関西電力【公式】⌇「らくハック」発信中！

ペットボトルでかんたん排水口掃除👇 排水口のニオイ・ぬめり、気になる人これやってみて！ 今回はペットボトルを使った排水口掃除を実践してみたよ🫧 掃除専用にシリコンの蓋を準備しなくても 空いたペットボトルで簡単にシンクにお湯を溜めることができる。 50℃のお湯を溜めて一気に流すと、 排水口奥の匂いや汚れがすっきり✨ 使い終わったペットボトルを再利用できて、環境にもやさしいし、 簡単に実践できるから、ぜひ試してみてね☺️ 掃除や節電など身近にできるエコなミッションを実行して 写真を送ると、ポイントが貯まる モアクトっていうアプリ知ってる？ そのポイントを使ってアマゾンギフト券やアップルギフトカードと交換できる！ モアクトのコンセプトは、「トクつむ。トクする。」なので、 環境にも貢献出来て＝徳（トク）、 自分の頑張りとしてポイントももらえる＝得◎ 気になった人はぜひモアクトのアプリをチェックして ミッションに挑戦してみてね☺️ ↓アプリのURLはここから https://moact.jp/signup URLをスクショしてタップすると リンク先に飛べます🔗 最後までご覧いただきありがとうございました🌷 以下の注意点を読んでぜひ試してみてね！ ※熱湯（60℃以上）は使用せず、やけどに十分ご注意ください。 ※異なる洗剤を混ぜる際は必ず成分表示をご確認ください。 ※塩素系洗剤との併用は絶対にしないでください。 ※換気を十分に行ってください。 ※サイズの合わない容器は使用しないでください。 ※設備の取扱説明書をご確認ください。 ※本テクニックはすべての汚れ・臭いを除去できるものではありません。自己責任でお試しください。 #PR #モアクト #暮らしの知恵 #ライフハック術 #ペットボトル活用術

9月は防災月間！今回は関電社員・ごんたくがご紹介します💁🏻‍♂️ 「自宅で備える非常食って、専用のものを買わないといけない？」と思っている方もいるかもしれません。 実は、缶詰やレトルト食品、乾麺、野菜ジュースなど、普段スーパーで買っている食品の中にも、非常食として備えられるものがあります◎ 【缶詰】 常温で長く保存しやすく、そのまま食べられるものも🥫 缶切り不要のタイプなら、非常時にも開けやすく便利です👌🏻 【レトルト食品・インスタント食品】 保存しやすく、普段から食べ慣れたものを選びやすいのがポイント💡 電子レンジなどでの調理が必要なものは、停電時に食べられない場合があるので注意！ 【カップラーメン】 お湯だけで完成する強い味方！非常時お湯を沸かすために、 カセットコンロやガスボンベも一緒に備えておくと安心です🍜 【乾麺・乾物】 うどんやそば、パスタなどの乾麺は保存期間が長くストック向け🙆🏻‍♂️ 乾燥野菜や海藻などの乾物で栄養を意識するのもおすすめです。 ただし、どちらも水やお湯が必要になるので、あわせて準備しておきましょう。 【野菜ジュース】 非常時に不足しがちな栄養を補う食品のひとつ🍅🥦 常温保存できるものや、開封後に飲み切りやすいサイズを選ぶのもポイントです！ 【魚肉ソーセージ】 常温保存できる商品なら、加熱せずに食べられるものも。 タンパク質を補えるので、栄養バランスも整えられます◎ 【おでんパック】 常温保存でき、賞味期限が長い商品なら備蓄に活用できます🍢 商品によって保存方法や賞味期限が異なるため、表示を確認しましょう。 【バランス栄養食】 炭水化物やタンパク質などを手軽にとりやすく、 コンパクトで保管しやすいので、備蓄にいれると安心です。 そして、日常の中で備蓄を続けるなら「ローリングストック」もおすすめ！ 普段食べる食品を少し多めに買い、 古いものから食べる → 食べた分を買い足す を繰り返すことで、無理なく備蓄を続けられます👍🏻✨ 備蓄する量は、家族の人数×最低3日分が目安。 可能であれば、1週間分を想定して備えておきましょう！ 保存して、おうちの備蓄を見直すときにチェックしてみてください🔍 ※食品によって保存方法や賞味期限は異なります。パッケージの表示を必ずご確認ください。 ※食品は湿気や水分の多い場所を避け、洗剤・薬品などのにおいが移らない場所で保管してください。 参照元：かんでんWITH YOU 「【非常食になるもの一覧】選び方やおすすめの備蓄方法を紹介！」 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #防災 #災害対策 #非常食 #ローリングストック #関西電力

