あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

気になる人はコメント欄チェックしてね☑️♡ 平日も休日も楽できる炊飯器で炊くだけ筍のおこわ🍴🍚 今日はあっという間にできちゃう筍おこわを作りました☺️ 筍って本当に美味しくて、家族が大好きなんだけど、下処理が大変でなかなか手が出せなくて🥲💦 アルファー食品さんの筍っておこわは お米と一緒に入れて炊くだけ❤️ しかも『つけおきもなし』、『早炊き』できちゃうから、仕事終わりも本当に強い味方でした🤍 筍の風味もしっかりして、お米も美味しくて家族で争奪戦😂笑 4人家族だと2パックまとめて炊くと安心な量かもです🥰 他の種類のおこわも食べましたが、美味しくて本当におすすめです🤤💖 この日に一緒に作ったのは ☀︎鯛の塩昆布和え ☀︎ぶりの照り焼き ☀︎しんたまの漬 ☀︎はまぐりのお吸い物 春を感じられてほっこりしました🥰❤️ 副菜の作り方知りたい方はコメントいただけたらメッセージ送らせていただきます🎶 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #pr #筍おこわ #春レシピ #冷凍ストック #副菜

@【公式】RASIK (ラシク) / インテリア家具 お得なクーポンはコメント欄に記載したよ🤍 今回私が一目惚れで購入したのは RASIK @rasik_interiorの 異素材MIX キッチンカウンター 『Liora リオラ』 90cm幅 ストーングレー 価格19.980円（税込）送料無料 ※商品の価格、仕様は予告なく変更される場合があります。ご了承ください。 なんだけど、 今回特別に12%オフクーポンをいただけたので、17.582円で買えちゃう！（うらやましい…😭🤍） もちろんネットにある商品全てに使えます☺️ 特に推しポイントは お値段以上の重厚感🤍 ルンバが通る、生活を考えてくれてる設計🤍 一気にキッチンがスッキリしてオシャレになって大満足☺️ 注意点⚠️は 作る時に女性だけで作るのは重めで力もいるので、男性の方がいてくれたり、2人以上で作ると楽しく作れていいなあと思いました🥰💭 お正月リセットにぴったりな 豚の野菜蒸しの材料🧊🍴 ・豚 ・豆苗 ・人参 ・えのき ・しめじ ・塩胡椒 作り方🧊🤍 ①野菜ときのこを食べやすい大きさにカットする ②クッキングシートの上に野菜を乗せてから豚肉を乗せて、塩胡椒をする ③クッキングシートをキャンディ包みにして出来上がり 食べ方🍴🤍 ①お酒を大さじ1かけて、600w4分30秒チンするだけ 美味しいタレ ・卵1個 ・ポン酢大さじ1 ・醤油大さじ2 ・ごま油小さじ1 全部混ぜて出来上がり #PR #rasik #ラシク #冷凍レシピ作り置き

