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体質改善 さらちゃん💗

@sara_tb21

@35kg｜さら美body💗
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体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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1,749,916 1,749,916回再生 投稿から15日9時間5分後（369時間）（2026.10.03 04:18時点で取得） 暫定・あと7日で確定

秋はいつもより甘い物食べたくなるよね？抑える方法は沢山あるけど、今回の2つでしっかり対策して体型管理一緒に頑張ろうねん💪🏻 我慢のしすぎも良くないから罪悪感の無いものを食べつつ、口の中をリセットする事が大切で、ブラックコーヒーや歯磨きをするのがおすすめだよ✨️ 甘い物食べたい時は新製品のキャラメル味の歯磨き粉も是非試してみてねん！ 甘い物は、虫歯や歯のトラブルの原因の元！なのにキャラメル味の歯磨き粉とかおかしくて不思議🌝 【数量限定】 9/11~マツモトキヨシ・ココカラファインにて発売中！ #PR #ヒッツディファレント #マツキヨ

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7,178 いいね 7,178投稿から15日9時間5分後
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（2026.10.03 04:18時点で取得） 13 コメント 13投稿から15日9時間5分後
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2026.10.03 04:18 時点 暫定・あと7日で確定 投稿から15日9時間5分後（369時間）
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31,611 31,611回再生 投稿から38日9時間26分後（921時間）（2026.10.03 04:18時点で取得） 30日経過・確定

【リアル2年以上愛用中】ヘッドマッサージするならこれ！お上品な女性になりたい人におすすめだよ🌝今回ついにTiktok shopに登場して嬉しい☆ デビュー記念でお得になってるから、皆んなにも是非試して欲しいじょ🧑‍🩰 #tiktokshop #Noend #ヘッドマッサージ #トクトクsale

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2026.10.03 04:18 時点 30日経過・確定 投稿から38日9時間26分後（921時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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21,168 21,168回再生 投稿から43日1時間18分後（1,033時間）（2026.07.11 20:16時点で取得） 30日経過・確定

最近座りっぱなしとか立ちっぱなしの日が多くて、夜はふくらはぎが重だるく感じること増えた🥲 マッサージも時間なくて出来てないから、プリオ1週間使ってみたんだけど、 思ったよりしっかり指圧でびっくりした…！ コードレスだから、 ご飯食べながらとか作業中にも使いやすくて続けやすい◎ 今だけメガ割中らしいから、気になる人はチェックしてみてねん✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・メガ割期間 5/29（金）17:00〜6/10（水）23:59 ・メガ割価格12,800円 → クーポン適用時：11,392円 (メガ割クーポン併用) ⭐︎クーポンコード：【 sara2606 】 #pr r#pulio #プリオ ##メガ割#ふくらはぎマッサージ器

著作権楽曲 マッサージ器,ふくらはぎ,コードレス,指圧
174 いいね 174投稿から43日1時間18分後
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2026.07.11 20:16 時点 30日経過・確定 投稿から43日1時間18分後（1,033時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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74,488 74,488回再生 投稿から42日12時間24分後（1,020時間）（2026.06.15 09:16時点で取得） 30日経過・確定

【リピ商品】ガチで毎日食べてる！ゆで卵好きじゃないからこれでタンパク質とれるのめっちゃ助かってる😽 美味しくて栄養とれるって最高。 お粥は無味で作ったから味の差が凄く分かった！ KOKUU ・甘くて噛めば噛むほど味がした。 ・醤油ベースの味付けがより合いそう。 ・私は体調不良の時もこれで栄養取ろうと思う 一般 ・とにかく味が無くて白米と変わらないと思った。 ・味付けするとしたら濃いめにしちゃうと思う。そうすると塩分多くなって結果的に×…🤔 お煎餅はどっちも美味しかった！お腹も溜まるし、レンチン3分で出来るから是非やってみて欲しいよ🌟 #ダイエット #雑穀米 #tiktokshop #SeSujarFazBem

著作権楽曲
575 いいね 575投稿から42日12時間24分後
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2026.06.15 09:16 時点 30日経過・確定 投稿から42日12時間24分後（1,020時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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8,708 8,708回再生 投稿から38日32分後（912時間）（2026.05.10 21:23時点で取得） 30日経過・確定

ダイエット失敗する人って、だいたい便秘気味❕朝ゆっくりしたい人は前日の夜を工夫すべきだに！ ①雑穀米の腸活丼 → ネバネバ＋血糖値◎ タンパク質◎ ②キウイ → 便秘・むくみに◎ ③マグミットK → 自然な便通に！ この組み合わせが良くて、便秘気味の時に実際にやってる方法のひとつだよ😉🌱みんなも真似してみてねん☆ マグミットKはお腹が痛くなりにくくて使いやすいし、持ち運びやすいのがお気に入り🦦〜♡ #PR #マグミットK #マグミット製薬 #便秘薬

便秘,腸活,食事改善,便通改善
92 いいね 92投稿から38日32分後
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2026.05.10 21:23 時点 30日経過・確定 投稿から38日32分後（912時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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28,086 28,086回再生 投稿から34日5時間31分後（821時間）（2026.04.01 23:22時点で取得） 30日経過・確定

私筋トレ大嫌い！できてない！でもキープ出来てるのはプロテインを上手く活用してるから😉 私は飽きないように色んな味を楽しみたい派🙋🏻‍♀️ お気に入りの味は、ピスタチオ味とスイートコーン味！ ピスタチオはアイスみたいで間食に、スイートコーンはコーンポタージュみたいで朝に飲むことが多いかな☀️ ヨンラニュープロテイン、気になる味があれば教えてねん🌱 今だけ割引率：51%　 通常価格：8,000円 ↓ お客様決済価格：¥3,960円 ・期間　2/27 17:00~3/11 23:59のメガ割期間中限定！ #PR #ヨンラニュー #ヨンラニュープロテイン #YOUNGRANU #メガ割

プロテイン, ヨンラニュー, ピスタチオ, スイートコーン
339 いいね 339投稿から34日5時間31分後
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（2026.04.01 23:22時点で取得） 9 コメント 9投稿から34日5時間31分後
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2026.04.01 23:22 時点 30日経過・確定 投稿から34日5時間31分後（821時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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260,288 260,288回再生 投稿から47日2時間23分後（1,130時間）（2026.03.07 20:37時点で取得） 30日経過・確定

【キープ中1日の食事】肌と髪に注目した日！真似してみてねん👩🏻‍🍳是非このレシピ作ってど美味いで！🌟🌾 作り方は6段下に投稿済み🙌🏻 この雑穀米ずっと気になってて試したら臭みも無くてカレーと相性抜群だった🍛🤍 #ダイエット #体型維持 #体質改善 #垢抜け #pr

著作権楽曲 食品, 雑穀米, レシピ, カレー
2,425 いいね 2,425投稿から47日2時間23分後
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2026.03.07 20:37 時点 30日経過・確定 投稿から47日2時間23分後（1,130時間）
体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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84,631 84,631回再生 投稿から88日32分後（2,112時間）（2026.03.07 20:37時点で取得） 30日経過・確定

【生理前ver.】辛い物食べたくなるの私だけ？初麺ピー麻辣味で燃えた🔥めっちゃ上手かった！！辛い物の前後はしっかり対策してね🌟 みんなも無理な食事制限はダメ！逆効果だよ👩🏻‍🍳 #1日の食事 #食事記録 #麺ピー #pr

食品, 麺ピー, 麻辣, 生理前
1,553 いいね 1,553投稿から88日32分後
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2026.03.07 20:37 時点 30日経過・確定 投稿から88日32分後（2,112時間）
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3,199 3,199回再生 投稿から10時間12分後（2026.10.03 04:18時点で取得） 暫定・あと22日で確定

夏の肌ダメージにも小松菜ちゃん🥬1日1おにぎりで健康！健やか生活に最近ハマってる🌝🌟 #体型維持 #自分磨き #おにぎり #簡単レシピ

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121 いいね 121投稿から10時間12分後
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15,678 15,678回再生 投稿から14日10時間7分後（346時間）（2026.10.03 04:18時点で取得） 暫定・あと8日で確定

@by.karin_に返信 色んな好きな物を食べながら続けるのが良いね！その方が飽きないし、モチベも下がりずらいと私は思うよん🧑‍🩰💫 #体型維持 #自分磨き

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130 いいね 130投稿から14日10時間7分後
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（2026.10.03 04:18時点で取得） 3 コメント 3投稿から14日10時間7分後
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2026.10.03 04:18 時点 暫定・あと8日で確定 投稿から14日10時間7分後（346時間）
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137,193 137,193回再生 投稿から7日21時間56分後（189時間）（2026.09.14 10:12時点で取得） 確定待ち

ヘルシーに沢山ビックマックが食べれて神レシピ！✨️私は3日連続で食べたよ😂トマト多めが個人的におすすめ！ 私がマック食べる日に意識してること🍔 ・サイドメニューのサラダを先に食べたい。 ・ドリンクはお茶か水を検討する。 ・夜ご飯は白米をやめてさつまいもにすることを検討する。 ・むくみ防止で湯船に浸かってゆっくりしたい ・次の日は胃に負担が少ない食事を選ぶ ・いつもより水分も多めにとる @りおつん🥣🎀 さんのレシピを参考にさせて頂きました🙇🏻‍♀️🫶🏻 #マクドナルド #アレンジレシピ #ビックマック #体型維持 #サラダ

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4,677 いいね 4,677投稿から7日21時間56分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 11 コメント 11投稿から7日21時間56分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 95 シェア 95投稿から7日21時間56分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 2,331 保存 2,331投稿から7日21時間56分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 31 DL 31投稿から7日21時間56分後
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2026.09.14 10:12 時点 確定待ち 投稿から7日21時間56分後（189時間）
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215,514 215,514回再生 投稿から10日15時間25分後（255時間）（2026.09.14 10:12時点で取得） 確定待ち

【スタバTea編】甘いのは①、さっぱり系は②、大満足系は③！どれも飲んでいいの？ってぐらいめっちゃ美味しくておすすめだよ🌝💫 ①ほうじ茶クラシックティーラテ注文 ↓ 無脂肪牛乳に変更 ブラックティーに変更 頑張る子ちゃん達はシロップ少なめ or 無し ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ②パッションティー注文 ↓ ホワイトモカ追加 氷少なめ、Tea多め、はちみつ追加 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ③ブラックティー注文 ↓ ホワイトモカ追加 アーモンドミルク3割追加 #体型維持 #スタバ #スタバカスタム #おすすめ

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6,732 いいね 6,732投稿から10日15時間25分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 20 コメント 20投稿から10日15時間25分後
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2026.09.14 10:12 時点 確定待ち 投稿から10日15時間25分後（255時間）
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75,510 75,510回再生 投稿から36日6時間33分後（870時間）（2026.10.03 04:18時点で取得） 30日経過・確定

あなたは何日出てない？ご飯にかけて丼にしても美味しいよ😉🌱 #長芋 #サラダ #おうちご飯 #簡単レシピ #ネバネバ

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32,669 32,669回再生 投稿から31日14時間49分後（758時間）（2026.09.14 10:12時点で取得） 30日経過・確定

これ食べて良いとかもはやご褒美で大好きサラダだよ🥗クリスピーライスの作り方分からない人いたら教えるね！ #タコライス #サラダ #体型維持

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1,016 いいね 1,016投稿から31日14時間49分後
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（2026.09.14 10:12時点で取得） 9 コメント 9投稿から31日14時間49分後
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50,295 50,295回再生 投稿から38日15時間7分後（927時間）（2026.09.14 10:12時点で取得） 30日経過・確定

このランチおすすめ。だし毎日ヘルシーと思われてるけど外食もするよん🌝 #1日の食事 #体型維持 #ダイエット

1,104 いいね 1,104投稿から38日15時間7分後
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61,996 61,996回再生 投稿から32日9時間52分後（777時間）（2026.08.10 04:21時点で取得） 30日経過・確定

バルカン朝食は外食する日に取り入れるべし💪🏻ルフィが1番好きって言うとミーハーって言われるけど、沢山食べる強い男ってかっこよくね？☹️ #バルカン朝食 #日常 #asmr #体型維持

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49,492 49,492回再生 投稿から33日9時間18分後（801時間）（2026.08.10 04:21時点で取得） 30日経過・確定

赤い実何だっけ？1番美味しかった。バルカン朝食美味しそうでやってみたらいつもの朝食と似てた☀️🌱 #バルカン朝食 #日常 #asmr #食テロ @食欲のアメ

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【セブン】part2！とりあえずこれ食べてる。みんなのおすすめも教えて欲しい🌝 #ダイエット #体型維持 #コンビニ #おすすめ商品 #セブンイレブン

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【コンビニ】最後に絶対食べない物も！続編すぐ出すね！キープ中普通に食べてる！ 沢山食べても罪悪感なくて◎🐶🌱 #ダイエット #体型維持 #コンビニ #おすすめ商品

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体質改善 さらちゃん💗のTikTok投稿
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国産100%！ポテチ食べずに雑穀米せんべい👍🏻超話題の未来雑穀21食べてみたら美味しすぎた🥹 【栄養成分（100gあたり）】 エネルギー：346kcalたんぱく質：11.3g 脂質：3.3g 炭水化物：69.6g 糖質：59.8g食物繊維：9.8g ナトリウム：2mg食塩相当 量：0g カルシウム：30mg 鉄：1.8mg ※推定値 #tiktokshop #未来雑穀21 #雑穀米 #ダイエット

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