みゆ｜理想の暮らしを叶えるｱﾗｻｰ独身女 お気に入り ご本人の方

＼ PERFECT DIARY POPUP開催中🦌🎀 ／ PERFECT DIARYといえば パケが可愛くて、発色もキラキラ感もたまらない 人気のアイシャドウパレット🪞✨ 今回のPOPUPでは 新作のバンビパレット🦌が発売にっ🤍 ⁡ さらに… 🎀 POPUP限定セットの販売 🎀 推しのパウダーに投票できる参加型企画 🎀 コスメ担当者さんに アドバイスをもらえるメイクスペース 🎀 来場特典＆購入金額ごとのキャンペーン など、楽しめるコンテンツがたくさん🫶🏻 ⁡ 実際にコスメを試しながら 自分に似合うアイテムを相談できるのも嬉しい♡ ⁡ コスメ好きさんはもちろん、 PERFECT DIARYが気になっていた人も ぜひ遊びに行ってみてね🐰🎀 📍渋谷ロフト 1F 間坂ステージ 9/17〜9/30 ⁡ ⁡ #PR #perfectdiary #バンビパレット #渋谷ロフト

#PR #パンテーン @パンテーン/Pantene 公式 365日ハイトーンでも 美髪をキープする私の 夏のヘアケアルーティン🌻🤍 普段はジャーナリングについて 発信している私ですが… 実はDMや質問BOXでは 「髪のケア何使ってますか？」 って質問をいただくことが すごく多いんです🫢✨ ストーリーでも紹介したんだけど、 この夏から使い始めたのがこの2つ🤍 パンテーン サンキスグロウ トリートメント ヘアミスト パンテーン エクストラダメージリペア 美容液ヘアミルク ハイトーンって、 紫外線・熱・湿気のダメージを受けやすいから 夏は特にケアを強化してる🌞💭 日中はミストをシュッとするだけで、 紫外線や湿気から髪を守って*1 くれる✨ バッグに入れて持ち歩いて、 外出先でもサッと使えるのがお気に入り🫧 夜はヘアミルク！ ドライヤーの熱はかなり負担がかかるから 寝る前にしっかり補修ケアしてる🌙 この2つには パンテノール*2 が配合されているんだけど 最近の研究では、 髪の内部まで浸透して、ダメージを補修してくれて、 髪の一部になって*3 くれるのが証明されたらしい🫶✨ 使い始めてまだ1週間だけど、 毛先のパサつきが前より気になりにくくなった気がする🥹🤍 ハイトーンやカラーを 長く楽しみたい人は、 ☀️昼はミストで守る*1 ケア 🌙夜はミルクで補修ケア この2つを取り入れてみてね🫧✨ Amazonでも購入できるよ！ *1 特定のダメージ原因物質を減らし紫外線•塩分•塩素による髪のダメージを軽減すること *2 浸透性保湿成分 *3 物理的な相互作用による ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して 夏のヘアケアの参考にしてね🧴🫧 #ヘアミスト #パンテノール #美容液ヘアミルク

365日ハイトーン髪の リアルなヘアケア事情🧴🫧 カラーやブリーチを繰り返してると 毛先のパサつきとか、 ドライヤー後の広がりが気になる日が多くて😵‍💫💭 最近使い始めたのが ブロンディーミー ヘアグロスミルクオイル サラサラ ✨ ミルクとオイルのいいとこ取りみたいな感じで、 重すぎない新感覚テクスチャー🤍 ドライヤーやアイロン前に 熱ダメージを抑えたくて使ってる✨️ 特にカラーやブリーチ回数の多い人、 ハイトーンの人におすすめしたい！🫶 #PR #ブロンディーミー #ハイトーン #ヘアケア

「今日のコーデ可愛すぎる！」って褒められた🤍✨ その理由はこのブラウス🫧 胸元のパールデザインが上品で高見えするし、 着るだけでコーデが華やかになるのがお気に入💖 ゆったりした七分丈だから 気になる部分も自然にカバーしてくれて着心地も◎ オフィスカジュアル、女子会、デート、お出かけの いろんなシーンで使いやすいのが嬉しい🥰🫶🏻 しかもプチプラなのに、 期間中はクーポンを使うとさらにお得にゲットできる✨ @SAISON DE PAPILLON【公式】 ぜひチェックしてみてね🌷 #PR #woomypr #saisondepapillon #セゾンドパピヨン #フェミニンコーデ

パールリボンのかわいいチャーム付きリップ🎀🤍 パケも、リップの色も可愛すぎてお気に入り🫶🏻 #pr #verries #cosmelab @AnyWe @Verries

