えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍍レンチン パインバターチキン 甘じょっぱさがクセになる🤤 パインバターでごちそう感UP✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●鶏もも肉 … 250g ☆パインバター … 大さじ1 ☆醤油 … 大さじ1 ☆酒 … 大さじ1 ☆にんにくチューブ … 2cm 【作り方】 ①耐熱容器に☆を入れて混ぜたら、鶏肉を入れ、フォークで刺したら☆を馴染ませる ②皮を下にして並べ、ふんわりラップをしたら600Wで4分レンチン ③裏返してタレを全体に絡め、さらに600Wで2〜3分レンチンしたら完成✨ 【ポイント】 ・オイスターソースを入れると味が濃くなります ・加熱後にタレを絡めると味しみUP ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #PR #パインバター #レシピ #ズボラ #PINEHEART

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍫きな粉ココア蒸しパン 子供に手軽におやつをあげたいけど @sukusuku_daizu さんの スクスクダイズきなこココア味を 使用しました😊 きな粉とココアのやさしい甘さで
子どももパクパク食べてくれました✨ カルシウムだけじゃなく
たんぱく質やビタミン、鉄分も摂れるのが嬉しい🥰 蒸しパン以外にも、牛乳に混ぜて飲んだり、パンに塗ったりアレンジいろいろできるので すごく助かってます😊 忙しい日のおやつや
ちょっと小腹が空いた時にもおすすめです🤎 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】 ●ホットケーキミックス 100g ●きな粉ココア 大さじ2 ●卵 1個 ●牛乳 80ml ●砂糖 大さじ1 ●こめ油 大さじ1 【作り方】 ① 卵・牛乳・砂糖・こめ油を混ぜたら、きな粉ココアを入れてさらに混ぜ、HMを入れてなめらかになるまで混ぜる ②大きめ耐熱容器にクッキングシートを敷いて流し入れたら、ふわっとラップをして、600Wで3分レンチンしたら完成 【ポイント】 ・HMは最後に入れてさっくり混ぜる ・容器は大きめがおすすめ🙆🏻‍♀️ ・レンチンしすぎるとパサつくので様子を見る ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #PR #スクスクダイズ #タンパク質 #カルシウム #鉄分

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍆なすのよだれ豚 なすがとろっとろ🤤 豚バラの旨味がしみてご飯止まらん🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●なす … 2本 ●豚バラ薄切り肉 … 250〜300g ●ごま油 … 大さじ1弱 ●塩こしょう … 少々 ☆焼肉のタレ … 大さじ2 ☆めんつゆ（2倍濃縮）… 大さじ1 ☆にんにくチューブ … 2cm ●刻みネギ … 好きなだけ ●白ごま … お好み 【作り方】 ①なすを5〜7mm幅の輪切りにしたら、耐熱容器になすを少しずつ重ねながら並べ、ごま油を回しかけ、豚バラを上に広げ、塩こしょうを振る ②ふんわりラップをして600Wで6分レンチン ③レンチンの間に☆を混ぜて全体にかけ、お好みで刻みネギ・白ごまをのせたら完成✨ 【ポイント】 ・なすは少し重ねて並べると食感◎ ・焼肉のタレ×めんつゆで味が一発で決まる ・最後にタレをかけることでなすにしっかり絡む🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #なすのよだれ豚

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🤍大葉焼売風 包まへんのにちゃんと焼売🤤 ふわふわジューシーで爆食い確定🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●豚ひき肉 … 200g ●もやし … 1袋 ●焼売の皮 … 10〜12枚 ●大葉 … 4枚 ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆しょうが … 2〜3cm ☆醤油 … 大さじ1 ☆片栗粉 … 大さじ1 【作り方】 ①もやしを袋の上から軽く潰したら、耐熱容器に豚ひき肉・もやし・☆を全部入れて混ぜる ②上から大葉をちぎって入れたら、焼売の皮を少しずつ被せる ③ふんわりラップをした、600Wで6分レンチンしたら完成🔥 【ポイント】 ・もやし入りでふわふわジューシー ・包まないから超ラク ・大葉でさっぱり無限に食べれる🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #大葉焼売

