もえ｜4児ママの簡単ごはん

レシピはこちらから🍽️✨ 4月ということで そろそろキッチンも変えていきたいなとnewアイテムをたくさん購入しました📦✨ @Temu で揃えたんだけど 種類が豊富で可愛いいのがたくさん🥺🤍 見た目ももちろん可愛いけど 質も良くて大満足でした🌸 もっと買い足したいくらい…😮‍💨✨ マンネリしがちなキッチンも 好きなアイテムを取り入れると モチベも上がるのでおすすめです🧴🫧 …………………………………………………… ▷▷菜の花ベーコンパスタ🍝🌿 　 （食材）　 □　パスタ　　　　　1束 ◽︎　菜の花　　　　　1/2 ◽︎　ベーコン　　　　4枚くらい ◽︎　にんにく（チューブでも） 　 （材料） ・パスタ　　　　　　1束 ・菜の花　　　　　　1/2束 ・ベーコン　　　　　4枚くらい ・にんにく　　　　　1かけ ・オリーブオイル　　適量 ・塩　　　　　　　　適量 ◎パスタのゆで汁　　おたま1杯 ◎醤油　　　　　　　小さじ2 ◎鶏ガラスープ　　　小さじ1/2 　 　 ❶パスタを塩を入れたお湯で茹でる。 ❷菜の花は2〜3センチ幅に、ベーコンは2センチ幅にカットする。 にんにくはみじん切りにしておく（チューブでもOK） ❸フライパンに油を熱し、にんにくを炒め香りがたってきたらベーコン、菜の花を炒める。 ❹❸に◎を入れ茹で上がったパスタと混ぜたら完成✨ #PR #Temu #temu購入品紹介 #キッチングッズ #キッチン用品

🍳鮭ときのこの豆乳クリーム煮 ▶︎材料 ・ 骨なし鮭：5切れ ・塩こしょう：適量 ・片栗粉：大さじ3 ・しめじ：1/2株 ・玉ねぎ：1個 ・バター：20g （豆乳クリーム） ◎無調整豆乳：400ml ◎鶏がらスープ：大さじ1 ◎米粉：大さじ2 ・チーズ：70g ▶︎作り方 ①骨なし鮭に塩こしょうで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶす。 ②フライパンでバターを熱して①を焼く。 ③鮭が焼けたらお皿によけておく。 ④そのままのフライパンでスライスした玉ねぎとほぐしたしめじを炒めていく。 ⑤玉ねぎが透明になったら、◎をすべていれてかき混ぜながら弱火で火を入れていく。 ⑥とろみが出てきたらチーズ、焼けた鮭を入れて弱火2〜3分煮たら完成✨ 仕上げにパセリをふりかけました🌿 動画内で使っているのは 岐阜市で学校給食をメインとしている水産加工会社 有限会社和幸さんです✨ お値打ちに魚が買えて、 さらに骨なし大容量で下処理いらず✨ 忙しいママには本当にありがたい👏 #おうち時間 #おうちごはん #簡単料理 #簡単レシピ

30代4児ママの簡単レシピ👇 🥔じゃがいもチーズガレット（青のり風味） ▶︎材料 ・じゃがいも：3個 ・片栗粉：大さじ3 ・チーズ：115g ・青のり：大さじ1 ・塩・こしょう：適量 ・オリーブオイル：適量 ・バター：適量（仕上げ用） ▶︎作り方 1. じゃがいもはスライサーで細切りにする。 2. ボウルにじゃがいも、片栗粉、チーズ、青のり、塩・こしょうを入れてよく混ぜる。 3. フライパンにオリーブオイルを回し入れ、②を広げて中火で両面こんがり焼く。 4. 仕上げにバターを加えて風味付けしたら完成✨ 💡ポイント ・バターを最後に入れるとコクがアップしてさらに美味しいです🧈✨ ⸻ 🐟さばのアクパッツァ ▶︎材料 ・無塩さば：2枚 ・ブロッコリー：1房 ・しめじ：1/2パック ・ミニトマト：10個ほど ◎にんにく：2かけ ◎オリーブオイル：大さじ2 ◎酒：大さじ3 ◎水：大さじ3 ◎塩：小さじ1 ▶︎作り方 1. 冷凍のままの鯖をフライパンに入れる。 2. 鯖の上にブロッコリー、しめじと◎を入れ、中火で10分ほど蒸し焼きにする。 3. サバに火が通ったら、仕上げにトマトをのせたら完成✨ 💡ポイント 野菜は冷蔵庫にあるものでOK◎ 無塩さばで作ったので、お塩はお好みで調節してくださいね☺️ ⸻ 🍲サムゲタン風スープ ▶︎材料 ・手羽元：1200g ・大根：350g ・水：1500ml ・生姜：10g ・にんにく：1かけ ・長ねぎ：1本 ・塩：小さじ2 ▶︎作り方 1. 大根は食べやすい大きさに、生姜は千切り、にんにくはみじん切りにしておく。 2. 鍋に材料をすべて入れて火にかける。 3. 沸騰したらアクを取り、弱〜中火で30分くらいコトコト煮る。 4.大根がやわらかくなったら塩を加えて味をととのえ、完成✨ 💡ポイント 翌日はスープにごはんを入れても美味しいです👏 #おうち時間 #おうちごはん #簡単料理 #簡単レシピ