＼お二人の「挑戦」エピソードとは💡／ 新CMの公開に合わせて、 #阿部サダヲ さんと #上白石萌歌 さんへのインタビュー動画を公開中📣 大河ドラマ以来7年ぶりの共演となるお二人に、久々に共演した感想や、CMテーマの「挑戦」にちなんだエピソードについてたっぷりと語っていただきました🙌🏻 #関西電力 #関電 #挑戦

＼お二人の「挑戦」エピソードとは💡／ 新CMの公開に合わせて、 #阿部サダヲ さんと #上白石萌歌 さんへのインタビュー動画を公開中📣 大河ドラマ以来7年ぶりの共演となるお二人に、久々に共演した感想や、CMテーマの「挑戦」にちなんだエピソードについてたっぷりと語っていただきました🙌🏻 #関西電力 #関電 #挑戦

防災の2択クイズ💡解説はこちら👇🏻 9月は防災月間！もしもの時、どう行動するのが正解か知っていますか？ いざという時に落ち着いて行動するためにも、普段から防災の知識を身につけておくことが大切です。 今回は、関電社員・ひろまるが防災にまつわる2択クイズを出題！ 防災士・堺谷梨紗（さかいやりさ）さん監修のもと、正解の理由を詳しく解説します🔍👀 【① 地震発生。キッチンで火を使っていたとき、最初にすべきなのは？】 正解は… B：『まず身を守る』 地震の強い揺れを感じたら、まずは身の安全を確保しましょう。 慌てて火元に近づくと、転倒したり、熱い鍋や油でやけどをしたりするおそれがあります🍳 揺れている最中は無理に火を消しに行かず、まずは頭を守るなどして安全を確保。揺れがおさまってから、火元を確認しましょう。 【② 地震の最中にエレベーターに乗っていた。まず押すべきなのは？】 正解は… B：『すべての階のボタンを押す』 地震の揺れを感じたら、すべての階のボタンを押し、最初に停止した階で降りるのが基本です🚶 そのまま乗り続けると、エレベーターが停止して閉じ込められる可能性も。 もし閉じ込められた場合は、慌てずに非常用呼び出しボタンなどを使って外部へ連絡しましょう。 【③ 地震後、避難のため家を離れる前に、余裕があれば確認したいのは？】 正解は… B：『ブレーカーを切る』 地震による停電のあと、電気が復旧した際に、倒れた電気機器や傷ついた配線などから火災が起こることがあります。 身の安全を最優先にしたうえで、避難する際に余裕があれば、ブレーカーを切ってから家を離れましょう💡 普段から感震ブレーカーを設置するなど、地震による電気火災への備えも大切です。 【④ 防災用の水、1人分の目安は？】 正解は… B：『1日3L×最低3日分』 飲料用と調理用の水は、1人当たり1日3Lが目安。最低3日分として、1人9Lを備えておきましょう💧 普段から少し多めに用意して、使った分を買い足す「ローリングストック」を取り入れるのもおすすめです👌🏻 ※湯せんや食器を洗うための水などは別途必要です。 【⑤ スマホと組み合わせてライトに使えるのは？】 正解は… A：『ペットボトル』 ライトの上に水を入れたペットボトルを置くと、光が水の中で広がり、周囲を照らしやすくなります🔦 停電時などに覚えておくと役立つアイデアです！ ただし、スマートフォンは災害時の情報収集や連絡にも欠かせません。ライトとして長時間使うことは避け、懐中電灯や乾電池式モバイルバッテリーなどもあわせて備えておきましょう。 みなさんは何問正解できましたか？☺️ ぜひコメントで教えてください💭 この機会に、自宅の備えや災害時の行動もチェックしてみてね✨ ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #防災 #防災グッズ #地震対策 #災害対策 #関西電力

＼新CM メイキングムービーを公開中🎬／ 新CMの公開に合わせて、撮影現場の様子を収めたメイキングムービーを公開✨ 大河ドラマ以来7年ぶりの共演となる #阿部サダヲ さんと #上白石萌歌 さんが、CM撮影の現場で再開する様子に密着しました🎥 #関西電力 #関電 #挑戦

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9月は防災月間！ 防災リュック、準備できていますか？ 「何を入れればいいかわからない」「とりあえず詰めたまま、しばらく見直していない」という方もいるかもしれません。 今回は、避難時に持ち出したい基本のアイテムから、自分や家族に合わせて追加したいもの、詰め方・置き場所のポイントまで、かんでんWITH YOUの記事をもとに、関電社員・さやぱんがまとめました👇🏻 【✅必要最低限のリスト】 ・貴重品（現金、家の鍵など） ・携帯ラジオ ・懐中電灯 ・救急用品、常備薬 ・非常食、水 ・スマートフォンの予備のバッテリー ・乾電池 ・紙の地図など ※防災リュックなどの「非常持出品」と、自宅で生活するための「備蓄品」は分けて準備しておきましょう。 さらに、生理用品や乳幼児用品、お薬手帳など、年齢や家族構成、普段の生活に合わせて必要なものをプラスしておきましょう！ 【💡詰めるときのポイント】 すぐ使う懐中電灯や携帯ラジオ、救急用品などは取り出しやすい場所へ。 救急用品や衛生用品などは袋やポーチで種類ごとに分けておくと、必要なものを探しやすくなります。 そして大切なのが「重くしすぎない」こと。 実際に背負ってみて、無理なく移動できる重さか確認しておくのがおすすめです。 防災リュックは、玄関や寝室など、避難するときにすぐ持ち出せる場所へ。 年1〜2回を目安に、食品の期限やライト・ラジオが使えるかなど、中身も定期的に確認しておきましょう。 この機会に、家にある防災リュックの中身をチェックしてみてください☺️ あとから見返せるように、保存しておくのもおすすめです🔖 参照元：かんでんWITH YOU 「【防災士が解説】防災リュックの中身、何を入れる？最低限必要なチェックリストをご紹介！」 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #防災 #防災グッズ #防災リュック #災害対策 #関西電力

＼お二人へのインタビュー映像も必見👀／ 新CMの公開に合わせて、 #阿部サダヲ さんと #上白石萌歌 さんへのインタビュー動画を公開中📣 大河ドラマ以来7年ぶりの共演となるお二人に、久々に共演した感想や、CMテーマの「挑戦」にちなんだエピソードについてたっぷりと語っていただきました🙌🏻 #関西電力 #関電 #挑戦

＼関西電力の新CM公開中✨／ 今回のテーマは「挑戦」💡 時代劇ドラマとSFドラマ、それぞれの撮影現場を舞台に、 #阿部サダヲ さんが関西電力のこれまでの挑戦、そして未来への挑戦を熱く語ります🔥 その熱い思いに、今回初出演の #上白石萌歌 さんが驚きながらも共感していく掛け合いにも注目です👀 #関西電力 #関電 #挑戦