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🐟鮭クリームパスタ🍝 鮭の旨味がガチでやばい🤤 レンジだけで濃厚クリーム完成🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●パスタ … 100g ●水 … 180ml ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆オリーブオイル … 小さじ1 ●生鮭 … 1切れ ●マヨネーズ … 大さじ1 ●牛乳 … 大さじ2 ●ブラックペッパー … 適量 ●粉チーズ … 適量 【作り方】 ①耐熱容器に半分に折ったパスタを入れ、水・☆を入れたら、その上に生鮭をのせる ②ふんわりラップをして600Wで7分(袋に記載の加熱時間プラス2分)レンチンしたら、鮭の骨と皮を取りながらほぐし、全体をしっかり混ぜる ③マヨネーズ・牛乳を入れてさらに混ぜたらお好みでブラックペッパーと粉チーズをかけたら完成✨ 【ポイント】 ・鮭の旨味で濃厚仕上がり ・5分茹では水少なめが失敗しにくい ・最後しっかり混ぜるとクリーミーになる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鮭クリームパスタ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥レンチンねぎ塩豚丼 ねぎ塩ダレがガチでうますぎる🤤 レンジだけで白米消えるやつ🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●豚バラ薄切り … 150g ●ご飯 … どんぶり1杯 ●長ネギ … 10〜15cm ☆めんつゆ（4倍濃縮）… 大さじ1 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆鶏ガラ … 小さじ1/2 ☆にんにくチューブ … 2cm ☆片栗粉 … 小さじ1 ●いりごま … お好み ●ネギ … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に豚バラ・☆・長ネギをハサミで切りながら入れよく混ぜる。 ②ふんわりラップをして600Wで4分レンチン ③お好みでネギ、いりごまをかけて完成🔥 【ポイント】 ・片栗粉でタレがしっかり絡む ・レモン汁で後味さっぱり ・ブラックペッパー多めが最高 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ねぎ塩豚丼

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🤍鶏ももペッパーマヨ マヨ×ブラックペッパーが最高🤤 レンジだけで白米止まらん🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●鶏もも肉 … 300g ●冷凍みじん切り玉ねぎ … 30〜40g ☆マヨネーズ … 大さじ1 ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆にんにくチューブ … 2cm ☆ブラックペッパー … しっかりめ ●小ネギ … お好み ●追いブラックペッパー … お好み 【作り方】 ①鶏もも肉をキッチンバサミで一口大に切ったら、耐熱容器に鶏もも・冷凍みじん切り玉ねぎ・☆を全部入れて混ぜる ②ふんわりラップをしたら600Wで3分レンチンし、一度よく混ぜたらさらに600Wで3分レンチン ※赤い部分があれば＋30秒 ③小ネギ・ブラックペッパーをかけて完成✨ 【ポイント】 ・冷凍玉ねぎで甘みと旨味UP ・ブラックペッパーはしっかりめが正解 ・最後よく混ぜると味なじみ◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鶏ももペッパーマヨ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍜濃厚味噌つけ麺 焼きそば麺でこの完成度🤤 濃厚スープがガチで沼る🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●焼きそば麺 … 1袋 ●豚バラ … 80〜100g ●刻みネギ … 好きなだけ ●ゆで卵 … 1個 ☆水 … 160ml ☆味噌 … 大さじ1 ☆麺つゆ（2倍濃縮）… 大さじ1 ☆鶏ガラ … 小さじ1 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆にんにく … 2cm 【作り方】 ①耐熱ボウルに豚バラ・長ネギ・☆を入れたら、ふんわりラップをして600Wで4分レンチン ②焼きそば麺の袋を少し開けて、600Wで1分半レンチンしたら完成✨️ 【ポイント】 ・焼きそば麺でモチモチ感UP ・水はお好みで調整してね ・ラー油入れると一気にジャンキー感UP ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #濃厚味噌つけ麺

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🦐レンチン茶碗蒸し🦀 これレンジだけで作れるの最高🤤 ぷるぷるとろとろでお店レベル🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2〜3人分） ●卵 … 3個 ●水 … 400ml ●白だし … 50ml ●冷凍エビ … 6〜8尾 ●カニカマ … 4〜5本 ●しいたけ … 1個 ●三つ葉 … 適量 【作り方】 ①卵を溶いて水・白だしを入れてよく混ぜ、ザルでこしたら、耐熱容器にエビ・しいたけ・カニカマ・三つ葉を入れる ②ふんわりラップして爪楊枝で2〜3か所穴を開け500Wで7〜9分レンチン ※最初は7分で様子見 ③中央が少しぷるっとするくらいで止めたら完成 ※余熱でちょうど固まる 【ポイント】 ・500Wでゆっくり加熱がなめらかのコツ ・三つ葉も一緒にレンチンOK ・ザルでこすとお店レベル食感になる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #茶碗蒸し