30代4児ママの簡単レシピ👇 平日より休日のほうがバタバタしてて いつもヘトヘト😹 ご飯も遊びも全力だから 体力をもっとつけないと🙂‍↕️✊ 買い物の前に公園に行きたいと言われ、 冷蔵庫の中なんもないじゃーんと思いながら作った 休日ごはんです🍽️ 皆さんも素敵な休日をー🪻🤍 🍳豚ひき肉のふわ玉丼 ▶︎材料（5〜6人分） ・豚ひき肉 … 500g ・卵 … 5個 ◎めんつゆ … 大さじ4 ◎砂糖 … 小さじ2 ◎みりん … 大さじ2 ◎小口ねぎ … お好みで 【作り方】 ① 豚ひき肉を8割くらい焼いたら◎を入れる。 ② お肉が火が通ったら、とき卵5こ分を入れる。 ③ ざっくり混ぜ合わせて、お好みの固さまで焼く。 ④ ご飯の上に③をのせて最後に刻んだねぎをのせて完成✨ 💡入れるの忘れてたけど、 調味料◎に生姜も入れるとより美味しいです🫶 ⸻ 🍳ちゃんぽんスープ ▶︎材料（約4〜5人分） ・キャベツ … 約300g ・人参 … 1/2本 ・水 … 900ml ◎鶏がらスープ … 大さじ2 ◎みそ … 小さじ2 ◎しょうゆ … 小さじ2 ◎塩 … 少々 ◎にんにく … 1かけ ・豆乳 … 200ml ・すり白ごま … 大さじ3 ・ブラックペッパー … お好みで ・ごま油 … お好みで 【作り方】 ① 水に調味料◎を入れる。 ② 食べやすく切ったキャベツ、人参を①に入れて中火で煮る。 ③ 野菜に火が通ったら、仕上げに豆乳、すりごま、お好みでブラックペッパー、ごま油をかけたら完成✨ 💡かまぼこ、もやしを入れるとちゃんぽん感増します🍜 ⸻ 🍳切り干し大根とコーンのマヨサラダ ▶︎材料（約5人分） ・切り干し大根 … 80g ・冷凍コーン … 60g ・ごま油 or えごま油 … 大さじ1 ◎マヨネーズ … 大さじ4 ◎めんつゆ … 大さじ2（3倍濃縮） ◎すりおろしにんにく … 1かけ ◎かつお節 … 5gくらい 【作り方】 ① 水で戻した切り干し大根をしっかり水分をきる。 ② 解凍したコーンを入れる。 ③ 調味料◎を入れて和える。 ④ 仕上げにごま油をかけて器に盛りつけたら完成✨ 💡火も使わずに完成するので、あと一品の時にも☺️ @moemeshi_recipe ・33歳4児ママの簡単レシピ ・おしゃれより手軽さ重視🍚🥢 ・簡単なのに褒められるおかず #時短料理 #簡単レシピ #おうちごはん