夏の省エネ2択クイズ💡解説はこちら👇🏻 まだまだ暑い日が続くこの時期☀️ 毎日使うエアコンや冷蔵庫は、ちょっとした使い方の工夫で省エネに🌿 今回は、関電社員・さやぱんが省エネにまつわる2択クイズを出題！ 節約アドバイザー・和田由貴さん監修のもと、正解の理由を解説します🔍👀 【① 夏の日中30分だけ外出するとき、エアコンは？】 正解は… B：『つけっぱなしにする』 夏の日中の短時間の外出では、エアコンを切って再度つけるより、つけっぱなしのほうが省エネになる場合も。 条件によりますが、外出時間が35分程度までが目安💡 ※外気温や部屋の広さ、住宅の断熱性、エアコンの機種などによって異なります。 【② 帰宅したら部屋がムワッと暑い。どうする？】 正解は… B：『まず窓を開けて換気してから冷房を入れる』 エアコンは、設定温度と室温の差が大きいほど電力を消費します。 そのため、部屋に熱がこもっているときは、まず換気で室温を少し下げてから冷房をON！素早く効率的に部屋を冷やせます🍃 一方、部屋が高温の状態で強めに冷房を入れると、より多くの電力を消費します🫢 【③ エアコンの風量設定、省エネなのは？】 正解は… A：『自動運転』 エアコンは、つけてから設定温度になるまでの間が最も電力を消費します。 「弱」だと設定温度になるまでに時間がかかり、かえって消費電力量が増えることも…！ 「自動」なら、設定温度になるまではしっかり風を送り、その後は風量を自動調整するので無駄の少ない運転に👌🏻 【④ 冷蔵庫・冷凍庫の使い方、省エネなのは？】 正解は… A：『冷蔵室はゆったり、冷凍室はぎっしり』 冷蔵室は、詰め込みすぎると冷気が循環しにくくなるので、ゆとりを持たせるのがポイント✅ 一方、冷凍室は凍った食品同士が保冷し合うので、しっかり入っているほうが冷気を保ちやすくなります🧊 【⑤ 野菜の下ごしらえ、省エネなのは？】 正解は… A：『電子レンジで加熱』 野菜の下ゆでや予備加熱には、電子レンジを活用すると短時間で調理でき、省エネに🥬 電子レンジは野菜を直接加熱できるため、お湯を沸かす工程などを省けるのもポイントです💁🏻‍♀️ ※食材の種類や量に合わせて加熱時間を調整し、電子レンジ対応の容器を使用してください。 みなさんは何問正解できましたか？☺️ ぜひコメントで教えてください💭 できそうなものから、毎日の暮らしに取り入れてみてね✨ ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #省エネ #節電 #エアコン #冷蔵庫 #関西電力

「最近、バッテリーの減りが早いかも…」と感じたら、まずは設定をチェック！ 今回は、iPhoneのバッテリーを長持ちさせるために見直したいポイントを、関電社員・ごんたくがご紹介します✨ 【まずは基本の設定4つをチェック】 💡低電力モード ［設定］→［バッテリー］→[電力モード]→［低電力モード］をON 💡画面の明るさ コントロールセンターの明るさスライダ、または［設定］→［画面表示と明るさ］から調整📱 💡明るさの自動調節 ［設定］→［アクセシビリティ］→［画面表示とテキストサイズ］→［明るさの自動調節］をON 💡自動ロック ［設定］→［画面表示と明るさ］→［自動ロック］ 【アプリごとの設定を見直す】 ✅Appのバックグラウンド更新 ［設定］→［一般］→［Appのバックグラウンド更新］ アプリを開いていない間もデータを更新する機能。必要なアプリだけONにするなど、使い方に合わせて見直そう！ ✅位置情報 ［設定］→［プライバシーとセキュリティ］→［位置情報サービス］ アプリごとに「このAppの使用中」など、位置情報を利用するタイミングだけONするのが🙆 ✅通知 ［設定］→［通知］→各アプリを選択 通知によって画面が点灯すると、バッテリーを使用することも。あまり使っていないアプリの通知は整理を。 【通信環境もチェック📶】 電波が弱い場所では、iPhoneが通信するためにバッテリーを多く使う…！ Wi-Fi接続のほうが消費電力が少ないので、Wi-Fi環境では上手に活用を。 【「適応型電力制御」を活用】 対応するiPhoneでは、使い方に合わせてバッテリー消費を自動で調整してくれる「適応型電力制御」が利用可能！ ［設定］→［バッテリー］→［電力モード］→［適応型電力制御］をON バッテリー使用量が多い日には、画面の明るさを少し下げたり、バックグラウンド処理を制限したりして、バッテリー駆動時間を延ばすよう調整してくれます💫 ※iOS 26以降が対象。 【バッテリーの劣化対策も】 毎日の「電池持ち」だけでなく、バッテリー自体を長持ちさせるための設定もあります👀 🔋バッテリー充電の最適化 iPhoneが普段の充電習慣を学習し、フル充電された状態が長く続かないよう充電を調整する機能です🔌✨ ［設定］→［バッテリー］→［充電］→[バッテリー充電の最適化]をON 🔋充電上限 iPhone 15以降では、［設定］→［バッテリー］→［充電］から、充電する上限を設定できます。 使用状況などからおすすめの％設定が表示されることがあるので、ぜひ参考にしましょう🔍 【何が電池を使っているか確認】 「最近減るのが早いな…」と思ったら、［設定］→［バッテリー］→[すべてのバッテリー使用状況を表示]をチェック☑️ アプリごとのバッテリー使用量に加えて、バッテリーを多く使用した理由を確認できます。 気づかずバッテリー消費をしているアプリなどを見つけたら、前述のバックグランド更新や通知などの設定を見直してみて！ あとで設定を確認できるように、保存やシェアがおすすめ📱✨ ※設定画面の名称や利用できる機能は、iPhoneのモデルやiOSのバージョンによって異なる場合があります。 ※各設定を変更すると、一部の機能や使い勝手に影響する場合があります。用途に合わせて設定してください。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #iPhone #充電 #暮らしのアイデア #暮らしの知恵 #関西電力

