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あるあるハックマン

@lifeha9man

🧠人間関係・恋愛・お金・外見
“うまくいかない理由”を心理で言語化
🌏共感 → 本質 → 解決まで発信
😈AIキャラが本音を代弁

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あるあるハックマンのTikTok投稿
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話題のマグネシウムインナーケア。 マグリポは、 リポソーム化されたマグネシウム。 ゆず風味で飲みやすく、 個包装タイプだから続けやすいのも嬉しいポイントです。 毎日のインナーケアを意識したい方に。 TikTok Shopでぜひチェックしてみてください。 #マグリポ #オーガニックサイエンス #マグネシウム #インナーケア #TikTokShopこれ買い

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301 301回再生 投稿から65日4時間38分後（1,564時間）（2026.09.16 03:40時点で取得） 30日経過・確定

好きな人のSNSにいいねしてしまった瞬間の脳内 #暮らし #恋愛 #あるある

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227 227回再生 投稿から33日17時間25分後（809時間）（2026.08.07 03:30時点で取得） 30日経過・確定

返信できていなかった事に気づいた瞬間の脳内 #暮らし #あるある #Bons #BCA

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寝坊に気づいた瞬間の脳内 #寝坊 #暮らし #あるある #Bons #BCA

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既読無視された時の脳内 #LINE #既読無視 #Bons #BCA

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31 31回再生 投稿から18時間55分後（2026.07.03 02:30時点で取得） 確定待ち

好きな人のSNSに間違えた「いいね」してしまった瞬間の脳内 #恋愛 #sns #いいね #bons #bca

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既読無視された時の脳内😂 #恋愛 #LINE #既読スルー #Bons #BCA

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一目惚れ中の脳内 #恋愛 #Bons #BCA

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157 157回再生 投稿から55日5時間3分後（1,325時間）（2026.08.07 03:30時点で取得） 30日経過・確定

痩せない人集合！#ダイエット #診断 #Bons #BCA

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あるあるハックマンのTikTok投稿
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873 873回再生 投稿から55日9時間30分後（1,329時間）（2026.07.03 02:30時点で取得） 30日経過・確定

診断や一つ前の動画から！#占い #診断 #Bons #BCA

18 いいね 18投稿から55日9時間30分後
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2026.07.03 02:30 時点 30日経過・確定 投稿から55日9時間30分後（1,329時間）
あるあるハックマンのTikTok投稿
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2,244 2,244回再生 投稿から56日9時間30分後（1,353時間）（2026.07.03 02:30時点で取得） 30日経過・確定

みんな何タイプだった？ #性格 #診断 #Bons #BCA

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あるあるハックマンのTikTok投稿
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19,435 19,435回再生 投稿から57日9時間11分後（1,377時間）（2026.07.03 02:30時点で取得） 30日経過・確定

母の日のプレゼント選びって意外と難しいよね #母の日 #診断 #Bons #BCA

239 いいね 239投稿から57日9時間11分後
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（2026.07.03 02:30時点で取得） 2 コメント 2投稿から57日9時間11分後
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（2026.07.03 02:30時点で取得） 13 シェア 13投稿から57日9時間11分後
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（1,377時間）
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2026.07.03 02:30 時点 30日経過・確定 投稿から57日9時間11分後（1,377時間）
あるあるハックマンのTikTok投稿
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816 816回再生 投稿から13時間32分後（2026.05.04 23:32時点で取得） 確定待ち

私のタイプは世界でした。 #タロット占い #性格 #診断 #Bons #BCA

28 いいね 28投稿から13時間32分後
（2026.05.04 23:32時点で取得） 5 コメント 5投稿から13時間32分後
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2026.05.04 23:32 時点 確定待ち 投稿から13時間32分後
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2,140 2,140回再生 投稿から30日15時間57分後（735時間）（2026.06.01 10:46時点で取得） 30日経過・確定

みんなの推し活は？ #Bons #BCA #推し活 #あるある

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25 いいね 25投稿から30日15時間57分後
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2026.06.01 10:46 時点 30日経過・確定 投稿から30日15時間57分後（735時間）
あるあるハックマンのTikTok投稿
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3,014 3,014回再生 投稿から31日11時間47分後（755時間）（2026.06.01 10:46時点で取得） 30日経過・確定

診断は一つ前の動画から！ #診断 #人間関係 #暮らし #Bons #BCA

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58 いいね 58投稿から31日11時間47分後
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（2026.06.01 10:46時点で取得） 1 コメント 1投稿から31日11時間47分後
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2026.06.01 10:46 時点 30日経過・確定 投稿から31日11時間47分後（755時間）
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4,445 4,445回再生 投稿から32日11時間16分後（779時間）（2026.06.01 10:46時点で取得） 30日経過・確定

