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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】

@kintore.kawaru

👨アラフォーからの自分磨き✨
86㎏　→ 70㎏　　-16㎏達成！！
『ダイエット』『美容』『食』
気になるアイテムを1ヶ月徹底検証していきます🫡

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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アラフォーは1分間、腹筋ローラーできるのか！？ みんな、コメントで予想してね👍 当たったらいいことあるかも！？笑 腹筋ローラーは リズムに合わせて 楽しくやろう💪

11 いいね 11投稿から46日21時間18分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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宅トレ界隈で大人気の腹筋ローラーをついに手に入れた！ 初心者でも安心という評判は本当か！？ アラフォーが徹底レビューしてみました笑

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10 いいね 10投稿から49日12時間24分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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アームバー耐久チャレンジ！ ジッタリンジンさんの曲、『プレゼント』の歌詞のプレゼントいくつもらえるか #あなたが私にくれたもの #歌 #筋トレ #アームバー #チャレンジ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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年々疲労回復に時間がかかるようになってくる それがアラフォー それでもやめない これ、だいじ。 #筋トレ #胸筋 #トレーニング#アームバー#おうちトレーニング

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29 いいね 29投稿から170日9時間25分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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これがキツく感じなくなるまでやってやる🔥🔥 胸筋欲しい人一緒に頑張ろ🔥 #筋トレ #胸筋#トレーニング #アームバー

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73 いいね 73投稿から174日19時間28分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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勇気100%でアームバー1分トレーニング🔥 やってみて！ #アームバー #筋トレ #エクササイズ #胸筋

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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一個前の動画↓ @TAKU兄【アラフォーの肉体改造】 見えない部分の筋肉も大切だけどやっぱ見える部分の顔面も大切だよね笑 #ダイエット #筋トレ #アラフォー #チャレンジ #小顔効果

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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アラフォーの悪あがきシリーズ第一弾！ 15年溜め込んだ鼻の汚れは綺麗にできるのか！？ 最強アイテム紹介 #毛穴の黒ずみ #毛穴ケア #スキンケア #おすすめ

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8 いいね 8投稿から178日12時間44分後
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1ヶ月 TikTokショップで話題の『腹筋ローラー』と『アームバー』で筋トレしたらどれだけ体が変わるのか検証中 すでに腰に違和感… #ヒカキンボイス #筋トレ検証 #2日目

8 いいね 8投稿から42日11時間10分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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【検証】 TikTok shopで話題の筋トレアイテムを1ヶ月使い続けたらアラフォーの体はどれだけ変わるのか！？ みんなが気になる 『ほんとに効果あるの？』 って疑問 身をもってガチ検証していこうと思います😏 みんな、フォローして待っててね〜 #検証 #アラフォー #筋トレ#筋トレレ #アームバー #腹筋ローラー

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8 いいね 8投稿から44日9時間58分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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皆さん、新年明けましておめでとうございます！ 約2ヶ月、投稿をサボってました。 理由は2つで ・痩せてもそこまでルックスは変わらなかったこと ・このまま痩せても薄っぺらくなりそうで嫌だったこと 自分磨きはそこまで甘くないですね笑 ってことで 景気付けに新年一発目は しおそうさんのウニを食べて 気合いを入れてみました笑 TikTokでやたら紹介されてたから思わず買ってしまった笑 結論、めちゃくちゃおすすめです👍 では！本年もよろしくお願いいたします！

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8 いいね 8投稿から51日9時間41分後
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きついダイエットは続かない… でも楽しいからこれは続いた！ 何だかんだで-15kg🔥 一緒に頑張る人いいねで教えてね〜👍 ※最後の決めポーズ忘れずに笑 #ダイエット #ダンスダイエット#エクササイズ#お腹痩せ

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70 いいね 70投稿から108日12時間35分後
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ダイエットはさ、楽しく続けるのが1番大事☝️ 続ければ必ず変わる🔥 #ダイエット #ダンスダイエット #エクササイズ #有酸素運動 #アラフォー

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32 いいね 32投稿から110日8時間28分後
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きついダイエットは続かない。 でもこれなら続いた🔥 きつ過ぎない・楽しい・でもしっかり効く👍 ヒップアップエクササイズ🍑 一緒に頑張る人、いいねで教えてね👍 #ダイエット #ダンスダイエット#エクササイズ #ヒップアップ #有酸素運動

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15年くらい全く運動してこなかったアラフォーが、唯一続けられたダイエットがこちら💁 本家ボスさんの動画はこちらから@ボス #ダイエット#エクササイズ #宅トレ #脂肪燃焼 #有酸素運動

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自己紹介も兼ねて『ダンスダイエット(エクササイズ)は本当に痩せるのか！？ アラフォーが半年続けた結果』を作ってみた👍 我が師匠、ボスさんの動画は💁 @ボス #ダイエット #痩せる方法 #ダンスダイエット #エクササイズ #比較

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『最近、背中丸まってきたかも…』 猫背のままだと せっかく痩せても 残念な見た目なまま… そんな訳で タオル1本・1分でできる 姿勢も代謝も改善できる エクササイズを考えました🫡 綺麗な身体目指して 頑張ろう🔥 一緒に頑張ってくれる人は 👍とコメントしてね〜 #ダイエット #ダンスダイエット#姿勢改善#脂肪燃焼 #痩せる方法

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正直、筋トレは続かなかった。 だから今、これで絞ってます🔥 飛ばない・キツくない・でも効く🔥 一緒に続けていく人、いいねで教えて👍 #ダイエット #ダンスダイエット #ダイエットダンス #有酸素運動 #アラフォー #お腹痩せ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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