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥レンチン焼きうどん 冷凍うどんで秒メシ完成🤤 洗い物少ないのにちゃんと旨い🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●冷凍うどん … 1玉 ●豚バラ … 70〜100g ●カット野菜 … ひとつかみ ☆めんつゆ（4倍濃縮）… 大さじ1.5 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆にんにくチューブ … 2cm ●かつお節 … お好み ●ブラックペッパー … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に冷凍うどん → 野菜 → 豚バラの順にのせる☆を全体に入れる ②ふんわりラップをしたら600Wで5分レンチンしよく混ぜる ③かつお節・ブラックペッパーをかけて完成🔥 【ポイント】 ・冷凍うどんそのままでOK ・野菜の水分で旨味UP ・最後しっかり混ぜると味なじむ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #焼きうどん

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥レンチンペッパーランチ風 ガッツリ飯がレンジで完成🤤 バター醤油香って優勝🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2～3人分） ●豚こま … 150g ●焼肉のタレ … 大さじ2～(豚こまが馴染むまで) ●にんにくチューブ … 3cm ●ごはん … 300g ●コーン … 100g ●刻みネギ … 好きなだけ ●バター … 15g ●ブラックペッパー … たっぷり 【作り方】 ①耐熱容器に豚こま・焼肉のタレ・にんにくを入れて軽く混ぜたらふんわりラップをして600Wで4分レンチン(汁は捨てます) ②ごはん・コーン・ネギ・バター・ブラックペッパーをかけたら、下からしっかり混ぜたら完成 【ポイント】 ・豚こまは先に火を通して旨味出す ・ブラックペッパーは多めが正解 ・最後の追いレンチンでバターが全体に絡む ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ペッパーランチ風

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍜レンチン簡単油そば 焼きそば麺で秒で完成🤤 ガツン系なのに超ラク🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●焼きそば麺 … 1袋 ☆焼肉のタレ … 大さじ1.5 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆にんにくチューブ … 2cm ●刻みネギ … お好み ●卵黄 … 1個 ●海苔 … お好み 【作り方】 ①焼きそば麺の袋に爪楊枝で2〜3ヶ所穴を開け、袋のまま600Wで1分30秒レンチン ②器に☆を入れて混ぜたら、温めた麺を入れて しっかり混ぜる ③ネギ・卵黄・海苔をのせたら完成🔥 【ポイント】 ・麺は袋のまま温めてOK(袋を開けてレンチンしてもOK) ・焼肉のタレで味決まる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #油そば

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧀レンチンラザニア風🔥 餃子の皮でこれ作れるの反則🤤 レンジだけでとろ〜りラザニア完成🧀 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●鶏ひき肉 … 250g ●冷凍みじん切り玉ねぎ … 70g ●餃子の皮 … 8〜10枚 ●ピザ用チーズ … 好きなだけ ☆ケチャップ … 大さじ4 ☆ウスターソース … 大さじ1.5 ☆片栗粉 … 小さじ2 【作り方】 ①ポリ袋にひき肉・玉ねぎ・☆を入れてしっかり揉んだら、袋の端を少し切る ②耐熱容器に肉ダネ → 餃子の皮 → チーズの順で重ね、最後はチーズをたっぷりのせる🧀 ③ふんわりラップをしたら600Wで７分30秒レンチンしたら完成🔥 【ポイント】 ・餃子の皮は少し重ねるとラザニア感UP ・片栗粉でソースがまとまる ・最後のチーズたっぷりが正義🧀 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ラザニア風

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🫑キムチー肉巻き キムチ×チーズで反則級🤤 レンジだけでガッツリおかず完成🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●ピーマン … 6個 ●豚バラ … 6枚 ●ピザ用チーズ … 好きなだけ ●キムチ … 適量 ●片栗粉 … 大さじ1 ●ごま油 … 小さじ1 ☆焼肉のタレ … 大さじ2 ☆醤油 … 小さじ1 ☆コチュジャン … 小さじ1/2 ●炒りごま … お好みで 【作り方】 ①ピーマンのヘタを押し込んで取り、ピーマンの中にチーズ → キムチの順で詰めたら豚バラを巻いて全体に片栗粉をまぶす ②耐熱容器に巻き終わりを下にして並べ☆を入れ、ふんわりラップして600Wで2分レンチン ③ひっくり返して、再びふんわりラップをして、600Wで3分レンチンし、タレをしっかり絡めたら完成🔥 【ポイント】 ・片栗粉でタレ絡みUP ・キムチで旨味と辛味追加 ・巻き終わりを下にすると崩れにくい ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #キムチー肉巻き

