ママ友ふみこ

子供の頃から、真っ黒に汚れた上靴をブラシで洗ってたけど洗っても全然キレイにならへん上に水ドボドボになるし、月曜日の朝に乾いてなかったり…ホンマにめんどくさくて大嫌いでした😭‼️ 靴用のランドリーネットに入れて洗濯機で洗ったら、めちゃくちゃ楽な上にちゃんとキレイになるしもっと早く欲しかったー✨ #pr #上靴　#ママあるある　#小学生　

いつもは顔全部のフェイスマスク使ってるけど、目元のシワ専用のタイプを使ってみたら… 美容液がめっちゃしっとりタイプで乾燥肌の自分に合ってたので、メイクのりが良くなって感動✨ #目元のシワ　#乾燥　#美容　#４０代　#44歳

何回もやり直せるからコレやったら使えそう👍 同年代でつけまつ毛してる人いる？ #つけまつ毛　#メイク #４０代

#pr #韓国コスメ #44歳

楽天で売ってる✨ましゅまろ素肌っていう角質ケアのつけこみパック😘 はがれるときがめっちゃ汚いけど、ツルツルになって気持ちいい‼️ #足裏　#角質　#ましゅまろ素肌　

解決方法も提案してくれる❤️ #PR #GPChat #AI #みどり #悩み相談 提供：株式会社picon

拭き取り化粧水って肌がつるんってキレイになるけど、刺激強くてかゆくなったりしない？ 敏感になりやすいお肌ヨワヨワな私でも毎日使える、優しい拭き取り化粧水見つけたよ‼️ #拭き取り化粧水 #化粧水　#保湿　#乾燥肌　#pr

「わたしはがんばらないおまえががんばれ」Tシャツをチェックしてね✅ お母さん仕事行ってる間に、家事しといてくれたらめっちゃ嬉しい‼️ #家事　#お手伝い #夏休み　#小学生　#ママあるある　#パート主婦

みんなの更年期はどんな感じ？コメントで教えて‼️ @AYUMI ⬅️コチラの本家見たらいいと思う❤️yay❣️✌️

ママには本当の事言ってね❣️ #vivant #日曜劇場 #私に嘘はつかないで　

1人目でもらって嬉しかったのは、出産祝いとは別におさがりの服いろいろもらえてめっちゃ助かりました❣️ 今回は身内のお祝いで、産後ママにルームウェアのワンピースをプレゼントしました🌸 みんなは、出産祝いに何をもらったら嬉しいですか？ #出産祝い　#産後ママ　#ワンピース　#花柄

キソケアのスキンケアコスメは、シートマスクとか他のクリームも肌に合ってるから、よく使ってて気に入ってます🩷 ハイドロキノンの使用方法の注意: パッチテスト必須: 初めて使う際は腕などで試す。 夜のみ使用: 紫外線に弱いため、朝は塗らない。 日焼け止め必須: 使用中はSPF20以上の日焼け止めを使用。 3ヶ月サイクル: 3〜4ヶ月使用したら1〜2ヶ月休む（耐性・副作用対策）。 冷蔵庫保存: 酸化しやすく茶色く変色するため、冷蔵庫で保管し早めに使い切る。 #kiso #ニキビ跡　#肌ケア

高校生の娘にコスメをプレゼントしたくて、選びました🎁 いつも日焼け止めくらいしかしたことないので、メイクのやり方とかアドバイスもらえたら嬉しいです🩷 １０代の女の子はどんなコスメ使ってますか？ お母さんが選ばない方がいいのかな？ #キャンメイク　#コスメ　#高校生ママ　

クコの実は昔から「不老長寿の妙薬」として重宝されてきました。 クコを食べ続けて元気に歩く老人が、杖がいらなくなるほど健脚だったという逸話も 世界三大美女の一人である楊貴妃が、美しさを保つために毎日欠かさず食べていたという話は有名です❤️✨ 女性のホルモンバランスを整えて、紫外線対策・目の疲れ・滋養強壮の強い味方です😊 「植物界のバイアグラ」とも言われており、男性にも年齢に負けないタフな体づくりを内側からサポートします #クコドリンク　#ゴジベリー　#美容　#40代女性　#クコの実