短めヘアでもOK！まとめ髪アレンジ🪮 暑い日は、首元の髪をすっきりまとめたくなりますよね☀️ 今回は関電社員・さやぱんが、髪が短めでもできる簡単ヘアアレンジをご紹介👇🏻 【簡単まとめ髪のつくり方】 用意するもの：ゴム2本（太さは髪の量に合わせてお好みで） ① 髪を低い位置でひとつに結ぶ ② 結び目の上の髪を2つに分ける ③ 分けた部分に毛束を入れ込む ④ もう1本のゴムで毛束を結ぶ ⑤ 髪を少しずつ引き出し、全体を整えたら完成！ 毛束を入れ込むときに、毛先を分けた髪の内側に隠すようにすると、 きれいにまとまりやすくなります🌷 まとめ髪がしづらいボブ〜ミディアムヘアでも、お団子風にすっきり✨ シュシュやヘアアクセサリーをつければ、雰囲気を変えて楽しめます🤍 まだまだ暑い日のヘアアレンジに、保存して試してみてね☺️💫 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #まとめ髪 #お団子ヘア #時短ヘア #簡単ヘアアレンジ #関西電力

台風への備えは、日頃から少しずつ確認しておくことが大切です。 いざという時に備えて、できることから見直してみましょう。 今回は関電社員・まなまなが、 台風に備えて知っておきたいポイントをまとめました👇🏻 ✓ 非常用品を準備 ✓ 避難場所・避難ルートを確認 ✓ 家族と連絡方法を共有 ✓ 側溝や排水口を掃除 ✓ 飛ばされそうなものを片付ける ✓ 窓ガラスの飛散対策 ✓ 最新の台風情報を確認 特に、家の外の片付けや掃除は、雨や風が強くなる前の安全なうちに済ませておきましょう。 台風が接近している時は、テレビやラジオ、Webなどで最新の気象情報や自治体からの避難情報を確認し、不要な外出や危険な場所への接近は控えてください。 また、ハザードマップでは自宅周辺の災害リスクや避難場所を事前に確認できます。 いざという時の行動を、家族とも共有しておくと安心です。 保存して、普段の備えを見直す時に活用してくださいね。 ※屋外での対策は、大雨や強風になる前の安全な状況で行ってください。 ※台風接近中は無理に外へ出ず、最新の気象情報や自治体の避難情報を確認してください。 ※避難が必要な場合は、お住まいの地域の避難情報などを確認し、安全を確保してください。 ※飛散防止フィルムは、窓ガラスそのものの破損を防ぐものではなく、破損時のガラスの飛散を抑えるためのものです。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #防災 #台風対策 #暮らしのアイデア #暮らしの知恵 #関西電力