🍳甘辛鶏しそつくね ▶︎材料（4人分） ・鶏ひき肉 … 400g ・絹豆腐 … 300g ・大葉 … 10枚（刻む） ・おろし生姜 … 小さじ2 ・片栗粉 … 大さじ4 ・油 … 適量 ◎ 醤油 … 大さじ3 ◎ みりん … 大さじ3 ◎ 砂糖 … 大さじ2 ◎ お酢 … 大さじ1 【作り方】 ① ポリ袋に鶏ひき肉、絹豆腐、片栗粉を入れて、よくもみ込む。 ② ポリ袋の角を切り、絞り袋のようにして、フライパンに丸く絞り出す。 ③ 両面に焼き色がつくまで油で焼く。 ④ 肉に火が通ったら、合わせ調味料をすべて加えて絡める。 ⑤ 最後に刻んだ大葉をのせて完成✨ 💡 豆腐も入れていてとっても柔らかいので、手では丸めにくいです… スプーンを使ってフライパンにのせるorポリ袋で丸く絞り出すがおすすめです☺️ ⸻ 🍳さつまいもの塩バター ▶︎材料（約3〜4人分） ・さつまいも … 3本（約400g） ・バター … 20g ・塩 … 3つまみ 【作り方】 ① さつまいもは皮つきのまま輪切りまたは乱切りにして、水に5分ほどさらす。 ② 蒸し器で竹串がスッと通るくらいまでやわらかく蒸す。 ③ 温かいうちにバターと塩を加え、全体をやさしく混ぜ合わせる。 ④ バターが溶けて全体に馴染んだら完成✨ 💡温かいうちに混ぜると味が染み込みでより美味しいです🍠 塩はお好みで調整してみてください🫶 ⸻ 🍳れんこんのごまポン酢ナムル ▶︎材料（約3〜4人分） ・れんこん … 150g ・ポン酢 … 大さじ1と1/2 ・ごま油 … 小さじ1 ・白ごま … 小さじ1 【作り方】 ① れんこんはスライサーで薄切りにする。 ② 蒸し器でやわらかくなるまで蒸す。 ③ 温かいうちにポン酢・ごま油・白ごまを加えて全体を和える。 ④ 粗熱が取れたら器に盛りつけて完成✨ 💡さっぱりな味で箸休めや作り置きにぴったりです♡ #おうちごはん #簡単料理 #簡単レシピ

30代4児ママの簡単レシピ👇 おでんに牛すじもいれたかったけど、 お店になくて断念…😿 次は牛すじもお餅も入れて冬おでんにしたい🍢 わが家は下の分量の2倍で作りました🍲🍲 🍳わが家の味しみおでん ▶︎材料（4人分） ・大根…1/3本 ・こんにゃく…1枚 ・ゆで卵…3個 ・練り物…適量 ◎水…1200ml ◎白だし…大さじ3 ◎みりん…小さじ2 ◎醤油…小さじ2 ◎鶏ガラスープの素…小さじ2 ◎塩…小さじ1/4 ▶︎作り方 1. 大根は厚めにカットし、鍋に◎を入れる。 2. 強火で20分ほど煮る。 3. こんにゃく、練り物、ゆで卵を加え、弱火で30分ほど煮る。 4. 火を止めて、余熱で味を染み込ませて完成✨ 💡 一晩置くとさらに味がしみて、よりおいしくなります☺️ ⸻ 🍳かぼちゃとにんじんのツナマヨサラダ ▶︎材料（4人分） ・かぼちゃ…1/4個 ・にんじん…1本半 ・ツナ…1缶 ◎マヨネーズ…大さじ4 ◎塩…小さじ1/2 ◎胡椒…適量 ・ブラックペッパー…お好みで ▶︎作り方 1. かぼちゃとにんじんを炊飯器で柔らかく加熱する。（電子レンジでもOK！） 2. 柔らかくなったらボウルに移し、水気を切ったツナと◎を加えて混ぜ合わせる。 3. お好みでブラックペッパーを振って完成✨ ⸻ 🍳ひじきの炊き込みご飯 ▶︎材料（4人分） ・米…3合 ・鶏もも肉…1枚 ・にんじん…2/3本 ・乾燥ひじき…10g ・生姜…1かけ ◎醤油…大さじ4 ◎酒…大さじ2 ◎みりん…大さじ2 ◎砂糖…大さじ2 ▶︎作り方 1. 乾燥ひじきを水で戻す。 2. にんじんは細切り、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 3. フライパンに油（分量外）をひき、にんじん・鶏もも肉・生姜を入れて炒める。 4. ◎を③に加えて、照りが出るまで炒める。 5. 炊き上がったご飯3合に、④の具材を混ぜ合わせて完成！ #おうちごはん #簡単料理 #簡単レシピ