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍🧊🍴♡ ①豚こま豚カツ ・豚こま肉　450g ・大葉　15-20枚くらい ・マヨネーズ　大さじ1.5 ・醤油　大さじ1 ・すりおろし生姜　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1.5 ・こしょう　少々 ・パン粉　適量 作り方🧊♡ ①豚こまに、ちぎった大葉とパン粉以外の調味料を入れて混ぜる ②食べやすいサイズに丸めてパン粉を裏表に適量振りかける 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま揚げ焼きにするだけ♡ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ③鶏角煮 ・鶏もも 2枚 ・水250ml ・醤油　大さじ3 ・みりん　大さじ3 ・酒　大さじ3 ・甘味料　大さじ1.5 ・オイスターソース　大さじ1 ・すりおろししょうが　小さじ1 ・すりおろしニンニ 小さじ1/2 作り方🧊♡ ①鶏ももを好きなサイズにカットする ②調味料を全て入れて揉み込むだけ point 鶏ももは大きめにカットすると食べ応え抜群でさらに満足度アップ🙆‍♀️♡ 子供用には小さく切ってもいいかもです♡ 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま煮るだけ point 余裕がある方は前日から解凍しておくと煮込み時間がさらに短縮できます🥰 卵もあるとさらに嬉しいかも♡ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ①豚こま豚カツ ・豚こま肉　450g ・大葉　15-20枚くらい ・マヨネーズ　大さじ1.5 ・醤油　大さじ1 ・すりおろし生姜　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1.5 ・こしょう　少々 ・パン粉　適量 作り方🧊♡ ①豚こまに、ちぎった大葉とパン粉以外の調味料を入れて混ぜる ②食べやすいサイズに丸めてパン粉を裏表に適量振りかける ②ピーマンの肉巻き ・ピーマン ・キムチ ・薄めの豚ロース ・チーズ ・片栗粉　適量 作り方🧊♡ ①ピーマンを手でぎゅっと潰して、ヘタとタネを取る ②お好みでチーズ、キムチをいれて、豚ロースを巻き付ける ③片栗粉を適量振りかける 小さいお子さんにはチーズ、あまりの豚ロースを入れるのもおすすめです🫶 ③鶏角煮 ・鶏もも 2枚 ・水250ml ・醤油　大さじ3 ・みりん　大さじ3 ・酒　大さじ3 ・甘味料　大さじ1.5 ・オイスターソース　大さじ1 ・すりおろししょうが　小さじ1 ・すりおろしニンニ 小さじ1/2 作り方🧊♡ ①鶏ももを好きなサイズにカットする ②調味料を全て入れて揉み込むだけ ④カニカマ春巻き ・カニカマ ・スライスチーズ ・大葉 ・春巻き 作り方🧊♡ ①春巻きにカニカマ、チーズ（贅沢に一枚入れるのがおすすめ）、大葉をいれて巻くだけ ⑤鮭の味噌煮 ・鮭　3キレ ・味噌　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・酒　大さじ2 ・甘味料　大さじ1 ・醤油　小さじ1 ・すりおろし生姜　小さじ1 ・水　150ml 作り方🧊♡ ①鮭と調味料全て入れて軽く揉み込むだけ♡ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

私が冷凍ストックを始めたのは、 「子どもとの時間を大切にしたい」 「家族の笑顔の時間を増やしたい」 「完璧じゃなくても、健康でいてほしい」 そんな想いがあったからです😌 そう思うようになったのは、 私自身の幼少期の経験があったからだと思います。 だから今、私と同じように 家族を想ったり、 子どもの健康を願ったり、 毎日頑張っているママたちに、 私の冷凍ストックが 「今日はこれがあるから大丈夫」 と思える、お守りのような存在になれたら嬉しいです☺️ 厚揚げでなんちゃって豚の角煮の作り方 8個出来上がりの量です ・厚揚げ1パック ・豚バラ350g程度 ・片栗粉大さじ1から1.5くらい タレ ・醤油　大さじ2.5 ・みりん　大さじ2.5 ・酒　大さじ2 ・甘味料　大さじ2 ・水　大さじ4 ・しょうが　小さじ1 作り方🧊 ①厚揚げを4頭分に切る ②厚揚げに豚バラ肉を縦一枚、横一枚に交互に巻き付ける ③ジップロックに②を入れ、片栗粉を入れて軽 く振って満遍なく片栗粉がついたら冷凍 食べ方🍴 ①冷凍のまま、油をいれたフライパンへいれて好きな焦げ目になるまでやく ②タレと余裕があれば卵を入れて2-3分ほど煮込んで出来上がり point ・半熟卵であれば6分〜 ・楽ちん派は炊飯器でご飯を炊く時に一緒に生卵を入れると負担が少なくていいです🌿 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

なんちゃってエビフライ ・はんぺん　2袋 ・カニカマ　8本 ・鶏ガラ　小さじ1 ・マヨネーズ　大さじ2 ・片栗粉　大さじ4 ・塩胡椒　少々 ・ソーセージ ☆マヨネーズ適量 ☆パン粉 作り方🧊♡ ①はんぺんを軽く潰して、ジップロックにソーセージと☆以外の材料を全て入れて揉み込む ②ジップロックを切る ③ソーセージの先端を十時の字に切り込みを入れてソーセージに②の餡をつける ④マヨネーズつけて、広げて、パン粉を振るう 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま多めの油で揚げ焼きするだけ♡ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