👇🏻トマトを丸ごとフライパンへ🍅 トマトの水分で煮込む、 夏野菜たっぷりのワンパンカレー🍛 材料を順番に重ねたら、あとはふたをして煮込むだけ。 関電社員・ひろまるが、ぽっけ夫婦さんに教えてもらったレシピを紹介します✨ 【ワンパン夏野菜カレー】 ■材料 ・トマト　1〜2個（約200g） ・玉ねぎ　1個 ・なす　1本 ・合いびき肉　150g ・ごはん　適量 ・温泉卵　お好みで ・にんにく　1かけ 　（またはチューブ2〜3cm） ・カレールー（フレークタイプ）　大さじ5（約60g） ・オリーブ油　大さじ1 ■下準備 ・トマトは半分に切る ・玉ねぎは粗めのみじん切りにする ・なすは一口大に切る ■つくり方 ①フライパンにオリーブ油を熱し、トマトの断面を下にして入れる ②玉ねぎ、なす、にんにくを加え、合いびき肉を広げてカレールーをのせる ③ふたをして、弱めの中火で10〜15分煮込む ④トマトを崩しながら全体を混ぜる（お好みで皮はとってね♪） ⑤ごはんにかけて完成！温泉卵やチーズをのせるのもおすすめ🥚 とろっと崩れたトマトの酸味で、さっぱりカレーに☺️ フライパンひとつでつくれるので、暑い日のごはんにもおすすめです！ あとでつくれるように、保存しておいてね🍽️ 「これいい！」と思ったら、お友達やご家族にもシェアしてね🍅✨ 【注意点】 ※加熱時間は、使用するフライパンや火力、野菜の水分量に合わせて調整してください。 ※合いびき肉の中心部まで、しっかり火が通っていることを確認してください。 ※固形タイプのカレールーを使う場合は、焦げ付きを防ぐため、煮込んだあとに加えて溶かしてください。 ※調理中やふたを開ける際は、やけどにご注意ください。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #ワンパンレシピ #夏野菜カレー #時短レシピ #簡単レシピ #関西電力

暑い日のお出かけを楽しむために、 知っておきたい「熱中症対策」を 関電社員・ごんたくが5つまとめました👇🏻 ① まずは体調を整えよう 睡眠不足や前日の飲酒は、体温調節に影響することも。 しっかり休んで、出かける前には食事と水分をとっておきましょう🍙 ② 冷却グッズを上手に活用 ネッククーラーや冷却シートなどで、首まわり・脇の下・足の付け根をクールダウン🧊 冷たいペットボトルや保冷剤を手のひらで握る「手のひら冷却」も、手軽にできる暑さ対策です♪ ただし、冷たすぎるものを長時間当てると、冷やしすぎにつながることも。 ハンカチなどで包み、様子を見ながら使ってください💁🏻‍♂️ 携帯扇風機は、気温が高い場所では熱い風を送ってしまうことも。 冷却グッズと組み合わせながら、体調に合わせて使ってください🌡️ ③ 服装やアイテムで日差しをガード 通気性・速乾性のよい服を選び、帽子や日傘も活用しましょう👒 日傘は、外側が明るい色・内側が黒いタイプがおすすめ☂️ ④ のどが渇く前に水分補給 一度にたくさん飲むのではなく、少しずつこまめに飲むのがポイント🥤 コップ一杯の水を10分かけて飲むイメージです💧 ペットボトルの場合はキャップを活用するのも◎ たくさん汗をかいたときは、水分だけでなく塩分も適切に補いましょう🧂 ⑤ 足の血流を促そう 長時間立ち続けないといけない時は、 足首を回したり、かかとを上げたりして、 足の筋肉を軽く動かしてみてください🏃‍♂️ 日陰や冷房の効いた場所で、こまめに休憩することも忘れずに🌿 お出かけ前には、気温だけでなく「暑さ指数」や熱中症警戒アラートもチェック✅ 暑さが厳しい日は、外出する時間や予定を見直すことも大切です。 保存して、暑い日のお出かけ前に見返してね🔖 以下の注意点も確認してください👇🏻 ※冷却グッズや冷たいペットボトルは、同じ場所に長時間当て続けないようにしてください。 ※腎臓や心臓などの疾患があり、水分・塩分の摂取について医師から指示を受けている方は、その指示に従ってください。 ※めまい・立ちくらみ・大量の発汗・筋肉痛などの異変を感じたら、すぐに涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて体を冷やしてください。 ※自力で水分をとれない、呼びかけへの反応がおかしい、意識がない場合は、無理に飲ませず救急車を呼んでください。 参照元：media.kepco.co.jp/town-and-life/17780853 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #熱中症対策 #暑さ対策 #水分補給 #暮らしの知恵 #関西電力

👇🏻5分で味がしみる！ひらひらリボンきゅうり🥒 きゅうりをピーラーで薄くスライスすると、 短時間でも味がなじみやすいんです✨ 今回は、ぽっけ夫婦さんに教えてもらったレシピを 関電社員・さやぱんがご紹介します💁🏻‍♀️🍽️ 【ひらひらリボンきゅうり】 ■材料 ・きゅうり　2本 〈特製ダレ〉 ・砂糖　小さじ1/2 ・酢　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・ごま油　大さじ1/2 ・にんにく（すりおろし）　1〜2cm ・白いりごま　大さじ1/2 ■つくり方 ①きゅうりをピーラーで縦に薄くスライスする 👉🏻手で抑えづらいときはきゅうりの端をフォークで刺すと◎🍴 ②数枚ずつ重ねて、くるくると巻き、容器に入れる ③特製ダレの材料を混ぜ合わせ、きゅうり全体にかける ④5分ほど冷蔵庫で置いたら完成！ ピーラーで薄くすることで、味がなじみやすく、すぐに食べたいときにもぴったり👌🏻💫 見た目も華やかなので、いつもの食卓にもう一品プラスしたいときにもおすすめです💐 気になったら保存して、おうちにきゅうりがある日に試してみてね📌 「これいい！」と思ったら、お友達やご家族にもシェアしてね🥒✨ ※ピーラーを使用する際は、刃で手を傷つけないよう十分にご注意ください。 ※置く時間や味のなじみ方は、きゅうりの厚さや状態によって異なります。 ※つくったあとは冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がりください。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #きゅうり #きゅうりレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #関西電力

まだ普通の氷使ってる？🧊 ひと工夫で、冷たい飲み物がもっと快適に✨ 今回は、関電社員・さやぱんが、 「冷たい飲み物の裏ワザ3選」をご紹介します👇🏻 【すぐ飲める冷凍ドリンク】 ①ペットボトルの飲み物を半分移す ②残りを斜めにして冷凍 ③凍ったら、移した飲み物を戻す 💡すぐ飲めて、味も薄まりにくい！ 【冷たさをキープしやすい水筒】 ①水筒に氷水を入れる ②フタを閉めて軽く振る ③氷水を捨て、冷たい飲み物を注ぐ 💡実は水筒は、飲み物を入れた瞬間にぬるくなってる…！👀 　水筒を先に冷やすことで、冷たさを保ちやすくなります🎐 【水筒に入れやすい棒状氷】 ①保存袋に水を入れる ②割り箸と輪ゴムで細長く仕切る ③そのまま冷凍する 💡製氷皿の氷より大きいから、溶けにくい棒状氷が完成！ レモンやミントを入れて、 フレーバー氷にするのもおすすめ🍋🌿 暑い日のお出かけ前に、ぜひ試してみてね！ 監修：ぽっけ夫婦（ @pokkefufu_recipe )様 以下の注意点を読んでからお試しください。 ※ペットボトルは表示を確認し、冷凍可能なものを使用してください。 ※ペットボトルに戻す際は、もともと入っていたものと同じ飲み物を使用してください。 ※保存袋は冷凍可能なものを使用し、清潔な水や食材でつくってください。 ※レモンやミントなどを入れた氷は、長期間保存せず、早めに使用してください。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #暮らしのアイデア #ライフハック #水筒 #氷 #関西電力