いつも末っ子（1歳5ヶ月）に 催促されながらごはんを作ってるのですが、 抱っこ＆「ごはんちょーだい！」のダブル攻撃で そういえば上の子たちが1〜2歳の頃のごはん作りが 一番大変だったなぁ〜なんて思い出してます😹 🍳豚こまのポン酢炒め ▶︎材料（3〜4人分） ・豚こま切れ肉…550g ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ2 ◎ポン酢…大さじ4 ◎砂糖…大さじ4 ・油…適量 ▶︎作り方 1. 豚こまに塩こしょうをふって軽くもみ込み、片栗粉をまぶす。 2. フライパンに油を熱し、豚こまを広げて焼く。 3. 火が通ったらポン酢と砂糖を加え、2〜3分ほど炒め合わせる。 4. 全体に照りが出たら完成✨ ⸻ 🍳長芋バターしょうゆ焼き ▶︎材料（2〜3人分） ・長芋…300g ・ねぎ…1/2本 ・しいたけ…100g ◎にんにくチューブ…3cm ◎バター…20g ◎しょうゆ…小さじ2〜大さじ1 ・塩こしょう…少々 ・油…適量 ▶︎作り方 1. 長芋は皮をむいて1cm幅の輪切りにする。 2. ねぎは斜め薄切り、しいたけは食べやすい大きさに切る。 3. フライパンに油を熱し、長芋を並べて塩こしょうをふり、両面にこんがり焼き色をつける。 4. 長芋を返したタイミングでねぎとしいたけを加え、しんなりするまで炒める。 5. にんにく、バター、しょうゆを加えて全体にからめたら完成✨ ⸻ 🍳和風マヨポンサラダ ▶︎材料（2〜3人分） ・じゃがいも…3個 ・ 冷凍枝豆（むき身）…50g ・ ツナ缶…1缶（油をきる） ◎マヨネーズ…大さじ4 ◎ ポン酢…小さじ2.5 ・塩こしょう…少々 ▶︎作り方 1. じゃがいもは皮をむき、一口大に切って柔らかくなるまでゆでる。（レンチンでも🙆‍♀️私は炊飯器でやりました） 2. 水気をしっかり切り、塩こしょうをふる。 3. ツナ缶の水分を切り、解凍した枝豆と一緒にボウルへ入れる。 4.マヨネーズ・ポン酢を加えて全体をよく混ぜ合わせたら完成✨ 　 　 　 @moemeshi_recipe ・33歳4児ママの簡単レシピ ・おしゃれより食べ応え重視🍚🥢 ・簡単なのに褒められるおかず #簡単レシピ #時短レシピ

■ 材料 • 鶏もも肉…2枚（約500g） • 塩こしょう…少々 • 片栗粉…適量 • 揚げ油…適量 （混ぜるだけ甘辛だれ） • 醤油…大さじ2 • みりん…大さじ2 • 砂糖…大さじ1 • 酢…大さじ1 • にんにくチューブ…お好みで • 白ごま…適量（お好みで） 　 …………………………………………………………………… ■ 作り方 ①鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうしておく。 ②片栗粉をまぶし、フライパンで両面カリッと揚げ焼き。 ③ボウルに【たれの材料】を全部入れてよく混ぜるだけ！ ④揚げたての鶏肉をボウルに入れて、たれとざっくり混ぜたら完成！ #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉 #唐揚げ #4人のママ

使ってるキッチングッズは プロフィールの楽天roomに載せてます📝🤍 4児ママの簡単ごはん @moemeshi_recipe わが家のナス嫌いの息子も これならパクパク食べてくれて おかわりまで🥹👏 ナスと豚肉があれば パパッと作れちゃうので ぜひ作ってみてね✨ 白米は多めに炊いてください🍚🤍 …………………………………………………… ▷▷ ナス豚の甘辛テリテリ炒め🍆🐷✨ 　 ■ 材料（3人分） 📝買い物リスト ▫︎ ナス … 2本 ▫︎ 豚バラ … 200g ▫︎ 小ネギ … お好みで ■ 材料 •ナス … 2本 •豚バラ … 200g •片栗粉 … 適量（まぶす用） •小ネギ … お好みで ◎しょうゆ、みりん、お酒 … 大さじ3 ◎お酢 … 小さじ1 ◎砂糖 … 大さじ2 ……………………………………………………… ■ 作り方 1. ナスと豚バラ肉を食べやすい大きさにカットしフライパンに入れる。 2. 食材が入ったフライパンに片栗粉を全体にまぶす。 3. 油を入れて全体に火が通るまで弱火〜中火で焼く。（その間に◎を混ぜておく） 4. お肉に火が通ったら◎を入れる。 5. 水分がとんで照りが出てきたらお皿に盛り小ネギを完成！ ■ ワンポイント • 調味料を入れて水分がとんだ後、 　油が出ていたらキッチンペーパーで拭き取ってね✨ ……………………………………………………… #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #ナス #豚肉

