ある|10分ごはんな暮らし

さっき部活から帰ってきた息子が 「食欲ない…」って え…今日、部活で動いてきたのに！？⛹️‍♂️ 何でもいいから ちょっとでもお腹に入れてほしいなぁ… と思って作ったのがこれ🥢 今回は、冷蔵庫にあった野菜ミックスを使って パパッと簡単ナムルに◎ 使ったのは、 @somi_shokuhin ✔️「創味シャンタン粉末タイプ（100g）@maruhon_gomaabura_ ✔️マルホン胡麻油の「圧搾純正胡麻油プッシュボトル」 シャンタンの粉末タイプはサッと溶けて使いやすく、 ナムルのような和え物や少量使いにもおすすめ✨ ごま油は、液だれせずにボトルがベタつくこともなく 快適に使えるよ！ 1滴から出すことができて、自分の好みに合わせて かける量を調整できるのも便利◎ シャンタン：ごま油＝1：1で混ぜたら、 あとは好きな野菜と和えるだけ🥢 もやし、きゅうり、キャベツなど 冷蔵庫にある野菜で作れるから、 あと一品ほしいときや 野菜をおいしく使い切りたいときにも◎ 今回はできたナムルをご飯にのせて 真ん中に卵黄をぽんっ🥚 そしたら…… 「これ、うまっ」 って、ご飯までモリモリ😂 …結局おかわり😂 さっぱり食べられて美味しかったみたい✌️ まぁ、母はひと安心。 簡単・時短で作れるナムルレシピ、 覚えておくと何かと便利です🙌 「なんでもナムル」のアレンジレシピは 特設ページにも載ってるよ✨ @somi_shokuhin @maruhon_gomaabura_ #PR #なんでもナムル #創味シャンタン #マルホン胡麻油 #時短レシピ

娘と私、まさかの習い事を忘れてた😂 急いで送迎して帰ってきたら、もうクタクタ。 なのに夕飯作り…😇 そんな日は、手間をかけずに味が決まる 「これ!うま!!つゆ」に頼りました🙌 @yms_ouchi 4種類のだし（マッシュルーム•かつお節•宗田節•昆布）のまろやかなうま味と甘味のきいたコク深い味わいで、1本で料理の味が決まる万能つゆ。 上品なうす色で、食材や料理の色がきれいに照りつや良く 仕上がって、これ一本で和風から洋風までなんでもできるのが魅力的🫶✨ 手間をへらして、ゆとりをふやそう! だしも味付けもこれ1本。 【鶏のだしうま照り焼き】 ◻︎材料（2人分） ・鶏もも肉……1枚（250〜300g） ・ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ……30ml ・ベビーリーフ、トマト……適宜 ◻︎作り方 ①鶏もも肉は、味が染み込みやすいように両面をフォークで数か所刺す。 ②フライパンを中火で熱し、鶏もも肉を皮目から入れる。 焼き色がつくまでしっかり焼いたら裏返し、中まで火が通るまで焼く。 余分な脂が出たらキッチンペーパーなどで取り除く。 ③「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、鶏肉にからめながら、とろみが出るまで焼く。 ④皿に盛り、フライパンに残ったたれをかけ、ベビーリーフとトマトを添えたら完成！ 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） #PR #これうまつゆ #簡単レシピ #ヤマサ醤油 #ココクリ

「今日はちゃんと作るつもりだったのに…」 そんな日、ない？🥹 買い物してた時はやる気満々だったのに 一回座ったらもう動けない…。 そんな日を救ってくれたのが 三ツ星ファームでした⭐️ @mitsuboshi_farm 「ちゃんと作れなかった日」じゃなくて 「子どもが喜んでくれた日」 そう思えただけで、 私の罪悪感も少し軽くなった🥹🤍 ✔️和・洋・中・エスニックと紹介しきれないほどメニューがあって（125種類以上）、毎月新メニューも出るから日常に楽しみが増えます！ ✔️三ツ星ファームのお弁当は、原則350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上（お弁当のうち、一部メニューを除く）（お弁当：主菜・副菜二品がセットになった商品） ✔️レンチン5分でミシュランシェフ監修のご飯が食べられること 忙しい日の”心のお守り”として、冷凍庫にあると本当に助かる存在🥹 気になる人はここからチェックしてみてね✨👇✨ https://mitsuboshifarm.jp/lp/ unrecog/13/campaign29/? ad_code=campaign29_reiben f ntainurg13_aru_no_kurashi_02 #PR #三ツ星ファーム #冷凍弁当 #時短ごはん #ココクリ