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧀鮭の味噌マヨ 味噌マヨ×チーズで最強🤤 レンジだけでごちそう感えぐい🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●鮭 … 2切れ ●キャベツ … 4〜5枚 ●しめじ … 1/2袋 ☆味噌 … 大さじ2 ☆マヨネーズ … 大さじ2 ☆酒 … 小さじ１ ☆にんにくチューブ … 4〜5cm ●ピザ用チーズ … 40gくらい ●ネギ … お好みで 【作り方】 ①耐熱容器をキャベツ →しめじ → 鮭の順にのせ混ぜ合わせた☆を鮭の上にかけたらチーズをのせる ②ふんわりラップをして600Wで5分レンチンしたら完成🔥 【ポイント】 ・味噌マヨで失敗なし ・余熱で火を通すとふっくら仕上がる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鮭の味噌マヨ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍚カルボリゾット 濃厚すぎてやばい🤤 卵×チーズで完全優勝🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●ご飯 … 150〜180g ●ベーコン … 30g ☆牛乳 … 80ml ☆コンソメ … 小さじ1/2 ☆バター … 10g ☆にんにく … 1〜2cm ☆醤油 … 小さじ1/2 ●ピザ用チーズ … たっぷり ●卵 … 1個 ●ブラックペッパー … 多め 【作り方】 ①耐熱容器にご飯・ベーコン・☆、チーズを入れて、ふんわりラップをして、600Wで2分30秒〜3分レンチン ②よく混ぜて卵黄をのせ、ブラックペッパーをかけて完成🔥 【ポイント】 ・牛乳少なめでベチャ防止 ・卵白だけ先入れでトロトロ仕上げ ・醤油でコクが一気に上がる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #カルボリゾット

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🥬白米泥棒🔥旨辛豚キャベツ これガチでご飯止まらん🤤 味しみ×ガツンで優勝確定🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●キャベツ … 1/4玉 ●豚バラ … 180g ☆焼肉のタレ … 大さじ2 ☆醤油 … 小さじ1 ☆コチュジャン … 小さじ1/2 ●ごま油 … 小さじ1 ●ごま … 大さじ１ ●ネギ … お好み 【作り方】 ①耐熱容器にキャベツ → 豚バラの順で重ねたら☆を上からかける ②ふんわりラップをしたら600Wで5分レンチンししっかり混ぜる ③ラップを外して600Wで2〜3分レンチンしたらごま油を回しかけて完成🔥 【ポイント】 ・最初は重ねるだけ（混ぜない） ・最後の追い加熱で味が締まる ・ごま油は後入れで香りUP ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #旨辛豚キャベツ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧀ポテトグラタン これレンジで作れるの反則🤤 ホクホク×チーズで完全優勝🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●じゃがいも … 3個 ☆バター … 15g ☆牛乳 … 80ml ☆コンソメ … 小さじ1/2 ☆にんにく … 小さじ1/2 ☆醤油 … 小さじ1/2 ●ベーコン … 1パック ●チーズ … たっぷり ●ブラックペッパー … 多め 【作り方】 ①じゃがいもをスライスして少し重なるように並べ、☆を上からかける ②ふんわりラップをして600Wで5分レンチンしたらベーコンとチーズをのせ600Wで2レンチン ③ブラックペッパーをかけて完成🔥 【ポイント】 ・牛乳少なめでベチャ防止 ・醤油で一気にコク出る ・最後しっかり焼き風に仕上げる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ポテトグラタン

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍜豚キムぺぺたまうどん ガツン系なのにトロトロ🤤 レンジでこれはズルいレベル🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●冷凍うどん … 1玉 ●豚バラ … 80g ●卵 … 2個 ●キムチ … 好きなだけ ☆にんにく … 小さじ1/2 ☆白だし … 大さじ1 ☆砂糖 … 小さじ1 ●ごま油 … 大さじ1 ●チーズ … お好み ●ネギ … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に卵・☆・うどん・豚肉を入れて、ふんわりラップをしたら600Wで4分レンチン ②取り出して卵・ごま油・チーズを入れ、全体をしっかり混ぜる ③キムチをのせて完成🔥 【ポイント】 ・水なしでOK（ぺぺたまはこれが正解） ・ごま油しっかりでコクUP ・卵は後入れでトロトロ仕上げ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #豚キムぺぺたまうどん

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍚ふわとろ麻婆チャーハン レンジでこの完成度えぐい🤤 卵とろとろ×麻婆で優勝🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●ご飯 … 400g ●豚バラ肉 … 120〜150g ●卵 … 2個 ●刻みネギ … 好きなだけ ☆麻婆豆腐の素 … 1袋 ☆ごま油 … 大さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に卵・麻婆豆腐の素・ごま油を混ぜ、その上にご飯をのせたら、上から豚バラを広げてのせる ②ふんわりラップをして600Wで4分レンチンしたら取り出して下からすくうようにしっかり混ぜる ③刻みネギを入れて軽く混ぜたら完成🔥 【ポイント】 ・卵は下に仕込むのがカギ ・豚バラは広げて火通り安定 ・水なしでベチャつき防止 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #麻婆チャーハン