りぃ⌇並べるだけの簡単オーブンレシピ

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お好み焼きって 子どもがパクパク食べてくれて これだけで栄養バランスバッチリなのが嬉しいよね🫶 だけど家族分を焼こうと思うと、 フライパン何枚も使ったり ホットプレート出したり… 正直めんどくさい😅 でもオーブンなら 鉄板ひとつで同時に完成✨ しかもひっくり返さなくていいから 子どもと遊んでいる間にできちゃう🙌 ほったらかしでできるこのラクさ、 ぜひ1回試してみて欲しい…🥺🫶 ⚠️注意点 ・予熱あり220℃で25分焼成 （※ご家庭のオーブンに合わせて調整してください） ・生地はお好みの配合でOK！ ・動画のレシピ詳細はコメント欄へ 　（長芋＋お豆腐の水分だけで作っています） ・水分が多すぎる生地だと鉄板で混ぜにくいかも💦 ＼お好み焼きの常識が変わる／ 失敗知らずのほったらかしオーブン ぜひ試してみてね！ 👉 次回は「平日夜でも一気に6品」！ フォローして見逃さないでね〜🥰 ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな ほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「それ、今の私にちょうどいい」 って思ったら ぜひフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍

並べて焼くだけでできる ほったらかし焼鳥🍖✨ 焼き鳥って 美味しいけど串刺すのが大変で 「家では無理…」って諦めてなかった？ 1本ずつ刺す気力なんて 仕事終わりには残ってないよね🥲 でも 並べてから一気に刺すだけで 仕込みは一瞬🙌 あとはオーブンにおまかせ 焼いてる間は お風呂入ったり 子どもとゴロゴロしたり ちゃんと“一息”つけるのが嬉しい🥹💓 ♡ 串に1個ずつ刺さない ♡ バラけないから失敗なし ♡ フライパンみたいに見張らなくてOK そして今回大活躍なのがこのハサミ✂️ ✔ 分解できて衛生的 ✔ 食洗機OK ✔ 皮も骨もスパッと切れる ✔ 柔らかいトマトもつぶれない ✔ 缶のフタ開けもできる ◆───────────────────── 🍖今回のメニュー ・オーブン焼鳥 ・焼き野菜 ────────────────────◆ 📌焼き時間：220℃ 約20分 📌レシピ詳細はコメント欄へ ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな オーブンほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「それ、今の私にちょうどいい」 って思ってくれたらぜひフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃

「発達に影響するかも」 そう言われたあの日から、 “もっと食べさせないと”という焦りに変わり、 食事がしんどい時間に変わってしまった。 でも、 頑張らなくても満たされるオーブンごはんが 私たちを救ってくれました。 検診でかけられた言葉は 何気なかったのかもしれない。 体重の増え方が ガクッと下がってしまったこと、 「発達に影響するかも」という一言は、 自分なりに子育てを頑張っていた私には 心にグサッと刺さる言葉でした。 あの頃の自分と同じように悩む人へ届きますように… 「手をかけない」で“笑顔が増える” オーブンごはんという選択肢😌 持て余していたオーブンは、 おいしさだけではなくて、 家族の笑い声を我が家に届けてくれました𓂃𓈒𓏸 ◆─────────────────────── 🍽️今回のメニュー ・手羽中と彩り野菜のオーブン焼き ・丸ごと焼きりんご ・さつまいもチップ ・味噌と大葉の焼きおにぎり ・カブの葉ふりかけの焼きおにぎり ────────────────────────◆ 📌焼き時間：210℃で約25分 📌レシピ詳細はコメント欄へ 📌あまったら、耐熱ガラス容器ごと保存OK ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな オーブンほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「それ、今の私にちょうどいい」 って思ってくれたらぜひフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃

【お風呂の間に6品＋〆パスタ】 平日帰宅後はバタバタしがち💦 でも、オーブンの活用で少しゆとりを作ることができました🫶 お風呂を沸かしている間に仕込み→入ってる間に完成✨ 最後はスープで〆パスタまで楽しめちゃう🍝 ♡魚も野菜も摂れて栄養ばっちり◎ ♡切って並べるだけ、冷凍野菜もそのままOK ♡焼いてる間は子どもとお風呂タイム🛁 最近は @mayu__mama_ さんのアイデアで お風呂が楽しい親子時間になりました🥰 「今日は誰が来てるかな〜」の声がけで お風呂にスムーズに入れてとっても助かっています🥺 忙しい夜でも“手の込んだ感”の食卓☺️ よかったら保存して試してみてね！ ◆─────────────────────── 🍽️本日のメニュー ・サバパッツァ ・サバの塩焼き（子ども用に切り分け） ・かぼちゃサラダ（カレー風味） ・きのこのカナッペ ・のり塩れんこん ・枝豆 ＋〆に！旨みスープでレンチンパスタ🍝 ────────────────────────◆ 📌レシピ詳細はコメント欄へ 📌焼き時間：210℃で約25分 📌耐熱ガラス容器ごと保存OK ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな ほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「それ、今の私にちょうどいい」 って思ったら ぜひフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍

＠rii.danrangohan 育休中は「一人時間ほしい」って思っていたのに、 復帰後は朝と夜でたった3時間しか子どもと過ごせない現実… 平日の貴重な3時間に「ちょっと待ってて」を減らすため、 週末お買い物後はお昼ごはんを作りながら、 オーブンにお任せで、まとめて作り置き🍽️ ♡焼き時間25分は子どもと遊ぶ時間に ♡洗い物も3分の1に よかったら保存して、週末の作り置きヒントにしてね！ みなさんは仕事と家庭、どうやって両立していますか？ ◆────────────────────────── 🍽️本日のメニュー ・鶏肉とじゃが芋のネギ味噌焼き（＋👶薄味） ・厚揚げの大葉チーズサンド（＋👶薄味） ・夏野菜のオーブン焼き ・オクラの塩昆布和え ・米粉のバナナパウンド（砂糖不使用） ・焼きそば（お昼ごはん用） ────────────────────────◆ 📌焼き時間：予熱あり220℃×約20分 📌耐熱ガラス容器ごと冷蔵保存OK 📌レシピの詳細はコメント欄をみてね ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日のごはんがラクになる そんな オーブンほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「ちゃんと作りたいけど余裕ない…」 って思ったらフォローしてね🤍 ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 #オーブン#オーブンマ#ワーママごはんシ#時短レシピき#作り置き

並べて焼くだけでできる ほったらかし鮭のパン粉焼き🐟✨ 平日仕事終わりに 揚げ物って 見張り必須だし 油はねも気になるし 片付けまで考えると ちょっとハードル高くない？ でもこれ 揚げないのに サックサク🙌 マヨ＋パン粉で 子どもが大好きな味になるよ🤭 マスタードプラスで 大人向けにもアレンジOK✨ フライパンいらずで ひっくり返さなくてOK 焼いてる間に 子どもの話聞いたり ちょっと一息つけるのが嬉しい🥹 ♡ 揚げないのにサクサク ♡ 見張り不要でほったらかし ♡ 油はねなしでラク ♡ 洗い物ほぼゼロ ♡ マスタードで大人アレンジも◎ 気になる人は保存して 今週の魚の日にぜひ🐟✨ ◆───────────────── 🐟今回のメニュー ・鮭のパン粉焼き ・ブロッコリー ・グリル野菜 ────────────────◆ 📌焼き時間：220℃ 約15分 📌レシピ詳細はコメント欄へ ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな オーブンほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「揚げ物しんどい…」って日こそ 頼ってほしい🥹✨ よかったらフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃 #オーブン #ワーママごはん #時短レシピ #鮭 #魚

並べて焼くだけでできる ほったらかしチキン南蛮🍗✨ チキン南蛮って 工程多すぎて 「平日には無理…」って 思ってない？ でもこれ 揚げずに作れて じゅわっとやわらか🙌 （サクサク感はなく、照焼のような感じの食感です） タルタルまで 同時に完成するから 見張らなくていいし 油はねもなし。 娘も旦那も ぺろっと完食してたよ🤭 焼いてる間に 子どもの話聞いたり ちょっと一息つけるのが嬉しい🥹 ♡ 揚げないからラク ♡ ひっくり返さなくてOK ♡ タルタルまで同時に完成 ♡ 平日のハードル爆下げ 気になる人は保存して作ってみてね🍗✨ ◆───────────────── 🍗今回のメニュー ・チキン南蛮 ・タルタルソース ・グリル野菜 ──────────────────◆ 📌焼き時間：220℃ 約20〜25分 📌レシピ詳細はコメント欄へ ※焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃 このアカウントでは オーブンにおまかせで ・家族との時間を守れて ・ちゃんと美味しく ・平日の夜がラクになる そんな オーブンほったらかしレシピを発信しています👩‍🍳 「揚げ物作るのちょっと面倒…」 って思ったらフォローしてね♡ ◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃 #オーブン#ワーママごはん #時短レシピ #チキン南蛮#タルタルソース