青い美容液！？ COSRX The Blue Peptide Bakuchiol Plump Glow Serum みんな知ってる？ 私は先日ご招待いただいたCosme Labで初めて見たんだけど 美容成分「コッパーペプチド」そのものの色で みずみずしいきれいなブルーの美容液🩵 毛穴目立ちや肌のハリ不足が気になる人に ぜひ使って見てほしい🫧 #pr #COSRX #cosmelab @COSRX Official

先日ご招待いただいたCosme Labで気になったアイテム🕯🫧 @AnyWe @Perfect Diary Japan #PR #cosmelab #perfectdiary

洗濯したあと、 「なんかこの人いい匂い…🤍」って思う人いない？ 最近使い始めた レノア リセットセラム ホワイトリリーの香り が まさにそんな香りでした🫧 清潔感があるのに上品で、 透明感ある女子ってこういうことかもって思った🥺 強すぎないのに、ふわっと長く続くから 着るたび気分まで上がる💗🫧 しかも香りだけじゃなくて、 服の美容液配合なのが嬉しい✨️ 洗うたびに繊維をなめらかにしてくれるから 触り心地がまるでシルクみたい🤍 （※コットン衣類で検証。効果は衣類の素材によって異なる場合があります） お気に入りの服を もっと大切に着たくなる🫶 さらに、 天然由来の柔軟成分配合で赤ちゃんの服にも使える設計👶🏻🌿 毎日使うものだからこそ、 香りも、肌ざわりも、こだわりたい人におすすめ🧺💕 #PR #レノアオードリュクス #柔軟剤 #レノアリセットセラム #いい香り

平日でも満席！ 話題のフルーツタルト専門店にいってきたよ🤍 季節ごとに旬のフルーツを使ってて、 なんとフルーツに合わせて クリームやタルト生地まで変えるほどのこだわり🥹💗 さらに紅茶は、 18種類のフレーバーから好きなものを選べた🫖💕 店内はまるでジブリのワンシーンに迷い込んだような 幻想的でかわいい空🕯🫧 スイーツ好きなら絶対行ってほしいここは… PRINCESS TART 池袋 🍓 #P#PRP#Princesstart池袋池#池袋カフェ池#池袋タルト池#池袋グルメ

泣きたい夜にみてほしい🌙* ⁡ ⁡ 「またネガティブ思考になってる…」って 自分を責めてない？💭 実は、ネガティブ思考を 無理やりポジティブに変えようとしなくて大丈夫。 大切なのは、 「なんでこんなふうに考えちゃうんだろう？」って 自分の気持ちを知ってあげること🐰🕯 たとえば… 「失敗した、私ってダメだ」 ↓ 「失敗したことがショックだったんだな」 ⁡ 「周りはできてるのに私は何もできてない…」 ↓ 「本当は私もできるようになりたくて焦ってるんだ」 ⁡ こんなふうに、自分を責める言葉を 「自分の本音」に置き換えてみて。 ネガティブな感情をなくすんじゃなくて、 その感情の奥にある自分の気持ちに気づく。 それだけでも、 少しずつ心がラクになっていくはず🤍 ネガティブになってしまう自分もあなたの一部。 ⁡ 無理に前向きにならなくていい。 「今、私は何を感じてる？」って聞いてあげよう🫧 保存して、落ち込んだときに見返してね🧸🤍 ⁡ #自己理解 #ジャーナリング

ロルバーンが半額！？💖 たまたま立ち寄ったお店で、 いつも愛用してるロルバーンがまさかの半額…！ スケジュール帳タイプのノートとか チャームやステッカーまで半額でした🥹🌼 可愛すぎて思わずいろいろお迎え🫶 今回見つけたのは Smith ソラマチ店。 実は他のSmithでも、 セールになっているのを何度か見かけたの🫣💕 近くに店舗がある方はぜひ覗いてみてねっ🫧 お気に入りのノートがあると、 「書こう！」という気持ちになれるから不思議だよね💗 ⁡ 今回は一目惚れするデザインにも出会えて、 大満足のお買い物でした🧸🛒 みんなはロルバーン使ったことある？🥹 おすすめのノートがあったらぜひコメントで教えてね📔🤍 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🤍 保存して、お買い物の参考にしてね！ ⁡ ⁡ #ジャーナリング #ロルバーン #ノート術 #自己理解

悲報⚡️ ⁡ ⁡ いつも仕事で使っているパソコンの画面が 突然映らなくなったの😭😭 ⁡ 「もう買い替えかな…」と思いつつ、 今年の8月で５年になるから ⁡壊れるの早くない！？ってことで修理に。 原因は液晶だけが壊れてるってことで🫣💭 急いでモニターを購入！ これ、9,000円でお釣りがくる価格なのに、 注文してからなんと17時間後には 届いたのが本当に助かった🥹✨ ケーブルをつなぐだけですぐ使えて、 画面も大きくなって作業しやすい🙌 ということで、 今日からまた投稿を再開します✨ これからも役立つ情報や日常を発信するので 楽しみにしていてください🫶 #自己理解 #在宅ワーク

「時間がないからできない」 昔の私は、いい訳ばっかり。 それでも自分の人生を変えたくて 週5フル出社で働きながら、 通勤や休憩時間、仕事終わりの少しの時間を使って勉強を続けてきました🧸📚 正直、疲れて何もしたくない日もあったし、 周りが遊んでいるのを見てうらやましく思う日もあった。 でもあの頃の積み重ねがあったから、 31歳で無職になったあとも諦めずに挑戦できて、 今は好きなことを仕事にする働き方を叶えられています🤍 だから伝えたいのは、 大きく変わる必要はない。1日10分でもいい。 その小さな積み重ねが、 数か月後、数年後の自分を変えてくれると思う✨ いま何かに挑戦している人も、 これから変わりたいと思っている人も、 一緒に頑張ろう🫶 ちなみにみんなは今、 どんなことを頑張ってる？☺️💭 コメントで教えてね🤍 #在宅ワーク #アパレルスタッフ #SNS運用 #アラサー女子

@miyu_diarymind_ ←他の投稿はこちら🍒 ⁡ ちょっと注意されただけで 胸がギュッとなって泣きそうになる人へ。 それは、あなたが弱いからじゃない。 ⁡ 「頑張ってるのに」「否定された気がする」 そんな想いが一気に溢れてくる。 でもそれは自然なこと。 注意された瞬間、 人は無意識に「自分自身」を責めてしまう。 でも本当は 「あなたがダメ」なんじゃなくて 「ここを直したらもっと良くなるよ」 ただそれだけのこと。 ⁡ 完璧にやろうとする人ほど 期待に応えたいと思う人ほど 涙が出やすいんだよね。 ⁡ すぐ泣いてしまうのは 心が弱い証拠じゃなくて、感じ取る力が強い証拠。 ⁡ 今日はできなかったことより 「ちゃんと向き合った自分」を そっと認めてあげてほしい。 大丈夫。 あなたはもう、十分がんばってる。 ⁡ この投稿を読んで少しでも心がゆるんだら 今日はそれだけでいいんだよ。 ⁡ ⁡ #自己理解 #ジャーナリング

@miyu_diarymind_←他の投稿はこちら🍒 「どうせ三日坊主で終わる」って思ってた私が 気づいたら1年間も書き続けられてた📔ˊ˗ そんな私を支えてくれた【3冊のノート】を紹介するね💕 1冊目はセリアで購入したノート🫧 表紙は自分でデコして、ビジョンボード感覚で 達成したい未来をイメージできる写真を貼ったよ🎀🤍 SNS投稿やフォロワー数を記録してた🫧 見返すたびに成長が見えて、それが続けられた理由🫶 後ろのページには週1の振り返りもまとめてるよ。 ⁡ 2冊目もセリアで、これは完全に表紙に一目惚れ🧜‍♀️🫧 日々の記録とタスク管理用で、 続けるためにも空白があってもOKにしたのがコツ◎ 「今日これだけできた！」が見えて毎日のモチベが上がった💕 ⁡ 3冊目はロルバーンの方眼ノート📔ˊ˗ SNSの勉強専用で、オフ会の学びやリサーチ、 マインドマップも全部ここにまとめてた🧸🔖.· ⁡ スマホも便利だけど、紙に書くと頭も心もスッキリ🫧 来年は無印の手帳を使う予定だから、また紹介するね🍒🤍 ⁡ #ノート術 #アラサー女子 #自己理解 #ロルバーン

ついに… ⁡ ⁡ 私事ですが、3月から SNS以外で新しい仕事をはじめました👗🫧 ⁡ ⁡ 実は私、新卒で大手アパレルに入社して 約3年間販売員をしていました。 ⁡ 辞めた理由はいくつかありますが いちばんの理由は「経済面」です。 ⁡ 手取り18万、毎日残業。 ⁡ 仕事はだいすきなのに 生活できないレベルで給料が少なく 副業する時間もなかった。 ⁡ 将来が不安で、だいすきな仕事を諦めて 安定した仕事に転職。 ⁡ ⁡ でもいつか絶対にアパレルに戻りたくて 転職してからSNS発信をはじめました。 ⁡ ⁡ 私は他の人みたいに短期間でフォロワー1万人とか 初月から会社員の給料超えなんてできなくて 時間をかけて、少しずつ積み上げてきた。 ⁡ ⁡ 伸びなくて苦しんだし、 急に伸びたらアンチコメントがくるし、 簡単にここまでこれた訳じゃない。 ⁡ ⁡ でも諦めずに続けてきて だいすきなアパレルの仕事に戻れて いまは本当に本当に 仕事が楽しいと思って過ごしてます🤍 ⁡ ⁡ こんな私でも変われたから 見てくれてるフォロワーさんにも 好きなことを諦めないで欲しい。 ⁡ ⁡ アパレルとSNSの仕事を両立させながら これからも発信していきます。 ⁡ #アパレルスタッフ #sns運用

@miyu_diarymind_ ←他の投稿はこちら🍒 ⁡ ちょっと注意されただけで 胸がギュッとなって泣きそうになる人へ。 それは、あなたが弱いからじゃない。 ⁡ 「頑張ってるのに」「否定された気がする」 そんな想いが一気に溢れてくる。 でもそれは自然なこと。 注意された瞬間、 人は無意識に「自分自身」を責めてしまう。 でも本当は 「あなたがダメ」なんじゃなくて 「ここを直したらもっと良くなるよ」 ただそれだけのこと。 ⁡ 完璧にやろうとする人ほど 期待に応えたいと思う人ほど 涙が出やすいんだよね。 ⁡ すぐ泣いてしまうのは 心が弱い証拠じゃなくて、感じ取る力が強い証拠。 ⁡ 今日はできなかったことより 「ちゃんと向き合った自分」を そっと認めてあげてほしい。 大丈夫。 あなたはもう、十分がんばってる。 ⁡ この投稿を読んで少しでも心がゆるんだら 今日はそれだけでいいんだよ。 ⁡ ⁡ #自己理解

#PR #ネスカフェ #ボトルコーヒー #フリーランスの日常 #osina @miyu_diarymind_ → 他の投稿もはこちら🍒 SNSを仕事にするアラサー独身女 最近、朝活するときのお供はこれ☕️💭 ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 甘さひかえめ お家で手軽に飲めて、コスパもいいし 美味しいコーヒーの味わいを楽しめる🥰🫶🏻 「カフェ行く時間ないけど集中したい」 って日にちょうどいいし、節約にもなる！💗 紹介したボトルコーヒーは Amazonで買えるのでチェックしてみてね🧸☕️💭

@miyu_diarymind_ 🐰🍒 \ 時間がないが口癖だった私が / 手放してよかった習慣 3選⏱‪𓈒𓏸 会社員だったころは 「時間ない」が当たり前でやりたいことは後回し。 でも振り返ると、 本当に時間がなかったんじゃなくて 時間を無駄にしてただけ。 ⁡ それに気づいて、 やめてよかった習慣が3つ🫧 ⸻ 1️⃣ なんとなくスマホを見る時間 気づいたらSNSをみて 5分だけのつもりが30分。 スマホ時間は集中力も奪われるし 脳を休む時間まで削ってる💭 🎀 ヒント 「触る理由」を決めてから開く。 目的ないスクロールはしない。 ⸻ 2️⃣ 完璧にやろうとして動けないこと ちゃんとやりたい、100%の力を出したい。 そう思うほど 準備ばかりで時間が消えていく。 完璧にやる時間より、 まずはやって終わらせることが大事✨️ 🎀 ヒント 60点でいいから一回出す。 ⸻ ⁡ 3️⃣ 人の頼みを断れず予定を詰め込む 本当は余裕がないのに、 「いいよ」って言ってしまう。 気づいたら自分の時間は後回しで、 やりたいことをやる余白がなくなってた☁️ 🎀 ヒント 「今週ちょっと余裕なくて…」 とワンクッション置いて断る勇気を持つ。 ⸻ 「時間がない」は、 本当にないんじゃなくて 奪われてることに気づいてないだけ。 少し手放すだけで、 ちゃんと余白は戻ってくる🫶🏻 ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して📌 「今日も時間ない…」って日に見返してね🐰🍒 #時間管理 #自分磨き #ライフスタイル

フォロワーさん限定配布.⋆𝜗𝜚 ※TikTokでは送付できないため、お手数ですが インスタのDMにご連絡ください☺️ 毎日8時間働いてても、平日1日5時間勉強はできる✨ 「社会人だから時間がない」って思ってない？ 今日は、実際に私が続けられた平日の勉強タイムスケジュールを紹介してるよ🕰️ 大事にしてたのは、毎日少しでも机に向かうこと。 そして、最初から完璧を目指さないこと🫧 勉強を続けるコツ🖊 ▪無理な計画を立てない ▪自分に合う時間帯を知ること ▪スキマ時間を活用する 通勤中や休憩中の積み重ねが、後から大きな差になるよ🧸 社会人になってからも勉強を続けてる人、本当にすごいこと 目標があるから頑張れる！ 「いつまでに何を達成したいか」を決めるのが第一歩 勉強計画表を活用して、目標達成まで一緒に頑張ろう🤍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【勉強計画表３パターン】を配布してます🎁 欲しい人はフォローして 「 りんご 」 とコメントしてね🐿🍎 ⁡※インスタにご連絡ください ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #社会人勉強 #勉強習慣 #タイムスケジュール #自己投資 #目標達成