りんごは冷凍が美味しい🍎 保育園終わりにお腹を空かせて泣く 娘と息子に お菓子をあげるのは罪悪感があるし ずっと悩んでました🥲 そこでりんごを冷凍すると大正解！ アイスを食べてる満足感があるのに フルーツっていうのがとっても嬉しくて🍎♡ 冷凍りんごの作り方🍎🧊 ①りんごをくし切りにする （②皮をむく） ③ラップして冷凍する 食べ方 冷凍のままたくさん食べちゃってください！❤️ 冷凍アップルパイ風の作り方🍎🧊 りんご1個 バター15グラム程度 ①りんごをくし切りにする ②バターと一緒に弱火で好みの焦げ目になるまで焼く（蓋をして中までしっかり火を通してください） ③冷めたらラップに包んで冷凍 食べ方 ①アイスを置いちゃう🍨 ②冷凍りんごを好みの量のせる ③シュガーシナモン、ハチミツをお好みでかける ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

お盆休み楽したい人の爆速レシピ🍴♡ 茄子丸ごとロール ・茄子 ・豚バラ （・大葉） うまうまタレ ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・酒　大さじ1.5 ・甘味料　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・にんにく　少々 作り方🍴♡ ①茄子の皮を剥く（ヘタの部分もピーラーで剥けるよ♡） ②豚バラを広げて、大葉を乗せて、①の茄子を乗せてくるっと巻くだけ （冷凍ももちろんオッケー！） 食べ方 豚バラの巻き終わりを下にして全面焼いたら 美味しいタレをかけて、軽く煮詰めて出来上がり！ （冷凍の時は冷凍のまま蓋をしつつ、全面焼き色をつけてタレをかけるだけ） ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #茄子レシピ #冷凍レシピ #爆速レシピ