毎日使う家電も、設定や使い方を少し工夫することで節電につながります。 今回は、すぐに取り入れやすいポイントを 関電社員・まなまなが家電別にまとめました👇🏻 💡【電源・照明】 使っていない部屋の照明や家電は、こまめに電源をOFF。 長期間使わない家電は、録画予約や時計設定などへの影響も確認しながら、 主電源を切る・プラグを抜くなどの対応をしましょう🔌 🌿【エアコン】 夏は28℃、冬は20℃の室温を目安にエアコンを調整🌡️ 扇風機などで空気を循環させるのが◎ フィルターの掃除や室外機まわりの整理、 カーテンによる日差し対策もポイントです！ 暑い日は体調を優先し、無理のない範囲で調整を🎐 🧊【冷蔵庫】 冷蔵室は冷気が行き渡るように詰め込みすぎず、 冷凍室は冷気が保たれやすいように食品を適度に入れるのがコツ🌟 庫内を整理しておくと、食材を探す時間が減り、扉の開閉も短くできます！ 📺【テレビ・洗濯機】 テレビは画面の明るさを調整し、省エネモードがあれば活用を。 洗濯物は容量を守ってまとめて洗うと、運転回数や水の使用量を抑えられます。 🛁【炊飯器・お風呂・トイレ】 炊飯器や浴槽の長時間保温は控えめに。 温水洗浄便座は節電モードを活用し、 暖かい季節は暖房便座など、 使っていない機能がないか見直してみましょう👀 全部を一度に変えなくても大丈夫👌🏻 できそうなことから、無理なく取り入れてみてね☺️ 季節の変わり目や電気代が気になった時に見返せるよう、 ぜひ保存して活用してください📌 家族や一緒に暮らす人へのシェアもおすすめです✨ ※節電に取り組む際は、体調や室内環境を優先し、無理のない範囲で行ってください。 ※「夏28℃・冬20℃」は、エアコンの設定温度ではなく室温の目安です。 ※家電の主電源を切る・プラグを抜く際は、録画予約や時計設定、通信機能などに影響する場合があります。機能や操作方法を含め、事前に取扱説明書をご確認ください。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #省エネ #節約 #家電 #暮らしの知恵 #関西電力

👇🏻しなしな野菜がシャキッと復活！🥬🍅🥒 しなしなになった野菜も、 ちょっとしたひと工夫で食感が戻ることがあるんです✨ 今回は関電社員・さやぱんが、 野菜をシャキッと復活させる裏ワザ3選をご紹介します💁🏻‍♀️ 🥬【レタス】 50℃くらいのお湯に30秒〜1分つけてから、冷水へ。 シャキッとした食感が戻りやすくなります💫 🍅【ミニトマト】 70℃くらいのお湯に30秒ほどつけると、 ハリ・ツヤが戻りやすくなります🍅 🥒【きゅうり】 両端を切って半分にしたら、 氷水につけて2時間ほど冷蔵庫へ🧊 パリッとした食感が戻りやすくなります♪ 「もうダメかも…」と思った野菜も、 捨てる前に一度試してみてください😊 食品ロス削減にもつながるので、 あとで見返せるように保存してね📌 監修：ぽっけ夫婦様 以下の注意点を読んでぜひ試してみてね！ ※鮮度が落ちた野菜の食感を戻しやすくする方法です。傷みや腐敗を改善するものではありません。 ※異臭やぬめり、カビなどがある場合は食べずに廃棄してください。 ※野菜の状態により適切な時間や温度は異なります。様子を見ながら調整してください。 ※野菜の状態により十分な効果が得られない場合があります。 ────────────── 「うちハック」とは？ 関西電力の若手社員が発信する、暮らしをもっと楽に、もっと楽しくするアイデア＆情報集。 家電・防災・節約・家事の工夫など、毎日の暮らしに役立つヒントをお届けします。 ぜひフォローして、ほかの投稿もチェックしてみてください🔖 #野菜 #野菜保存 #食品ロス #暮らしのアイデア #関西電力