 でも、 時間は“命”です。 失った時間は、 二度と戻ってきません。 そして、 人生は1人では生きられない。 今使っているスマホも、 食べ物も、 住む場所も、 すべて誰かのおかげで成り立っています。 だからこそ、 「誰と関わるか」 「どんな人間関係を築くか」 は人生を大きく左右します。 そして最後にお金。 お金は悪いものではなく、 人生を豊かにするためのツール。 大切な人を守ったり、 経験や学びを得たり、 人生の可能性を広げるために必要なものです。 でも、 目的を見失うと、 時間も 人間関係も お金も ただ消耗していく。 だから大切なのは、 「自分はどう生きたいのか？」 を明確にすること。 人生の目的が明確になると、 やることだけでなく、 “やらないこと”も決まっていきます。 あなたは今、 何に一番、 時間を使っていますか？ コメントで教えてください。 #人生を変える #捨て活 #自己成長 #コーチング

世の中、「分かりやすさ」が 正義とされる風潮があります。 パッと聞いて、すぐ分かって、 すぐ使えるノウハウ。 でも、本当に人生を変えるような 深い気づきや真理って、 そんなに簡単に咀嚼できるものでしょうか？ 今の自分には「難しい」と感じる。 それは、あなたが 「自分の今の枠の外にあるもの」 に触れた証拠です。 そこで「分からないから、やめた」 とするのは簡単です。 でも、そこで立ち止まり、 「なぜ難しいと感じるのか？」 「今の自分に足りない視点は何か？」と、 何度も聴き返し、泥臭く考え抜くプロセス。 それこそが【思考の筋トレ】です。 筋肉痛が起きないトレーニングでは、 筋肉が育たないのと同じ。 脳みそに負荷がかからない情報では、 思考力は育ちません。 思考の筋トレは、自分一人では、 どこを鍛えればいいのか、 何が自分の思考を邪魔しているのか、 気づくことすら難しい。 だからこそ、 コーチングという「伴侶」が必要です。 あなたの思考の癖を解きほぐし、 自分一人では到達できなかった 「本質の答え」を一緒に見つけにいきませんか？ 私のコーチングでは、ご自身の問題を自分で解決、自走していけるようにするまでやるプログラムです。 まず、無料コーチングであなたの今の悩みを整理してみませんか？ お申し込みはプロフィールのリンクからどうぞ #思考の筋トレ #マインドセット #コーチング

正直、昔の自分は 「いい人だよね」ってよく言われてました でも中身は全然違った ただ自分の意見を言わず 相手に合わせるのが優しさだと思ってた わからないことも 「わからない」って言えなくて 知ってるふりをしてた バレないように うまく合わせてるだけ だから正直 人と会うのもだんだん面倒になって 気づいたら一人でいることが増えてました 今思えば 👉 いい人じゃなくて 👉 都合のいい人やってただけ それでも当時は 自分なりにちゃんとしてるつもりだった でもある時、ふと思ったんです 👉 このままでいいのか？って このまま年齢だけ重ねて 同じこと繰り返すのかと思ったら さすがにまずい、嫌だと思った だから変わろうとした ちゃんとしよう 本音を言おう 真逆の人間になろうって でも続かなかった 理由はシンプルで 👉 行動の問題じゃなかった 自分ではちゃんと考えて 選んでるつもりでも 実際はずっと 👉「人にどう思われるか」で選んでた ・嫌われない方 ・波風立たない方 ・無難な方 一見、正しい選択に見えるけど これが全部ズレてた しかも厄介なのは 👉 自分では気づけないこと だから変えようとしても また元に戻る 必要だったのは 👉 行動を変えることじゃなくて 👉 ズレの原因を知ること ・なんでそう考えるのか ・どこでその基準ができたのか ここを整理しない限り また同じ選択を繰り返す 正直、これは1人では無理でした しかも 👉 一朝一夕で変わるものでもなかった 少し頑張っても また元に戻る 自分の中で考えている限り 同じ思考で判断するから しかも、 一朝一夕で変わるなら、もうとっくに変わってるって思った。 だから私は、一人で変わろうとするのをやめた そこを一緒に整理してもらったら 👉 自分の意思で選べるようになった 👉 人との関わり方も変わった もし今 ・このままだとまずいと思ってる ・変わりたいのに変われない ・どこかズレてる気がする ・なんかうまくいかない そう感じてるなら 👉 そのズレ、一緒に整理します 今だけ無料コーチングやってます👇 プロフィールのリンクからどうぞ。 #人間関係の悩み #いい人やめたい #他人軸 #自己理解 #人生変えたい

本当はやった方がいいって分かってるのに 「また今度でいいか」って流してしまう でもそれを繰り返した先にあるのは 何も変わらない毎日です 気づいた時には 「あの時やっておけばよかった」が増えていく 実際に、人生の最後を迎える人の多くが 同じ後悔をすると言われています でも逆に言えば “今やれば” その未来は変えられる 完璧じゃなくていい たった5分でもいい 大事なのは 「やるか、このままか」を決めること もし今 ・ずっと後回しにしてることがある ・このままじゃ嫌だと思ってる ・でも1人だと動けない そんな方は 「100人コーチングチャレンジ」で 60分無料で頭の整理をしています 一緒に“止まっている原因”を見つけて 次の一歩を決めましょう プロフィールのリンクからどうぞ #後回し癖 #行動できない #自己肯定感 #人生変えたい #コーチング

本当はもう分かってるよね。 このままじゃ変わらないって。 でも 「まだ準備できてない」 「もう少し落ち着いたら」 「タイミングが来たら」 そうやって、動かない理由を並べてしまう。 私もそうだったし、 やったことがないことは、やっぱり怖い。 でもね、実際はいつも同じで 一歩踏み出したら 「あれ、こんなものか」 「意外といけるかも」 ってなる。 結局、怖いのって“最初だけ”。 そこを越えた人から 次のステージに進んでいく。 変われないのは、能力でも環境でもなくて ただ「選んでない」だけ。 ✔ 今のままでいる自分 ✔ 怖くても一歩踏み出す自分 どっちを選ぶ？ あなたなら大丈夫！できるから！ もし少しでも 「このままじゃ嫌だ」って思ってるなら 一人で抱えなくていい。 頭の中を整理して 本音を見つけて “最初の一歩”を一緒に決めよう 1人では不安… 1人で踏み出せない… どこから始めればいいかわからない… 自分の事かも？って少しでも思ったら 無料コーチング受けてみてね。 ▼無料コーチング（人数限定） プロフィールのリンクからどうぞ #人生変えたい #自分を変えたい #一歩踏み出す #捨て活 #無料コーチング

これ、やってない？ 「本音を閉じ込めるクセ」 こんな風に思ってない？ ・嫌われたくない ・空気を壊したくない ・いい人でいようとしてる でもそれって “自分より他人を優先するクセ”になってる このまま続けると… ・人に振り回される ・自分が分からなくなる ・やりたいことが進まない なんてことに… そして気づいたら 「このままでいいのかな…」って止まっちゃう 本当の問題は 本音を閉じ込めてることじゃなくて 『本音を出してもいい』って 　自分に許可を出せてないこと でもね、いきなり変えなくていいよ まずは ✔ 小さな違和感に気づく ✔ 本当はどうしたいか言語化する ✔ 安全な場所で出してみる これだけで 人生の流れは変わり始める 本音は あなたの人生を動かす“エンジン”。 もし今 ・モヤモヤしてる ・やりたいことが進まない ・自分が分からない って感じてるなら それ、「変わるタイミング」です。 今【100人コーチングチャレンジ】で60分の無料セッションをやっています。 ✔ 頭の中を整理したい ✔ 本音を見つけたい ✔ 次の一歩を決めたい そんな方は 👉「本音」ってコメントください。 詳細をお送りします。 または、プロフィールのリンクからもお申し込みいただけます。 #本音 #自分軸 #自分軸で生きる

「ちゃんとしなきゃ」 この言葉に、どれだけ縛られてきただろう。 「人として」 「常識的に」 「外からどう見られるか」 正解のないテストに合格しようと必死になって、いつの間にか「本当の自分」を置き去りにしていました。 でも、一番大切なのは「外」の基準じゃなくて、「自分がどう感じているか」だったんです。 外の目を気にするのをやめて、判断の基準を「自分」に戻したとき、景色は一変しました。 ・自分が自分を信用できるか ・自分が自分を信じられるために ・自分が自分を誇らしく思えるために ・自分が自分らしくあるために 「こんな人でありたいな」 で、心地よく生きる。 わがままに聞こえるかもしれないけれど、これが一番の「自分軸」。 そして、不思議なことに、自分を大切にして心地よく生きていると、一周回って、結果的に周りからも大切にされるようになるんです。 「ちゃんとする」を捨てて、「自分」を生きる。そうすると、自分の中からじんわり「安心感」が湧いてくる。 あなたも今日から、少しずつ「心の声」に耳を傾けてみませんか？ ・ ・ ・ 自分らしく心地よく生きるヒントを 発信しています🌿 共感したら『❤️』をコメントしてね！ あとで見返せるように【保存】がおすすめです✨ #自分軸で生きる #自己肯定感 #捨てる

「もう少し準備してから」 「今はタイミングじゃないかも」 そうやって やろうと思ってるのに 気づいたらそのままになってること、ない？ でも実際にやってみると ほとんどの場合こうなる👇 「あれ？思ってたより大丈夫だった」 この経験が増えると 人はどんどん動けるようになるんだよね だから大事なのは 完璧な準備じゃなくて、最初の一歩。 今、やろうと思って止まってることは何ですか？ コメントで教えてください✨ もし 「変わりたいのに動けない」って人は 👉今、動けない人のために 100人チャレンジで無料コーチングやってます 👉今だけの取り組みです プロフィールのリンクから来てください👇 👉変わりたい気持ちがある人はぜひ 👉1人で難しい人は、頼ってくださいね🙆‍♀️ #行動できない #やりたいことがわからない #自分を変えたい #モヤモヤする #現状を変えたい

白木優子第二章 初のイベント開催となります。 2026/6/27(土)17:00〜 人生好転(仮)トークイベント サンクチュアリ出版様 2026/6/28(日)お昼前後〜 白木優子オフ会 場所未定 どちらも都内開催です。 詳細は追ってご連絡いたします。 今のうちに日程だけ抑えておいてくださいね！

不安…怖い…どうしよう…自信がない… いろんなネガティヴ要素で押し潰されそうになっていませんか？ もし友達がそんな風に自信をなくしていたら、 あなたは何て言ってあげますか？ 「大丈夫だよ！出来るよ！」って言って励ましてあげませんか？ そうなんですよ！ 肝心な自分には言ってあげてないんですよね。 だから1番大切な自分に言ってあげるんです。 「大丈夫！私なら出来る！」って。 胸に手を当てたり、自分をハグしたりしながら、 「うん、ありがとう。大丈夫👍」って 自分の心のザワザワが落ち着くまで待ってみる。 そして、その後にやっと じゃぁどうするか具体的な方法、行動を考えてみる。 八方塞がりな状況でも、前向きに進める一歩が踏み出せるから。 いつも自分が1番の応援団になってあげてくださいね❤️ そして、私もあなたの応援団だよ！ 「私は大丈夫！」って宣言をコメントしてね。 不安になったらいつでも見返せるように保存しておいてね。 #自分を信じる #自信 #マインド

うまくいく人は、 「今できること」をすぐやる。 完璧じゃなくていい。 まず“完了”させる。 出す → 気づく → 修正する この繰り返しでしか、人は前に進めない。 逆に、うまくいかない人は 全部整ってから動こうとする。 でも、完璧なんて一生来ない。 少しずつ出すから、完成に近づく。 だから今日も、 完璧じゃなくていい。 まず1つ、終わらせよう。 人生は“完了した数”で変わる。 あなたは何を終わらせますか？ コメントで教えてください。 あとで見返せるように、保存してね。 #うまくいかない #完璧主義 #行動力 #自己成長 #マインドセット

そう思った時って だいたい相手も同じこと思ってるんですよね〜 お互いに 「自分の方が正しい」って握ってるから でもある時気づいた あ、これ どっちも間違ってないだけだ って そこから少しだけ 相手の世界を見てみたら 「そういう考え方もあるんだ」になった 見ている角度や、大切に思っていることの優先順位が違ったりしているだけ お互いに良くしたいと思っている方向は一緒だったりする だから正しさじゃないんだ 正しさを手放したら 関係はちゃんと変わる あなたの上手くいかない時をコメントで教えてね。 #ジャッジしない #人間関係の悩み #価値観 #気づき #マインド

頭の中でいくら考えてもいいアイデアや解決策は浮かばないよ。 例えるなら、桶に入った水風船がぐるぐる回ってるだけ。 まずその水風船を桶から出す。 そのためには『書き出す』をすること。 そんな事で変わるの？と思うかもしれませんが、 『書き出して』可視化すると、 頭の中でぐるぐるしてた思考が落ち着く。 そして、客観的に捉えられるようになる。 そうなるから、アイデアや解決策が浮かんでくる。 これは脳の仕組みです。 キレイに書かないで。 殴り書きでいい。 頭に浮かんだ言葉を全部出していく。 吐き出す。 モヤモヤして立ち止まっているなら、 まずやってみて！ それでもどうしていいかわからなかったら、 コメントで教えて。 誰にも知られたくない悩みを解決したいよって方は、個別相談も受け付けています。 プロフィールのリンクからご相談くださいね。 #もやもや #書き出す #ジャーナリング #マインドセット #コーチング

ウォーキングをしたいなら、シューズを買うとか、 ゴルフをやるなら、ゴルフウェアを買うとか、 整えることから始めるよね。 人生も同じ 整えることから始める。 今、なんか上手くいってないな…とか 思い描いていた人生と違うな…とか こんなはずじゃなかった…とか ほんとはこうしたかったのに…とか そんな想いがあるのなら それは整え時です。 今まで選んできた選択が本当に望んでいることと違うから、思った通りにいってないんです。 ズレているということ。 だからズレを整える。 じゃあどうやって整えるの？ まずは、 『本当は何がしたい？』 『どんな人生が理想？』 それを自分に問う。 自分の内側にしか答えはありません。 でも、1人で探すのはとても大変。 そこで、私がサポートします。 そんな方は、「相談希望」とコメントしていただくか、 プロフィールのリンクから個別相談をお申し込みください。 期間限定モニター募集始めました。 #人生を変える #整える #マインドセット #コーチング