平日も休日も楽する5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ⑤肉味噌（担々麺） ・ひき肉　300g ・味噌　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・甘味料　大さじ1/2 ・ごま油　小さじ1 ・にんにく　小さじ1/2 ・生姜　小さじ1/2 スープ（当日） ・豆乳　200ml ・めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1-2 ・すりごま　大さじ1 ・味噌　小さじ2（子供は小さじ1からでも） （・大人はお好みでコチュジャンやラー油をいれてね♡） 作り方🧊♡ ①ジップロックに全ての材料をいれて、揉み込むだけ 食べ方🍴♡ ①解凍した肉味噌をお皿にうつし、ラップ ②600w3分で一度取り出し、混ぜる ③再度600w2-3分で出来上がり スープは上記記載のものを全て入れて混ぜ合わせるだけ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日も楽する5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ①茄子ドッグ ・茄子 ・豚バラ ・塩胡椒 当日の美味しいタレ♡（2-3本分） ・ポン酢　大さじ2 ・ごま油　大さじ2 ・にんにく（チューブ）　ひとかけ（3センチ） ・醤油　大さじ2 ・甘味料　小さじ1 作り方🧊♡ ①クッキングシートの上で茄子のヘタを切って、縦に二つに切れ込みを入れる（二つに切らないように気をつけてください） ②豚バラをお好みの量をいれる（私は3枚ほど入れてます） ③塩胡椒をして、クッキングシートをキャンディ包みにして出来上がり 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま1本600w6分〜 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ 鮭の照り焼き ・鮭　4切れ ・酒　大さじ1 ・生姜　小さじ1/2 当日 片栗粉　大さじ2 タレ ・醤油　大さじ4 ・みりん　大さじ4 ・酒　大さじ1 ・甘味料　大さじ2 ・水　50-70ml 作り方🧊♡ ①鮭を切って、ジップロックに入れる ②酒と生姜をいれて揉み込む ③30分後くらいにもし余分な水分がある場合はキッチンペーパーで水分とる 食べ方🍴♡ ①冷凍のままくっついてる場合は鮭をパキパキ折る ②片栗粉大さじ2をいれて振る ③少量の油を入れて鮭を焼く ④タレを入れて少し煮込んだら出来上がり ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ①茄子ドッグ ・茄子 ・豚バラ ・塩胡椒 作り方🧊♡ ①クッキングシートの上で茄子のヘタを切って、縦に二つに切れ込みを入れる（二つに切らないように気をつけてください） ②豚バラをお好みの量をいれる（私は3枚ほど入れてます） ③塩胡椒をして、クッキングシートをキャンディ包みにして出来上がり ②名前募集中 ・はんぺん　2袋 ・カニカマ　8本 ・鶏ガラ　小さじ1 ・マヨネーズ　大さじ2 ・片栗粉　大さじ4 ・塩胡椒　少々 ・ソーセージ ☆マヨネーズ適量 ☆パン粉 作り方🧊♡ ①はんぺんを軽く潰して、ジップロックにソーセージと☆以外の材料を全て入れて揉み込む ②ジップロックを切る ③ソーセージの先端を十時の字に切り込みを入れてソーセージに②の餡をつける ④マヨネーズつけて、広げて、パン粉を振るう ③キャベツロール ・キャベツ ・豚バラ 作り方🧊♡ ①豚バラをラップの上に広げる ②①の上にピーラーでキャベツをたくさん擦って豚バラをくるっと丸めて出来上がり ④鮭の照り焼き ・鮭　4切れ ・酒　大さじ1 ・生姜　小さじ1/2 作り方🧊♡ ①鮭を切って、ジップロックに入れる ②酒と生姜をいれて揉み込む ③30分後くらいにもし余分な水分がある場合はキッチンペーパーで水分とる ⑤肉味噌（担々麺） ・ひき肉　300g ・味噌　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・甘味料　大さじ1/2 ・ごま油　小さじ1 ・にんにく　小さじ1/2 ・生姜　小さじ1/2 作り方🧊♡ ①ジップロックに全ての材料をいれて、揉み込むだけ ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ②鶏ももロール ・鶏もも ・しそ ・チーズ 醤油　大さじ1.5 みりん　大さじ1.5 甘味料　小さじ2 水　大さじ1 作り方🧊♡ ①鶏ももを硬いもので叩いて平らに薄めにする ②お好みの量のチーズと大葉をいれてくるっと巻いて冷凍 食べ方🍴♡ ①レンチン600w2分〜する ②柔らかくなったら巻き終わりを下にして中弱火で蓋をして焼く ③タレをいれて煮立たせたら出来上がり point💖 ・作る時にしっかり巻いて具材を入れすぎないようにしましょう！ ・レンチンした時にフニャッとなるくらいまで解凍してみてください ・巻き終わりを下にしてしっかり巻き終わりが焼けてからくるくる動かしてください☺️ めんどくさいなっていう人はレンチンしてから クッキングシートに包んで、沸騰したお湯につけて蒸し焼きにしてもok💖 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日も休日もラクする30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴 鶏チャーシュー ・鶏もも 2枚 ・醤油　大さじ4 ・みりん　大さじ4 ・酒　大さじ2 ・甘味料　大さじ2 ・すりおろし生姜（生姜チューブ）　小さじ1 作り方🧊♡ ①材料と調味料を全てジップロックに入れて揉み込むだけ 食べ方🍴♡ ①解凍してそのまま焼くだけ これは今までの中でもトップクラスに楽ちんメニューだったんですが子どもの食いつきとっても良かったです！ 一口サイズに切ってよく焼き（焦げ目がつくくらい）が旦那さんは大好きで温泉卵と一緒に食べてました🤤💖 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴 エビチリ ・冷凍エビ　300g ・冷凍刻み玉ねぎ　大さじ4 ・片栗粉　小さじ2 ・ケチャップ　大さじ3 ・酒　大さじ1 ・鶏ガラ　小さじ1 ・甘味料　小さじ1 ・すりおろしニンニク（ニンニクチューブ）　小さじ1/2から1 ・すりおろし生姜（生姜チューブ） 小さじ1/2から1 ・ごま油　小さじ1 作り方🧊♡ ①冷凍エビを水を入れて解凍する ②水切りをした冷凍エビと調味料をすべて入れて冷凍する 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま入れる ②水大さじ1-2程度加えて蓋をして4-5分 ③蓋を開けて2-3分炒めて出来上がり point♡ 余裕がある方は冷凍エビと片栗粉を入れて少し揉み込んでから調味料いれるとよりエビがぷりぷりになります🫶 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ なんちゃってコルドンブルー ・鶏むねひき肉　600g ・塩　小さじ2/3 ・醤油　小さじ2 ・こしょう　少し ・片栗粉　小さじ2 ☆しそ ☆チーズ ☆マヨネーズ ☆パン粉 美味しいソース♡ ☀︎ポン酢　大さじ2 ☀︎バター　5g 作り方🧊♡ ①鶏むねひき肉に『・』の材料を入れて混ぜる ②ラップをしいて6頭分にわけて、ラップにおく ③手のひらで平べったくしてしそとチーズを乗せてラップをおる ④マヨネーズを塗り、スプーンで伸ばして、パン粉をふりかけてラップを再度かけて、ラップにくるまった状態で冷凍 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま、オーブンで予熱なしの200度20-25分で焼く point♡ オーブンによって火の通りが違うので確認しながら焼いてください😌 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ 鮭フライ ・鮭 ・塩胡椒 ・マヨネーズ ・パン粉 作り方🧊♡ ①鮭をカットし、塩胡椒をふり、マヨネーズを適量かけてスプーンで伸ばし、パン粉をまぶす ②鮭を裏面にひっくり返し、①と同じようにして冷凍して出来上がり 食べ方🍴♡ ①冷凍のまま揚げ焼きするだけ♡ point 炊飯器でお米を炊くついでに、クッキングシートにくるんだ生卵を入れて炊飯するとわざわざ鍋で卵を茹でなくてもオッケーです☺️ タルタルは目分量になりますが、 卵3個に対し、 マヨネーズ　大さじ3-4程度 コンソメ　大さじ2/3-1杯程度 マジックソルト　大さじ2/3-1杯程度 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ ①なんちゃってコルドンブルー ・鶏むねひき肉　600g ・塩　小さじ2/3 ・醤油　小さじ2 ・こしょう　少し ・片栗粉　小さじ2 ☆しそ ☆チーズ ☆マヨネーズ ☆パン粉 作り方🧊♡ ①鶏むねひき肉に『・』の材料を入れて混ぜる ②ラップをしいて6頭分にわけて、ラップにおく ③手のひらで平べったくしてしそとチーズを乗せてラップをおる ④マヨネーズを塗り、スプーンで伸ばして、パン粉をふりかけてラップを再度かけて、ラップにくるまった状態で冷凍 ②鶏ももロール ・鶏もも ・しそ ・チーズ ③鮭フライ ・鮭 ・塩胡椒 ・マヨネーズ ・パン粉 ④エビチリ ・冷凍エビ　300g ・冷凍刻み玉ねぎ　大さじ4 ・片栗粉　小さじ2 ・ケチャップ　大さじ3 ・酒　大さじ1 ・鶏ガラ　小さじ1 ・甘味料　小さじ1 ・すりおろしニンニク（ニンニクチューブ）　小さじ1/2から1 ・すりおろし生姜（生姜チューブ） 小さじ1/2から1 ・ごま油　小さじ1 作り方🧊♡ ①冷凍エビを水を入れて解凍する ②水切りをした冷凍エビと調味料をすべて入れて冷凍する point♡ 余裕がある方は冷凍エビと片栗粉を入れて少し揉み込んでから調味料いれるとよりエビがぷりぷりになります🫶 ⑤鶏チャーシュー ・鶏もも 2枚 ・醤油　大さじ4 ・みりん　大さじ4 ・酒　大さじ2 ・甘味料　大さじ2 ・すりおろし生姜（生姜チューブ）　小さじ1 ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe_ ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存