▷▷うま塩チキン🧂🍋🍗 　 （食材）　 ▫︎　鶏もも肉　　　　1枚（300g） ◽︎　大葉　　　　　　2〜3枚 　 （材料） ・鶏もも肉　　　　　　1枚（430g） ・大葉　　　　　　　　2〜3枚 ・片栗粉 大さじ1.5 ・レモン汁　　　　　　大さじ1 ・ブラックペッパー　　お好みで ◎塩　　　　　　　　　小さじ1/2 ◎すりおろしにんにく　小さじ1 　 　 ❶鶏もも肉をひと口大くらいにカット。 ❷ ◎を入れ片栗粉を全体にまぶす。 ❸油を入れたフライパンに❷を入れて片面焼いたら3分蒸し焼きにする。 ❹お肉がしっかり焼けたら仕上げにブラックペッパーとレモン汁をかけ混ぜる。 ❺お皿に盛り大葉をのせたら完成✨ #簡単料理 #時短レシピ #おつまみレシピ #おつまみ #鶏肉

▷▷マーボー厚揚げ🍳 　 （食材）　 ▫︎　厚揚げ　　　　　大1枚（430g） ◽︎　豚ひき肉　　　　250g ◽︎　ニラ　　　　　　1/2束 　 （材料） ・厚揚げ　　　　　　大1枚（430g） ・豚ひき肉　　　　　250g ・ニラ　　　　　　　1/2束 ・片栗粉 大さじ1.5 ◎お酒　　　　　　　大さじ1 ◎焼き肉のタレ　　　大さじ4 ◎豆板醤　　　　　　小さじ1 　 　 ❶厚揚げをサイコロ状にカットし袋に入れる。 ❷❶に片栗粉を入れて全体にまぶす。 ❸油を入れたフライパンに❷を入れて揚げ焼きにする。 ❹厚揚げをフライパンの端に寄せて空いたところでミンチを入れる。 ❺ミンチに火が通ったら◎を入れて混ぜる。 ❻仕上げにニラをカットし、しんなりしたら完成✨ #簡単料理 #時短レシピ #節約レシピ #厚揚げ

▷▷厚揚げのふわトロ卵🐣 　 （食材）　 ▫︎ 厚揚げ　　　　　1枚（200g） ◽︎　玉ねぎ　　　　　1/2 ◽︎　卵　　　　　　　1こ 　 （材料） ・厚揚げ　　　　　　1枚（200g） ・玉ねぎ　　　　　　1/2 ・卵　　　　　　　　1こ ◎めんつゆ　　　　　大さじ2 ◎砂糖　　　　　　　小さじ2 ◎お水　　　　　　　100ml 　 　 ❶厚揚げをひと口サイズにカットし、フライパンに入れる。玉ねぎをスライスする。 ❷軽く炒めてから◎をいれる。 ❸玉ねぎが透明になるまで中火で煮る。 ❹とき卵を入れたら火を消し、余熱で火を通したら完成。 🤍ポイント 卵を入れたらあまり触らないのがポイント✨ 大きく混ぜたほうがふわトロに仕上がります🫡 #時短料理 #簡単料理 #節約レシピ

▷▷茄子の煮浸し 　 ・茄子　　　　　　2本 ◎めんつゆ　　　　大さじ2 ◎みりん　　　　　小さじ2 ◎生姜　　　　　　お好みで ◎水　　　　　　　100cc 　 ▷▷手羽元のケチャップ煮 ・手羽元　　　　4本 ・ピーマン　　　3こ ◎ケチャップ　　大さじ2 ◎焼肉のタレ　　大さじ1 ▷▷さつまいもの塩バター ・さつまいも　　300g ・砂糖　　　　　小さじ1 ・塩　　　　　　少々 ・バター　　　　20g ……………………………………………………… #時短料理 #簡単レシピ #時短レシピ

【　かんたん酢豚　】 　 ▶食材 　 □　豚こま　　400g □　玉ねぎ　　1個 □　ピーマン　3個 　 ▶︎ 材料 　 ・豚こま　　　　400g ・玉ねぎ　　　　1個 ・ピーマン　　　3個 ・塩コショウ　　適量 ★砂糖　　　　　大さじ2 ★お酢　　　　　大さじ2 ★しょうゆ　　　大さじ2 ★ケチャップ　　大さじ2 ★片栗粉　　　　小さじ2 ★お水　　　　　大さじ4 ▶︎ 作り方 　 （野菜の準備） ❶玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさにカットしてボウルに入れておく。 　 ❷豚こま全部を一口サイズに丸めてバットに入れ、下味（塩こしょう）をふり片栗粉を全体にまぶす。 　 ❸油を引いたフライパンに❷を入れて転がしながら焼き目をつける。（脂が出てきたらキッチンペーパーでふきとる） 　 ❹焼いてる間に甘酢ダレ★を混ぜておく。 　 ❺軽く焼き目がついたら❶を入れて中火3分くらい蒸し焼きにする。 　 ❻野菜がしんなりしたら❹の甘酢ダレを入れてとろみが出るまで加熱したら完成！！ 　　 💡私が酢豚の野菜は食感が残ってるほうが好きなので、中火で3分にしました！ 柔らかめが好きな人は長めに焼いてください🧅🫑 　 ぜひ作ってみてね〜🌸 #おうちごはん #お家ご飯 #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #豚肉

このレシピではやまみの４枚入りの厚揚げを使ってます😊 ぜひ作ってみてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【　厚揚げ鶏肉とろとろ煮　】 ▶食材 □　鶏もも肉　　1枚 □　厚揚げ　　　４枚入り □　ネギ　　　　1/2本 □　生姜　　　　1/2かけ ▶︎ 材料 ・鶏もも肉　　　1枚 ・厚揚げ　　　　４枚入り ・片栗粉　　　　適量 ★お酒　　　　　大さじ２ ★みりん　　　　大さじ２ ★砂糖　　　　　大さじ1.5 ★しょうゆ　　　大さじ３ ★めんつゆ　　　小さじ１ ★生姜　　　　　1/2かけ ▶︎ 作り方 ❶厚揚げと鶏肉を食べやすい大きさに切って、フライパンへ入れる。 ❷厚揚げと鶏肉が入ったフライパンの中に片栗粉を入れて全体にまぶす。 ❸片栗粉をまぶしたら油を入れ厚揚げはカリッとするまで、鶏肉は火が通るまで揚げ焼きにする。 ❹火が通ったら油をキッチンペーパーでふき取る。 ★をまぜ合わせた調味料をフライパンに入れ、とろみが出るまで加熱する。 ❺とろみが出て具材に絡んだら、お皿に盛り刻んだネギをのせたら完成！ 💡ポイント しめじを入れても美味しいよ🤤 #おうちごはん #お家ご飯 #簡単レシピ #簡単ごはん #節約 #節約レシピ

グラタンって だまになったりして難しくない？🥺 でも ボトルに調味料入れて振るだけで 失敗がなくなったから このやり方オススメ♡！ 私は鶏肉入れたけど ベーコンでもいいし エビとかシーフード系でも美味しいよ🦐 チキンライスにのせてドリア、 マカロニを入れてグラタンにも アレンジできるから作ってみてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【　鶏肉のクリームグラタン　】 ▶︎食材 ☑︎ 鶏もも肉　　　　1枚 ☑︎ 玉ねぎ　　　　　1/2 ☑︎ ブロッコリー　　適量 ☑︎ コーン ☑︎ チーズ　　　　　お好みで ▶︎ 材料 ・鶏もも肉　　　　1枚 ・玉ねぎ　　　　　1/2 ・ブロッコリー　　適量 ・コーン　　　　　適量 ・チーズ　　　　　お好みで ★豆乳（or 牛乳）　　　　300ml ★米粉（or 小麦粉）　　　大さじ3 ★コンソメ　　　　　 大さじ1/2 ★バター　　　　　　　 20gくらい ▶︎ 作り方 ❶ボトルに★を全部入れて混ぜておく。 ❷塩こしょうで下味つけた鶏肉を フライパンで焼いていく。 ❸火が通ったら好きな具材を入れて 少し炒めたらバターも入れる。 （玉ねぎ、コーン、ブロッコリー） ❹バターが溶けたら❶を全部入れて 弱火で温める。（とろみがつくまで） ❺グラタン皿に盛り付けて ピザ用チーズをのせ トースターで焼き目をつけたら完成！ 💡ポイント 私は無塩バターを使ったけど 有塩でも🙆‍♀️ 塩こしょうで調整してみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #クリスマス #グラタン

【　さばの蒲焼き　】　 ▶︎買い出しリスト ◽︎ さば　　　　　2枚 ◽︎ 大葉　　　　　2枚 ▶︎ 材料 ・さば　　　　　2枚 ・大葉　　　　　2枚 ★しょうゆ　　　大さじ1 ★みりん　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　大さじ1.5 ▶︎ 作り方 ❶さばを食べやすい大きさに切って フライパンに入れ 魚の水分をキッチンペーパーで拭き取る。 ❷片栗粉を全体にまぶして 油を入れて中火で両面焼く。 ❸両面焼けたら混ぜ合わせた★を 全部入れてタレとさばを絡ませる。 ❹お皿に盛り、大葉をのせたら完成！ 💡ポイント 臭みを取るために さばの水分はしっかり取ってね🐟✨ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #鯖 #魚料理

【　ハッシュド長芋　】 とろろやと食べへんのやけど これを作るとみんな食べてくれる✌️ 子どもたちとも一緒に食べれるし 大人にはおつまみにもなるから みんなで楽しめるおかず🤭💕 ぜひ作ってみてね！ ▶︎ 材料 ・長芋　　　　150gくらい ・油　　　　　適量 ・かつおぶし　適量 ・ねぎ　　　　適量 ★白だし　　　大さじ1 ★チーズ　　　大さじ3 ★青のり　　　小さじ1 ★片栗粉　　　大さじ1 ▶︎ 作り方 ❶長芋を袋に入れてつぶす。 ❷つぶした長芋に★を入れて混ぜ合わせる。 ❸油を熱したフライパンに❷を入れて 丸く形を整える。 ❹返して両面焼いて かつおぶしとねぎをちらしたら完成！ 💡ポイント あまりつぶしすぎず ゴロゴロしてた方が食感も楽しめるよ😊✨ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #おつまみレシピ #おつまみ

【　豚こまプルコギ　】 これは絶対ご飯が止まりません🥹 節約×時短×美味しいから ぜひ作ってほしい🫶 野菜もとれるのも嬉しいんだよね✨ 野菜嫌いな次男👦🏻もおかわりしてたし 夫もビールが止まらんかった😂🍺 家族みんなで食べれるから ぜひ作ってみてね🤍 ▶︎ 材料 ・豚こま　　200g ・もやし　　1/2袋 ・人参　　　1/3〜1/2個 ・ニラ　　　3本 ★焼肉のタレ　　大さじ3 ★コチュジャン　小さじ2 ▶︎ 作り方 ❶袋に入れた豚こまに★を入れて 5〜10分味をなじませる。 ❷油を熱したフライパンで もやし、人参を軽く炒める。 ❸半分に寄せ❶を入れて お肉が焼けるまで炒め合わせる。 （フタして中火3分すると早く焼けるよ✨） ❹最後にニラと 白ごまを入れて炒めたら完成！ 💡ポイント 冷めても美味しいから お弁当にもオススメだよ💕 #簡単レシピ #時短レシピ #豚肉 #もやし #節約レシピ

【　旨辛ネギと豚こま　】 この旨辛ネギがめちゃくちゃ美味しくて 最近リピしてる✨ 色んなお肉に合うし 厚揚げにかけても美味しかったよ🤤 ねぎの辛さと豚肉が最高すぎる🤝💗 これ作ったら 旦那がいつもより早く帰ってきた🫢笑 ▶︎ 材料 ・豚バラ　　　　　200g ・長ねぎ　　　　　1本 ★しょうゆ　　　　大さじ1 ★お酢　　　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　　大さじ1 ★唐辛子　　　　　お好みで ★にんにく　　　　4㎝くらい ★ごま油　　　　　小さじ1 ★いりごま　　　　小さじ1 ▶︎ 作り方 ❶長ねぎの白い部分を5センチくらいずつに切る。 ❷縦に半分に切り、 真ん中の緑の部分はのぞいて 白い外側の部分を千切りにする。 ❸臭みをとるために ❷を水をはったボウルに入れる。 ❹水をしっかり切り、 調味料★と混ぜ合わせておく。 ❺塩こしょうを少々かけて 豚こまを焼いたら完成！ #簡単レシピ #時短レシピ #おつまみレシピ #節約レシピ