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@yuyu_seiro レシピはコメント欄✍🏻 やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ ヘルシーせいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 この夏＆この前の沖縄旅行にも 大活躍だったサンセラム紹介します🤳☀️ 韓国の医師と薬剤師が共同開発したブランド🇰🇷🤝🏻🏥 @Dr.Reju-All_jp 毎日の紫外線対策と肌ケアを考えた美容液発想のUVセラム💛 【アドバンスドPDRNカーミングサンセラム】 みずみずしい水分セラムテクスチャーで、ベタつきにくく軽やかな使用感！ しかも！アルコールフリー・無香料・アレルゲンフリーの 低刺激設計だから、施術後のデリケートな肌や敏感肌 ご家族みんなの毎日のUVケアにもおすすめ꒰՞ ܸ. . ܸ՞꒱♡ 今まで韓国の薬局を中心に展開してたんだけどQoo10公式ショップでも購入可能になったよ🛍 是非チェックしてみてね〜🤳💛 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #リジュオール #薬局コスメ #PDRN #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 間食のおすすめおやつ紹介してます💁🏻‍♀️🎀 食物繊維たっぷり✖️無添加✖️脂質0の最強おやつ🍠 さつまいもが甘くてめちゃめちゃ美味しいから ダイエット中にピッタリだよ✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 体脂肪を落としたい人は必見‼️「とりポッサム」🐓‎💛 豚のポッサム作るより、漬け込む時間が ほぼないから、めっちゃ簡単にできたよ〜✌🏻 ̖́-🩷 ほんまに鶏むね肉で作ったんか!? って疑うくらい、しっとり柔らかいよ( ; _ ; )✨ 白菜を一緒に蒸したんだけど、これがまた絶品だった.ᐟ 白菜と鶏肉ある人は、ぜひ蒸してみてっ💫 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 鶏むね肉 100~150g 塩麹 大1 片栗粉 大1/2 ⇣付け合わせ⇣ サンチュ 白菜 ネギ キムチ 【つけダレ】 ★白味噌 大1 ★塩麹 小1 ★コチュジャン 小1 ★にんにくチューブ 少し ★ごま油 小1 ★砂糖 小1 【作り方】 ①鶏肉にフォークで穴を開けて、塩麹をいれてよく揉み込む⇢5分ほど漬ける ②片栗粉を薄くまぶして、1口サイズに切る ③白菜と鶏肉を一緒に15分蒸す ④★を全て混ぜる ⑤蒸し上がったら完成✨ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら、調節ください⏰ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #せいろ #せいろ蒸し #ワンパンレシピ #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ このアカウントでは⇣ やる気1️⃣%でも作れる、簡単美容ご飯を紹介🤳 働く女子の味方👩🏻‍💻 10分で完成⏱🩷 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日は.ᐟ.ᐟ.ᐟ コーヒー大好き界隈のわたしが 毎日飲むコーヒーからも健康習慣を取り入れたくて 飲み始めたものを紹介🤳✨️ いつものコーヒーを1杯このコーヒーに変えることで体重やお腹の脂肪※1をまるっとケアしてくれる「減量サポート成分配合コーヒー※2」✊🏻✨ クロロゲン酸類っていう成分が 一般のコーヒーの2〜4倍※3以上含まれていて 食後の血糖値上昇をまるっとケアしてくれる📈 味もめっちゃ美味しくてさすがバリスタ元日本チャンピオンが認めた味！ 粉末で溶けやすいから、豆乳で割って、ソイラテで飲むのにハマってるよ🥛‎🤎 ホットでもアイスでも美味しいなんてありがたすぎ😩🤍 公式サイトでお🉐に買えるから 気になる人はチェックしてみて🤳✨️ 新日本製薬　スリモアコーヒー ※1お腹の脂肪：内臓脂肪 ※2対象：肥満気味の方 ※3算出根拠：インスタントコーヒー100mL中のクロロゲン酸抽出量は14.94～27.27mg（日本食生活学会誌、vol.16 No.3（2005）） 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 【🥣朝ごはん】 ヨーグルト はちみつ レモン 【🍚昼ごはん】 4/12の投稿をチェック✅ 【🥗夜ごはん】 レタス アボカド 生ハム オレンジ クリームチーズ トマト ⇢お好みの具材でいいよ🍅 ★オリーブオイル　大1 ★レモン汁 小1.5 ★塩 ★ブラックペッパー 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ やる気1️⃣%でも作れる美容ごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻10分で完成⏱ ︴油不使用！ｼﾝﾌﾟﾙ調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #PR #スリモアコーヒー #ずるいコーヒー

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ このアカウントでは⇣ やる気1️⃣%でも作れる、簡単美容ご飯を紹介🤳 働く女子の味方👩🏻‍💻 10分で完成⏱🩷 わたしの愛用中ulanziさんの三脚を紹介🤳 床にポンって当てるだけで、脚がすぐ組み立てれて 閉じる時も持ち上げるたけで、すぐ収納出来るから 片手で1秒で完結できてまじストレスフリー(；＿；)✨️ 私の必須項目MagSafeだから、スマホも簡単に設置できる📱.ᐟ.ᐟ めっちゃ軽い(380g)のに、180cmも伸びるし コンパクト(30cm)に収納出来るから、旅先や 外での撮影お仕事にも大活躍👩🏻‍💻！ Amazonや公式ページからチェックできるから 三脚難民の方はチェックしてみて✅ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 さてさて！！ 今日は「ちゅもっぱおにぎり」冷凍ストック5日分🍙⸝⸝꙳ 【材料5個】 ・ご飯 600g (1個120g) ・キムチ ・たくわん ・韓国のり ・ノンオイルツナ缶 1つ ★めんつゆ 大2 ★マヨネーズ 大2 ★ごま油 小1 ★ごま 【作り方】 サランラップをひいて、混ぜ合わせた具材と ご飯をおいてくるっと丸めたら完成🤝🏻!! 冷凍してあるおにぎりを2分チン⏱‪ 【ポイント】 ✅冷凍保存で3週間もつ🧊⸝⸝（2週間くらいで食べ切るのがｵｽｽﾒ） ✅朝ごはんや、お弁当にもピッタリ✌🏻 ̖́-🩷 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ やる気1️⃣%でも作れる美容ごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻10分で完成⏱ ︴油不使用！ｼﾝﾌﾟﾙ調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #自撮り棒 #スマホ三脚 #スマホスタンド #ulanzi

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍 ナイトルーティン🐈‍⬛🌙 帰宅後は自己成長のためにやるべきことをルーティン化〰︎✍🏻 寝る前は本を読んだり、ジャーナリングをして 自分と向き合う時間を作ってるよ😽✌🏻️ 睡眠の質が下がるから、寝る前30分は携帯触らない🤳🙅🏻‍♀️✘ みんなもまねしてみてね︎👍🏻 ̖́- ちなみに今年も明けてバスグッズも色々と新調🛀💭💓 ココンシュペールのシャントリセットを使ったよ︎👍🏻 ̖́- 泡立ち良き！しっとりなめらか🧖🏻‍♀️🧴✨️ 忙しい時や余裕がない時にこそ、艶髪維持を心がけたいよね、みんなも試してみてね🙂‍↕️🤍 𐙚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 ココンシュペール　インナーコンフォートシャンプー　スリーク＆リッチ　500ｍL/1,650円 ココンシュペール　インテンシブリペアトリートメント　スリーク＆リッチ　500ｇ/1,650円 仕事始めの時期にシャンプーを変えるなら、すぐに違いが分かるココンシュペールがおすすめ💓 #PR #COCONSUPER #ココンシュペール #仕事始め #艶髪

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍ᩚ 今日は大散財した１日VLOGをお送りします💸🛍️ ずーーっと激古のiPadを使っていたので 新シリーズが出たタイミングで新調しました📱⸝⸝꙳ 使い始めたらサクサク動作がスムーズで感激🥹💗 わたしのこれからの相棒です🤝🏻✨ 動画編集がもっと捗りそう︎🎥︎ ̖́- 購入品の詳細はコメント欄にかきました〰✍🏻💘 気になるアイテムあればチェックしてみてください📱⸝⸝꙳ 𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢〰️🩶 🪽@isntree_jp 🫧@alface_lohas ______________________________________ @yuyu_seiro 毎日せいろ美活OL 🥣◞❤︎ ˊ˗ - ̗̀ いいｵﾝﾅになろう計画❤️‍🔥✊🏻 ̖́‐ ⌇せいろから始まる自分磨き🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ྀི ⌇いつまでもキレイで居続けたいｵﾝﾅの奮闘記📖✍🏻⸝⸝꙳ ⌇5年目営業女子× SNS業の日常𓂃👩🏻‍💻💭🎀 お仕事｜美容｜ﾀﾞｲｴｯﾄ｜ﾌｧｯｼｮﾝ #pr #Vlog #購入品 #購入品vlog #ギフティング ⁡

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍 @charde_jp メラピールクリームマスクを🩵ᩚ 顔をが疲れてるなぁ、くすんでるなぁって時には 『肌切り替えマスク』と言われてるこのクリームマスク❤️‍🩹 塗ってから30分経ったら透明になってて 剥がすとツヤが爆誕するの💥.ᐟ.ᐟ 一度使ったら本当に病みつきになる︎👍🏻 ̖́- Qoo10でお🉐に買えるみたい✍🏻〰︎︎ 本当オススメだからこの機会にゲットしてみて🛍️✨✨ #pr #CHARDE #シャルド #メラピールクリーム #qoo10

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ ヘルシーせいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ またまた蒸しパンシリーズ🥹🙏🏻笑 『とうもろこし蒸しパン』🌽✨ 私が最近2日に1回は食べてる大好きなとうもろこし🌽笑 この夏ま！じ！で1回は作って食べてね🥺✊🏻💞 安定のグルテンフリー・冷凍ストックも可能だよ(,,> <,,)✊🏻✨ 📖レシピはこちら⸝⸝ 1人前［18cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 ★豆乳　60ml ★たまご　2つ ★はちみつ　大1(甘めが好きな人は大2) ★塩　ふたつまみ ★米油　小1 ☆米粉 100g ☆ベーキングパウダー 5g とうもろこし　1本 お好みでチーズ！ 【作り方】 ①蒸籠とクッキングシートを濡らす ②ボウルに★を入れてよく混ぜ、とうもろこし2/3と⭐︎をいれてよく混ぜる ③クッキングシートに、②を2/3ほど流し込む ④ チーズを入れて、残りの②を流し込む ⑤上に1/3のとうもろこしを振りかける ⑥12〜15分蒸したら完成！ ⑦お好みでブラックペッパーや、パセリ、マヨとか付けても美味しい✊🏻💞✨️ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅竹串を刺して、生地がついてこなかったら 蒸し上がってる証拠です🍒◎ 【冷凍･解凍方法💡】 ①手で触れるくらいの温かさのうちに、小分けして ラップで1個ずつぴっちり包む ②ラップしたものをフリーザーバッグに入れ、 空気を抜いて冷凍庫にいれる ⇢1ヶ月ほど保存可能！！ 🧊解凍方法🧊 [せいろの場合] 冷凍のまま、せいろで3~5分蒸す [レンチンの場合] ラップをしたまま、500Wで30秒〜1分チン！ ※温めすぎると、お餅のように硬くなるから 20秒ずつくらい様子を見ながら加熱するのがコツ✊🏻✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #ダイエットレシピ #蒸しパン #グルテンフリー　

@yuyu_seiro 『きいろ』とコメントで蒸しパンレシピ配布します📨💛⸝⸝ 上限あるので期間限定配布です🙏🏻 やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 王道！たまご蒸しパン🥚です💛 安定のグルテンフリー・冷凍ストックも可能だよ(,,> <,,)✊🏻✨ フォロワーさんから何味蒸しパン食べたい？ ってアンケート取った中からピックして作りました👩🏻‍🍳🥣 作り方や、おすすめの米粉メーカー 冷凍保存のコツなどはレシピカードに沢山書いてます✍🏻⸝⸝ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #ダイエットレシピ #蒸しパン #グルテンフリー　

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 背徳感あるのにヘルシーな『肉味噌クリーミー蕎麦」🥢 なんと作業時間合わせても10分で完了します✊🏻✨ 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［18cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 蕎麦　1束 鶏ひき肉 100g ★白味噌　大2 ★醤油　大2 ★砂糖 小2 ★生姜チューブ　2〜3cm トッピングにねぎ←おすすめ 【豆腐ソース】 ☆豆腐　1つ(150g) ☆白味噌 小1 ☆ラー油　お好みで 【作り方】 ①濡らしたせいろにクッキングシートを引く ②鶏ひき肉と★を混ぜ合わせて、なるべく平らになるように広げてキャンディ縛りにする ③蕎麦をいれて、その上でせいろを(6分)蒸す ↑蕎麦は表記通りに茹でてね🥢私は6分だった！ ④☆を全て入れてサラサラになるまで混ぜる ⑤蒸し&茹で上がったら、そばの上にソースと肉味噌、お好みでネギとラー油をかけたら完成⭐️ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら、調節ください⏰ ✅豆腐ソースをクリーミーにしたい場合は、ミキサーかブンブンチョッパーで混ぜるとサラサラとろとろになるよ🥣 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #そば #ダイエットレシピ #肉味噌

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ まかないロールレタス🥬✨ レタスひと玉丸ごと使ったダイエット中にぴったりレシピ(,,> <,,)💞 せいろで放置するだけだから、煮込まなくても 誰でも簡単に作れちゃうのがオススメです‎👊🏻 ᷇ᵕ ᷆ ) 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 レタス ★鶏ひき肉　100g ★えのき　1/2袋 ★チーズ　お好みで 好きな野菜いれてもOK ★鶏ガラ　小1 ★片栗粉　小1 ★塩胡椒　少々 ☆ケチャップ　大2 ☆ソース　大1 ☆コンソメ　小1 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ②レタスの芯をくり抜く ③ボウルに★を入れて混ぜる ④レタスの中に、③を入れて、15分蒸す ⑤☆を混ぜてソースを作る ⑥蒸し上がったら、ソースかけて完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅竹串とかで刺して、透明の汁だったらちゃんと蒸せてます🙆🏻‍♀️ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #ロールレタス #まかないロールレタス

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ ぶち込んで蒸すだけ👊🏻.ᐟ.ᐟ ねぎ塩チキンパエリアをせいろで作っていくよ〜🥘✨️ 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1~2人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 鶏もも肉 生米 0.5合 ネギ 1/2本 塩麹 大1 バター 10g 塩胡椒 レモン添えたらカワイイれもん 【調味料】 ★水 70m ★白だし　大1 ★ごま油 大1/2 ★鶏ガラ　小1/2 ★にんにくチューブ 2cm 【作り方】 ①生米を水に15〜30分くらい付けておく！ ↑ポイントですｯ✊🏻✨ ②蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ③鶏肉を塩麹で漬け込んでおく(5分くらい)、ネギをみじん切り ④せいろに、鶏肉、米、ネギを入れて、★の調味料を入れて、20分強火蒸す ⑤火を止めて5分余熱で蒸す ⑥塩胡椒とバター、お好みでレモンを添えたら完成✨ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら、5分ずつ調節ください⏰ ✅お米の芯が残るから、お米は水に先につけておいた方が安心！ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #パエリア #ワンパンレシピ #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 暑い日に食べたい!! さっぱりコク旨ダレの【夏野菜ぶっかけそうめん🥢】 暑くなってきて、冷たい麺が食べたい🧊!! スーパーに夏野菜が沢山出てたので早速ゲットしたよ🍆🍅 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 そうめん 鶏ササミ ナス トマト 大葉 ⬆️具材は好きなのでOKだよー‪👍🏻 ★麺つゆ 大4 ★水 大2 ★ごま油 小1/2 ★にんにくチューブ 少々 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ②ナスにフォークで穴を開ける、鶏ササミもフォークで数箇所指して、酒を少し入れる ③そうめんを表記通り茹でながら、上で蒸す！(蒸し時間は10分でOK) ④トマトや大葉を切っておく ⑤★を混ぜ合わせておく ⑥茹で上がったら鶏ササミ・ナス・そうめんを冷水でしめる ⑦ボウルに盛り付けたら完成✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #そうめん #夏野菜 #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 十割蕎麦で作る！【豆乳濃厚坦々蕎麦🥢】 暑くなってきて、スルッと麺類食べたくなる人 急増してなーい？👋🏻‪‎🤍 せいろ×蕎麦ってめちゃくちゃ相性良いって 知ってた？‎👊🏻 ᷇ᵕ ᷆ )💞 茹でずに蒸すことで、蕎麦本来の風味が引き立って 香りを逃さないから美味しすぎるの👏🏻✨ どこいっても売り切れてる スーパーフードの十割蕎麦を使って 今日は豆乳濃厚坦々蕎麦を作ったよ💫 十割蕎麦はこんなにダイエットにも良い効果があるよっ⇣ ✅主食なのに「低GI」で太りにくい ✅ビタミンCの吸収を促進 ✅植物性タンパク質が豊富 ✅ビタミンB群で疲労回復＆代謝アップ ✅食物繊維で腸内環境を整える 麺を食べるなら、十割蕎麦一択やよね⸝⸝> ̫<⸝⸝👍🏻💞 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［18cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 十割蕎麦 鶏ひき肉　80g えのき　1/3袋 小松菜 好きなだけ ★豆乳　200cc ★白味噌　小1 ★鶏ガラ　小1 ★コチュジャン 小1 ★すりごま 沢山 ☆仕上げにラー油　 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ②蕎麦をのせて、その上にえのきと鶏ひき肉、小松菜ををのせる ③ボウルに★を入れて混ぜる ④せいろの中に、③を回し入れる ⑤10分蒸す ⑥蒸し上がったら、ラー油をかけて完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #十割蕎麦 #豆乳坦々麺 #蕎麦レシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 豆腐で作るヘルシーお好み焼き🥣 油使わない！グルテンフリーなので、ダイエット中にぴったりです(,,> <,,)💞 フライパンで作らないから 焦がす心配や、ひっくり返すの苦手な人も失敗0で作れちゃいます🍒◎ 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 ★卵 1つ ★豆腐 1つ(150g) ★白だし大1 ★片栗粉 大1/2 ☆キャベツ (千切りの1パック) ☆豚肉(ロースかモモがオススメ) ☆お好みでチーズ ソースマヨ鰹節青のり 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ②ボウルに★を入れて混ぜる(豆腐の固形の感じ多少残っててもいいよ！)→キャベツを入れてさらに混ぜる ③クッキングシートに、②を流し込む ④豚肉を重ねて10~15分蒸す ⑤蒸し上がったら、ソースマヨ鰹節青のり加えて完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #お好み焼き #ワンパンレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 今日はグルテンフリー「豆乳抹茶蒸しパン」です🍵 しかも冷凍保存できます(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)👍🏻 前回の豆乳チョコ蒸しパンが好評だったので 抹茶バージョンで第2弾✌🏻💞 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［18cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 ★豆乳　70ml ★たまご　1つ ★はちみつ　大2(甘めが好きな人は大3) ☆米粉 100g ☆抹茶パウダー 5g ☆ベーキングパウダー 5g チョコレート 3つくらい (チョコレート効果Wプラス＋72%がオススメ🍫) 【作り方】 ①蒸籠とクッキングシートを濡らす ②ボウルに★を入れてよく混ぜ、☆を入れてさらに混ぜる ③クッキングシートに、②を2/3ほど流し込む ④ チョコを入れて、残りの②を流し込む ⑤15分蒸したら完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅竹串を刺して、生地がついてこなかったら 蒸し上がってる証拠です🍒◎ 【冷凍･解凍方法💡】 ①手で触れるくらいの温かさのうちに、小分けして ラップで1個ずつぴっちり包む ②ラップしたものをフリーザーバッグに入れ、 空気を抜いて冷凍庫にいれる ⇢1ヶ月ほど保存可能！！ 🧊解凍方法🧊 [せいろの場合] 冷凍のまま、せいろで3~5分蒸す [レンチンの場合] ラップをしたまま、500Wで30秒〜1分チン！ ※温めすぎると、お餅のように硬くなるから 20秒ずつくらい様子を見ながら加熱するのがコツ✊🏻✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #朝ごはん #蒸しパン #抹茶蒸しパン

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 『絶品！ネギトロおにぎり定食🍙』です！ 冷蔵庫のもの！冷凍庫のもの！ そのまませいろにぶち込んで蒸すだけです🫰🏻💖 せいろだったら、準備＋蒸し時間＝10分で豪華な 朝ごはん定食作れるのでぜひ真似してみてください👏🏻 スーパーにウマそうなネギトロを見つけて 今日はネギトロおにぎりを作ったよ,,ᴗ ̫ ᴗ,, 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴ありクッキングシート(包丁で穴開けても🙆🏻‍♀️) 【材料】 冷凍ご飯orおにぎり ブロッコリー かぼちゃ しめじ ウインナー 豆腐 ↑今回入れた具材たち！ 好きな具材でOKだよ〜.ᐟ.ᐟ トマト入れたり、ベーコンや卵入れても美味しいよ.ᐟ.ᐟ 【洋風湯豆腐】 ☆オリーブオイル　大1/2 ☆白だし　大1/2 ブラックペッパー 少々 👆🏻めちゃ美味しくて推しだから作ってほしい🥹 タンパク質大事だしね！！ 【ネギトロおにぎり🍙】 ★ネギトロ ★小ネギ ★たくわん ★ごま ★醤油・わさび 好きなだけ入れちゃって✌🏻 海苔 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをひく ②好きな具材を入れて7分蒸したら完成！ (この時、豆腐に☆いれる) ③蒸している間に、ネギトロ(好きなおにぎりの具)の準備 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅既に具材いれたおにぎりを冷凍しといて そのまませいろで蒸しても🍒◎ (もちろん塩にぎりでもウマい👍🏻✨️) 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 #せいろ #せいろ蒸し #朝ごはん #簡単レシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💘 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日はグルテンフリー「豆乳チョコ蒸しパン」です🍫 しかも冷凍保存できます(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)👍🏻 フォロワーさんから蒸しパンやデザート系の 要望があったので、作っちゃいました🍞✨ 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［18cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 ★豆乳　90ml ★たまご　1つ ★はちみつ　大2(甘めが好きな人は大3) ☆米粉 100g ☆純ココアパウダー 15g ☆ベーキングパウダー 5g チョコレート 3つくらい (チョコレート効果Wプラス＋72%がオススメ🍫) 【作り方】 ①蒸籠とクッキングシートを濡らす ②ボウルに★を入れてよく混ぜ、☆を入れてさらに混ぜる ③クッキングシートに、②を2/3ほど流し込む ④ チョコを入れて、残りの②を流し込む ⑤15分蒸したら完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅竹串を刺して、生地がついてこなかったら 蒸し上がってる証拠です🍒◎ 【冷凍･解凍方法💡】 ①手で触れるくらいの温かさのうちに、小分けして ラップで1個ずつぴっちり包む ②ラップしたものをフリーザーバッグに入れ、 空気を抜いて冷凍庫にいれる ⇢1ヶ月ほど保存可能！！ 🧊解凍方法🧊 [せいろの場合] 冷凍のまま、せいろで3~5分蒸す [レンチンの場合] ラップをしたまま、500Wで30秒〜1分チン！ ※温めすぎると、お餅のように硬くなるから 20秒ずつくらい様子を見ながら加熱するのがコツ✊🏻✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 #せいろ #せいろ蒸し #蒸しパン #チョコ蒸しパン

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💘 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日はせいろで1発‎👊🏻💖 「ポムドンビビンバ」です🇰🇷 この前レンチンバージョンを投稿したら フォロワーさんからとっても好評で 「せいろで作れますか？」と声をいただいたので 早速作ってみました(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻 冷凍ご飯から、お肉、温泉たまごまで せいろで1発10分で完成するので ぜひぜひ作っみてください‎👊🏻 ᷇ᵕ ᷆ )💖 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ×2つ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 ご飯(冷凍でもOK) 豚もも肉 4~5枚 卵 1つ サンチュ 好きなだけ チーズ お好みで 【調味料】 ★醤油 大1 ★お酒 大1 ★砂糖 大1/2 ★コチュジャン 2cm 【追いダレ用】 ･醤油 大1/2 ･お酒 大1/2 ･砂糖 小1 ･コチュジャン 1cm (※★の半量を用意！) ･いりごま 沢山 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをしく ②ご飯をクッキングシートに入れて、キャンディ結びする(下の段) ③クッキングシートに、豚肉を置いたら、★を入れて、キャンディ結びする(上の段) ④ 7分蒸す ⑤耐熱容器に卵を入れて、黄身にフォークで穴を開けて、黄身が浸かるくらい、水を注ぐ(大さじ2~3くらい) ⑥耐熱容器をせいろに入れて、もう3分蒸す ⑦洗ったサンチュを用意、追いダレも混ぜておく ⑧蒸しあがったら、ご飯にサンチュ、豚肉、温玉を入れて、追いダレをかけたら完成！ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅追いチーズをかけて、ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのが美味しくてオススメ💖 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #せいろ #せいろ蒸し #ダイエットレシピ #ポムドンビビンバ #韓国料理

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を研究をしてます🥼💘 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日はダイエット中におすすめ 「豚トマレタス🍅」です！ 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 豚もも肉 4~5枚 レタス 1玉 or 3/4 トマト 1こ 塩麹 お好みで ★醤油 大1.5 ★お酢 大1 ★砂糖 小1 ★すりゴマたくさん 仕上げに塩コショウ 少々 【作り方】 ①蒸籠を濡らし、クッキングシートをしく ②洗って水気を切ったレタスをちぎって、せいろに入れる ③豚肉を重ならないように置いたら、お好みで塩麹を入れる ④ 10分蒸す ⑤トマトを角切りにして、★と混ぜ合わせる ⑥蒸し上がったらたら、⑤を回しかけて、 塩コショウをかけたら完成- ̗̀👏🏻 ̖́‐ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら調節ください⏰ ✅水分が沢山でますが、栄養たっぷりでとっても美味しいので、スープとして飲んでも🙆‍♀️ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 #せいろ #ダイエットレシピ #せいろ蒸し