平日も休日も楽する30分で作る5日分の冷凍ストック🧊🍴♡ 厚揚げつくね こちらは大人3-4人分あります😌 ☆厚揚げ6個 ☆チーズ適量 ・鶏ひき肉　500g ・木綿豆腐　150g ・卵　1個 ・米粉　大さじ6 ・冷凍刻み玉ねぎ　大さじ6 ・大葉　6-7枚程度 ・塩　小さじ1/2 ・酒　大さじ2 ・醤油　大さじ1 タレ ・醤油　大さじ3 ・みりん　大さじ3 ・甘味料　大さじ2 ・酒　大さじ1.5 ・水　大さじ1.5 （・片栗粉　小さじ1（＋水小さじ1）） 作り方🧊♡ ①木綿豆腐は水切りしておく、大葉は食べやすい大きさにカット ②☆の材料を除き全てジップロックに入れて揉み込む ③厚揚げは半分にカットし、ポケットを作るようにカットし、チーズを入れる ④②の先端をカットし、③へ流し込む 食べ方🍴♡ ①お肉の面を下にして焦げ目がつくまでやく ②側面にし、大さじ2-3程度の水を入れて水気が無くなるまで蒸し焼きにする（両面） ③タレを流して少し煮込んで出来上がり ……………………………………… 平日頑張ってる方々に 少しでもラクしてもらいたい🫶 平日らくできる冷凍ストックレシピを発信しています🧊🤍 フォローして晩ご飯乗り切っちゃおう！ 👉@aya_gohan_recipe ………………………………………… #冷凍ストック #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍 #冷凍保存