maya_baby_gohan

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 離乳食、マンネリ化してない？ 3回食になるとお粥やうどんばかりで どうしてもメニューが偏りがち… そんな時はパスタがオススメだよ◎ パスタはデュラム小麦と水だけで作られているから 赤ちゃんにも安心な食材🌾 しかもかみかみの練習にもなるよ✨ 今回は炊飯器でできるクリームパスタにしたんだけど… 開けた時はびっくり🫢笑 でも混ぜたら普通の見た目になったよ🤣 🟰レシピ🟰 80ml容器　6食分 ・パスタ　80g（今回は速茹でタイプのマカロニを使用） ・鮭　1切れ ・小松菜　2束（葉のみ使用） ・玉ねぎ　1/2個 ・粉チーズ　小さじ1 ・赤ちゃんコンソメ　小さじ2 ・水　200ml ・豆乳　200ml（完成後に＋100ml） ①鮭は熱湯をかけてからしばらく置いて皮を除く（骨も確認してね！） ②小松菜は葉をみじん切りにし、玉ねぎは一口大にきる ③炊飯器に材料を全て入れて早炊きモードで炊飯 ④鮭と玉ねぎを食べやすい大きさにほぐしてからよく混ぜる ⑤追加で豆乳を100ml足して混ぜ合わせる 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 栄養足りてるか心配なママにはこれ！/ 毎日のごはん、これで栄養足りてる？ 体重の増えはどう？って心配だよね💦 このポタージュは赤ちゃんに必要な 栄養がたっぷり入ってて 食いつきも抜群！ 体調不良の娘もごくごく飲んでた🫢 さつまいも🍠 免疫力UPやお肌を守るビタミンCがたっぷり！ 加熱しても壊れにくいから離乳食にぴったりだよ◎ お腹の調子を整えてくれる食物繊維も 豊富だからお野菜なかなか摂れないなってときに✌🏻 バナナ🍌 エネルギー源になる糖質がたっぷりで 赤ちゃんが元気に動くパワーになるよ💪🏻 小松菜🥬 カルシウムや鉄分が豊富でビタミンCと合わせてとると 鉄分の吸収がアップするよ！ 今回はさつまいものビタミンCが吸収を助けてくれる✨ 豆腐・きなこ🫛 赤ちゃんの身体をつくるのに欠かせない たんぱく質が豊富！ 消化にも優しいから離乳食にぴったり◎ 冷凍するとボソボソしちゃうんだけど このポタージュなら冷凍もできる🙆🏻‍♀️ 🟰レシピ🟰 25mlトレー　1.5個分 ・さつまいも　100g ・小松菜　2束（月齢に合わせて葉っぱのみ） ・バナナ　1本 ・絹豆腐　140g ・きなこ　大さじ1 ・豆乳　60ml ①さつまいもは皮を剥いて適当な大きさに切ってから水にさらす ②小松菜は水にくぐらせてからざく切りにしてラップで 包んでから600w2分ほど加熱する ③さつまいもとバナナはラップをして600w6分ほど加熱する ④加熱した材料と豆腐、きな粉、温めた豆乳を合わせて ブレンダーにかける 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食初期 #ポタージュレシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 少食ベビこそ食べてほしい/ 私の娘は食が細かったから 体重の増えが悪かったり 栄養が足りてるかなってずっと心配だった💦 少ない量でもしっかり栄養を 摂ってもらいたいから私はこれを作ってた！ 身体作りにはたんぱく質が必須！🔥 卵とはんぺんを使うことでしっかり補うことができるよ✨ 卵は『完全栄養食』と言われていて ビタミンや鉄なども豊富だから 少食ベビこそ活用してもらいたい🙂‍↕️ 🟰レシピ🟰 約8切れ分（イワキ耐熱容器　500mlひとつ分） ・卵　2個 ・はんぺん　1枚 ・水　大さじ2 ・かつお節　ミニパック半分 ・青のり　小さじ1 ①はんぺんは熱湯をかけて塩抜きする ②アイラップに材料を全て入れてはんぺんをしっかり 潰しながら混ぜる ③耐熱容器に袋を閉じた状態で入れて600w4分ほど加熱する ④袋から出して食べやすい大きさに切る ⚠️火傷に注意してね 粗熱が取れてからラップに包んで冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 脳の成長は3歳までがゴールデンタイム🧠/ 赤ちゃんの脳は3歳までに大人の90%まで 完成するって言われているとても大切な期間👶🏻 この時期にしっかりと栄養をとることで 脳の成長をサポートできるよ✨ 脳の成長に必要なのは良質な脂質とたんぱく質！ 卵🥚 →記憶やIQに関連すると言われているレシチンが豊富で 身体を作るたんぱく質やビタミンもたっぷり！ ツナ🐟 →たんぱく質だけじゃなくて脳の成長に欠かせない DHAも豊富に含んでいるよ アボカド🥑 →『最強のブレインフード🧠』と言われていて脂質が豊富な食材。卵と合わせて食べることでより効果が高まるよ！ 少しの量でも栄養がしっかり取れるから 少食ベビーにおすすめなレシピ👶🏻 チーズのコクとふわふわな食感で 娘の食いつきも抜群だった🙆🏻‍♀️💕 🟰レシピ🟰 手づかみサイズで約10個 ・アボカド　1個 ・ツナ水煮缶　1缶 ・卵　1個 ・ホットケーキミックス　大さじ4 ・粉チーズ　小さじ1 ・オリーブオイル　小さじ1 ①アボカドは切り込みを入れて種と皮を除く ②袋にオリーブオイル以外の材料を入れて 　アボカドが潰れるように揉む ③袋の口を縛って先端を切りオリーブオイルを敷いた フライパンで両面しっかり焼く ※卵を使用しているから蓋をしてしっかり火を通してね 粗熱が取れてからラップに包んで冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #アボカドレシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 赤ちゃんの味覚って3歳頃までに 発達がピークを迎えるって知ってた？？ この時期までにいろんな味を経験することで 偏食が少なくなるとも言われているよ😳 このレシピなら5つの味覚のうち 苦味・塩味・甘味・旨味の4つを 感じることができるよ◎ さらに牛肉には味覚の発達に大切な 亜鉛が豊富に含まれていて ピーマンのビタミンCと合わせることで 吸収率がぐんと上がるよ✨ しかも鉄分もとれちゃうから作ってみてね🫑 🟰レシピ🟰 50ml×6 トレー　1個分 ・ピーマン　3個 ・にんじん　1/3本 ・合い挽き肉　60g ・水　150ml ・赤ちゃん鶏ガラスープ　小さじ1 ・味噌　小さじ1/2 ・水溶き片栗粉　（水と片栗粉小さじ1ずつ） ①ピーマンはヘタと種、ワタをとって熱湯で10分ほど茹でる ②茹でたピーマンは氷水につけて冷やしてから薄皮をむく （むける範囲でOK） ③にんじんは皮をむいて水にくぐらせラップで包んでから600w2〜3分加熱 ④鍋にピーマンとにんじんを入れて食べやすい大きさにつぶす （潰しづらかったら刻んでもOK） ⑤水とひき肉、鶏ガラスープ加えお肉をほぐしてから火にかける ⑥火が通ったら味噌を加えて混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつける 粗熱を取ってから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #ピーマンレシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 離乳食の卵進んでる？/ 全卵のチェックしたあと卵料理あげてる？？ 娘は卵の食感が苦手でべーってされるから 卵あげるのサボってた…🫣 だけど卵の耐性をつけるためには 少量でも継続して経験を積むことが大切なの。 だから赤ちゃんに食べやすい形で取り入れていこう！ この茶碗蒸しはレンジだけでぷるぷる食感に 仕上がるから赤ちゃんも食べやすいよ✨ ⚠️全卵をチェックした時は固茹での卵や しっかり加熱した薄焼き卵だったと思うんだけど 卵は料理によって加熱の状態がちがうから 料理によってはアレルギーが出ることもあるよ！ 初めは少量から試してね。 🟰レシピ🟰 約３食分 ・卵　1個 ・粉末だし　小さじ1 ・水　150ml ・お好みの具材 →加熱したブロッコリーやにんじん、ほうれん草、 　コーン、粉チーズ（少量）、かつお節、青のりなど ①卵を割って出汁と合わせてよく混ぜる ②野菜を使う場合は加熱して食べやすい大きさにしておく ③耐熱のお皿に具材を入れ、ザルや茶漉しで 　漉しながら①の液を入れる ④200w5分加熱する ※容器の深さによって変わるので注意⚠️ ※竹串をさして濁った汁が出なければOK 冷凍できないから翌日には食べ切ってね #離乳食フリージング#離乳食後期 #茶碗蒸し