タイプ一覧はストーリーみて！ #診断 #人間関係 #暮らし #Bons #BCA

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66 いいね 66投稿から32日11時間16分後
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2026.06.01 10:46 時点 30日経過・確定 投稿から32日11時間16分後（779時間）
あるあるハックマンのTikTok投稿
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「スキンケア頑張ってるのに肌荒れ治らない…」 「高い化粧品使ってるのに効果ない…」 「何が原因か分からない…」 そんなあなた、実は原因分かってないだけかも。 肌トラブルの原因は【スキンケア × 生活習慣 × 食事】の組み合わせ。 あなたは何タイプ？ ーーーーーーーーーーーー 【AAAタイプ: スキンケアやりすぎ型】 クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック… 「やればやるほど綺麗になる」って思ってない？ 実は逆。ケアしすぎで肌バリア破壊、摩擦過多で炎症悪化。 肌は過保護にすると逆に弱くなる。 ✓ 対策 シンプルケアに変更（クレンジング・保湿・日焼け止めの3ステップ） 肌を休ませる日を作る 摩擦を減らす ーーーーーーーーーーーー 【AABタイプ: 外側完璧・内側ボロボロ型】 スキンケアも生活リズムも完璧なのに肌荒れ？ それ、食事が原因。 糖質・脂質過多で体内が炎症状態。 甘いもの、揚げ物、ジャンクフード…全部肌に出る。 ✓ 対策 ビタミンC（野菜・果物） タンパク質（魚・鶏肉・大豆） オメガ3（サーモン・ナッツ） 糖質・脂質控えめ ーーーーーーーーーーーー 【ABAタイプ: ケアしてるのに不規則型】 どれだけスキンケア頑張っても、睡眠不足だと無駄。 22時〜2時はゴールデンタイム。 この時間に寝てないと成長ホルモン出ない。 ターンオーバー乱れて肌再生できない。 ✓ 対策 22時〜2時に寝る（最低でも0時までに） 7時間睡眠確保 寝る1時間前はスマホ見ない ーーーーーーーーーーーー 【ABBタイプ: ケアしてるのに全部ダメ型】 スキンケアだけ頑張っても、生活習慣が全てを台無しに。 睡眠不足 × 食事の乱れ = 肌ボロボロ どれだけ高い化粧品使っても焼け石に水。 ✓ 対策 まず生活習慣改善 睡眠7時間 + バランス良い食事 それからスキンケア見直し ーーーーーーーーーーーー 【BAAタイプ: シンプルケアで食事NG型】 「スキンケアは最低限で大丈夫」って思ってる？ でも食事も偏ってたらダブルパンチ。 保湿不足 × 栄養不足 = 肌がカサカサ乾燥地獄 ✓ 対策 保湿をしっかり（化粧水 + 乳液は最低限） 野菜・タンパク質・良質な脂質 ビタミンサプリも検討 ーーーーーーーーーーーー 【BABタイプ: 食事良いけど睡眠・ケア不足型】 食事は完璧なのに肌荒れ？ 睡眠不足でホルモンバランス崩れてる。 睡眠不足 → コルチゾール（ストレスホルモン）増加 → 肌荒れ悪化 どれだけ栄養摂っても、睡眠なしじゃ吸収できない。 ✓ 対策 睡眠改善（7時間確保） 基本ケア追加（保湿・日焼け止め） ストレス管理 ーーーーーーーーーーーー 【BBAタイプ: 理想型だがケア不足】 生活習慣も食事も完璧。 なのに肌トラブル？ それ、紫外線と乾燥でダメージ蓄積してる。 内側は完璧でも、外側無防備だと老化加速。 ✓ 対策 保湿必須（化粧水 + 乳液） 日焼け止め絶対（曇りでも塗る） この2つだけは妥協するな ーーーーーーーーーーーー 【BBBタイプ: 不規則生活型】 睡眠不足 × 栄養不足 × ケア不足 = 肌ボロボロ 全部乱れてる状態。 でも大丈夫、一つずつ改善していけばOK。 ✓ 対策 まず7時間睡眠から始める 次に食事改善（野菜・タンパク質） 最後にスキンケア追加 ーーーーーーーーーーーー 肌トラブルの原因は一つじゃない。 スキンケア、生活習慣、食事の組み合わせ。 あなたは何タイプだった？ コメント欄で教えて！ #肌荒れ #肌トラブル #スキンケア #美容 #ニキビ

84 いいね 84投稿から46日17時間32分後
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（2026.06.01 10:46時点で取得）
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あるあるハックマンのTikTok投稿
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お待たせ 各タイプの診断結果もっと深ぼってほしい人、コメントで教えて！#恋愛 #診断 #ライフハック #暮らし

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（1,169時間）
（2026.06.01 10:46時点で取得）
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あるあるハックマンのTikTok投稿
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87,973 87,973回再生 投稿から53日17時間46分後（1,289時間）（2026.06.01 10:46時点で取得） 30日経過・確定

恋愛が一番難しい。。。#恋愛 #診断 #ライフハック #暮らし

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（1,289時間）
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B組の紹介や！ #印象 #診断 #ライフハック #暮らし

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