まつげカーラーして1日過ごした結果…

① 心理学的に
楽しい場では
✔︎ 安心感
✔︎ 受け入れられている感覚
が高まり、自己開示が増えやすいんです。
これは「仲良くなれた証拠」。 ② 脳科学的に
盛り上がると
✔︎ ドーパミン
✔︎ オキシトシン
が分泌されて、
👉 ブレーキ役の前頭前野がゆるみます。 つまり
喋りすぎ＝脳がリラックスしてた状態。 ③ 生理的に
食事＋会話＋笑い
→ 副交感神経が優位
→ 警戒モード解除
→ つい本音が出る 楽しさを保ったまま制御する【具体的な方法】 ① 口より先に「体を一度止める」 話す前に、ほんの一瞬“動きを止める” * グラスを置く * 箸を一度止める * 椅子に体重を預ける ▶︎ 身体が止まると、前頭前野が戻りやすい
→ 言葉がワンクッション入ります。 ② 「言い切り」をやめて余白をつくる 失礼になりやすいのは
✔︎ 断定
✔︎ 評価
✔︎ 正解っぽい言い方 そこで👇 ❌「それ絶対○○だよね」
⭕「私はこう感じたかな」 ❌「普通は〜でしょ」
⭕「私はそう思ったことがあって」 ▶︎ 主語を「私」にするだけで安全度が上がる ③ テンポが速くなったら“飲む・食べる” 会話が加速してる時ほど
👉 口が空いてる＝失言しやすい * 一口飲む * 一口食べる ▶︎ 咀嚼・嚥下は生理的ブレーキ
自律神経が落ち着きます。 ④ 「この場の役割」を決めておく 楽しい場ほど
「盛り上げなきゃ」「気の利いたこと言わなきゃ」
になりがち。 事前に👇 * 今日は聞き役6割 * 今日は笑顔担当 * 今日は短時間で帰る人 ▶︎ 役割があると、脳が暴走しにくい ⑤ 帰宅後の後悔を減らす言い換え それでも
「言いすぎたかも…」と思ったら👇 ❌「またやっちゃった」
⭕「楽しかったから出た言葉だな」 ▶︎ 意味づけを変えると、脳は安心します #ママあるある　#後悔　#心理学　#ドーパミン　#脳科学　

脳疲労に効果的なセルフケア🧠✨ ✔︎ 「何もしない時間」を30秒つくる
脳は情報を処理し続けると前頭前野が疲労します。
あえて“何も考えない時間”を入れることで、脳の回復スイッチが入ります。 ✔︎ 深くゆっくり吐く呼吸を3回
吸うより「吐く」を長くするのがポイント。
副交感神経が優位になり、思考の暴走が落ち着きます。 ✔︎ 目を温める
スマホで酷使された視神経をゆるめることで、脳への刺激が一気に減少。
蒸しタオルや手のひらでOK。 ✔︎ 甘いものは“少量・温かく”
急激な血糖値変動は脳疲労を悪化させやすい。
黒糖・甘酒・はちみつ入り白湯などがおすすめ。 ✔︎ 肌にやさしい触感を感じる
布・タオル・服の素材に意識を向けると、脳は「安全」を感じます。
触覚刺激はオキシトシン分泌を助け、脳の緊張を緩めます。 #脳疲労ケア #自律神経整える #30代ママ #がんばりすぎない #女性のセルフケア

フツーに逃げた #好きすぎて滅　#いぬ #ポメラニアン　#エリザベスカラー

旦那が「疲れた、しんどい」って言う時はマッサージしてあげてます🖐️ 自分がむくみやダルさで足がヤバいときは、マッサージのお店に行ったりするけど、時間もお金もかかるからなかなか…💦 コレ、充電式で圧もキツくできるし足が冷えやすい私には温熱が嬉しい🥰 #M#MYTREXマ#マイトレックス脚#脚むくみ解消冷#冷え性対策コードレスマッサージャー

ピンクは、心理学的にも生理学的にも 「安心・やさしさ・回復」を連想させる色といわれています。 🧠【心理学の視点】 ピンクは交感神経の緊張をやわらげ、 ✔ 気持ちを落ち着かせる ✔ 攻撃性やイライラを抑える ✔ 安心感を高める といった作用があるとされ、 実際に医療や福祉の現場でも使われてきました。 💓【女性の体との関係】 女性はストレスや疲れがたまると、 ホルモンバランスが乱れやすくなります。 ピンクのような“やさしい色”は、 心がゆるみ、副交感神経が働きやすい状態をつくるサポートに。 🌿【東洋医学的な考え方】 東洋医学では「心がゆるむ＝血（けつ）が巡りやすくなる」と考えます。 ピンクは血の色に近く、 「温かさ・女性性・子宮」を象徴する色。 身につけることで、 自分をいたわるスイッチが入りやすくなるとも考えられています。 👚【おすすめの取り入れ方】 ・下着や布ナプキン ・ハンカチや小物 ・ネイルやリップ “人に見せるため”ではなく 自分がホッとできる場所に取り入れるのがポイント。 ピンクを選びたくなる時は、 「もっとやさしくしていいよ」という 心と体からのサインかもしれません🌸 #ピンク　#ピンクネイル #ママあるある #性格診断