#PR#ReDePot#電気圧力鍋 #ほったらかしレシピ#時短家電 さっきまでお風呂にいた中1息子が また、消えた。 「あれ…？」 「もう部屋行った！？」 そう思った瞬間… 薄暗いキッチンから ガタッ…。 「え…誰！？🥶」 って聞いたら… 👦「腹減った〜。」 ……いや、おまえかい😂 夕飯食べたばっかじゃん🤣 って思ってたら… 👦「え、もしかしてアレ？😏」 って😂 見つけたのは、 Re・De Pot（リデポット） @re_de_official の低温調理で作っておいた 鶏むね肉のオイルコンフィ🤎 前は鶏肉を低温調理するとき、 「温度、大丈夫かな…？🤔」 ってソワソワしてたけど😂 今は電気圧力鍋のRe・De Potにおまかせ✨ 低温調理もできるから、 温度を気にしながら見守る時間が減って 本当に助かってる🥹 今回は、 鶏むね肉に にんにくチップ、塩、乾燥パセリ、 オリーブオイルを入れて準備。 あとは低温調理におまかせ。 70℃で3時間じっくり火を入れて、 しっとりジューシーに仕上がりました🤤 ※より味を染み込ませたい場合は 一晩冷蔵庫で寝かせても◎ 私はそんな時間待てない母なので… そのまま作りました🤣 忙しい日のごはん作りって、 料理そのものより 「失敗しないかな？」 「ちゃんとできてるかな？」 って気持ちの負担も大きかったりする。 だから、こうやって安心して任せられる時短家電があると 本当に心までラクになる🥹 👦「やっぱうま〜っ🤤」 この顔されたら… ずるいって🥹🤍 また作っちゃうじゃん 【鶏むね肉のオイルコンフィ】 材料 ・鶏むね肉　1枚 ・にんにくチップ　お好みで ・塩　少々 ・胡椒　少々 ・乾燥パセリ　適量 ・オリーブオイル　適量 作り方 ① 鶏むね肉に塩、胡椒、にんにくチップ、乾燥パセリ、オリーブオイルをなじませる ② Re・De Potに入れて低温調理 70℃で3時間 ③ 食べやすい大きさにカットして完成✨ ※より味を染み込ませたい場合は、一晩冷蔵庫で寝かせても◎ 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧10）

#PR #丸美屋#おにぎりの具 #今日も美味しく丸美屋 #ココクリ ため息ついて座り込んだ息子に 「何かあった…？」って心配してたら 返ってきたのは、 「明日、お弁当の日だからね」 ……それなーーーー🫩 冷蔵庫には おにぎりの具になるもの何もない。 梅干しない。 鮭ない。 たらこ期限切れてる。 でも、母は無敵だった🍙 こういう日のために お守りみたいに置いてた 「丸美屋 おにぎりの具」があったから。 今回使ったのは ✔ ふりかけ屋さんの簡単！おにぎりの具＜鮭＞ ✔ ふりかけ屋さんの簡単！おにぎりの具＜梅＞ ✔ ふりかけ屋さんの簡単！おにぎりの具＜たらこ＞ 温かいごはんにのせて握るだけ。 見た目はふりかけなのに、 15分ほど置くと水分を含んで 想像以上にちゃんと具になる🍙 じゅわっと馴染んで、 ちゃんと素材感あるのすごい。 具材を切ったり分けたりしなくていいし、 チャック付きだから好きな量だけ使えるのも助かる◎ しかも常温保存できるから、 冷蔵庫のスペースを取らないのも嬉しい🥹 「明日どうしよう…」が ちょっと楽しみに変わった夜。 今日もちょっと救われた🕊️ ⸻ 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️ラクしたいけど美味しいもの食べたい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ🌙 👇他のラクうまごはんはこちら @aru_no_kurashi

さっきまでお風呂入ってた息子が 突然いなくなって、 ガタガタ音までして 普通にびっくりした夜🥶 夜ご飯作りながら 「どこ行った！？」って探したら… まさかの @anlanjapan の脱毛器見つけて 「これ高級なお菓子？」って🤣 最近、自分のケアが後回しになってたけど サロン予約するのも正直めんどくさくて🫩 お風呂上がりにそのまま使えるし、 スマホ見ながらおうちでムダ毛ケアできるのが ズボラな私にはちょうどよかった🫶 想像してたのと違って ひんやり感が気持ちよくて、 夏に向けて前より気にせず出せそう✨ しかもこれ、 美人百花ムダ毛ケア部門1位、 テレビ紹介＆2025年アワード受賞の 注目モデルらしくて納得🫣✨ Qoo10メガ割期間中 「5月29日～6月10日」はかなりお得になるみたい！ 専用SHOPクーポン20%OFF+Q0010カートクーポン20%OFF使うと、48%OFF以上で買えるチャンスらしいので気になる人はハイライトからチェックしてみ てね🫶 専用SHOPクーポンのパスワード： ANLAN123 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan777/items #PR #Qoo10 #メガ割 #ANLAN #脱毛器Zapムダ毛ケア VIO脱毛 おうち美容 時短ケア 垢抜けたい ♪ Walk in oshare city アーティスト：音詩otouta 音源提供：HURT RECORD

帰省前、冷蔵庫の食材を救済してたら… ミスド風汁そばになりました😂🍜 これ、焼きそばの麺で作れるんだけど レンジで3分チンするだけ。 ミスドの汁そばが好きな人、 これたぶん好きだと思う🤭♡ だしのきいたやさしい味で、 疲れた日の夜食にも、 「今日はもう何も作りたくない…」って日のごはんにも◎ しかもフライパンいらず、レンチンだけ。 帰省前の冷蔵庫整理がご褒美飯になって助かった🤣✌️✨ 【ミスド風 汁そば】 ・焼きそばの麺　1袋 ★水　280ml ★鶏ガラ or ダシダ　小さじ1 ★白だし　大さじ1 ★砂糖　小さじ1/3 ・小ネギ、胡椒　お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に★を入れる ②焼きそばの麺を入れて、ふんわりラップ ③600Wで3分レンチン ④混ぜて、小ネギと胡椒をお好みで♡ ごま油やオリーブオイルを少し入れてもおいしかったよ✨ 「疲れて帰ってきた日のごはん、どうしよう…🫠」 そんな日に、思い出してもらえるような ラクしてちゃんとおいしいごはんを載せています🌙 よかったらフォローして、 ヘトヘトな日のごはんに使ってね☺️ #簡単レシピ#時短レシピ#再現レシピ#ズボラママ #帰省

さっき帰ってきた中1息子が、 今日は目を合わせない。 「何かあった？」って聞いても 「別に」って。 もしや…と思って 「テスト返ってきた？」って聞いたら 「ママ、怒らないでね」って。 その瞬間、胸がぎゅっとなった。 「次は絶対頑張る」って言う息子を見てたら なんか泣きそうになった😭 そんな日は、 いつものひと息をちょっと贅沢に☕️ 今回は @cafelatory_official カフェラトリーⓇ 濃厚ミルクカフェラテを 冷たい牛乳でミルク割りに🥛🧊 ふわっと広がる濃厚な泡に、 張りつめてた心も少しほどけた気がした。 ・濃厚ミルクカフェラテ：コク深いコーヒーと濃厚ミルクをたっぷり使った、こだわりのカフェラテ。 ・濃厚キャラメルマキアート：甘く香ばしいキャラメルが濃厚ミルクに溶け込んだ、こだわりのキャラメルマキアート。 ・濃厚抹茶オレ：ほろ苦い抹茶と濃厚ミルクをたっぷり使った、こだわりの抹茶ラテ。 お好みのフレーバーを是非試してみてね🫶✨ ＼濃厚ミルクカフェラテのミルク割り／ 【材料】 ・カフェラトリーⓇ 濃厚ミルクカフェラテ　1本 ・お湯　50ml ・氷　適量 ・冷たい牛乳　110ml 【作り方】 ① カップにカフェラトリーⓇを1本入れる ② お湯50mlを注いで、粉が溶けるまでよく混ぜる ③ 氷を入れる ④ 冷たい牛乳110mlを注いで、よく混ぜたら完成🥛🧊 暑い日のひと息に、 ぜひアイスのミルク割りで楽しんでみてね☺️ 今日も何とか乗り切れた🕊️ #P#PRの素AGF#カフェラトリーⓇ#濃厚ミルクカフェラテ#アイスカフェラテ

@aru_no_kurashi ある|10分ごはんな暮らし ⇧フォロー励みになります🫶 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan777/items #子供のいる暮らし #ワンオペ育児 #時短レシピ #レンジレシピ #夜ごはん

娘のパンのお供を… 料理に使った犯人→わたし😂 朝、冷蔵庫を開けた娘が 「アレがない…」って固まってる。 ……バレたか😇 実は娘が毎朝パンに塗っている マーマレードジャムを使って、 鶏むね肉を家族が喜ぶ照り照りチキンに変身させちゃった〜🍊 「えーーー！！😱」って言われたけど… 「これおいしい！」っておかわりしてたよ？🤣💕 安くて家計に優しい鶏むね肉は、 節約レシピの味方だけど、 パサつきやすいのが悩み🥲 でもマーマレードの甘みと酸味で、 しっとり柔らかいご飯が進むおかずになりました🍚 忙しい日の晩ごはんにもぴったりな 簡単レシピ☺️ 【材料】 ◻️鶏むね肉…2枚（約300g×2） ◻️マーマレードジャム…120g（カップ入りのものを１つ使用） ◻️醤油…100ml ◻️水…100ml ◻️油…少々 【作り方】 ①フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く ②マーマレードジャム、醤油、水を入れる ③中火で返しながら表面に焼き色をつける（約5分） ④蓋をして15〜20分煮込む ⑤タレを絡めてスライスし、上からもとろ〜りタレをかけたら完成✨ ⚠️火の通りが足りない場合は、5分ずつ追加してみてね！ 「今日もうご飯作りたくない…」 そんなヘトヘトな日の自分を救う、 家族が喜ぶ時短ごはんを載せています🍳 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 作業時間が10分以内の 「自分を救う」ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ #簡単レシピ #時短レシピ#子育て #鶏肉レシピ#肉料理

【おうちサイゼ、開店します🍴】 部活から帰った息子。 俯いたまま、 カバン放り投げて、 ずーっと携帯見てる🫩 「今日、疲れた？」 って聞いたら、 携帯見たまま一言。 「俺だけ行ってないじゃん🫩」 ……バレたか😂 昨日、娘と行った サイゼリヤの写真、 しっかり見られてました🥹🙏 なんか、ごめん🤣 ってことで、 今日はおうちサイゼ開店🍴✨ 大好きなディアボラ風を、 ヘトヘトな夜でも作れる そぼろ丼にしてみたよ🧅🍚 玉ねぎ、 ぶんぶんチョッパーで 細かくし過ぎちゃったけど…😂 サイゼっぽく作りたい人は、 包丁で刻むか、 ぶんぶんし過ぎないのがおすすめ🫶 でも、これはこれで ソースみたいになって ご飯が止まらなかった🤤✨ 【材料】 ・合い挽き肉 300g ・玉ねぎ 1個 ・にんにく（チューブ）8cmくらい ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・パセリ たっぷり（お好みで） ・ブロッコリースプラウト 適量 【作り方】 ①オリーブオイルをひいたフライパンで、合い挽き肉を炒める ②火が通ったら端に寄せ、みじん切りにした玉ねぎを入れる ③にんにく、酒、みりん、醤油、パセリを加えて炒める ④ご飯にのせて、ブロッコリースプラウトを添えたら完成✨ 息子からは、 「また、おうちサイゼよろしく😏」 いただきました🤣🍴 忙しい日でも、 子どもの「おいしい」の一言で、 また明日も頑張ろうって思える🥹🌷 作ってみたい人は、 忘れないように【保存】してね📌 ＼ヘトヘトな夜を救う🌙／ 10分ごはんと、 家族のクスッと笑える日常を発信しています🌷 フォローして、一緒にラクしよう🫶 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan777/items #子供のいる暮ら#子供のいる暮らし育児 #ワンオペ育児ピ #時短レシピシピ #夜ごはん

【フライパンのままビビンバ🍳】 フライパンひとつで作れて、 そのまま食卓にドーン🙌 洗い物も少ないし、 石焼ビビンバみたいなおこげも最高🤤 保存して今度の夜ごはんに作ってみてね🍳 【材料】 ・もやし 1袋 ・にんじん 1/2本 ・ひき肉 300g ・ご飯 500〜600g ・醤油 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・鶏がらスープの素 大さじ1 ・キムチ お好みで ・卵黄 お好みで ・コチュジャン お好みで ・スプラウト お好みで 【作り方】 ①中火でひき肉を炒めながら、醤油・酒・砂糖を加える ②火が通ったら端に寄せ、にんじん・もやし・ご飯を加える ③にんじんともやしの上に鶏がらスープの素をかける ④さっくり混ぜて蓋をし、中火のまま5分待つ ⑤キムチ・スプラウト・卵黄をのせる ⑥お好みでコチュジャンを混ぜて完成✨ 忙しい平日の夜ごはんや、 子どもがお腹空いたー！の日にもおすすめ🙌 ワンパンで作れて、 フライパンのまま出せるからラク🍳 🥕にんじん量産してたやつ 「それ何使ってるの？👀」 はハイライトの【野菜量産🥕】へ🙌 今日もなんとか乗り切れた👌✨ このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはんを発信しています🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️時短レシピを知りたい ✔️洗い物を減らしたい ✔️簡単なのに満足感あるごはんが好き そんな人はフォローしてね🌙✨ 👇他のラクうまごはんはこちら @aru_no_kurashi #子供のいる暮らし #ワンオペ育児 #時短レシピ #ワンパン #ワンパンレシピ

ひじきとにんじんとツナ、 そこに厚揚げを入れた炊き込みご飯。 鉄分もたんぱく質もとれて、 部活やテスト続きの中学生ごはんにちょうどいい。 気合いを入れて作るというより、 「今日はこれでいいか」って作ったごはんが 意外と一番救ってくれる日がある。 【ひじきと厚揚げの炊き込みご飯】 ・米 2合 ・にんじん 1/2本 ・ツナ缶 1缶 ・ひじき 大さじ3 ・絹厚揚げ 1個 ・めんつゆ（2倍濃縮）大さじ5 ・水（2合の線より少し上） 全部入れて炊くだけ🍚 にんじん細切りしてた
「それ何使ってるの？👀」
はInstagramハイライトの 【野菜量産🥕】に載せてるよ〜🙌 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan7 #簡単レシピ #時短レシピ #子供のいる暮らし #子育て #炊き込みごはん

さっきまでお風呂にいた娘が 気配もなく消えた。 え、どこ行った…？と思って リビング覗いたら パリッ。 静かに何か食べてる音がして覗くと、 豆腐せんべいをニコニコ食べてた🤣 ⸻ 【豆腐せんべいレシピ】 ▼材料 ・絹豆腐（3連パックの1個／約150g） ・青のり（お好み） ・鶏がらスープの素 小さじ1/2 ▼作り方 ① 豆腐をボウルに入れてぐちゃぐちゃに混ぜる ② 青のり・鶏がらスープの素を入れてよく混ぜる ③ クッキングシートの上に薄く広げる ④ 電子レンジ600Wで約10分加熱 ※10分でパリパリにならない場合は、焦げないように様子を見ながら追加加熱 ※シートは崩れやすいので、トレーやまな板の上にのせたまま電子レンジへスライドすると◎ ⸻ 私の下っ腹対策用に作ったのに、、 気づいたら娘のおやつになってた🤣 まぁいっか。笑 ⸻ 気づいたら 娘がずっとパリパリ食べてた🤤 豆腐なのにちゃんとおやつ。 罪悪感少なめのヘルシーおやつとしてもおすすめ✨ ⸻ 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） #時短レシピ #簡単レシピ #つまみ #小腹満たし #子供のいる暮らし

晩ごはん前って、 一回ソファー座るともう動けない日ない？😮‍💨 「そろそろ作らなきゃ…」って思ってたら、 小4娘が急にキッチンをガタガタ。 冷蔵庫開けたり、戸棚開けたり…。 何探してるの？って思ったら、 「ママのあのおつまみ食べたい」って😂 どうやら前に私が晩酌で食べてた、 はんぺんのポリポリスナック覚えてたらしい🍘 レンジだけで作れるのに、 これほんと止まらない🤣 子供のおやつにも、 晩酌のおつまみにもぴったり◎ 小腹空いた夜とか、 なんか口さみしい日にもおすすめ☺️ 高たんぱくで、 簡単・時短・節約なのも嬉しい✨ 保存して、 ポリポリしたくなった日にやってみてね🌙 【レシピ】 ・はんぺん 1枚 ① はんぺんをなるべく薄めに切る ② クッキングシートの上に、くっつかないように並べる ③ 600Wで9〜10分レンチン ⚠️厚みによって加熱時間変わるので、焦がさないよう様子見ながらやってみてね☺️ 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「自分を救う」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi 　 ＼10分で自分を救うごはん🍳／ ▸ ヘトヘト母のリアルな毎日 ▸ 洗い物少なめ・ラクうま時短レシピ ▸ ごはんも、おやつも、晩酌も 　 ▹ フォローすると「今日もう無理…😮‍💨」 な夜がちょっと軽くなる🌙 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） 　 ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan777/items #時短レシピ #親子の会話 #簡単レシピ #レンチンレシピ #小腹満たし

夜ご飯食べたのに 「なんか小腹すいた…」ってなる日、ない？🌙 そんな日にうちでよく作る えのき×しらす×チーズの パリパリレンチン煎餅🍘 正直、凝ったことしてないのに なぜか満たされるやつ。 しかも娘に 「これなら罪悪感ないね」って言われて 今日もなんか報われた😂 【材料】 ・えのき 1/2袋 ・しらす 小さじ1〜お好みで ・チーズ 約50g ・青のり 適量 キッチンペーパーに全部のせて 600Wで8〜9分チンするだけ◎ 夜をちょっと軽くするごはん、 また置いとくね🌙 #小腹満たし #レンチンレシピ #えのきレシピ #育ち盛りごはん #ワンオペごはん ズボラ飯 夜食べたい 時短ごはん 母のリアル

買い物してきたはずなのに… 夜ごはんのおかずが 何もない日。 【レンジdeオムライス】 ◾️材料（1人分） ・ごはん…茶碗1杯 ・ハム…2枚（切る・ちぎる・はさみ✂️でもOK） ・ケチャップ…大さじ1 ・コンソメ…小さじ1 ・卵…2個 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩こしょう…少々 ・チーズ…大さじ2 ◾️作り方 ①皿にラップを敷き、ごはん・コンソメ・ハム・ケチャップを混ぜる ②ラップごと持ち上げてそのまま丸めて置いておく ③新しいラップを皿に敷き、卵・マヨネーズ・塩こしょう・チーズを混ぜる ④上に丸めたご飯をのせ、ラップをかぶせる ⑤600wで2〜3分レンチン ⑥卵が上になるようにしてラップを引き抜き 形を整えたら完成！ ・包丁なし ・フライパンなし ・洗い物ほぼゼロ #簡単レシピ #レンチンレシピ #時短レシピ #子供のいる暮らし #子育て

@aru_no_kurashi ある|10分ごはんな暮らし ⇧フォロー励みになります🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 さっき帰ってきた中1息子が、気配もなく消えた。 家の中は静かなのに、台所からガタッ…カタッ…。 母、秒で最悪の想像。 恐る恐る見に行ったら、 携帯片手にこの前行ったサイゼの写真を見ながら 息子が一言。 「この間のこれ、うまかったなぁ〜」 その瞬間、今日の夕飯決定。 忙しい日の時短ごはん、母はこういう時だけ判断が早い。 作ったのは、家でできるサイゼリヤ風 たらこパスタ。 （タラコソースシシリー風を再現してみた！） 【レシピ 1人前】 パスタ1人前を茹でる。 ソースは、 まぜるだけのスパゲッティソース生風味たらこ1袋 付属の海苔1袋 生クリーム 大さじ2 豆乳 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 全部混ぜて、600Wで1分30秒。 もう一度混ぜたら、茹でたパスタに好きなだけかける。 追い海苔したら優勝。 一口食べた息子 「これあの味じゃん！やばっ。」 ……その一言で、今日ちょっと報われた。 料理って、豪華さより こういうリアクションで救われる日がある。 時短レシピ 探してる人、 小学生、中学生男子が食べるごはん知りたい人、 夕飯迷子の人は保存してまた見にきてね🤍 頑張らなくても、 ちゃんと回る夜がある🌙 このアカウントでは 夜が一番しんどい母のために 「夜を軽くする」10分ごはん載せてます🍚 ✔️夜ごはん考えるのしんどい ✔️子どもに急かされる平日 ✔️レンジでできる簡単レシピ探してる ✔️おやつにもおつまみにもなるやつ欲しい ひとつでも当てはまったら フォローして、夜を軽くしよ。 ※レシピは保存 ※賛否はコメントでどうぞ 👇他のラクうまごはんはコチラ🌙✨ @aru_no_kurashi ＼爆速なのに褒められごはん／ ▸ 洗い物少なめ・無駄工程カット ▸ 子どもも喜ぶリアル家族ごはん ▸ ヘトヘトな日の10分レシピ 　 ▹ フォローで毎日のごはん作りがラクに 　 𓌉◯𓇋 調理師免許 𓍯 4人家族の暮らし（👦12 / 👧9） ✎𓈒𓂂𓏸楽天ROOM☟ https://room.rakuten.co.jp/meeesan777/items #サイゼリヤ #パスタレシピ #簡単レシピ#パスタレシピピ #レンチンレシピ

こちら2026年4月17日金曜日に撮影したものです。 #子供のいる暮らし #子育て #コストコ#コストコ購入品 #コストコおすすめ

入学するの、どっちだっけ🙂 気づいたら、息子より先に 中学生の準備してて ちょっと疲れた母です。 そんな日、もう無理で… 洗い物ゼロにしてる🍚 …こんな日ばっかり😂 だいたいこんな感じで生きてる✌️ ——— 【洗い物ゼロパスタ】 パスタ（茹で時間8分）2人前 ツナ1缶 コーン大さじ4 塩昆布4つまみ ごま油小さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2 水350ml お皿にアイラップをセット パスタはバラして入れる 材料を全部入れてなじませる 上をくるくる3回巻く 600Wで9分30秒レンチン 取り出したらすぐ混ぜる ※火傷注意 1人前は水250ml 袋のまま食べれば皿汚れない✨洗い物ゼロ！ 2人前は紙皿で洗い物ゼロ🫡 もう今日は何もしたくない日、これで乗り切ろ🙂 ——— 時短レシピ、レンチンパスタ、 ズボラごはん、洗い物ゼロ生活 だいたいこんな日ばっかり @aru_no_kurashi #夜ごはん #時短レシピ #レンチンレシピ