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 白米拒否になったらこれ試してほしい✨ 娘も白米拒否があって色々試したんだけど ・味や風味を変える（ごま油、ごま、海苔を入れる） ・形を変える　この２つを合わせて作った チュモッパが娘にはどハマりだったよ✌🏻 🐟ツナでたんぱく質・鉄分・DHA 🥬小松菜で鉄分とカルシウム 🥕にんじんでビタミンA 栄養もしっかり取れて手づかみ練習もできる✨ 🟰レシピ🟰 80g×6〜７食分 ・ツナ水煮　1缶 ・にんじん　1/2本 ・小松菜　2束 ・米　0.5合 ・水　250ml ・鶏ガラスープ（赤ちゃん用）　小さじ1 ・醤油　小さじ1 ・すりごま　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・刻み海苔　適量 ①にんじんは細切り、小松菜はみじん切りにする ②炊飯器に鶏がらスープまでの材料を入れて炊き込みモードで炊く ③しっかりと混ぜ合わせる 食べる時にお好みで おにぎりメーカーに入れておにぎりにしてみてね🍙 #離乳食フリージング#離乳食後期 #手づかみレシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 毎日のストック作りしんどくない？💦 離乳食が増えるとストック作りに追われて レパートリーも無くなる…😭 だけど栄養はしっかり摂ってもらいたいから 野菜とお肉が一気に食べられるおかず2品とスープで 乗り切ろう💪🏻 🟰レシピ🟰 各6食ずつ ・豚ひき肉　120g ・にんじん　1本 ・たまねぎ　1/2個 ・ピーマン　2個 ・キャベツ　200g ・しめじ　60g ・水　300ml ・鶏ガラスープ（赤ちゃん用）　大さじ1 ホイコーロー ・味噌　小さじ1/2 ・ごま油　小さじ1 中華丼 ・醤油　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 スープ ・鶏がらスープ（赤ちゃん用）　小さじ1 ①にんじんは皮を剥いて4等分、玉ねぎは半分、 キャベツはざく切り、ピーマンは種をとっておく ②炊飯器に材料を入れて早炊きで炊く ※豚ひき肉はほぐしておく 🫑ホイコーロー🫑 ・キャベツ1/3、ピーマン、しめじ半分をブンブンチョッパーで 細かくする ・ひき肉半分とごま油と味噌、炊飯した時に出るスープを 適量入れて混ぜる ・とろみの素を入れてとろみをつける 🥕中華丼🥕 ・キャベツ1/3、玉ねぎ半分、しめじ半分、にんじん半分を ブンブンチョッパーで細かくする ・ひき肉とごま油、醤油、炊飯した時に出るスープを 適量入れて混ぜる ・とろみの素を入れてとろみをつける 🥬スープ🥬 ・残りの野菜をブンブンチョッパーで細かくする ・鶏がらスープを入れて混ぜ15mlのフリージングトレーに 入れて凍らせる 🥣食べる時は大さじ2の水を入れて電子レンジで 40秒くらい加熱する 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #離乳食ストック

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 手づかみ食べは指を使うことで脳を刺激するほかに 赤ちゃんの『自分で食べたい』っていう気持ちや 『自分でできた！』っていう気持ちを育てることができるよ🌱 他にも食事への好奇心をもつことで 好き嫌いの軽減につながる…？とも言われてる☺️ だから手づかみ食べを始めた時期には 思いっきりさせてあげたい✨（散らかるのは大変だけど） このレシピはチーズを入れてこんがり焼くから ベタつかなくて手づかみにぴったり◎ 鮭と豆腐を合わせるからパサつかなくて もちふわ食感になるよ✌🏻 🟰レシピ🟰 約10個分 ・鮭（無塩）　1切 ・絹豆腐　120g ・冷凍ブロッコリー　5〜6個 ・粉チーズ　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1 ①ブロッコリーをアイラップに入れ600w2〜3分加熱する ②水を捨てて袋の上から食べやすい大きさにつぶす ⚠️火傷に注意 ③鮭は熱湯をかけてしばらく置いたあとに皮と骨を除く ④ブロッコリーの袋に豆腐と鮭、チーズ、 片栗粉を入れてよく混ぜる ⑤油を敷いたフライパンに④を絞り出して 両面しっかり焼く（フタをすると◎） 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #鮭レシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 0歳って人生の中で一番成長する時期って知ってた？ 赤ちゃんの成長する時期には たんぱく質、鉄、ビタミンが大切なの 知ってた？？ このおかゆなら赤ちゃんに 必要な栄養が一気にとれるよ！✨ ツナはタンパク質だけじゃなくて 吸収の良い鉄分が豊富に含まれている 万能食材🐟 さらにさつまいものビタミンCと 合わせることで鉄の吸収率が ぐーんとアップするよ！ おいもの甘みとツナの旨味で 少ない味付けでも娘は爆食だった！🙆🏻‍♀️ 🟰レシピ🟰 80g×8食分 ・米　0.5合 ・ツナ缶　1缶 ・さつまいも　1/2本 ・冷凍ブロッコリー　5〜6個 ・水 5倍がゆなら400ml ・赤ちゃんコンソメ　大さじ1 ①さつまいもは皮を剥いて半分に切る ②炊飯器に洗った米、さつまいも、ツナ、 　ブロッコリー、コンソメを入れる ③おかゆモードで炊飯する ④食べやすい大きさにして混ぜる 粗熱が取れてからフリージング容器に入れてね🧊 #離乳食フリージング　#離乳食中期 #おかゆレシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 赤ちゃんを鉄分&カルシウム不足から守る🤝 9ヶ月になるとミルクや母乳だけではカルシウム・鉄分が不足しやすいって知ってた？？ 毎日の食事で補う必要があるから 鉄分やカルシウムがしっかりとれるメニューで 赤ちゃんを栄養不足から守ろう！ 昨日の投稿で紹介した『粉豆腐』は 鉄分やカルシウムがたっぷりで お肉には含まれていない食物繊維までとれる 優秀な食材✨ そこに完全栄養食と言われる卵🥚と カルシウムたっぷりなひじきと小松菜を 合わせているから赤ちゃんに必要な栄養が しっかり摂れるよ◎ 粉豆腐はお出汁を吸うとぷるぷるになるから 赤ちゃんでもとっても食べやすいよ🫶🏻 🟰レシピ🟰 50mlトレー　７食分 ・粉豆腐　30g ・にんじん　1本 ・小松菜　2束 ・乾燥ひじき　大さじ1（ドライパックでも👌） ・卵　1個 ・水150ml ・粉末だし　小さじ1 ・醤油　小さじ1 ・みりん　小さじ1 ・かつおぶし　適量（今回はミニパック半分） ・ごま油　小さじ1 ①皮を剥いて4等分にしたにんじんとみじん切りにした 小松菜をアイラップに入れ、水大さじ2ほど入れてから 口を閉じて600w5〜6分加熱する ②袋の上から食べやすい大きさにつぶす ③ひじきは戻しておき、みじん切りにする ※ヒ素が心配な場合ゆでこぼすと◎ ④ごま油を入れて熱したフライパンに野菜と卵 ひじきを入れて炒め卵に火が通ったら粉豆腐と水 調味料を加えてさらに炒める ⑤鰹節を加えて混ぜ合わせ、好みの水分量まで炒める ※少し水分が残るくらいの方がしっとりしやすいよ！ 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #炒り豆腐

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 手づかみ食べのメリット知ってる？？ 手づかみ食べは指を使うことで脳を刺激するほかに 赤ちゃんの『自分で食べたい』っていう気持ちや 『自分でできた！』っていう気持ちを育てることができるよ🌱 他にも食事への好奇心をもつことで 好き嫌いの軽減につながる…？とも言われてる☺️ だから手づかみ食べを始めた時期には 思いっきりさせてあげたい✨（散らかるのは大変だけど） このコロッケははんぺんとかぼちゃを合わせることで お魚独特のパサつきもなくて外はカリッと 中はとろもち食感になるよ🫶🏻 衣の感触は赤ちゃんの脳を刺激するから 手づかみ食べの良さを発揮できる💪🏻 🟰レシピ🟰 手づかみサイズ　16個分 ・冷凍かぼちゃ　7〜8個 ・はんぺん　１枚 ・粉チーズ　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1 ・パン粉　適量 ①耐熱容器に入れてかぼちゃは水を大さじ2ほどかけてから600w3〜4分加熱 ②加熱したかぼちゃは皮を除いておく ③はんぺんは熱湯をかけて塩抜きしてからかぼちゃと 合わせて潰す ④粉チーズと片栗粉を入れて混ぜ、600w1分加熱 ⑤食べやすい大きさに分ける ⑥パン粉を熱したフライパンに入れて空炒りし 　色がついたら火を消す ⑦丸めた生地をフライパンに並べてパン粉をまとわせる 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #赤ちゃんコロッケ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 赤ちゃん夜泣きで悩んでない？ 夜泣きの原因には脳のエネルギー不足や 幸せホルモンの不足が関係してるって 知ってた？？ 幸せホルモンを作るためには鉄やビタミンが 必要になるから毎日の食事でとることが大切！ この牛めしは鉄分とビタミンが豊富な牛肉と 代謝をサポートするビタミン豊富な玉ねぎ・にんじんを使った最強トリオ💪🏻 お肉もしっとり仕上がるからパサパサしなくて ご飯ももりもり進むよ✌🏻 🟰レシピ🟰 牛丼→80mlトレー5食分（汁が多い分容量が多くなるよ） 材料はビビンバと合わせた量だよ🙆🏻‍♀️ ・牛ひき肉　120g（合い挽きでもOK） ・たまねぎ　1/2個 ・にんじん　1/2本 ・小松菜　2束 ・えのき60g ・水　350ml ・粉末だし　小さじ2 ・醤油　小さじ1 ・とろみのもと　適量 ①にんじんと玉ねぎは皮を剥き、にんじんは4等分 たまねぎは半分に切る ②小松菜は4等分に切り、えのきはみじん切りにする ③炊飯器に粉末出汁までの調味料を入れて早炊きモードで 炊飯する ※ひき肉は水を入れた後しっかりほぐしてね！ ④にんじん半分とたまねぎ半分をブンブンチョッパーに 入れて細かくする ⑤肉とえのきを半分、刻んだ野菜に合わせて醤油を加える ⑥よく混ぜてからとろみをつけて完成！ 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #鉄分牛めし

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 鉄分が不足すると成長にブレーキがかかるかも😱 生後6ヶ月になるとママからもらっていた 鉄がなくなっちゃうから 食事から鉄を補う必要があるよ◎ 鉄分が不足すると夜泣きや不機嫌になるだけじゃなくて 脳の発達にも影響が出るとも言われている😩 このビビンバは吸収の良いヘム鉄が豊富な 牛肉と吸収を高めてくれる非ヘム鉄を含む 小松菜と胡麻を使った最強レシピ💪🏻 お肉もしっとり仕上がるからパサパサしなくて ご飯ももりもり進むよ✌🏻 🟰レシピ🟰 ビビンバ→50mlトレー6食分 ・牛ひき肉　120g（合い挽きでもOK） ・たまねぎ　1/2個 ・にんじん　1/2本 ・小松菜　2束 ・えのき60g ・水　350ml ・粉末だし　小さじ2 ・味噌　小さじ1 ・すりごま　小さじ1 ・ごま油　小さじ1/2 ①にんじんと玉ねぎは皮を剥き、にんじんは4等分 たまねぎは半分に切る ②小松菜は4等分に切り、えのきはみじん切りにする ③炊飯器に粉末出汁までの調味料を入れて早炊きモードで炊飯する ※ひき肉は水を入れた後しっかりほぐしてね！ ④にんじん半分とたまねぎ半分、小松菜を 　ブンブンチョッパーに入れて細かくする ⑤肉とえのきを半分、刻んだ野菜に合わせて味噌とごま油 すりごまを加える ⑥よく混ぜて完成！ 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #鉄分ビビンバ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 正直、3回食になって朝ごはんの準備しんどくない？😩 朝から何品もストック解凍するの 地味に大変…だけど栄養はしっかり摂ってほしい！ そんなママにオススメだよ◎ さつまいもは免疫力を高めてくれるビタミンCや お腹の調子を整える食物繊維がたっぷり🍠 さつまいものビタミンCは加熱しても 壊れにくいのが嬉しいポイント☺️ 黒ゴマときな粉を足すことで 鉄分やカルシウムも摂れるよ✨ さつまいもの自然な甘みがある ふわっふわの蒸しパンだから 娘はパクパク食べてくれた🫶🏻 冷凍もできるから朝ごはんにぴったりだよ！ 🟰レシピ🟰 イワキの耐熱ガラス容器　500ml １つ分 ・さつまいも100g（飾りを乗せるなら＋40g） ・米粉60g ・卵　1個 ・牛乳　100ml（米粉によって変わるから調節してね） ・ベーキングパウダー　小さじ1 ・米油　小さじ1（オリーブオイルなどでも◎） ・きなこ　小さじ1 ・黒ゴマ　適量 ①さつまいもは皮を剥いて角切りにしてアクを抜く ※飾り用を作る時は皮をしっかり洗ってから角切りにしてね🍠 ②耐熱容器にさつまいもを入れ、 クッキングペーパーを乗せてから100ml水をかけてラップをする ※飾り用のものも一緒に加熱する ③600w6〜7分やわらかくなるまで加熱する ④袋に水気を切った芋を入れてしっかりつぶす ※粒が残ると固くなりやすい💦 ⑤黒ゴマ以外の材料を入れて袋の中で揉み混ぜる ⑥耐熱容器に流し入れてから飾りのお芋と黒胡麻をトッピングする ⑦空気を抜いて軽く蓋をして600w4分ほど加熱する ※竹串などで刺して生の生地がくっつかなければOK ⑧型から外して食べやすい大きさに切る ラップに包んで冷凍してね🧊 #離乳食ストック

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 赤ちゃんの脳を育てて鉄分チャージ/ 赤ちゃんの脳って、1歳までに大人の重さの 70%まで成長するんだって😳 活動量も増えて、急成長する時期だから 良質なたんぱく質と脂質を含んだお魚は 積極的に食べてもらいたい…！ そこでこのレシピを紹介するよ🐟 炊飯器で一緒に炊くことでパサつかず、 しっとり仕上がるよ🫶🏻 青のりを加えることで 鉄分やカルシウムなどの栄養を プラスするだけじゃなくて、 旨みも足すことができるから 味付けしなくてもパクパク食べてくれるよ🙆🏻‍♀️ 水分量について💧 10倍がゆ→900ml 7倍がゆ→530ml 5倍がゆ→350ml（動画では娘に合わせてこの分量で作ったよ） 🟰レシピ🟰 5倍がゆで80g×６食分 ・鯛　切り身　60〜70g ・にんじん　1/2本 ・冷凍ほうれん草　60g ・青のり　小さじ1 ・粉末だし　小さじ1 ・米0.5合 ・水　350ml（5倍がゆ） ①にんじんは皮を剥く ※動画ではそのまま入れていますが 縦に半分くらいor4等分がおすすめ ②炊飯器に材料を全て入れておかゆモードで炊飯 ③食べやすい大きさにつぶす 粗熱を取ってから保存容器に入れて冷凍してね🧊 保存目安: 1週間 発達に合わせてブレンダーにかけたり、 つぶしてあげると食べやすいよ🙆🏻‍♀️ 📝青のりは3大うま味成分のグアニル酸、 グルタミン酸、イノシン酸を含む食材で 離乳食の味付けにぴったりの食材！ 鉄やカルシウム、食物繊維も豊富に 含んでいるからちょっと栄養を足すのにも おすすめだよ！ #離乳食フリージング#離乳食中期 #赤ちゃん鯛めし

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ \ 赤ちゃん野菜足りてる？/ 三回食になると栄養や品数を 考えて色々作るの大変だよね💦 しかも手づかみ食べができるようになると 何でも手づかみしたい！ってなるから とろっとしたものだけだと大惨事😱 だから手づかみできて、一品で栄養満点の 副菜があると安心だよね🫶🏻 このおやきは赤ちゃんの免疫力をアップする 野菜がたっぷり🍠🥦🥕 味変食材を入れるとさらに栄養価を上げられるよ🙆🏻‍♀️ 🟰レシピ🟰 それぞれ6〜7個ずつ作れたよ！ ・さつまいも　200g ・にんじん　1/2本 ・冷凍ブロッコリー　5〜6個 ・片栗粉　大さじ2 ・粉チーズ　小さじ1 ・バター3g（焼く時） ・黒ゴマ　小さじ1 ・かつお節　1/2パック ①さつまいもは皮を剥いて一口大に切り、10分ほど水にさらす ②水を切ってクッキングシートを被せてから水を50mlほどかけ、ラップをして600w7分ほど加熱 ③にんじんは皮を剥いてから水にくぐらせて600w3〜4分加熱（アク抜き中にやると◎） ④ブロッコリーは600w2〜3分加熱（アク抜き中にやると◎） ⑤野菜を合わせて潰してから片栗粉とチーズを入れて よく混ぜ3等分にする ⑥1/3はゴマ、1/3は鰹節を入れて混ぜる ⑦バターを敷いたフライパンで両面を焼く 粗熱が取れてからラップに包んで冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 赤ちゃんにお魚あげてる？ サバには赤ちゃんの脳の発達をサポートする DHAが豊富に含まれているのは知られているけど 実はビタミンB6や葉酸、鉄分と一緒に 取るのが良いって知ってた？👀 ブロッコリーには葉酸や鉄分が含まれていて 玉ねぎにはビタミンB 6が豊富だから サバ缶と一緒に合わせることで 脳の発達の効果をより高めてくれるよ✨ 🟰レシピ🟰 ・鯖の水煮缶（無塩）　1缶 ・たまねぎ　1/2個 ・冷凍ブロッコリー　5〜6個 ・水80ml ・トマトペースト　1本 ・赤ちゃんコンソメ　小さじ1 ・味噌　小さじ1/2 ・とろみのもと　適量 ①玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器にブロッコリーと 一緒に入れ600w3分加熱する ②ブロッコリーを食べやすい大きさにしておく ③サバ缶を耐熱容器に入れて骨を除く ④他の材料を入れてから鯖をほぐして蓋orラップをして 600w6分加熱する ⑤とろみの素を入れて食べやすいようにとろみをつける 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食後期 #鯖レシピ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 朝ごはんにぴったりな手づかみレシピ🍌 バナナが大好きな娘は朝からもりもり食べてくれたよ✨ 朝ごはんには生活リズムを整える他に エネルギーを取ることで集中力を高めたり 脳の働きをサポートする役割があるよ！ バナナってそのままあげるとベタベタしたり 👶🏻の手がほんのりバナナ臭になるけど これならベタつかないから片付けも楽チン！ 今回はきなこだけのバージョンと黒胡麻を加えた アレンジを使ったよ◎ 🟰レシピ🟰 ・バナナ　1本 ・米粉　大さじ3 ・きな粉　小さじ1 ・豆乳　大さじ4 黒ゴマバージョンは同じ分量の生地に 黒ゴマを小さじ1加えてね！ ①バナナは皮を剥いて端を落とし、3等分か2等分に切る （バナナの大きさに合わせて変えてね） ②バナナを押して縦3等分に分ける ③生地の材料を混ぜてバナナに絡める ④フライパンにバターを入れて溶かしてから 生地を絡めたバナナを全面焼く 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食中期 #手づかみ

詳しいレシピはこちら⤵ @maya_baby_gohan 作ってみたい！と思ってもらえたら いいね❤️・コメント💬お待ちしてます！ 離乳食の魚どうあげてる？ 魚ってパサつきやすいから なかなか食べてくれない子もいるよね💦 娘は手づかみのレシピだと なかなか食べてくれなかったんだけど これは大ヒット！✨ 夫まで魚って気づかずに食べてたよ🤭 じゃがいもを入れることで魚のパサつきが無くなって、 味噌で臭みを消してくれるよ！ 青のりとチーズの風味もプラスされるから 大人も美味しく食べられちゃう🙆🏻‍♀️ 🟰レシピ🟰 手づかみサイズ10個分 ・鱈（無塩）2切れ ・じゃがいも　1個 ・絹豆腐　70g（豆皿豆腐　2個分） ・粉チーズ　小さじ1 ・粉末だし　小さじ1 ・青のり　小さじ1 ・味噌　小さじ1/2 ・バター　5g ①たらは皮がついていたら熱湯をかけてからしばらく置いて 皮を除く（骨も確認してね！） ②じゃがいもは皮に切れ目を入れてから濡らした キッチンペーパーとラップで包み600w4分ほど加熱する ③じゃがいもは皮を剥いてブンブンチョッパーに入れる ⚠️火傷に注意してね！ ④バター以外の材料もチョッパーにいれてまとまるまで 細かくする ※パサパサしてたら豆乳などを入れてしっとりさせてね！ ⑤バターを敷いたフライパンに一口大にしたものを入れて 両面焼く 粗熱が取れてから冷凍してね🧊 #離乳食フリージング#離乳食中期 #鱈レシピ